أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم


كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم قبل اتباع الرجيم، عليك زهرتنا وضع بعض ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم




كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم
كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم
كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم



قبل اتباع الرجيم، عليك زهرتنا وضع بعض القواعد الأساسية التي تضمن لك نجاحه. واليك هنا أبرز القواعد التي يجب وضعها قبل الرجيم، وأنا أنصح بها كل الأشخاص الذين يزورون عيادتي:
وضع هدف واقعي
خسارة 10 كيلوغرامات في أسبوعين أمر مستحيل، سيجعلك تتوقفين عن اتباع الرجيم فوراً. لذا، ضعي هدفاً واقعياً كخسارة 10 كيلوغرامات في شهرين.
التفاؤل والتفكير الإيجابي
فكري دوماً في الإيجابيات التي يمنحك اياها الرجيم كخسارة الوزن وتعزيز صحتك ولياقتك. كما أنّ خسارة الوزن ستجعلك تستمتعين بشراء ملابس جديدة.
حوامل



تحديد يوم قريب للرجيم
لا يجب بدء الرجيم الذي تخططين له بعد شهر لأنّ ذلك سيضعف عزيمتك. ابدئي رجيمك الخاص في أقرب وقت.
الرجيم لا يعني الحرمان
عند اتباع الرجيم، لا يجب أن تحرمي نفسك من الأطعمة إلى درجة الإحساس الجوع، بل يجب اتباع رجيم متوازن يستمر معك فترة طويلة. لكن من الضروري التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والمقالي.
ليس هناك من رجيم سحري
زهرتنا، ليس هناك أي رجيم سحري ولا حتى وصفة سحرية تفقدك وزنك. بكل بساطة، عليك مواصلة حميتك الغذائية لخسارة وزنك الزائد كلّه، ومن ثم اتباع خطوات تسهم في الحفاظ على رشاقتك كممارسة الرياضة بانتظام.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 التكتلات الدموية ، اسبابها وعلاجها اثناء الدورة
0 النزيف المهبلي اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع النزيف المهبلي
0 العناية بالبشرة الدهنية ، طرق تنظيف البشرة الدهنية فى الصيف
0 تجهيزات الولادة القيصرية , تعرفى على تجهيزات الولادة القيصرية
0 اجمل ملابس نوم للعروس 2013 ، ملابس نوم تهبل للعروس 2014 ، ملابس نوم حلوة
0 ستايل روعة للحوامل 2012 ، ازياء حوامل للصيف 2013 ، ازياء حمل تهبل للحمل
0 طرق دعم الطاقة ، اكلات الطاقة للصغار والكبار
0 صور قمصان نوم للعروس 2012 ، ملابس بيت للعروس 2013 ، ملابس نوم للعروس
0 كيف ارضع ابنى امام الاخرين ، الرضاعة الطبيعية امام الاخرين
0 بيجامات دلع للعروس 2012 ، بيجامات عروس راقية 2013 ، صور لاجمل بيجامات عروس
0 فساتين زفاف رقيقة 2012 ، فساتين زفاف راقية 2013 ، فساتين زفاف ذوق
0 تلوين الشعر بطرق طبيعية 2013 ، طرق طبيعية لتلوين الشعر 2014 ، تلوين الشعر طبيعيا
0 فورمات جميلة للعروس 2012 ، احلي فورمات عروس 2013 ، صور فورم رائعة للعروس
0 احدث بجايم للبيت 2012 ، كوليكشن بيجامات رائع 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس
0 احدث فساتين بيضاء للعروس 2012 ، فساتين عروس 2013 ، كوليكشنف ساتين زففا 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-18-2016, 03:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الطفل التوحدي ، التوحد عند الاطفال ، علاج مرض التوحد
0 مواعيد الرضاعة الصناعية ، اضرار الرضاعة الصناعية ، مشاكل الرضاعة الصناعية
0 صفراء الرضع ، طريقة علاج الصفرا عند الرضع ، اسباب صفراء الرضع
0 تنظيف البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، تدليك وتنشيط البشرة
0 التهاب الأذن ، اسباب التهاب الأذن الوسطى ، كيفية علاج التهاب الأذن الوسطى
0 قناع الجليسرين للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، البشرة الحساسة
0 نعومة البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، الحفاظ على البشرة
0 نصائح للبشرة 2013 ، بشرة روعة 2013 ، البشرة العادية
0 إفراط الأطفال في تناول اللحوم ، اضرار اكل اللحوم بكثرة ، خطورة كثرة اكل اللحوم
0 تأتأه الاطفال ، تعثر الاطفال فى الكلام ، اسباب تاتاة الاطفال
0 اسباب البلغم عند الطفل ، كيفية علاج البلغم عند الطفل ، طرق علاج الكحة عند الرضع
0 أمراض القلب ، طرق الوقاية من أمراض القلب ، كيفية الوقاية من أمراض القلب
0 كريمات لنضارة البشرة 2013 ، كريمات للبشرة 2013 ، مستحضرات للبشرة
0 مكونات حليب الأم ، فوائد حليب الأم ، اهمية حليب الأم للرضيع
0 الأناناس للبشرة 2013, ماسك الاتاناس للبشرة 2013 , للبشرة ناعمه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة غسل شعر الرضيع
0 ساعدوني وش اسوي
0 كعكة الشوكولاتة بالمايكرويف،
0 تنسيق ملابس صبايا 2014
0 بيوت الجوووووووووووال
0 دروس من الهجرة النبوية
0 طريقة عمل سينابون بزبدة اللوتس
0 عصير البطيخ بنكهة النعناع
0 أجنحة الدجاج المقرمشة مع البطاطس المنفوخة وكريمة الثوم
0 8 ممارسات خاطئة تضر بصحة شعر المحجبات
0 5 نصائح لحرق الدهون بشكل أسرع
0 نظّفي الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 كيفية تكثيف الحواجب
0 أمور يجب معرفتها تتعلق بعملية طفل الانابيب
0 لماذا نسبة الحمل في الستة الأشهر الاولى من الزواج تكون ضعيفة ؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 11:55 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيف ابدا الرجيم ، الاستعداد للرجيم




يعطيييييييييييييك الف عااافية لااا عدمنا طرح المميز





من مواضيع jojo 123456
0 أمي تسلم عليكم وتقول عندكم ....
0 شاركينا باقتراحات حول ليلة راااس السنة
0 اعتذار عن الاشراااف
0 نساء في مزبلة التااريخ
0 تسعة اشياء في المرأة حيرة الرجل
0 احلى صنادل للاطفال:
0 طرق مبتكرة لحياة اسهل مع طفلك
0 شكر خاااص لاحساس امرأة
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 وسع صدرك
0 ~✿كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء؟✿~
0 الموسوعة المميزة لأهم المواضيع الحاصلة على وسام التميز في كل أقسام منتدانا
0 اصنعي سجادة صغيرة رااائعة
0 تصويت لجنة حكم مسابقة ابيات من ذهب
0 حقائب مدرسية للبنوتات
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم إحساس إمرأة قسم التغذية 11 02-19-2014 06:43 PM
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم إحساس إمرأة قسم التغذية 7 11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 03:14 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:52 AM
الرجيم الصحى ، نصائح هامة للرجيم ، رجيم للتحكم في السعرات الحرارية توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:49 AM

 

الساعة الآن 06:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .