أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة


للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 12:06 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة




للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة
للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة
للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة


تت عارضات الأزياء مثل يحتذى به خاصًة في القوام المثالي والبطن المسطحة الخالية تمامًا من الترهلات والعلامات المزعجة، فحقًا المعدة المنتفخة والجلد المتدلى مشكلة كبيرة تعطيكي مظهر سيئ، ولكنها قد تعود بنسبة كبيرة إلى النظام الغذائي التي تتبعينه في حياتك اليومية. لذا نقدم لكِ الآن، مجموعة من الأطعمة الصحية التي ستساعدكِ في امتلاك بطن مسطحة على غرار عارضة الأزياء التي تفضلينها، فتعرفي عليها والتزمي بها…

حوامل
زيت الزيتون البكر: يمتلئ زيت الزيتون الممتاز بخصائص مضادة للالتهابات وانتفاخ المعدة، كما أنه غني بمواد تمنع تراكم الدهون في منطقة البطن. لذا احرصي على تناول ملعقتين منه يوميًا أو أضيفيه إلى القليل من عصير الليمون والثوم والتوابل ليمنحكِ نتيجة أفضل.
الشوكولاته الداكنة: تعتبر الشوكولاته الداكنة من المأكولات التي تساعد في هضم الدهون وعدم تراكمها في البطن وذلك بفضل مكوناتها الرائعة. لهذا ننصحكِ بتناولها بانتظام حتى تمتلكين بطن مسطحة كما تشائين.
السبانخ: يحتوي السبانخ على سعرات حرارية منخفضة، كميات هائلة من الفيتامينات، الحديد، البوتاسيوم، المغنسيوم والكالسيوم الذي يعمل على انقباض عضلات البطن ومنعها من الترهل.
التوت: لأنه يشمل نسبة عالية من الألياف بداخله، يعد التوت من أكثر الاطعمة التي تعطيكي سعرات حرارية قليلة وتساعهم في هضم الطعام بشكل جيد مما يجعلها لا يتراكم عند منطقة البطن. لهذا تناولي حوالي نصف كوب يوميًا من التوت أو الفراولة وشاهدي النتيجة بنفسك.
اللبن الزبادي: هل تعلمين أن كوب واحد من اللبن الزبادي جدير بأن يمنحكِ بطن مسطحة ورائعة؟. لأنه غني بمكونات تحفز نمو البروبيوتيك وهى البكتيريا الجيدة في الأمعاء ويجعلها تتخلص من البكتيريا السيئة التي تسبب الانتفاخ. لذلك احرصي على تناوله كل ليلة لتتمتعي بقوامك الرشيق.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 وصفة لتغميق لون الشعر 2013 ، خلطة لتغميق لون الشعر 2014 ، كيفية تغميق الشعر
0 اطعمة لزيادة حليب الام ، اطعمة مدرة للبن
0 افكار حلوة لدعوات الزفاف 2012 ، صور دعوات زفاف 2013 ، اجمل دعوات الزفاف 2013
0 اروع البلايز الصيفية للحمل 2013 ، ازياء حمل كشخة 2013 ، بلوزات حوامل جنان
0 مسكات ورد فرنسية للعروس 2013 ، احدث مسكات ورد للعروس ، تشكيلة مسكات ورد مميزة 2014
0 مكياج عرائس فخم 2012 ، صور مكياج عرائس انيق 2013 ، مكياج فخم للعروس
0 تجنبي الطعام المجمد اثناء الرضاعة ، المعلبات خطر للمرضعات
0 اسم بنت اروي ، معنى اسم اروي فى قاموس معاني الاسماء
0 بلايز يكوت للحوامل 2012 ، بلايز حمل بالوان حلوة 2013 ، اجمل بلايز حمل
0 اقنعة لتطويل الشعر 2013 ، اقنعة لتكثيف الشعر 2014 ، تكثيف الشعر وتطويلة
0 صور براهات للعروس 2012 ، حمالات صدر شيك 2013 ، صور حمالات صدر للعروس 2013
0 بلوزات واسعة للحوامل 2012 ، بلوزات طويلة للحمل 2013 ، صور بلايز شيك للحمل
0 اكسسورات منوعة للعرائس 2012 ، اكسسورات عرايس مختلفة وشيك 2013 ، اكسسورات عروس2013
0 مسكات ورد بسيط وانيق للعروس 2013 ، افخم مجموعة مسكات ورد ، مسكات ورد منوع موضة 2014
0 ما هي فوائد الاسترخاء أثناء المخاض والولادة ، الحفاظ على الهدوء أثناء المخاض
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-18-2016, 03:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 خطورة المبيدات الحشرية على الطفل ، اضرار المبيدات الحشرية على الطفل ، صحة الطفل
0 شفاة لامعة 2013 ، شفاة مميزة 2013 ، تقشير الشفاة
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 تاثير الكولا على الطفل ، خطورة الكولا على الاطفال ، علاقة الكولا بتفوق الطفل
0 اطعمة للطفل ، اطعمة مفيدة للطفل ، اكلات مفيدة للطفل
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 افضل 3 انواع من مناديل ازالة المكياج المبللة 2013 ، مناديل ازالة المكياج 2013 ، ازال
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، البشرة الجافة 2013 ، بشرة مميزة
0 حماية الطفل من البدانة ، طرق حماية الطفل من البدانة ، كيفية حماية الطفل من البدانة
0 التطور الحركي للطفل ، مراحل التطور الحركي للطفل ، حركة الطفل
0 ماسك اللبن والخميرة 2013 ، ماسك لتنقية البشرة 2013 ، نقاء البشرة
0 فشار الذرة ، خطورة فشار الذرة ، اضرار فشار الذرة على الطفل
0 استئصال اللوزتين عند الأطفال ، اضرار استئصال اللوزتين عند الأطفال ، خطورة اللوز
0 العلامات البيضاء 2013 ، علاج مشكلة العلامات البيضاء 2013 ، مشكلة العلامات البيضاء
0 بهتان البشرة 2013 ، علاج بهتان البشرة 2013 ، بهتان البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 11:54 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: للحصول على بطن مشدود ، عادات اكتسبيها لبطن مسطحة




يعطيييييييييييييك الف عااافية لااا عدمنا طرح المميز





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة للحصول علي جسم مشدود 2012 ، كيفية الحصول علي جسم مشدود 2013 ، لجسم مشدود crazy girl الموضة و الجمال 0 09-01-2012 03:48 AM
نصائح لبطن مشدود و رشيق ، طرق الحصول على بطن مشدود ، رشاقة البطن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 02:44 AM
كيفية الحصول على جسم مشدود ، اطعمة للحصول على جسم مشدود ، اكلات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 06:58 PM
طرق الحصول على صدر مشدود ، تمارين للحصول على صدر مشدود ، رشاقة الصدر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:40 PM
طريقة الحصول على جسم مشدود ، كيفية الحصول على جسم مشدود ، خطوات للحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM

 

الساعة الآن 06:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .