أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 12:41 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 162
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة
طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة
طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




هناك طرق طبيعية و صحيّة يمكنكِ اعتمادها للتحلّي بشباب و نضارة لا تخفت مع الزمن, نقدم لك بعضا منها:
تحكّمي بحياتكِ
أفادت الدراسات بأنّ العنصر الرئيسى للشيخوخة يرتكز على مستوى الخلايا. و هناك عادات كثيرة في حياتنا كالتمارين الرياضية، التغذية، ضبط التوتر و النوم تؤثّر على إمكانية الجسم تصحيح الأضرار في الخلايا التي تساهم في إبراز علامات الشيحوخة.
يسلّط الطبّ التقليدي الضوء على علاج الأمراض بهدف إطالة العمر، لكن الكثير من الاختصاصيين يفضّلون التركيز على الوقاية من الأمراض أصلاً. فالهدف ليس إضافة الأعوام إلى الحياة، بل إضافة الحياة إلى الأعوام.
تظهر الأمراض عندما نفشل في إبقاء الجسم و الذهن ناشطاً.
تراكم العادات غير الصحيّة يساهم في ظهور مرض التهاب المفاصل و هشاشة العظام و ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع الكولسترول و أمراض القلب.
قومي بالتمارين الرياضية
حوامل

تؤدي الرياضة دوراً مهماً جداً في الحفاظ على الشباب و صحّة الخلايا و الأعضاء. فالأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية يبدون أصغر بعشر سنوات بالمقارنة من الأشخاص الذين لا يتمرّنون. احرصي على التمرن بشكل منتظم و صحّي للشعور بالشباب الدائم و النضارة. ننصحكِ باعتماد تمارين الأيروبيكس التي تساهم في تعزيز الدورة الدموية في الجسم و تساعد على تقوية القلب و الرئة. كما أنّ الأيروبيكس يعزز نوعية النوم. قومي برياضة المشي، الركض، المشي الطويل و الرقص.
نظام غذائي سليم
كلّ ما تتناولينه ينعكس على صحّتكِ مباشرة، فالتغذية الصحية تعزّز نظام المناعة فتبعد عنكِ الأمراض.
احرصي على اعتماد نظام غذائي متوازن و معتدل غنيّ بالفيتامينات A و C و E و الموادّ المضادّة للأكسدة البوليفينول التي تساعد على حماية البشرة.
أدرجي هذه المأكولات في نظامكِ الغذائي:
الفيتامين A: البطاطا الحلوة، البروكولي، الأوراق الخضراء كالسبانخ و الكايل، الجزر، و الفلفل.
الفيتامين C : القرنبيط، البروكولي، الفلفل الأحمر، الفريز، الأناناس، الكيوي، البرتقال.
الفيتامين E: المكسّرات و البذور، الزيوت النباتية، البندورة، و السبانخ.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اوبن بوفيه حلو 2012 ، اوبن بوفيه جميل 2013 ، صور لاوبن بوفيه اعراس 2013
0 فساتين خطوبة للعروس 2012 ، صور فساتين عروس للخطوبة 2013 ، فساتين خطوبات 2013
0 احذية جميلة للعروي 2012 ، احذية راقية للعروس 2013 ، ارقي الاحذية للعروس
0 اكسسورات جميلة للاعراس 2013 ، اكسسورات لحفلاتا لزفاف 2014 ، صور اكسسورات للاعراس
0 فوائد الماكولات البحرية ، ماكولات بحرية تساعد على عسر الهضم
0 طرق الاسعافات الاولية للطفل ، عند حدوث الحوادث
0 عدم تنظيم وقت النهوض ، اهم اسباب فشل الرجيم
0 اسم بنت بسنت ، معنى اسم بسنت فى قاموس معاني الاسماء
0 هل زيت الزيتون خطير للاطفال الرضع ، تاثير زيت الزيتون على جلد الاطفال
0 مجوهرات فخمة للعروس 2012 ، مجوهرات انيقة للعروس 2013 ، مجوهرات روعة للعروس
0 فوائد فيتامين c ، للشعر والبشرة والاظافر
0 تيجان للعروس من الكريستال 2012 ، صور تيجان كريستال للعروس 2013 ، تيجان رائعة
0 ملابس شتوية جميلة للحوامل 2012 ، ملابس حمل شتوية 2013 ، احلي ستايل للحوامل
0 اشياء تساعد على الولادة ، طرق تسهيل الولادة
0 تغذية الحامل والمرضع , الصحة الغذائية خلال الرضاعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-18-2016, 03:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مكياج عيون اللون موف روعه 2016
0 صور: المصممة الإماراتية فريال البستكي تدخل الجلابية التراثية العولمة من بوابة الماضي
0 الفرو لعروس الشتاء
0 كيف تطور مهارة التفاوض لديك !
0 ماهي النصائح تخص الدورة ومابعد الدورة والفوط الصحية
0 طريقة عمل طبقات شرائح الباذنجان المقرمشة مع موس جبنة الفيتا
0 علم نفسك ان تقول لا
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 ماسكات طبيعية لشعر لامع وصحي
0 عذرا لمن لاأعجبهم فمهارة ذو الوجهين لا أتقنها...!!!
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 الطريقة السهلة والفورية للتخلص من القلق والتوتر
0 ان تكوني صاحبة جسد ممتلئ ليس عذراً للابتعاد عن الأناقة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 04:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 آلام الظهر عند الاطفال ، اعراض آلام الظهر عند الاطفال ، اسباب آلام الظهر عند الاطفال
0 نزلات البرد عند الأطفال ، اسباب نزلات البرد عند الأطفال ، طرق علاج نزلات البرد
0 إصابات أسنان الأطفال ، اسباب إصابات أسنان الأطفال ، علاج إصابات أسنان الأطفال
0 البشرة الجافة 2013 ، ماسكة البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة
0 قبعة المهد عند الرضع ، اسباب قبعة المهد عند الرضع ، طرق علاج قبعة المهد عند الرضع
0 اهمية ممارسة اللعب للطفل ، فوائد ممارسة اللعب للاطفال ، الفوائد العلاجية للرياضة
0 الفيروسات المعوية لدى الاطفال ، علاج الفيروسات المعوية لدى الاطفال ، علاج امراض الطفل
0 شقاوة الاطفال ، تاثير شقاوة الاطفال على النوم ، اضرار شقاوة الاطفال
0 المبالغة بتدفئه الرضع ، خطورة المبالغة بتدفئه الرضع ، اضرار المبالغة بتدفئه الرضع
0 التخلص من التجاعيد 2013 ، ماسكات لمقاومة التجاعيد 2013 ، ماسك الموز
0 العناية بالبشرة 2013 ، علاج الهالات السودا 2013 ، الحفاظ على منظقة تحت العين
0 طرق علاج النمش 2013 , طريقة ازالة النمش 2013 ، التخلص من النمش
0 التصاق الاصابع عند الاطفال ، اعراض التصاق الاصابع عند الطفل ، علاج التصاق الاصابع
0 اضطرابات النوم فى الاطفال ، اسباب اضطرابات النوم فى الاطفال ، خطورة تضخم اللوز
0 اضرار كآبة الأمهات على الاطفال ، نتائج كآبة الأم على الطفل ، مخاطر كآبة الأمهات
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 01:09 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,746 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: طرق محاربة الشيخوخة ، خطوات لتجنب الشيخوخة




يعطييييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 سجلي حضورك بمودك اليوم
0 لا تتركي زوجك يرعى طفلك شوفي شو رح يصير
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 ~✿حلول فعالة لمعالجة غثيان الحمل✿~
0 الفرق بين المرأة والجوال
0 بيجمات ستان للعرايس
0 الايميل
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 صورة شجرة الأنبياء المرسلين الذين قص الله قصصهم في القرآن الكريم
0 اللفت الابيض لعلاج السعال
0 اهمال الزينة بعد الزواج وآثارها
0 تعلم السحر خطوة خطوة
0 صنع الماسكارا في المنزل بيديك من اجل رموش طويلة
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 لمحبات التميز احدية سهرة رووووعة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مستحضرات تجميل الشيخوخة ، هل الاكثار منها يقلل تاثير الشيخوخة عروسة المنتدي الموضة و الجمال 2 01-21-2016 12:07 PM
تجنب شيخوخة الوجه 2013 ، الوقاية من الشيخوخة 2014 ، الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 10:43 AM
طرق الوقاية من الشيخوخة 2012 ، وصفات للوقاية من الشيخوخة 2013 ، الوقاية من الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 08:19 AM
كيفية محاربة الشيخوخة 2012 ، محاربة الشيخوخة 2013 ، طريقة محاربة الشيخوخة crazy girl الموضة و الجمال 0 09-01-2012 03:27 AM
الوقاية من الشيخوخة 2013 - خطوات للتخلص من الشيخوخة - بشرة خالية من التجاعيد ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-14-2012 11:38 PM


الساعة الآن 07:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .