أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 02:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات




اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات
اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات
اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات



ل امرأة تحتاج إلى تناول العديد من الفيتامينات و ذلك في مختلف مراحل حياتها , ابتداءً من ولادتها و حتى شيخوختها , فالفيتامينات من العناصر شديدة الأهمية للجسم و الصحة , فهي تعمل على الوقاية من الكثير من الأمراض و حتى الأمراض الخطيرة كالسرطان و أمراض القلب ,

أيضا المرأة الحامل تحتاج إلى أنواع معينة من الفيتامينات من أجل سلامتها و سلامة جنينها , و نحن هنا في مجلتكِ مجلة رقيقة و حرصا منا على تقديم كل ما يهمكِ , تابعينا و تعرفي على أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسمك , كي تكونين بأفضل صحة .

الفيتامينات الهامة و التي لا يمكن الاستغناء عنها 1

اقرئي أيضا مساج الجسم و فوائدة و كيفية عمله في المنزل

تعرفي على أهم الفيتامينات التي يحتاج إليها جسمكِ
فيتامين ( أ )
فيتامين ( أ )

فيتامين ( أ ) من الفيتامينات الهامة التي يجب أن تتناولها النساء في جميع مراحلهن العمرية , و ذلك لما له من أهمية للجسم و صحة المرأة , فيحتوي فيتامين ( أ ) على خصائص مضادات الأكسدة و العديد من العناصر و التي تساهم في بناء العظام و تقويتها , و في تقوية الأسنان و الأغشية المخاطية و تقوية الجلد و الحفاظ عليه و على صحته .
حوامل

أيضا يعمل فيتامين ( أ ) على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة , بالإضافة إلى قدرته على تحسين الرؤية و الإبطاء من مظاهر تقدم العمر و عملية الشيخوخة و تقوية المناعة .

الأطعمة الغنية بفيتامين ( أ )
الجزر
الشمام
المشمش
القرع
الطماطم
الجوافة
البطيخ
القرنبيط
البابايا
اللفت
الخوخ
السبانخ
الفلفل الأحمر
البيض
الحليب
الحبوب
الكبد
فيتامين ( ب 2 )
فيتامين ( ب 2 )

فيتامين ( ب2 ) يعرف باسم ” الريبوفلافين ” و هو من الفيتامينات شديدة الأهمية للصحة و الجسم و نمو الجسم بشكل طبيعي بالإضافة إلى أهميته في عملية التمثيل الغذائي , أيضا يساعد فيتامين ( ب2 ) في تقوية الجهاز المناعي و زيادة الطاقة بالجسم و مقاومة القلق و محاربة الإجهاد و الشعور بالتعب





من مواضيع عروسة المنتدي
0 قمصان نوم طويلة للعروس 2012 ، ارواب للعروس 2013 ، اطقم نوم للعروس 2013
0 تعبير الطفل عن نفسة ، طرق تشجيع الطفل
0 ماهى متلازمة الدورة الشهرية , اسباب متلازمة الدورة الشهرية
0 طرق فطام الطفل ، من الرضاعة الطبيعية
0 التمر يجدد حياتك ، تعرفى على فوائد التمر
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف للعروس ، ارقى فساتين زفاف لعام 2014
0 مشكلات النوم اثناء الحمل ، التغلب على النوم
0 نصائح لجمالكِ أثناء الحمل ، اعتني بجمالك اثناء الحمل
0 فساتين حوامل تاخد العقل 2012 ، فساتين جنان للحوامل 2013 ، فساتين حوامل تهبل
0 كوليكشن ازياء حوامل تهبل 2012 ، صور ازياء رهيبة للحوامل 2013 ، ملابس حوامل خطيرة
0 اسم ولد خيرة ، معنى اسم خيرة فى قاموس معاني الاسماء
0 فساتين زفاف كشخة 2012 ، صور فساتين زفاف رائعة 2013 ، فساتين زفاف جميلة جدا 2013
0 الحمل بعد ال35 ، اخطار الحمل في سن ال35
0 اضرار ربط الشعر بشدة 2013 ، اخطار ربط الشعر بقوة 2014 ، ربط الشعر
0 ازالة الام الدورة الشهرية , الاعشاب لازالة الوجع اثناء الدورة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2016, 12:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خلطة الدقيق لتفتيح البشرة 2013 ، خلطة جديدة لتفتيح البشرة 2013، الدقيق للبشرة
0 فطام الطفل ، كيفية فطام الطفل ، طريقة فطام الطفل
0 قناع البصل والعسل 2013 ، وصفة قناع البصل والعسل2013 ، البصل والعسل للبشرة
0 الاهتما بالعين 2013 ، الحفاظ على الينين 2013 ، عيون جذابة
0 اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية ، طرق التخلص من السمنة
0 خلطة البيض والليمون لحب الشباب 2013 ، اجمل خلطة لحب الشباب 2013 ، وصفة لحب الشباب
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، اجدد ماسك للبشرة 2013 ، ماسك القهوة للبشرة
0 العناية بالبشرة الجافه 2013 ، اخطوات العناية البشرة الجافه 2013 ، الإهتمام بالبشرة
0 الزيوت العطرية والبشرة 2013 ، العناية بالجسم 2013 ، تعطير الجسم
0 الكساح عند الاطفال ، اسباب مرض الكساح ، طرق علاج الكساح
0 كيفية تنظيف البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة نظيفة
0 تنعيم اليدين 2013 ، تفتيح اليدين 2013 ، تفتيح وتنعيم اليدين
0 تاثير الرضاعة على سلامة قلب الطفل ، اهمية الرضاعة للطفل ، دور الرضاعة فى حماية القلب
0 كيفية تنعيم الشعر 2013 ، الاهتمام بالشعر 2014 ، التخلص من القشرة
0 علاج حبوب البشرة 2013 ، ازالة البشرة 2013 ، بشرة ناعمة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 02:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,769 [+]
بمعدل : 12.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات




يسلموووو يا الغلااااا ما قصرتي





من مواضيع jojo 123456
0 طريقة رائعة لتعطير السرير
0 حمل تواقيع لنصرة محمد صلى الله عليه وسلم
0 نذالة الشباب
0 تنويع طعام الرضيع بعد الشهر السادس
0 لا حول ولا قوة الا بالله كنز من كنوز الحنة
0 حاملات هدايا انيقة وراقيه ،
0 المشاركة الساادسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 10 أسباب للمشاكل الزوجية .. تجنبيها
0 عملية الولادة الطبيعية بالصور
0 لبس فاضح وكياج اوفر
0 شرااائح بالخضراوات
0 ~✿ للإإنإأقه ξ ُنوأإن لِلْحِ لْوِين✿~
0 غير مسجل شاركينا بمشترياتك للدخول المدرسي
0 المشااركة 12 في مسابقة اجمل طلة
0 البيلا على الطريقة الاسبانية
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 02:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فوائد الي تبي تحمل
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 بسبب التخوف من عدم استمرار الحياة الزوجية
0 أشتكي من الإفرازات الصفرات ذات الرائحة الكريهة قبل موعد الدورة
0 أفكار سهلة وجميلة لتوزيعات العيد | Ideas for Eid Fitr 2016
0 نعومة وموضة
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 الخوف من الفشل أمر طبيعي يشعر به جميع الناس،
0 حساء الطماطم المشوية
0 إمانويل انغارو ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة من شااااااااانيل
0 مشاكل ومتاعب الحمل
0 نصائح لتجنبي طفلك من الأمراض المعدية في المدرسة
0 البراءه مالهااااا اي عنوان
0 طريقة عمل مكرونة | باستا بينى آرابياتا الإيطالية
0 حثل العضلات(Muscular dystrophies)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 02:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية الفيتامين للجسم ، مصادر الفيتامينات








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عجة البيض بالبطاطس من الشيف مي الراجحي
0 طرق تنظيف الالات الكهربائية
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 معلومات لا تعرفها عن الطعام
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 رب لوﻻ أخرتني إلى أجل قريب فأصدق
0 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
0 عمل بان كيك البطاطس
0 فنان استغرق مشروعه 150 ساعة لرسم تفاصيل المناظر المعقدة للمدينة
0 لفات حجاب عصرية للمرأة العاملة
0 غيرلان شعاع ناعم من الشمس
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 الطفل كثير البكاء يفتقد إلى الراحة والاسترخاء
0 العلاجات التي تُستخدم لعلاج الدوالي،
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص الفيتامين في الجسم ، اسباب نقص الفيتامينات عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 2 02-17-2016 04:57 PM
فوائد الفيتامينات للجسم ، الفيتامينات للتخلص من التعب عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 02-04-2016 08:22 PM
اهمية الفيتامينات للمرضعة ، الفيتامينات فى فترة الرضاعة ، اهمية فيتامين د للرضاعة مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-14-2012 05:58 PM
اهمية الفيتامينات للبشرة 2012 ، فوائد الفيتامينات للبشرة2013 ، الفيتامينات والبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-12-2012 11:42 PM
الفيتامينات ، نقص الفيتامينات ، كيفيةمعرفة نقص الفيتامين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 07-01-2012 11:28 PM


الساعة الآن 04:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .