أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 10:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل




اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل
اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل
اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل




تعرض شعر الحامل للتلف، وأظفارها للضعف والتكسر في فترة الحمل، فالجنين يمتص الفيتامينات والمعادن من جسمها طوال الـ 9 أشهر، وهذا يتطلب منها تغذية خاصة؛ لتعيد بناءها.
نقدم لك أطباقاً غنية بالمعادن والفيتامينات؛ لحماية شعرك وأظفارك في هذه الفترة.
سلطة الخضار بالروبيان
قطعي نصف علبة من طماطم الشيري، وأضيفي إليها نصف خسة مقطعة، بيديك، إضافة إلى ربع كوب من قطع الخبز التوست المربعة، ثم أخلطي المكونات بالليمون وزيت الزيتون والملح، حسب الرغبة، وضعي قطع الروبيان المشوية وجبنة الموزاريلا المبشورة على وجه الطبق.
البيض المسلوق
يمكنك سلق بيضة أو قليها، في زيت الزيتون. وتقديمها بالطريقة التي تناسبك
سلطة الفاكهة
قطعي ما يحلو لك من الفاكهة، وأضيفي إليها القليل من عصير الليمون، ورشة قرفة وملعقتين من العسل، أخلطي المكونات، وقدميها لنفسك بالطريقة التي تشعرك بالسعادة.
سمك سالمون ببذور الكتان
اشوي شريحة سمك السالمون بعد غسلها وتتبيلها، أدخليها في الفرن بدرجة 180 لنصف ساعة، ثم أخرجيها واعصري فوقها الليمون ورشي بذور الكتان فوقها. وزجيها ثانية في الفرن لـ 10 دقائق. أخرجيها وضعيها في الصحن مع بعض الخضار المسلوقة.
حساب السعرات الحرارية في الأطعمة السابقة:
– البيض المسلوق: البيضة الصغيرة 70 سعراً حرارياً.
– البيضة المتوسطة 80 سعراً حرارياً.
– البيضة الصغيرة 55 سعراً حرارياً.
حوامل

– البيضة المقلية يضاف في احتسابها السعرات الحرارية الموجودة في الزيت أو الزبد، بمعنى أن البيضة المتوسطة الحجم المقلية في ملعقتين من زيت الزيتون تحتوي على 165 سعراً حرارياً.
– سمك السلامون المشوي يحتوي على 108 سعرات حرارية.
– المعلب يحتوي على 137سعراً حرارياً.
– المدخن يحتوي على 161 سعراً حرارياً.
– بذور الكتان تحتوي الـ100جرام منها على 520 سعراً حرارياً.
– الليمون: كل ملعقة صغيرة تحتوي على 33,5 سعر حراري.
– القرفة: كل ملعقة شاي صغيرة تحتوي على 7سعرات حرارية.
– زيت الزيتون كل ملعقة طعام وزنها 13,5 جرام تحتوي على 122 سعراً حرارياً.
– سلطة الفواكه: التفاحة المتوسطة تحتوي على 81 سعراً حرارياً.
– الموزة المتوسطة تحتوي على 105 سعرات حرارية.
– الفراولة: كل 152 جراماً تحتوي على 50 سعراً حرارياً.
– الكيوي: الحبة زنة 76جراماً تحتوي على 46 سعراً حرارياً.
– العنب: كل 160 جراماً تحتوي على 110 سعرات حرارية.
– العسل: كل ملعقة صغيرة تحتوي على 15 سعراً حرارياً.
– الطماطم: كل 100 جرام منها تحتوي على 70 سعراً حرارياً.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ارق قمصان نوم 2013 ، صور قمصان نوم كشخة 2014 ، قمصان نوم شيك 2014 ، قمصان نوم رائعة
0 كيفية تجنب رائحة العرق اثناء الدورة ، نصائح لتجنب رائحة العرق أثناء الدورة الشهرية
0 فساتين بيت للعروس 2013 ، صور ملابس نوم للعروس 2014 ، ملابس بيت راقية للعروس
0 طريقة لتكثيف الشعر 2013 ، كيفية تكثيف الشعر 2014 ، افضل طريقة لتكثيف الشعر
0 تصاميم فساتين زفاف حلوة 2103 ، تسريحات للعروس 2014 ، تشكيلة جميلة للعروس
0 اسم ولد بحرف اللالف ، معنى اسم الولد بحرف الالف في قاموس المعاني الاسماء
0 لانجري امريكي موضة 2012 ، صور لانجري امريكي للعرائس 2013 ، اشيك لانجري امريكي للعروس
0 طرق تصغير الشفايف منزليا ، وصفات للشفايف
0 فساتين اعراس فرنسية 2012 ، فساتين زفاف فرنسية 2013 ، اشيك فساتين زفاف فرنسية 2013
0 مسكنات طبيعية لالام الولادة ، ولادة بدون ألم
0 بجايم شتوية للعروس 2013 ، صور بيجامات شتوي للعروس 2014 ، اجمل بجايم للعروس
0 ملابس دلع للعروس 2012 ، ملابس راقية جدا للعروس 2013 ، ملابس ستايل رائع للعروس2013
0 طرق حماية الجهاز الهضمي ، خطوات بسيطة للتغلب على مشكلات الجهاز الهضمي
0 تنميه مهارات مولودك ، طرق معامله الرضيع
0 اسم بنت فنون ، معنى اسم البنت فنون في قاموس المعاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2016, 12:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التأخر اللغوي عند الاطفال ، اسباب التأخر اللغوي عند الاطفال ، علاج التأخر اللغوي
0 متلازمة اللهاث عند الرضع ، اساب اصابة الرضع بمتلازمة اللهاث ، ادوية تسبب اللهاث
0 ماسكات لتفتيح البشرة 2013 ، ماسكات لتبييض البشرة 2013 ، لتفتيح البشرة
0 تسريح شعر الاطفال ، طريقة تسريح شعر الاطفال ، كيفية تسريح شعر الاطفال
0 أدوية الضغط اثناء الحمل ، خطورة أدوية الضغط على الجنين ، اضرار أدوية الضغط
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، بشرة مختلفة
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 قصر قامة الأطفال ، اسباب قصر قامة الأطفال ، الجينات المسئولة عن قصر قامة الأطفال
0 ضعف النظر عند الاطفال ، اسباب ضعف النظر عند الاطفال ، حلول لضعف النظر عند الاطفال
0 كييفية تبيض الابط 2013 ، كيفية تفتيح الابط 2013 ، بشرة ناعمة
0 الحصبة ، اسباب اصابة الطفل بالحصبة ، طرق وقاية الطفل من الحصبة
0 ماسكات شيماء راشد 2013 ، مجموعة ماسكات شيماء 2013 ، خبيرة التجميل شيماء راشد
0 النمو الحركي ، النمو الحركي عند الطفل ، النمو الحركي عند الرضيع
0 تعقيم البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ازالة حبوب البشرة
0 طرق تفتيح البشرة 2013 ، بشرة جميلة 2013 ، كيفية تفتيح البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 02:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سلطة الدجاج والخضار بصلصة اللبن الزبادي
0 ازياء مصنوعة من البالون
0 طريقة عمل شوربة البشاميل الأخضر
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 برنامج مهم للعروس, خطوات مهمة قبل يوم الزفاف
0 دمووووع الليل عظم الله اجررررررركم
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 علاج البواسير بدون جراحة
0 المبيض عديد الكيسات
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 لازانيا باللحم المفروم والباذنجان المشوى
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 3 علامات تشعرك بالحاجة إلى المياه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 06:25 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اهمية السلطات للحوامل ، انواع سلطة للحامل




يسلمووووو على الطرح القيم





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية العصير للحامل ، انواع العصاير المفيدة اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-14-2016 06:51 PM
صور لبعض انواع السلطات عزيزة النفس قسم التغذية 2 09-03-2013 08:27 AM
انواع السلطات ملاك في عين زوجها قسم التغذية 1 05-25-2011 12:02 AM
انواع السلطات غلا الشوق قسم التغذية 4 03-26-2010 03:05 AM
انواع السلطات والمقبلات غلا الشوق قسم التغذية 3 03-26-2010 03:04 AM

 

الساعة الآن 02:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .