أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 02:45 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 157
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل




اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل
اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل
اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل


يعد مساج الجسم من أكثر طرق الراحة و الاسترخاء التي يمكن الحصول عليها , فللمساج فوائد صحية عديدة للجسم , فهو يعمل على الشعور بالراحة و السعادة , و لكن ما هو مساج الجسم و ما هو أصل تلك الكلمة و كيفية عمله ؟ هذا هو ما سنتعرف عليه خلال هذا المقال في مجلتكِ مجلة رقيقة , فتابعينا .

2

حوامل

معنى كلمة مساج و أصلها
كلمة مساج مأخوذة من الكلمة الفرنسية massage و التي تعني الاحتكاك , و من الكلمة العربية ” مسَّ ” أي لمس . أو من الكلمة اللاتينية Massa و التي تعني التجمع , فمن الواضح أن المعني المقصود من كلمة مساج هو التلامس و الاحتكاك و التدليك , و هو التلاعب و ملامسة الجلد حتى يتم الوصول إلى الطبقات السطحية من العضلات و الأنسجة الضمة , مما تساهم في تعزيز الاسترخاء و رفاهية الجسم , فيتم التدليك بالضغط على الجسم في الأجزاء المراد عمل المساج لها أو في كامل الجسم , سواء كان هذا الضغط بشكل منظم أو غير منظم , أو بشكل ثابت أو بحركات متغيرة .

يمكن عمل مساج الجسم للعضلات أو للأوتار أو للأربطة أو للمفاصل أو للجلد و أيضا للأنسجة الضمة و الأوعية اللمفاوية , أيضا يمكن عمله لأعضاء الجهاز المعدي و الأمعاء , و هناك عدة أشياء يمكن عمل مساج الجسم بها , فيمكن استخدام الأيدي أو بعض الأنواع من الحجارة أو باستخدام بعض الأنواع من الأجهزة .

فوائد عمل مساج الجسم
2

من المتداول أن مساج الجسم يؤدي إلى الشعور بالراحة و الاسترخاء و هذا ما عرف منذ بداية عمل المساج , و لكن مؤخرا أثبتت بعض الدراسات أن مساج الجسم له العديد من الفوائد الطبية , فعلى الرغم من أهمية التدليك في الشعور بالهدوء و السكينة إلا أنه له خصائص علاجية طبية , فمثلا هو يعمل على علاج آلام الظهر و آلام العضلات و الآلام المزمنة التي ليس لها سبب طبي معروف , بالإضافة إلى فوائد مساج الجسم في تحسين جهاز المناعة و بخاصة لدى السيدات اللاتي يعاني من سرطان الثدي , أيضا يعمل مساج الجسم على التقليل من آلام الربو لدى الأطفال الصغار , و تخفيف آلام مرضى متلازمة النفق الرسغي .

يعمل أيضا مساج الجسم على تخليص الجسم من السموم و تحسين الدورة الدموية , أيضا التدليك يفيد في تخفيض مستويات الكورتيزول الموجودة في الدم , و هو هرمون سيتروئيدي يتم إفرازه من الغدة الكظرية , و يكون هذا الهرمون مسئولاً عن عملية التمثيل الغذائي التي تحدث في الجسم , و يتم إفراز ذلك الهرمون عندما يكون هناك حالات ضغط , و عندما يحدث ذلك و تزيد نسبة هذا الهرمون في الدم يؤدي لحدوث متلازمة كوشينغ و التي تؤدي إلى حدوث مشكلات في عملية التمثيل الغذائي مما يعمل على ارتفاع ضغط الدم و تغير شكل الجسم .

أيضا يعمل مساج الجسم على انخفاض نسبة السيتوكينات , مما يؤدي إلى تقليل أعراض الحساسية و إعطاء الجسم و خلايا الدم البيضاء القدرة على مكافحة التلوث .

يساهم مساج الجسم أيضا في التقليل من آلام هشاشة العظام بالإضافة لعدم حدوث أي مضاعفات أو آثار جانبية لمرضى هشاشة العظام كما يحدث مع تناول العقاقير و العلاجات الأخرى , أيضا عن طريق البحث و التجربة تأكد أن عمل مساج لمده 10 دقائق كافٍ لإنعاش الجسم و انتعاش العضلات و التقليل من الآلام , بالإضافة إلى قدرته على تحسين انتاج الميتوكوندريا الموجودة في الخلايا و بالتالي فهو ذات تأثير بيولوجي





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور جيست بوك للعروس 2012 ، جيست بوك اخر شياكة 2013 ، صور للجيست بوك للعروس
0 ما علاج الام الظهر عند الحامل , ألم رأس معدة الحامل
0 ملابس منوعة للحوامل 2012 ، ملابس حوامل منوعة 2013 ، اطقم حوامل منوعة
0 اختيار الشامبو المناسب 2013 ، طريقة اختيار الشامبو 2014 ، اختيار الشامبو المناسب
0 فوائد الخل للحامل ، الخل واثرة على الحمل
0 اروع صور بيجامات للعروس 2012 ، احدث صور بجايم 2013 ، احلي كوليكشن بيجامات
0 ازياء حوامل رقيقة جدا 2012 ، صور موديلات شيك للحوامل ، لبس حمل 2013
0 اكتشفى احدث طلاء اظافر ، العناية بالاظافر وجددى نشاطك
0 وصفه للتخلص من التجاعيد ، البيض و الفازلين للتخلص من التجاعيد
0 نقشات حناء رائعة لعروس 2012 ، صور رسومات حناء حلوة 2013 ، احلي روسومات حناء 2013
0 موديلات قصيرة للحوامل 2012 ، ازياء قصيرة للحوامل 2013 ، ازياء حمل قصيرة
0 صور اندرات للعروس 2013 ، صور براهات للعروس 2014 ، احلي اطقم داخلية
0 اسم بنت طل ، معنى اسم طل فى قاموس معانى الاسماء
0 الماء والرضيع ، متي يحتاج الرضيع الى الماء
0 تعرفى على كمية المياه , الحامل وشرب الماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2016, 11:28 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,769 [+]
بمعدل : 12.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل




مشكووورة على المواضيع المممزة والمفيدة





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 12:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفات للبشرة 2013 ، تقشير البشرة 2013 ، علاج البشرة
0 علاج حب الشباب 2013 ، ماسكات طبيعية للبشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، تطويل الرموش 2013 ، رموش كثيفة
0 طرق تبيض البشرة 2013 ، بشرة بيضاء 2013 ، جمال البشرة
0 تسنين الاطفال ، التخلص من الم تسنين الاطفال ، بداية تسنين الاطفال
0 كيفية طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 29013 ، جمال البشرة
0 أسباب ضعف شهية الطفل ، التغلب على ضعف شهية الطفل ، شهية الاطفال
0 نصائح للعنايه بالعينين 2013 العنايه بالعيون 2013 ، ازالة الهالات السودا
0 اهمية الرضاعة لصحة الطفل ، اهمية الرضاعة للرضع ، فوائد الرضاعة للرضيع
0 العناية بحديثو الولادة ، حماية حديثو الولادة من الجراثيم ، طرق حماية صحة الرضيع
0 كثرة بكاء الأطفال ، اسباب كثرة بكاء الأطفال ، الحكمة فى كثرة بكاء الأطفال
0 البشرة العادية 2013 ، تبيض البشرة 2013 ، بشرة بيضاء
0 اعطاء الطفل اللهاية ، خطورة اللهاية على الطفل ، اضرار اللهاية
0 خلطة البيض والليمون لحب الشباب 2013 ، اجمل خلطة لحب الشباب 2013 ، وصفة لحب الشباب
0 حماية البشرة من الشمس 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، قناع الشمس
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 02:36 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اهمية المساج للجسم ، طرق عمل المساج في المنزل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور
0 العجب حقا أن نظن دائما أن لون السماء هو الأزرق
0 5 أطعمة تؤدى إلى الإجهاض
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
0 تألقي كالنجمات بأحمر الشفاه الفوشي
0 هيماتوكريت
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 كنافة بالبندق
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 طريقة عمل باي التفاح
0 فن جديد بأستخدام الورق.. ولكن ليس بالرسم عليه
0 نسڪٌافيـﮧ بالجالڪٌسي ...~
0 فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعكير المزاج ، اسباب تعكير المزاج بدون سبب واضح ، تعكير المزاج عند المراهقات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-23-2012 05:15 PM
تقلب المزاج عندالمراهقات ، اسباب تقلب المزاج ، التخلص من تقلب المزاج عند المراهقات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-07-2012 02:18 PM
الشعور بالسعاده ، المزاج السيْ ، تعديل المزاج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-11-2012 08:23 AM
المزاج الجيد ، المزاج المتعكر ، المزاج الرايق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 02:14 AM
تغيير المزاج ، سوء حال المزاج ، المزاج الحزين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-28-2012 02:15 AM


الساعة الآن 05:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .