أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 10:13 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم
من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم



ويعتبر المختصون أن ممارسة الرياضة ولو بأبسط الطرق عامل وروتين يومي هام يجب الحفاظ عليه، وقد تكون إحدى طرق ممارسة الرياضة عادة يومية في حياتنا، حيث أثبتت الدراسات أن صعود السلم يعتبر تدريباً للتنفس والدورة الدموية والقلب وينشط عضلات الفخذين والساقين، ويلعب صعود السلم دوراً مهماً للباحثين عن الرشاقة وفقدان الوزن، إذ يساعد على حرق الدهون والتخلص من السيلوليت “تراكم الدهون تحت الجلد”، والذي يزعج الكثير من النساء بشكل خاص.


حوامل
ووفقاً لمحطة “بي آر” الألمانية، ينصح الأطباء بصعود السلم كوسيلة للتخلص من حصوات الكلى، مشيرين إلى أن الحركة أثناء صعود السلم أو الرقص والجري تساعد في خروج الحصوات الصغيرة من الجسم، إلى جانب شرب كميات كبيرة من المياه، كما أن صعود السلالم بشكل مستمر يجعل عضلات الساقين في حالة نشاط مستمر ويعتبر من أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية التي دخلت إلى جسمك خلال اليوم.
وذكر موقع “بيسر غيزوند ليبين” الألماني أن صعود السلالم بشكل منتظم يحسن حالة القلب ويعمل على اتساع الرئتين بشكل ملحوظ، وفقاً لـ”المصري اليوم”.
ويساعد صعود السلم لمدة ساعة كاملة على حرق 500 سعرة حرارية لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوغراماً، وذلك مع الأخذ بعين الاعتبار عدد درجات السلم وسرعة الحركة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين للعرائس 2012 ، صور فساتين للعرائس 2013 ، اجدد فساتين للعرائس
0 ملابس شتوية للحوامل 2012 ، ازياء محتشمة للحوامل 2013 ، ملابس حمل محتشمة
0 الامراض النسائية عند الفتيات ، عدم تجاهل اضطرابات الدورة
0 الطريقة الصحيحة لتنظيف الشعر ، نظافة الشعر
0 اعراض الحمل المبكرة ، الاعراض الحقيقة للحمل
0 احصلى على ولادة سهلة , ولادة بدون وجع
0 كيف اعتني ببشرتي اثناء الدورة ، طرق العناية بالبشرة
0 طب الاطفال ، علاج جديد لسمع الاطفال الصغار
0 اعشاب لتلوين الشعر 2013 ، طريقة لتلوين الشعر 2014 ، تلوين الشعر
0 صور مسكات ورد للعروس 2012 ، بوكيهات ورد للعروس 2013 ، صور مسكات للعروس
0 كيف تكوني رشيقة ، الرشاقة الفرنسية
0 طرق الحفاظ على البطن بعد الولادة ، ازالة ترهلات البطن بعد الولادة
0 فوائد الليمون للشعر , اهمية الليمون للشعر
0 الحمل واتباع الرياضة , الرياضة واضرارها على الحامل
0 نصائح لاعادة اللمعان للشعر 2013 ، اعادة حيوية الشعر 2014 ، لمعان الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 10:38 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 108
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: من الان اصعدي السلم ، اهمية صعود السلم




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التهاب الجيوب الأنفية عند الأطفال ، طرق علاج التهاب الجيوب الأنفية ، Sinusitis
0 غازات الطفل الرضيع ، التعامل مع غازات الطفل الرضيع ، اسباب غازات الطفل الرضيع
0 صنفرة البشرة 2013 ، طرق صنفرة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 علاج فرط الحركة عند الاطفال ، علاج قلة التركيز لدى الاطفال ، النشاط الزائد للاطفال
0 سكري الطفل ، العناية بالطفل من مرض السكرى ، اسباب اصابة الطفل بمرض السكرى
0 افضل 3 انواع من مناديل ازالة المكياج المبللة 2013 ، مناديل ازالة المكياج 2013 ، ازال
0 لازالة اثار الحبوب 2013 ، لغلق مسام البشرة 2013 ، لازالة مسام البشرة
0 وصفة لتبيض الوجه 2013 ، وجه مشرق 2013 ، العناية بالبشرة
0 اضطرابات الخصية عند الاطفال ، اضطرابات كيس الصفن عند الاطفال ، امراض الاطفال الذكور
0 التسنين عند الأطفال ، تكوين الطفل للاسنان ، بداية التسنين فى الاطفال
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيفة 2013 ، طرق قلاهتمام بالرموش
0 الربو القصبي ، اسباب الربو القصبي ، طرق علاج الربو القصبي
0 أنيميا الفول ، اسباب أنيميا الفول ، طرق علاج أنيميا الفول
0 ماسك البطاطس 2013 ، بشرة مختلفة 2013 ، اجمل وصفة للبشرة
0 قناع العسل لنضارة البشرة 2013 ، ماسك لنضارة البشرة 2014 ، نضارة البشرة بالعسل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشلل المخي ، اسباب الشلل المخي ، علاج الشلل المخي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل التشنجى ، اسباب الشلل التشنجى ، علاج الشلل التشنجى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 04:36 PM
الشلل المعنوي ، ما هو الشلل المعنوي ، طرق تجنب الشلل المعنوي بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-06-2012 06:56 PM
صعود السلم ، الهبوط من السلم ، استخدام الدرج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 07:45 AM


الساعة الآن 07:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .