أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 163
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة


يعتبر الحمل من اصعب الفترات التى تمر بها المرأة وكثيرا ما نجد زيادة كبيرة فى وزن المرأة اثناء الحمل وعدم القدرة على ممارسة اى تمارين تهدف الى فقدان الوزن ، ولكن ممارسة التمارين الرياضية من الامور الهامة ولتتجنبى هذه الحيرة يمكنك ممارسة تمارين القرفصاء اثناء الحمل لانه من التمارين المفيدة للمرأة اثناء الحمل فهو يقوى الجزء السفلى من عضلات الجسم ، ويساعد فى تجنب الالام فى الجزء السفلى من الظهر
تمارين القرفصاء اثناء الحمل
حوامل

1/القرفصاء علاج فعال اثناء الحمل :
أظهرت الكثير من الابحاث ان القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل هو علاج فعال للبواسير وإزالة فتق الحوض الذى ينتج من الولادة نتيجة الاجهاد كما يساعد تمرين القرفصاء فى إزالة السموم الموجودة فى القولون وبالتالى تطور الطفل اثناء الحمل فى بيئة انظف واكثر صحة .
2/يقوى الجزء السفلى من الجسم :
القيام بعمل القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط مفيد جدا للنساء لانه يساعد على تقوية عضلات الجزء السفلى من الجسم ويساعد فى بناء قوة البطن ، كما انه يقلل الضغط على الرحم ويساعد فى زيادة فرص الولادة الطبيعية ، ويساعد فى تجنب تمزق قاع الحوض اثناء الحمل والولادة .
3/يوفر مزيد من الاكسجين للطفل:
القيام بتمرين القرفصاء اثناء الحمل بشكل بسيط يساعد فى توسيع فتحة الحوض وهذا يؤدى بدوره الى امداد الطفل بالمزيد من الاكسجين وكذلك ارتياح عضلات الحوض اثناء الولادة وتقليل الضغط على الانسجة والعضلات كما تفيد القرفصاء فى تخفيف التوتر والضغط اثناء الحمل .
4/يقوى العضلات :
تمرين القرفصاء هو من التمارين الشاملة للمرأة اثناء الحمل فهو يساعد فى تقوية العضلات وضخ مزيد من الدم للعضلات كما يساعد فى تمدد منطقة الفخد ويساعد فى ضخ كمية اكبر من الدم الى القلب وتجعل الجسم كله بالكامل صحى .
على الرغم من الفوائد العديدة للقرفصاء اثناء الحمل الا ان هناك مجموعة من الاحتياطات الواجب توافرها وكذلك استشارة الطبيب قبل التدريب حتى لا يزداد الضغط على الاربطة المحية بالركبتين وبالتالى حدوث ضرر اثناء الحمل .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تيجان الماس للعروس 2012 ، تيجان عروس من الماس 2013 ، تيجان عروس فخمة
0 وصفة لجمال الشعر 2013 ، طريقة لتنعيم الشعر 2014 ، للحصول علي شعر ناعم
0 كوشات خطيرة 2012 ، قاعات زفاف تهبل 2013 ، كوشات حديثة 2013
0 بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، صور بجايم كشخة للعروس 2014 ، اجدد بجايم للعروس
0 ما أهمية الفواكه , ما أهمية الفواكه للأطفال
0 مسكات فخمة للعروس 2013 ، مسكات جميلة للعروس 2013 ، اجمل مسكات ورد للعروس
0 صور بيجامات جنان للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس 2014 ، ارقي بجايم للعروس
0 ستايل جديد من البيجامات 2013 ، احدث البيجامات 2014 ،صور بجايك راقية للعروس
0 افضل بديل للسشوار ، امن وبسيط
0 كوشات اعراس خيالية 2012 ، كوشات اعراس روعة 2013 ، كوشات غاية في الجمال
0 صور تشيرتات بناتية للبيت 2013 ، تشيرتات بيت للعروس 2014 ، اجمل تشيرتات بيت للعرائس
0 لانجرى رقيقة للعرائس 2013 ، لانجرى دلع للعرائس 2013 ، لانجرى روعة للعرائس
0 فساتين صيفية للحوامل 2012 ، فساتين صيفي للحمل 2013 ، ازياء حمل صيفية
0 فساتين زفاف خيال 2013 ، صور فساتين رهيبة للعروس 2014 ، فساتين عرائس روعة
0 علاج الشعر بطريقة طبيعية 2013 ، اعشاب طبيعية لعلاج الشعر 2014 ، علاج الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود





من مواضيع اطفالي حياتي
0 مص الاصابع عند الاطفال ، اضرار مص الاصابع عند الاطفال ، مخاطر مص الاصابع عند الاطفال
0 حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 طرق تسمين اليد 2013 ، ماسك لليدين 2013 ، جمال اليد
0 الفتق الإربي عند الأطفال ، اسباب الفتق الإربي عند الأطفال ، طرق علاج الفتق الإربي
0 كيفية العنايه بالقدم 2013 ، طريقة الاهتمام بالارجل 2013 ، لنعومة قدميك
0 التهاب الأذن عند الطفل ، طرق الوقاية من التهاب الأذن ، كيفية الوقاية من التهاب الأذن
0 تفقم الاطراف ، اسباب تفقم الاطراف عند الطفل ، علاج تفقم الاطراف
0 التهاب البلعوم ، اسباب التهاب البلعوم ، علاج التهاب البلعوم
0 وصفات للبشرة 2013 ، تقشير البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 بدانة الأطفال ، اسباب بدانة الأطفال ، اسباب السكر عند الاطفال
0 داء اوزغود عند الاطفال ، اسباب داء اوزغود ، اعراض داء اوزغود
0 امتناع الطفل من تناول الطعام ، اسباب امتناع الطفل من تناول الطعام ، كره الطفل للاكل
0 صمم الأطفال ، طرق علاج صمم الأطفال ، كيفية علاج صمم الأطفال
0 مرض النكاف ، اسباب حدوث مرض النكاف عند الاطفال ، كيفية علاج النكاف
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 07:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تساريح بسيطه اصنعيها بنفسك
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 لا يوجد هناك إحساس في الدنيا بالنسبة للمرأة يعادل إحساس الأمومة!!
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 آداب الكلام و المحادثة ، و زلات اللسان و سوء التعبير
0 كيف تصنعين حذائك من منشفة ..
0 خطورة الجوال على الحامل والجنين معاً!
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 دراسة حديثة تكشف سبب الولادة المبكرة
0 طاح الحطب وحلوة الحياة
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح
0 وردة سورية (هنا التصويت للمشتركات في مسابقة أستايل 2013 )
0 صور بطاقات رومانسية جديدة متحركة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارينات بعد الولادة ، فوائد تمرينات بعد الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 3 01-26-2016 07:02 PM
جلسة القرفصاء لتسهيل الولادة باذن الله زوجة السهلي إستفسارات مرحلة الولادة 9 01-14-2013 07:39 AM
طريقة لتسهيل الولادة ، تهسيل الولادة ، نبات لتسهيل الولادة Cassytha نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-13-2012 04:04 AM
وضعية الجلوس عند الولادة ، طريقة القرفصاء أثناء الولادة ، وضعيات الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-05-2012 01:10 AM
وصفات لتسهيل الولادة الطبيعية ، تسهيل الولادة ، طريقة لتسهيل الولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-01-2012 01:35 AM


الساعة الآن 01:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .