أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة


طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة ذا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-18-2016, 01:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة




طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة
طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة
طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة


ذا كنت من النوع الذي يتغير مزاجه و يكتئب أثناء فترة الدورة الشهرية، فهذا لايعني أن تستسلمي للحالة هناك بعض الرياضات والعادات التي قد تحسن حالتك ومزاجك.
• المشي
قومي بارتداء حذاءً خفيفاً وملابس مريحة لا تشد على بطنك. واخرجي في نزهة يومياً لا تعودي قبل ساعة. استمتعي بملامسة أقدامك للعشب. اخلعي حذائك وتحسسي الأرض والحياة. هذه العادات تعيد لنا الهدوء والطمأنينة.
• الهرولة

حوامل

بالتأكيد ليس في اليوم الأول للدورة فبعض النساء تؤلمهن حتى أقدمهن والساقين في هذه الفترة. لكن الركض يطرد كل الشحنات السلبية ويجدد نشاطك ويحرك الدورة الدموية. هرولي لمدة ربع ساعة فقط يومياً.
• أكثري من شرب الماء
في هذه الأيام يقول الخبراء أن جسم المرأة يفقد رطوبته أكثر من الأيام العادية لذلك عليك أن تساعدي جسمك بشرب الماء.
• الأعشاب
تناولي شاي الأعشاب خصوصا القرفة والزنجبيل والكمون.والقرفة معروفة بأنها تسهل تنظيف الرحم. أما الزنجبيل فيعطيك المناعة ويحسن المزاج. ومن المعروف أن النساء تصيبهن نفخة البطن أثناء الدورة وهنا يأتي دور شاي الكمون الساخن الذي يخلصك من غازات البطن.
• اليوغا
ورغم كثرة فوائدها لا تمارسها الكثيرات. اليوغا تعيد لك التوازن والراحة والشعور بالهدوء والتخلص من الانزعاج والضيق النفسي والتوتر.
• الإيروبكس
تحتاجين لشيء من الترويح عن النفس والطريقة المثالية لذلك هي الإيروبكس التي تجمع بين المرح والرياضة.
• الرقص
ارقصي على الموسيقى التي تحبينها. والجميل في الرقص أنك ستمارسين الرياضة من دون أن تشعري بالملل وضغط الرياضة عليك، خاصة إذا كنت لا تحبين ممارسة التمارين.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 لماذا يسرب الثدي الحليب ، تفادي تسرب لبن الثدي
0 صور دبل منوعة للعروس 2012 ، دبل زواجات خطيرة 2013 ، احدث موديلات دبل زواجات
0 احذية للعروس موضة 2012 ، اجدد موضة احذية للعروس 2013 ، احلى احذية للعروس
0 تصفح الانترنت والرسايل ، يسبب التهاب مفاصل الرقبة
0 التنفس الصدرى , التنفس اوقت الولادة
0 مايوهات حلوة للعرائس 2013 ، اجمل مايوهات للعرائس 2013 ، مايوهات انيقة للعرائس
0 خلطة المايونيز للشعر 2013 ، وصفة لتنعيم الشعر 2014 ، كيفية تنعيم الشعر
0 أحذيه للعروس موضة 2012 ، صور أحذيه للعروس 2013 ، احلى أحذيه للعروس
0 تيجان جذابة للعروس 2013 ، اجمل تيجان للعروس 2013 ، تيجان كريستال للعروس
0 طرق فعالة لتسهيل الولادة ، تسهيل الولادة الطبيعيّة
0 استخدمات جديدة لحبوب منع الحمل ، استخدمات اخري لحبوب منع الحمل
0 ما هو ملقط الجراحة , الولادة بمساعدة ملقط الجراحة
0 امراض الكبد ، طرق طبيعية لتنظيف الكبد
0 صور تسريحات شعر فرنسية 2013 ، اجمل تسريحات الشعر 2014 ، صور تسريحات جنان
0 ميك اب روعة للعروس 2012 ، مكياج عروس حلو 2013 ، اجمل ميكاج للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-18-2016, 02:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 حليب الأطفال ، طريقة تحضير حليب الأطفال ، كيفية تحضير حليب الأطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جذابة
0 آلام التسنين عند الاطفال ، تقلب مزاج الطفل ، اسباب تقلب مزاج الاطفال
0 الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، صحة الجسم
0 علاج مشاكل البشره الدهنيه 2013 ، العنايه بالبشرةالدهنيه 2013 ، حل مشاكل البشرة
0 وصفة لفرد الشعر 2013 ، وصفة للتخلص من القشرة 2013 ، التغلب على مشاكل الشعر
0 ازلة الرؤوس السودا 2013 ، التخلص من الرؤوس السودا 2013 ، ازالة الرؤوس السودا
0 تنظيف البشرة الدهنية 2013 ، ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة دهنية نظيفة
0 طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف
0 الزغطة عند الاطفال ، اسباب الزغطة عند الاطفال ، علاج الزغطة عند الاطفال
0 بهتان البشره 2013 ، التخلص من بهتان البشره 2013 ، الحفاظ على نضارة البشرة
0 اسهل وصفة للبشرة 2013 ، كيفية الحفاظ على ا لبشرة 2013 ، بشرة مميزة
0 البدانة في الأطفال ، مشكلة البدانة في الأطفال ، كيفية التخلص من سمنة الطفل
0 آلام التسنين ، طرق التغلب على آلام التسنين ، كيفية تخفيف آلام التسنين عند الرضع
0 التسمم عند الاطفال ، طرق حماية الاطفال من التسمم ، كيفية حماية الطفل من التسمم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-18-2016, 03:10 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: طرق تحسين المزاج ، تحسين المزاج وقت الدورة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المرأة الحامل يجب ان تحاذر تناول البطاطا
0 عمل كوكيز المربى
0 ماهي أعراض ميلان الرحم
0 غرفة الولادة
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان؟
0 الساعات الذكية: عندما تدور حياتك حول معصمك
0 زرع الحواجب
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 الماء والشاي بعد الأكل يبطئان عملية الهضم
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 الف مبروك للمشتركات في مسابقة Fashion Show
0 اليانسون ~ الزعفران
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تحسين المزاج ، اطعمة تحد من اضطراب الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-15-2016 07:21 PM
هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟ NoNa roze منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 9 03-28-2015 01:01 PM
تقلب المزاج عندالمراهقات ، اسباب تقلب المزاج ، التخلص من تقلب المزاج عند المراهقات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-07-2012 02:18 PM
المزاج الجيد ، المزاج المتعكر ، المزاج الرايق سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-10-2012 02:14 AM
تغيير المزاج ، سوء حال المزاج ، المزاج الحزين سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-28-2012 02:15 AM

 

الساعة الآن 08:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .