أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث


تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث بب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2016, 05:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث
تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث
تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث


بب الدورة الشهرية الكثير من الإزعاج للمرأة فتجد الاضطرابات النفسية، والآلام جسدية وتقلّب المزاج والنظام الغذائى وقد تفقد الشهية طوال الوقت، فلابد من التوصل لعدد من الأطعمة التى تفيد المرأة خاصة فى شهر رمضان الكريم.

لابد من الاعتماد على النظام الغذائى الذى يناسب نشاط الدورة الدموية ويحسنه ويسبب هدوء الأعصاب خاصة خلال الدورة الشهرية، ويتميز وقت الحيض بالحاجة للمأكولات التى تحارب مشاكل الدورة الشهرية.
حوامل


أطعمة غنية بالبروتينات

الأطعمة الغنية بالبروتينات لأنها تساعد على المحافظة على معدلات السكر فى الدم.

دورة1

أطعمة غنية بالكالسيوم

الأطعمة الغنية بالكالسيوم، تعمل على تخفيض نسبة التشنجات التى تصيب العضلات وتسبب التهابها كما تقلل من تشنجات المعدة.

دورة2

أطعمة تحتوى على الفيتامينات

الأطعمة التى يتوفر فيها فيتامين “ب”، تساعد على تجنب الانتفاخ خاصة فيتامين “ب 6″، ويتوفر فيتامين “ب 6″ فى الخضروات الورقية والمكسرات والسمسم وفول الصويا.

دورة3

أطعمة غنية بالبوتاسيوم والماغنيسيوم

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، الماغنيسيوم، وفيتامين “سى”، يجب تناولها وقت الدورة الشهرية فيساعد الماغنيسيوم والبوتاسيوم على قلة الانتفاخ والمساهمة فى استرخاء العضلات والحد من التشنجات خاصة التشنجات العضلية وبالتالى تخفيف الآلام.

زيوت السمك

زيت السمك يغذى الجسم بالأحماض أوميجا 3 الدهنية التى لها قدرة على تخفيف الآلام والتشنجات.

الماء

الماء مهمّ جداً لأنه يعمل على توازن الهرمونات الموجودة فى الجسم فى أثناء الدورة الشهرية ما يعيد توازنها فيقل الالتهابات فى الحوض والمهبل كما تقلل أعراض الانتفاخ وتخفف آثار احتباس الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 افكار جديدة للزفات 2012 ، افكار زفات جديدة ، تصميمات زفات جديدة 2013
0 نصائح لزيادة الوزن , نصائح للقضاء على السمنة
0 بجايم ستان للعروس 2013 ، صور بجايم رقيقة للعروس 2014 ، احدث بجايم للعروس
0 صنادل حلوة للعروس 2012 ، صور صنادل عروس جنان 2013 ، احدث صنادل الزفاف
0 صور فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف بسيطة ، فساتين زفاف مميزة لعام 2014
0 احذية جنان للعروس 2013 ، ارقى احذية للعروس 2013 ، صور اكسسورات للزفاف
0 السفرجل والحمل ، فوائد السفرجل للحامل
0 مشكلة تساقط الشعر 2013 ، كيفية التخلص من تساقط الشعر 2014 ، تساقط الشعر
0 اسم بنت رودينا ، معنى اسم رودينا فى قاموس معاني الاسماء
0 مشروب للرضاعة ، مشروب لادرار اللبن
0 فساتين زفاف محجبات 2012 ، فساتين محجبات للاعراس 2013 ، احلي فساتين محجبات للزفاف
0 تفتيح الشعر بطريقة طبيعية 2013 ، خلطة طبيعية لتفتيح الشعر 2014 ، كيفية تفتيح الشعر
0 انعم فساتين زفاف 2013 ، اجدد فساتين زفاف ، فساتين زفاف فخمة للعروس 2014
0 تجديد البشرة لعام كامل ، طرق تجديد البشرة
0 فساتين زفاف عبده محفزظ 2012 ، فساتين افراح عبده محفوظ 2013 ، صور فساتين زفاف جديدة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-19-2016, 05:21 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 هل من الطبيعي وجود دم في حفاض طفلي؟
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 لكل الازواج لا للصمت
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 5 أشياء ينبغي أن تبتعدي عنها قبل عرسك،
0 تخلّصي من البشرة الداكنة بعد الحمل؟
0 نصائح لتنظيف ثلاجتك في 5 دقائق فقط
0 أفضل الأجهزة باهظة الثمن
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
0 طرق طبيعية لمكافحة الاكتئاب
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 15.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




يعطيييييييييييييك الف عااافية على الطرح





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-19-2016, 10:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: تخفيف الم الدورة ، اطعمة لتخفيف الم الطمث




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 استخدام الطفل للمرحاض ، تعويد الطفل على استخدام المرحاض ، تعويد الطفل على المرحاض
0 فوائد النوم للطفل ، اهمية النوم للطفل ، الاهمية الصحية لنوم الطفل
0 إكراه الطفل على الغذاء ، خطورة إكراه الطفل على الغذاء ، اضرار إكراه الطفل على الغذاء
0 التهابات البول عند الأطفال ، اسباب التهابات البول عند الأطفال ، علاج التهابات البول
0 وصفات روعه للجسم 2013 ، وصفات للبشرة 2013 ، تقشير البشرة
0 امراض تصيب قلوب الأطفال ، امراض القلب عند الاطفال ، طرق علاج امراض القلب عند الاطفال
0 بشرة مميزة 2013 ، بشرة منعشة 2013 ، صحة البشرة
0 التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال ، طرق علاج التشنجات عند الاطفال
0 البشرة المختلطة 2013 ، الحفاظ على البشرة المختلطة 2013 ، بشرة مميزة
0 فقدان السمع عند الطفل ، اسباب فقدان السمع عند الطفل ، اضرار الالتهاب الولادى
0 طحن الأسنان أثناء النوم ، اسباب طحن الأسنان أثناء النوم ، التغلب على طحن الأسنان
0 النوم عند الاطفال ، اهمية نوم الطفل ، فوائد النوم للاطفال
0 بشرة صحية 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة ناعمة
0 الجهاز الدمعي ، الجهاز الدمعي فى الاطفال ، دموع الاطفال
0 اهمية أحماض أوميجا 3 الدهنية ، فوائد أحماض أوميجا 3 الدهنية ، طرق الاهتمام بصحة الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-16-2016 12:43 AM
اطعمة لتخفيف الم البطن ، تخفيف الم البطن اثناء الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-15-2016 04:29 PM
تمارين لتخفيف الام الدورة ، طرق تخفيف الام الدورة بالتمارين الرياضية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-28-2016 05:15 PM
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-15-2016 06:59 PM
تخفيف الام الدورة الشهرية , وصفات لتخفيف وجع الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-10-2016 11:48 AM

 

الساعة الآن 08:09 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .