أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن


اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن ليك أهم أسرار ومفاتيح ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 5.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 152
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن




اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن
اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن
اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن


ليك أهم أسرار ومفاتيح إنقاص الوزن وعدم استعادته مرة أخرى:
- من التغييرات التي يمكن أن تحدث فارقاً كبيراً مع مرور الوقت الذهاب إلى الفراش مبكراً 15 دقيقة عن المعتاد, يساعد النوم الجيد هرمونات الجسم على التوازن، ويمكّن هرمونات الجوع من السيطرة على الشهية.
– عندما يصبح موعد النوم الجديد ثابتاً اعمل على تبكيره 15 دقيقة أخرى، لتلمس الفارق في حجم شهيتك.
حوامل
– امتنع تماماً عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة, وأحذري من المشروبات (الدايت) لأن سكريات الأسبارتام وغيرها من المحليات الاصطناعية التي لا تحتوي على سعرات حرارية تتسبب في زيادة الشهية.
- اشربي الماء وضيفي إليه بعض القطرات من الليمون (الحامض).
– عند شرب العصائر تأكد أنها طبيعية، ولا تفرط فيها، لأن كوباً من عصير البرتقال الطبيعي قد يحتوي على 25 جراماً من السكر.
– تناول البروتين في كل الوجبات، لأنه عنصر أساسي في استراتيجية فقدان الوزن, استهلك ما لا يقل عن 30 جراماً من البروتين في الإفطار، للحد من الجوع على مدى النهار, واحرصي على تناول اللحوم البيضاء الخالية من الدهون على الغداء والعشاء.
– أضف الشمر إلى طعامك، وتناولي الزبادي والسلمون، والبيض، والخيار، واشرب الكثير من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق تسكين الام الدورة ، طرق فعالة لتسكين الدورة
0 كيفية تجعيد الشعر 2013 ، وصفات لتجعيد الشعر 2014 ، خطوات تجعيد الشعر
0 اطعمة حارقة للدهون ، اكلات مفيدة للجسم
0 بدلات زواج موضة 2013 ، فساتين زواج حديثة 2014 ، فساتين زفاف انيقة
0 ملابس داخلية للعروس 2012 ، صور ملابس داخلية للعروس 2013 ، ملابس 2013 للعروس
0 احدث مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات ورد مميز ، مسكات ورد ايطالية للعروس 2014
0 بيجامات صيفي للصبايا 2013 ، اجدد بجايم صيفي 2014 ، بيجامات صيفي جميلة
0 نسبة هرمون الحمل في الدم ، كيفية معرفة هرمون الحمل
0 حبوب موانع الدورة ، مخاطر حبوب مانع الدورة
0 فساتين شبكات رائعة 2013 ، فساتين شبكات اخر شياكة 2013 ، ارقي فساتين الخطوبات
0 مميزات حقن البيثيدين ، وتاثيرها على الام اثناء الولادة
0 دبل للعروس 2013 ، تيجان فخمة للعروس 2014 ، صور اكسسورات للعروس
0 صور بيجامات نوم للعروس 2012 ، بيجامات نوم للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس 2013
0 ماهي حساسية القمح ، اعراض حساسية القمح
0 نحافة الاطفال ، طرق زيادة وزن طفلك
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-17-2016, 05:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,804 [+]
بمعدل : 18.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 السلس البولي، خاصة بعد الولادات المتكررة
0 بطاطا بالجبن
0 شوربة البطاطس بالجمبري
0 للحصول على بطن مسطح ومشدود كعارضات الأزياء
0 فطيرة بحشوة الربيان
0 المرارة؟
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 طرق تساعدك على الإنجاز في العمل بشكل أفضل و أسرع
0 كيكة قدرة قادر # 1
0 تعرفي على عادات يومية قد تسبّب لك حبّ الشباب ...
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:46 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 103
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرار انقاص الوزن ، مفاتيح انقاص الوزن




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 غذاء الأطفال الرضع ، خطورة التنوع فى غذاء الأطفال الرضع ، طعام الرضع
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة متالقة 2013 ، جمال البشرة
0 وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للطفل
0 نضارة البشرة 2013 ، نقاء البشرة 2013 ، تنقية البشرة
0 اقنعة لعلاج البشرة 2013 ، افضل اقنعة لعلاج البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 قصور الغدة الدرقية عند الاطفال ، اسباب قصور الغدة الدرقية عند الاطفال ، امراض الطفل
0 تنعيم اليدين 2013 ، خطوات نعومة اليد 2013 ، نعومة اليدين
0 شق الشفة الولادي ، اسباب شق الشفة الولادي عند الرضع ، طرق علاج شق الشفة الولادي
0 بدانة الطفل ، اسباب بدانة الطفل ، علاقة الاهمال ببدانة الطفل
0 اقنعة لتفتيح البشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للتفتيح 2013 ، خلطات لتفيتح البشرة
0 طرق تسهيل فطام الطفل ، كيفية تسهيل فطام الطفل ، طريقة فطام الاطفال
0 الغيرة عند الأطفال ، اسباب الغيرة عند الأطفال ، طريقة علاج الغيرة عند الأطفال
0 ماسك الزبادى 2013 ، بشرة كول 2013 ، العناية بالبشرة
0 حساسية الغذاء ، اسباب حساسية الغذاء عند الرضع ، علاج حساسية الغذاء عند الاطفال الرضع
0 الطفح الجلدي عند الاطفال ، اسباب الطفح الجلدي ، طرق علاج الطفح الجلدي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية ليفة الإستحمام في أنقاص الوزن ، عوامل تساعد فى انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:28 PM
مستحضرات انقاص الوزن ، اضرار ادوية انقاص الوزن ، خطورة عقارات انقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-03-2012 03:57 AM
انقاص الوزن بدون حمية ، انقاص الوزن بسهولة ، طرق انقاص الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:02 PM
طرق انقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طريقة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:09 AM
طرق انقاص الوزن ، انقاص الوزن بدون رجيم ، كيفية انقاص الوزن بسهولة بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:41 PM

 

الساعة الآن 12:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .