أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 09:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن




لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن
لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن
لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن


هل أنتِ من عشاق الرشاقة و تحبّين اعتماد الطرق الطبيعيّة دائماً؟ في الواقع عالم الصحة يبتعد عن الوسائل الاصطناعية و يتوجّه إلى الطرق الطبيعية و تحديداً إلى المكوّنات الخارقة!

المأكولات التي نستهلكها تؤثّر بطريقة مباشرة على صحّة جسدنا و ذهننا أيضاً. لذلك، يجب خلق عادات صحيّة في نظامكِ الغذائي، لتتغلبي على الرغبة في تناول السكريات أو المأكولات الدهنية المضرّة.
إليكِ 5 مأكولات عليكِ إدراجها في روتينكِ الغذائي اليومي فتعزز صحّة جسمك و ذهنكِ أيضاً!

الكركم

حوامل
يعدّ الكركم أو العقدة الصفراء من المكونات الخارقة ومن الأكثر فائدةً. يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، مواد مضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات، كما يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات.
إضافة إلى ذلك، يُعرف الكركم بفوائده في محاربة الأمراض المزمنة، و أظهرت الدراسات أنه فعال في محاربة مرض السرطان و أمراض الخبل و تحديداً الألزهايمر. ننصحكِ بإضافة الكركم إلى الأرز، الشوربة و حتى إلى الخضار أو إضافته إلى شرابكِ الساخن كالشاي مثلاً.

زيت جوز الهند


يُعدّ زيت جوز الهند واحداً من أفضل الدهون على الإطلاق. زيت جوز الهند هو مكوّن ضروري لكلّ فرد منا. فهو يعزز الطاقة، يساعد على حرق الدهون كما يعالج الأمراض المزمنة الذهنية، الفطريات و يقتل البكتيريا. هذا ليس كلّ شيء، بل إنه أيضاً يخفض مستوى الكوليسترول في الدم. مكوّن خارق ذو منافع عديدة! ننصحكِ باعتماد هذا الزيت عند الطبخ أو تناوله نيئاً مع الخبز عوضاً عن الزبدة!

التوت


فاكهة لذيذة و منعشة لكنها أيضاً تحمل منافع صحيّة عديدة للذهن و الجسم! الدراسات الحديثة أظهرت أن التوت يحتوي على مواد مضادة للأكسدة خارقة و على مواد منشطة لخلايا الدماغ. يضمّ التوت البيوفلافونويدس و على المغذيات النباتية التي تعزز عملية محاربة الشيخوخة و تقوّي عمل الذاكرة. تناولي التوت الطازج كوجبة سريعة بين الوجبات الرئيسية أو أعدّي بها عصيرك المفضّل.


اللوز


يُعدّ اللوز كفيتامين متعدد! فهو مزوّد بالكثير من المغذيات التي تؤثر كثيراً على عمل الذهن، الطاقة، صحة البشرة، تقوية العضلات، فقر الدم، السكري و الكثير غيرها. كما أن اللوز مصدر كبير للبروتينيات و الدهون غير المشبّعة الأحادية. ننصحكِ بتناول بضع حبات من اللوز يومياً كما يمكنكِ تحضير زبدة اللوز اللذيذة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسباب الامساك ، احدث طرق علاج الامساك
0 تسريحات كشخة للعروس 2013 ، صور تسريحات جنان للعروس 2014 ، اجمل تسريحات للعروس
0 نصائح لتجنب الوزن الزائد في الشتاء ، اخسري وزنك في الشتاء
0 وصفة للتخلص من تقصف الشعر 2013 ، علاج الشعر المقصف 2014 ، اسباب تقصف الشعر
0 طفلك الوحيد ، كيفيه التغلب على انانيته
0 فساتين اعراس روعة 2012 ، فساتين زفاف تهبل 2013 ، تصاميم فساتين زفاف شيك
0 اعراض الحمل في الشهر الاول , ما هي اثار الحمل
0 فوائد الموالح للشعر الدهني 2013 ، الموالح للشعر الدهني 2014 ، العناية بالشعر الدهني
0 اطقم حمل ناعمة 2012 ، صور ملابس نعومي للحوامل 2013 ، ملابس حوامل شيك 2013
0 تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة , الرياضة واهميتها للطفل
0 فساتين للعروس 2012 ، اروع فساتين للعروس 2013 ، اشيك فساتين للعروس
0 صور فساتين زفاف كشخة 2012 ، اكشخ فساتين زفاف 2013 ، احدث فساتين زفاف
0 تعرفي على اطوار الدورة ، الدورة المبيضية
0 موضة فموضة فساتين ساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف اخر موضة 2013 ، فساتين عرائس متميزة
0 نصائح للعناية بالبشرة السمراء , الاهتمام بالبشرة السمراء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 10:47 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: لصحة الذهن و الجسد ، 4 وصفات خارقة لصحة الزهن




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

سلمت يدااك
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 علاج مشاكل البشرة 2013 ، حل مشاكل البشرة 2013 ، بشرة صحية
0 الاهتمام ببشرة المولود الجديد ، طرق العناية ببشرة المولود الجديد ، بشرة الاطفال
0 فطريات الاطفال ، كيفية التخلص من فطريات الاطفال ، التهابات الحفاظ
0 داء السكري ، علاج داء السكري ، اسباب داء السكري عند الطفل
0 ماسكات لتفتيح البشرة 2013 ، قناع لتبييض البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 وصفة لتفتيح البشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، طريقة العناية بالبشرة
0 أدوية الضغط اثناء الحمل ، خطورة أدوية الضغط على الجنين ، اضرار أدوية الضغط
0 الحمى عند الأطفال ، اسباب الحمى عند الأطفال ، علاج الحمى عند الأطفال
0 الطفح الحفاضي للطفل ، اسباب الطفح الحفاضي للطفل ، طرق علاج الطفح الحفاضي للطفل
0 صفار الاطفال ، اسباب صفار الاطفال ، طرق علاج الصفراء
0 كييفية تبيض الابط 2013 ، كيفية تفتيح الابط 2013 ، بشرة ناعمة
0 التسمم بالزئبق عند الأطفال ، كيفية التسمم بالزئبق عند الأطفال ، علاج تسمم الاطفال
0 ماسكات البيكنج بودر 2013 ، البيكنج بودر للاسنان 2013 ، تنظيف الاسنان
0 الداء الخامس ، ما هو الداء الخامس ، علاج الداء الخامس عند الاطفال
0 قناع الفراولة للبشرة 2013 ، ماسك لازالة البثور 2014 ، اقنعة مجربة للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات للطفل الرضيع بجانب الرضاعة ، وصفات طبيعية لصحة الطفل عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 01-23-2016 09:47 PM
وصفات لصحة الشعر 2013 ، تركيبات لصحة الشعر 2013 ، مركبات لصحة الشعر شرووق الموضة و الجمال 1 06-10-2013 05:28 PM
دجاج مسحب للدايت ، كيفة عمل دجاج مسحب للرجيم ، طريفة عمل دجاج مسحب للدايت بسملة123 قسم التغذية 0 09-09-2012 10:18 AM
فوائد زيت الزيتون ، الاستخدامات العلاجية لزيت الزيتون ، الاهمية الطبية لزيت الزيتون snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 06:42 AM
الفوائد العلاجية لزيت الخروع ، اهمية زيت الخروع ، الاستخدامات الطبية لزيت الخروع snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:22 AM


الساعة الآن 06:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .