أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 03:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل




كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل
كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل
كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل



واحدة من أكبر المخاوف لدينا هو أن معظم النساء يبدأن في التفكير في الحمل فقط عندما يكونون بالفعل حوامل”، قال الدكتور روبرت أطلس، رئيس قسم أمراض النساء والتوليد في مركز Mercy Medical في بالتيمور، ميريلاند قال “هناك الأشياء التي يجب ان تفعلها النساء قبل الحمل من شأنها أن تساعد على الحد من خطر حدوث مضاعفات اثناء الحمل.
يجب على النساء التحضير لفترة الحمل جيد فيمكنكم تغيير التغذية، واللياقة البدنية وأسلوب الحياة و بعض العادات لكي يصح جسمهم وجسم الطفل في المستقبل.
تناول الطعام الصحى
وقال اختصاصي تغذية فاندانا شيث المتحدثة باسم جمعية Dietetic Association الأمريكية، الأكل الصحي هو الأساس لفترة الحمل الصحية، وهذا يعني تناول الوجبات الصحية مثل الحبوب، والخبز أو البسكويت و تناول الفواكه الموسمية فلها فوائد جيدة جدا على صحة المرأة اثناء الحمل، ايضا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يوميا و تناول الكثير من اللون الأخضر متمثلا فى الخضار الورقيى و الحصول على البروتين من اللحوم الخالية من الدهن ، ايضا ينصح بتناول العدس المجفف والفول والبقوليات.
اضاف الاطلس ايضا ” قبل الحمل يجب عليك أيضا إضافة بعض الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي الخاص بك، الحصول على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك و 425 ملليغرام من مادة الكولين يوميا، وكلاهما مهم لنمو الجنين، ايضا زيادة الكالسيوم وكمية الحديد، لأن النساء الحوامل يحتاجوا للحصول على 1،000 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، وزيادة امتصاص الحديد من خلال تناول الأغذية الغنية بالحديد، مثل الخضار، مع الطعام الذي يحتوي على فيتامين C مثل الحمضيات، ايضا الفيتامينات تساعدك على الحصول على كل هذه العناصر الغذائية الأساسية إذا كنت تتوقع أنك ستصبحين حامل فى وقت قريب، ايضا فيتامين (أ) يوميا مهم جدا.
مايجب على الحامل الابتعاد عنه اثناء الحمل
في حين أنه من المهم أن تتناول المرأة المواد الغذائية والمواد الغذائية الصحية اثناء الحمل، فإنه من المهم بنفس القدر أن نعرف ما يجب تفاديه على سبيل المثال بعض اللحوم المطبوخة والمأكولات البحرية التي تكون بها مادة الزئبق عالية يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر بالنسبة للجنين. واضاف “من الافضل ان يكون لديك خادمة تخدم على الاقل مرة واحدة في الأسبوع، لان عمل المنزل قد يؤدى الى حدوث مضاعفات في الحمل”، وقال أطلس ايضا يجب تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول اثناء الحمل، وقد تبين ان الكافيين يزيد من مخاطر الإجهاض”، وقال الأطلس. ويوصي الحد من استهلاك الكافيين إلى 200 ملليغرام يوميا – حوالي كوب واحد من القهوة.
“الكحول هو السبب الرئيسي للتخلف العقلي للطفل”، وأوضح الأطلس. “، وليس هناك كمية محددة من المعروف استهلاكها من الكحول اثناء الحمل فهو خطر جدا على الجنين، وقال ايضا قبل الحمل استهلاك الكحول هو مقبول، ولكن بكميات قليلة، وقال فمن الأفضل الحد من عادة تناول الكحول إذا كنتي تحاولين الحصول على الحمل. وقال أطلس ينطبق الشيء نفسه على التدخين؛ التدخين أثناء الحمل يمكن أن تسبب أضرارا خطيرة لطفلك، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والعمى.
وقال الأطلس أيضا يجب على النساء استشارة الطبيب حول أي الفيتامينات أو المكملات العشبية التى يأخذونها فقد تستهلك أكثر من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين (أ)، على سبيل المثال، يمكن أن تضر الجنين. المكملات العشبية فهى ليست دائما خطرة، لكنها غيرمدرجة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
حوامل

وقال أطلس أخيرا، مجموعة من الأدوية المعروفة مثل teratogens، أو العوامل التي يمكن أن تسبب ضررا للجنين وتشمل الأمثلة Depakote وهو دواء يستخدم لعلاج الاضطراب الثنائي القطب والمضبوطات و دواء باكسيل وتستخدم لعلاج القلق أو الاكتئاب، مثبطات ACE وتستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، و دواء اكوتاني وتستخدم لعلاج حب الشباب. اذا كنتى تستخدمي اى من هذه الادوية استشري طبيبك قبل محاولة الحمل.
ممارسة بعض العادات الصحية اثناء الحمل:
من المهم ان يكون وزن المرأة صحى عند التخطيط لحدوث الحمل، اضاف الأطلس “المرضى الذين يعانون من ذيادة فى الوزن … تتزايد مخاطر تعرضهم لمضاعفات الحمل، وقال مؤشر كتلة الجسم الطبيعي للمرأة هو ما بين 18.5 و 24.9؛ وقال ان ممارسة الرياضة يخفف من التوتر ويساعد المرأة فى الحصول على صحة جيدة قبل واثناء الحمل.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 حجم الثدي والرضاعة ، هل يؤثر حجم الثدي على اللبن
0 ازياء حمل للصيف 2012 ، ملابس حمل صيفية 2013 ، اطقم حمل للصيف
0 اسم بنت كرمة ، معنى اسم كرمة فى قاموس معاني الاسماء
0 اطعمة قد تتفاجئ انها تقلل الوزن ، اطعمة لخسارة الوزن
0 كيف افتح مشغل تجميل , أدوات التجميل
0 اسرار البنات ايام الدورة الشهرية , ايام الدورة الشهرية واسررها
0 ماهو موانع الحمل الغشائية ، اضرار موانع الحمل الغشائية
0 زهور ليوم الزفاف 2012 ، صور زهور ليوم الزفاف 2013 ، احلي الزهور ليوم الزفاف
0 فساتين زفاف عصرية 2012 ، فساتين زفاف موضة 2013 ، احدث موضة فساتين زفاف 2013
0 اربع اكلات للعروس يوم الزفاف 2012 ، اكلات العروس 2013 ، اكلات مهمة للعروس
0 نصائح مهمة للحوامل , 10 نصائح مهمة للحوامل
0 خلطات لجمال البشرة يوم الزفاف 2012 ، خلطات للعروس 2013 ، افضل خلطات للعروس 2013
0 فساتين شيك للعروس 2013 ، فساتين زواجات راقية 2014 ، فساتين زواج حلوة
0 تاخر الدورة ، هل هى علامات حمل ام ماذا
0 فساتين زفاف خليجية 2012 ، اجمل فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين زفاف خليجية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 03:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الجياردية اللمبلية ، اسباب الجياردية اللمبلية ، علاج الجياردية اللمبلية
0 التهاب لسان المزمار ، اسباب التهاب لسان المزمار ، علاج التهاب لسان المزمار
0 الكبت العاطفي عند الاطفال ، اضرار الكبت العاطفي عند الاطفال ، اسباب حساسية الصدر
0 ختان الذكور ، كيفية ختان الذكور ، طريقة ختان الذكور
0 التخلص من الهلات الداكنة 2013 ، بشرة مشرقة 2013 ، الحصول على بشرة رائعة
0 العناية بالقدمين 2013 ، الاهتمام بكعب القدم 2013 ، طرق العناية بالقدمين
0 ماسكك البطاطس 2013 ، بشرة تحفة 2013 ، اهمية البطاطس للبشرة
0 ازالة التجاعيد 2013 ، طريقة ازالة التجاعيد 2013 ، خطوات ازالة التجاعيد
0 بدانة الاطفال ، طرق تجنب بدانة الاطفال ، كيفية حماية الطفل من البدانة
0 ماسكات للبشرة 2013 ، خلطات منزلية للبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 طرق تعطير الجسم 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، الاهتمام بالجسم
0 فوائد فاكهة التفاح ، فوائد التفاح الصحية للطفل ، اهمية اكل الطفل للتفاح
0 حساسية الغذاء ، اسباب حساسية الغذاء عند الرضع ، علاج حساسية الغذاء عند الاطفال الرضع
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، قناعات البشرة الدهنية 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 اسعاف الرضيع ، طرق اسعاف الرضيع ، كيفية اسعاف الرضيع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2016, 05:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: كيف احضر للحمل ، تجنب مخاوف الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مبعوث النبي يفحم ملك الاسكندرية
0 هل تعلمين أن للوز الأخضر له فوائد صحية عديدة
0 مخاطر مكعبات مرق الدجاج
0 انتظروني في رمضااااااااااااااااان
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 وصفة سحرية لعلاج تشقق القدمين (مجربة)
0 فاهيتا الدجاج رووعه
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 أمراض وآفات صحية يعالجها الكركم
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 رب لوﻻ أخرتني إلى أجل قريب فأصدق
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه عشبة اخضر فاتح مع ملعقة عصير برتقال للحمل جواهر ناصر منتدى أعراض الحمل والوحام 1 09-20-2015 02:39 AM
اسباب مخاوف الحوامل ، مخاوف الحمل ، التخلص من مخاوف الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 04:51 AM
مخاوف الولاده ، التخلص من مخاوف الولاده ، كيفية التغلب على مخاوف الولاده بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-27-2012 08:50 PM
مخاوف المراهقة ، التعامل مع مخاوف المراهقة ، كيفية علاج مخاوف المراهقة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-07-2012 04:39 AM
شاهي اخضر ولا احمر ..؟ علاج التبخر للحمل احلى ابتسامه منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 5 04-27-2012 01:45 PM

 

الساعة الآن 07:16 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .