أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم


السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم يكترث متتبعو أنظمة الـ”رجيم” بالسوائل المستهلكة عند ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم




السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم
السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم
السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم



يكترث متتبعو أنظمة الـ”رجيم” بالسوائل المستهلكة عند علاج مشكلة زيارة الوزن، ويحصرون اهتمامهم بمحتوى الوجبات! نقدم المشروبات الأفضل في علاج زيادة الوزن، كما تلك السيئة على الـ”رجيم”. إشارة إلى أن اختيار السوائل الصحية يعزز عملية الإحراق بالجسم ويخفف من حدة الشهية بهدف تقليص السعرات الحرارية المكتسبة.
اختاري:
- الماء: لا بد من استبدال الماء بالمشروبات الغازية بهدف الحد من السعرات الحرارية المتناولة. علماً أن شرب كوبين من الماء قبل الوجبة يمنحنا شعوراً بالشبع لفترة أطول، ويدفعنا إلى تقليص الكمية المتناولة من الطعام.
- عصير الفاكهة الطازج: غني بالمواد الغذائية الهامة للجسم كالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد، ويخلو من السكر، ولو أنه يحوي السكر الطبيعي. لذا، لا تغالي في شرب العصير الطبيعي.
- عصير الخضروات: غني بالمنافع المتوفرة في عصير الفاكهة؛ ويمنح شاربه الألياف والفيتامينات. علماً أنه يحوي نصف كم السعرات الحرارية المتوفرة في عصير الفاكهة. مثلاً: يحوي كوب من عصير الطماطم 40 سعرة، في مقابل 120 سعرة لعصير البرتقال.

حوامل
- الحليب: غني بـ”الكالسيوم”، ويساعد على خسارة الوزن، شرط اختيار الحليب خالي أو قليل الدهون.
- القهوة السوداء: تزخر بـ”الكافيين” والمواد المضادة للتأكسد، وتخلو من السكر والسعرات الحرارية، مع الحرص على عدم استهلاك أكثر من كوبين منها خلال النهار، والابتعاد عن القهوة المضاف إليها الكريما!
- الشاي الأخضر: يخلو من السعرات الحرارية ويضم مواد مضادة للأكسدة ويساعد على الشعور بالشبع، شرط تجنب إضافة السكر إليه، علماً أن ملعقة صغيرة من هذا الأخير تحوي 20 سعرة حرارية.
تجنبي:
- “الصودا”: تحوي عبوة من “الصودا” 8 ملاعق من السكر ما يوازي 160 سعرة.
- “السموثي” المضاف إليه الكريما والعسل والقشدة.
- مشروبات الطاقة العالية بالسعرات الحرارية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 عصائر تخفيف الاوزان ، تعرفي على عصير تخفيف الوزن
0 طرق شفط لبن الام ، اساليب شفط لبن الام
0 كيفية حموم طفل حديثى الولادة ، تحميم الطفل
0 اتعرفى على الفرق بين الطلق الكاذب والطلق الصحيح , المخاض الكاذب
0 مسكات ورد روعة للعرائس 2013 ، صور مسكات ورد 2013 ، بويكهات ورد عصرية للعرائس
0 علاقة الحمل ووسائل منع الحمل , منع الحمل
0 ريجيم لتخسيس الكرش ، طريقة سهلة للتخلص من الكرش
0 بلايز وبوديهات للحمل 2012 ، صور بوديهات حمل 2013 ، موديلات حوامل 2013
0 تمارينات القرفصاء لتسهيل الولادة ، تمرينات الولادة
0 فساتين خطوبة للمحجبات 2012 ، فساتين للمحجبات في الخطوبة 2013 ، فساتين محجبات2013
0 قمصان نوم بالوان مختلفة 2013 ، صور قمصان نوم حرير 2014 ، لانجري بسيط
0 موديلات شيك للحوامل 2012 ، اجمل موديلات حوامل 2013 ، ازياء شيك للحمل
0 مجموعة فساتين زفاف 2012 ، صور فساتين زفاف شيك جدا2013 ، فساتين زفاف انيقة
0 لرموش اطول ، طرق طبيعية لتطويل الرموش
0 مشاكل حوب منع الحمل , الاضرار الواقعه من حبوب منع الحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-17-2016, 05:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 مناااااااكير على اشكااااااااااااااااااااااااال
0 7 علامات تنذر بالاجهاض ( احذري )
0 مكياج على طريقة كليوبترا
0 بسبب التخوف من عدم استمرار الحياة الزوجية
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 واضع الساقين على الاخرى ونتائجها
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 طفلان يعلنان خطوبتهما ويشعلان معها مواقع التواصل الاجتماعي
0 المؤشرات المبكرة للحمل كما أكدها الأطباء المختصون
0 السموكي البني لعيون ساحرة
0 مجموعة احذيه سيلين لربيع صيف 2014
0 القطط التي حققت شهرة وأموال لأصحابهم أكثر مما كسبوا في حياتهم.
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: السوائل للرجيم ، اهمية السوائل للرجيم




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اهمية فيتامين د للطفل ، فوائد فيتامين د للاطفال ، اهمية فيتامين د لصحة الطفل
0 مغص الاطفال ، طرق علاج مغص الاطفال ، كيفية علاج مغص الاطفال
0 قناع للبشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للبشرة 2013 ، قناع لنقاء البشرة
0 التراسولف ، دواعى استعمال التراسولف ، Ultrasolv
0 قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
0 فرط حركة الأطفال ، اسباب فرط حركة الأطفال ، علاج فرط حركة الأطفال
0 المليساء المعدية للأطفال ، عدوى الاطفال بالمليساء ، اضرار حمامات السباحة على الطفل
0 نقص الانتباه عند الاطفال ، طريقة علاج نقص الانتباه عند الاطفال ، مشاكل الكتابة
0 الدرن عند الاطفال ، اسباب الدرن عند الاطفال ، علاج الدرن عند الاطفال
0 حساسية الانف عند الاطفال ، اسباب حساسية الانف ، طرق علاج حساسية الانف
0 اخفاء عيوب البشرة 2013 ، ابراز جمال البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 طرق عمل مساج للطفل ، كيفية عمل مساج للطفل ، اسهل طريقة لعمل مساج للطفل
0 البيكنج صودا للبشرة 2013 ، فوائد البيكنج صودا للبشرة 2013 ، جديد العناية بالبشرة
0 اخطاء العناية بالبشرة 2013 ، الاخطاء اليومية في البشرة 2013 ، اضرار علي البشرة
0 الحمى Fever ، اسباب الحمى Fever ، طرق علاج الحمى Fever
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب نقص السوائل حول الجنين ، نقص السوائل حول الجنين ، مشكلات الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:19 AM
ريجيم السوائل ، طريقة عمل ريجيم السوائل ، كيفية عمل ريجيم السوائل بسملة123 قسم التغذية 1 09-16-2012 07:08 PM
وصفات للرجيم ، مقبلات للرجيم ، طريقة عمل الطماطم المشوية المتبلة للرجيم بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 04:42 PM
التخلص من السوائل الإضافية بالجسم ، رجيم التخلص من السوائل الزائدة ، رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 07:45 PM
رجيم للتخلص من السوائل ، ريجيم لفقدان السوائل الزائدة فى الجسم ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 05:59 AM

 

الساعة الآن 05:51 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .