أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش


اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش عتبر الباحثون بروز البطن ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 11:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش




اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش
اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش
اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش



عتبر الباحثون بروز البطن والوركين رسالة جسدية خفيّة تكشف عن حدوث خلل في أيض الدهون في الجسم، خصوصاً مع التقدّم في السن، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى المرتبطة بالأيض والغذاء، أبرزها:
عدم إتمام عمليات الهضم والامتصاص للغذاء المتناول بشكل كامل.
زيادة معدّل السموم في الجسم وانخفاض قدرة الجسم على التخلّص منها.
ارتفاع نسبة ترسّب الدهون في الخلايا الموجودة حول البطن وفي الوركين.
الإفراط في تناول الأطعمة الضارّة (المقليات والحلويات والوجبات الجاهزة).
الجلوس المستمر وضعف الحركة، ما يؤدّي إلى تراكم الدهون حول الخصر وفي الوركين. أسباب بروز البطن
الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الأكل مباشرة.
الشرب أثناء الأكل.
حوامل
المشروبات الغازية.
العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدى إلى تدلى جدار البطن.
كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.
ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكاتشاب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
التركيز على وجبة واحدة دسمة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا.
الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.
أفضل الرياضات لكل شيء على الإطلاق المشي فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.
وينصح الخبراء بتناول الطعام الصحي المحتوي على نسبة من الدهون الصحية تتراوح ما بين 20 و25% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية، بالإضافة إلى ضرورة الانتظام على ممارسة رياضات الركض والسباحة واليوغا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اكسسورات افراح 2012 ، صور اكسسورات للافراح 2013 ، اكسسورات ليوم الزفاف
0 الادوية الخطر على الحمل , ادوية خطر على جنينك
0 العمل لفترات طويلة قد يسبب فقدان للذاكرة ، اضرار العمل المتواصل
0 جيب حمل كيوت 2012 ، جيب حمل للعسولات 2013 ، تنورات قصيرة للحوامل
0 العقم وحبوب المنع ، هل حقا تسبب العقم
0 السكري اثناء الحمل ، اسباب السكري وعلاجة فى الحمل
0 اسم بنت الين ، معنى اسم الين فى قاموس معاني الاسماء
0 صور لانجري مثير للعروس 2013 ، لانجري جميل للعروس 2014 ، اجمل لانجري للعروس
0 بيجامات راقية للحوامل 2012 ، بيجامات حوامل انيقة 2013 ، بيجامات جديدة للحوامل 2013
0 ملابس نسائيه داخليه 2012 ، صور ملابس نوم للعروس 2013 ، اجدد موضة ملابس نوم للعروس
0 الاصابة بالسرطان , هل نصاب بالسرطان لسوء الحظ
0 فوائد زيت جوز الهند للشعر 2013 ، زيت جوز الهند للشعر 2014 ، زيوت مفيدة للشعر
0 فساتين زواجات ناعمة 2012 ، فساتين عراس 2013 ، فساتين زفاف 2013
0 تعرفي على مخاطر التامبون ، مخاطر التامبون اثناء الدورة الشهرية
0 فساتين زفاف اخر موديل 2013 ، فساتين جديدة للعروس 2014 ، احدث فساتين للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-18-2016, 03:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خلطة لتنعيم الرجل 2013 ، علاج تشققات الرجلين 2013 ، التغلب على تشققات الكعب
0 البدانة عند الأطفال ، اسباب البدانة عند الأطفال ، علاج البدانة عند الأطفال
0 الاهتام بالشعر الجاف 2013 ، جمال الشعر الجاف 2013 ، شعر مميز
0 طريقة جديدة للشعر 2013 ، طرق مميزة للاهتمام بالشعر 2013 ، اجدد طريقة للتغلب على مشاكل
0 قناع لجمال البشره الدهنيه 2013 ، قناع للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 التخلص من البقع السوداء 2013 ، طرق بياض البشرة 2013 ، جمال البشرة
0 البيض المشوي ، حساسية الاطفال من البيض ، تاثير البيض المشوي على الحساسية
0 أرق النوم عند الطفل ، اسباب أرق النوم عند الطفل ، علاج أرق النوم عند الطفل
0 اهمية الزيوت للبشرة 2013 ، طرق استخدام الزيت 2013 ، بشرة متالقة
0 صحة الشعر بالخضار 2013 ، كيفية الاهتمام بالشعر 2013 ، الشعر والخضار
0 السعال الديكي ، كيفية العدوى بالسعال الديكي ، علاج السعال الديكي
0 مراحل تكون الجنين ، مراحل تكون الجنين فى الرحم ، مراحل تكون الجنين فى بطن الام
0 طرق العناية بالأطفال المصابين بالسكر ، سكر الاطفال ، اصابة الاطفال بالسكر
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 اهم فوائد الزبادى 2013 ، فوائد الزبادي للبشرة 2013 ، ماسك الزبادى
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,848 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 يبدأ نبض الجنين و يمكننا سماعه
0 الأعراض والعلامات (حمل)
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 لا تشعر بالطاقة؟ تعااااااااااااااالي واكتشفي وش هو السبب
0 طاح الحطب وحلوة الحياة
0 طريقة عمل بسبوسة اللوتس
0 طريقة عمل حلقات البصل الذهبية
0 طريقة لفك للحجاب تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟
0 طفل منذ ولادته ظهر له عظم بارز في منتصف الجبين
0 كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟
0 سلطة الدجاج والكرنب
0 فساتين زهير مراد 2015
0 حلى قهوه
0 الألم خلال الجماع؟ ما هي الاسباب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 11:55 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسباب بروز الكرش ، للتخلص من الكرش




يعطيييييييييييييك الف عااافية لااا عدمنا طرح المميز





من مواضيع jojo 123456
0 ادخلو ادخلو ادخلوووووووووووووووووووووووو
0 مشكلتي في فصل الشتاء
0 هكذا سيحب طفلك الأكل الصحي
0 أكسوسوارات للبنوتات
0 المشاركة الخامسة في مسابقة ---الشقة--
0 مساابقة سورة وسبب نزولها
0 صدور دجاج بالفطر والكريمة
0 ماهي ردة فعلك في هده الحالة
0 ملف كامل عن وسائل منع الحمل الطبيعية((السلبيات والايجابيات))
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 غير مسجل شاركينا في مساابقة صاحبة اجمل طلة
0 نتائج مساابقة ---الشقة---
0 مساابقة بيوت الله
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 بيجمات ستان للعرايس
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سوائل لازالة الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، مشروبات للتخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:36 AM
تمارين للتخلص من الكرش ، تمارين للتخلص من البطن ، كيفية التخلص من بروز الكرش بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:31 AM
خطورة الكرش الكبير ، اسباب ظهور الكرش ، طريقة للتخلص من الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:20 PM
مشروبات للتخلص من الكرش ، عصائر للتخلص من الكرش ، خلطات لتخسيس الكرش ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:09 PM
اسباب ظهور الكرش ، تمارين للتخلص من الكرش ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:01 PM

 

الساعة الآن 05:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .