أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن


اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن ليك أهم أسرار ومفاتيح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 5.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن




اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن
اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن
اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن


ليك أهم أسرار ومفاتيح إنقاص الوزن وعدم استعادته مرة أخرى:
- من التغييرات التي يمكن أن تحدث فارقاً كبيراً مع مرور الوقت الذهاب إلى الفراش مبكراً 15 دقيقة عن المعتاد, يساعد النوم الجيد هرمونات الجسم على التوازن، ويمكّن هرمونات الجوع من السيطرة على الشهية.
– عندما يصبح موعد النوم الجديد ثابتاً اعمل على تبكيره 15 دقيقة أخرى، لتلمس الفارق في حجم شهيتك.
حوامل
– امتنع تماماً عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة, وأحذري من المشروبات (الدايت) لأن سكريات الأسبارتام وغيرها من المحليات الاصطناعية التي لا تحتوي على سعرات حرارية تتسبب في زيادة الشهية.
- اشربي الماء وضيفي إليه بعض القطرات من الليمون (الحامض).
– عند شرب العصائر تأكد أنها طبيعية، ولا تفرط فيها، لأن كوباً من عصير البرتقال الطبيعي قد يحتوي على 25 جراماً من السكر.
– تناول البروتين في كل الوجبات، لأنه عنصر أساسي في استراتيجية فقدان الوزن, استهلك ما لا يقل عن 30 جراماً من البروتين في الإفطار، للحد من الجوع على مدى النهار, واحرصي على تناول اللحوم البيضاء الخالية من الدهون على الغداء والعشاء.
– أضف الشمر إلى طعامك، وتناولي الزبادي والسلمون، والبيض، والخيار، واشرب الكثير من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مسكات شيك للعروس 2013 ، اجمل مسكات للعرايس 2013 ، مسكات روعة للعرائس
0 علاج نزيف الدورة , الدورة الشهرية عند البنات
0 ما هو غزارة الدورة الشهرية ، طمث مع نزف حاد
0 بلايز حمل بالوان حلوة 2012 ، احلي بلايز حمل 2013 ، موديلات حوامل 2013
0 وسائل منع الحمل الطبيعية ليس لها اضرار , وسائل منع الحمل الامنه
0 تسريب حليب الثدي ، ماذا تفعلين اذا تسريب حليب الثدي
0 احدث فساتين عروس 2013 ، كولكشن مميز لفساتين العروس ، افخم فساتين عروس لعام 2014
0 فساتين عروس 2012 ، مكياج عروس 2013 ، تساريح عروس 2013
0 موديلات راقية للبيت 2013 ، ارق ملابس لليت 2014 ، ازياء شيك للبيت
0 طريقة التعامل مع الشعر القصير 2013 ، التعامل مع الشعر القصير 2014 ، الشعر القصير
0 صور كوش افراح اخر موضة ، احدث كوش الافراح2012 ، كوش افراح راقية جدا 2013
0 بجامات شتوى للعرائس 2012 ، صور بجامات شتوى للعرايس موضة 2013 ، اشيك بجامات شتوى
0 صور مسكات ورد شيك 2013 ، احدث موديلات مسكات الورد 2013 ، احدث مسكات ورد للعروس
0 الفراولة وفوائدها العديدة ، الفراولة للرجيم والصحة العامة
0 فساتين زفاف يونانية 2013 ، صور فساتين زفاف روعة 2014 ، فساتين زفاف مختلفة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 19.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أداة نزع نوى الكرز
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 عصير مانجو
0 تعرفي على أغراض المولود الجديد
0 مسابقة ملكة الميك اب في رمضاان
0 الحكة وتشققات البطن أثناء الحمل وكيفية التغلب عليها
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 5 نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال العطلة
0 اعداد الطفل نفسياً قبل المدرسة
0 نتااااااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 المأكولات البحرية لذيذة ومغذية.. وضارة للبعض
0 الدورة الشهرية غير منتظمة، وإفرازات داكنة مستمرة، فما تحليلكم للحالة؟
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 إكتشاف السمنة المبكرة عند الاطفال ، طرق إكتشاف السمنة المبكرة عند الطفل ، سمنة الطفل
0 أمراض القلب الخلقية عند الأطفال ، اسباب أمراض القلب الخلقية فى الاطفال ، صحة الطفل
0 ماسك الحليب 2013 ، تنظيف البشرة بالحليب 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 مرض الشاهوق ، اسباب الشاهوق ، طرق علاج مرض الشاهوق
0 الخيار والبشرة 2013 ، اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة
0 التخلص من البثور السوداء 2013 ، علاج البثور السوداء 2013 ، البثور السوداء
0 لتفتيح الركب 2013 ، ماسكات للركبة 2013 ، ماسكات لتفتيح للركبة
0 عوامل سمنة الأطفال ، اسباب السمنة عند الاطفال ، علاج السمنة عند الاطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، جمال البشرة
0 طرق تفتيح البشرة 2013 ، بشرة جميلة 2013 ، كيفية تفتيح البشرة
0 التسنين عند الأطفال ، سن التسنين عند الأطفال ، بداية التسنين عند الأطفال
0 الكنع الرقصي ، اسباب الكنع الرقصي عند الاطفال ، علاج الكنع الرقصي
0 اليرقان فى الاطفال ، اسباب اليرقان فى الاطفال ، طرق علاج اليرقان
0 الرمد الربيعي عند الاطفال ، اسباب الرمد الربيعي ، طرق علاج الرمد الربيعي
0 لجعل البشرة برونزية 2013 ، تلوين البشرة باللون البرنزى 2013 ، اللون البرنزى للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية ليفة الإستحمام في أنقاص الوزن ، عوامل تساعد فى انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:28 PM
مستحضرات انقاص الوزن ، اضرار ادوية انقاص الوزن ، خطورة عقارات انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:57 AM
انقاص الوزن بدون حمية ، انقاص الوزن بسهولة ، طرق انقاص الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:02 PM
طرق انقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طريقة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:09 AM
طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن بدون رجيم ، كيفية انقاص الوزن بسهولة بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:41 PM

 

الساعة الآن 06:17 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .