أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية


تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية تعاني الفتيات والنساء حول ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 01:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية




تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية
تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية
تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية



تعاني الفتيات والنساء حول العالم من التقلبات المزاجية التي ترافق فترة ما قبل الدورة الشهرية، ما ينعكس سلباً على حياتهن الشخصية والعملية. تعاني الفتاة أو المرأة خلال هذه الفترة من اكتئاب وتوتر شديد وتغير فجائي في المزاج. الهرمونات هي المتهم الرئيس لحدوث هذه الأعراض خلال الفترة التي تسبق فترة الطمث، وبالتالي تجد المرأة صعوبة في التحكم بمزاجها. لكنّ الأبحاث العلمية تشير الى أنّه يمكن القيام ببعض الخطوات التي تساعد في التخفيف من هذه العوارض. “أنا زهرة” تقدّمها لك اليوم:

احصلي على ساعات كافية من النوم: الشعور بالغثيان خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية يزيد الإكتئاب عند المرأة. لذا حاولي خلال هذه الفترة الحصول على الراحة التامة والنوم الكافي، ما يساعدك في الحدّ من التوتر المرافق للدورة الشهرية.

تناولي غذاء صحياً: تلعب الأطعمة دوراً كبيراً في الحدّ من التقلبات المزاجية خلال فترة ما قبل الطمث. لذا عزيزتي، ننصحك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لك. وهي تتمثل في الخضار الخضراء، الشمندر، التفاح، الفراولة، الكيوي، الموز، ثمار البحر والمكسرات النيئة.
حوامل

مارسي الرياضة: التمارين الرياضية مفيدة جداً خلال الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. إذ أنّها تعمل على تحسين المزاج ومنع الشعور بالاكتئاب. وتجدر الإشارة الى أنّه يجب اختيار تمارين رياضية خفيفة خلال هذه الفترة كالمشي.

اختاري المشروبات الساخنة: تساعد المشروبات الساخنة في التخفيف من أوجاع تقلصات الرحم التي تحدث في هذه الفترة المزعجة للمرأة، ما يخفف من التعب. وأفضل المشروبات الساخنة تتمثل في البابونج والشاي الأخضر واليانسون والنعناع.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 افضل وصفات بشد البشرة للعروس ، طرق شد البشرة وتفتيحها للعروس
0 علاج حرقان البول عند الحامل ، التهابات مجرى البول
0 صور فساتين اعرس شياكة 2012 ، احدث تصميمات فساتين زفاف 2013 ، تصاميم فساتين اعراس
0 صداع مابعد الولادة ، التخلص من الصداع
0 احلي كوليكشن فساتين زفاف 2012 ، اجدد صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين بيضاء جديدة 2013
0 شوية مسكآت للعروس 2012 ، مسكات روعه للعروس 2013 ، مسكات للعروس
0 فساتين زفاف رقيقة 2012 ، فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين زفاف بسيطة
0 تونيكات حمل طويلة 2012 ، تونيكات طويلة للحوامل 2013 ، احدث تونيكات حوامل
0 مشاكل الجسم والبدانة ، نصائح الابتعاد عن اطعمة تضر الجسم
0 التدخين والاطفال ، اثر التدخين السلبي على الاطفال
0 الشاي والبيض للشعر 2013 ، فوائد الشاي والبيض للشعر 2014 ، استخدام الشاي والبيض للشعر
0 ملابس خروج للحوامل 2012 ، ملابس حمل للخرجات 2013 ، اشيك ملابس حمل
0 احدث فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين زفاف اوروبية ، فساتين زفاف مميزة 2014
0 اسم بنت مني ، معني اسم مني فى قاموس معاني الاسماء
0 صور فساتين زفاف للمحجبات 2014 ، اجدد فساتين زفاف ، ارقى فساتين زفاف للعروس 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-18-2016, 02:53 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ازالة الشعر 2013 ، ازالة شعر الوجه 2013 ، ازالة شعر الوجه
0 البشرة الدهنية 2013 ، وصفات للبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة الدهنية
0 الطفولة المتأخرة ، اسباب الطفولة المتأخرة ، اسباب السلوك العنيف للطفل
0 ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال ، تاثير ضغط الدم على الطفل ، خطورة ارتفاع ضغط دم الطفل
0 الرعاية الصحية للأطفال ، كيفية توفير الرعاية الصحية للأطفال ، الاهتمام بصحة الطفل
0 القدم المسطحة عند الاطفال ، اسباب القدم المسطحة عند الاطفال ، علاج القدم المسطحة
0 وصفة لتنعيم اليدين 2013 ، جمال اليدين 2013 ، اسهل طريقة لتبيض اليدين
0 طرق لتقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظام الطفل ، طرق لتقوية عظام الطفل
0 التبول اللاراداي ، اسباب التبول اللاراداي ، علاج التبول اللاراداي
0 البشرة والملح 2013 ، خطوات العناية للبشره 2013 ، فائدة العناية بالبشرة
0 العلاقة العاطفية بالطفل ، اضرار العلاقة العاطفية بين الطفل والام ، اسباب السمنة
0 عيون الطفل ، طرق حماية عيون الطفل ، كيفية الاهتمام بعيون الطفل
0 ابو كعب ، ابو دغيم ، طرق علاج مرض النكاف
0 ممارسة الاطفال للجمباز ، فوائد الجمباز للاطفال ، اهمية الجمباز للطفل
0 تاثير الهواء الملوث على الطفل ، اضرار الهواء الملوث على الطفل ، خطورة الهواء الملوث
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:10 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تقلبات الدورة ، التغلب على التغلبات المزاجية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأترج & مشاركتي في مسابقه الطب النبوي &
0 فساتين قصيره لزهير مراد 2014م
0 ناظر يقتل تلميذاً لأنه لم ينجز الواجبات المدرسية
0 الف الف مبررروك نتااائج مسااابقة بحر أفكاااري
0 5 أطعمة تقضي على الحموضة أثناء الحمل
0 ما هو نبض الجنين
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 صور أطفال رضع بثياب تنكرية تذيب القلوب ! ههههه
0 اختارِ فستان زفاف ملون واكسرِ النمط التقليدى
0 ولادة قيصرية في الاسبوع 38 قائلة أن هذا أامن لي وللطفل ولايوجد سبب
0 طائر الكيتزال
0 تعرفي على نصائح بسيطة للعناية بالرموش
0 الفقر مشكلة اجتماعية ♥( مسابقة مشكلة و حل )♥
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 من الماركات العالمية1
0 تجربتي الكامله || للحصول على شكل افضل لليدين
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقلبات المزاج الحاد اثناء الدورة ، علاج تقلبات الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-13-2016 02:07 PM
تقلبات بعد وقبل الدورة ، طرق التغلب على تلك التقلبات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-13-2016 11:22 AM
اسباب تقلبات الدورة ، علاج تقلبات الطمث عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-11-2016 08:57 PM
ما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات , علاج مغص الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-22-2015 11:40 AM
اضرار تقلبات الطقس على الاطفال ، خطورة تقلبات الطقس ، مشاكل تقلبات الطقس على الطفل اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-14-2012 07:05 PM

 

الساعة الآن 08:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .