أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم


العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم جميعنا يعلم أنه ليس ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2016, 09:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم




العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم
العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم
العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم



جميعنا يعلم أنه ليس هناك وصفة سحرية لخسارة الوزن، إذ أن الأجسام تختلف عن بعضها البعض، وكل شخص عليه إتباع نظام غذائي يناسبه.
ولكن، يوجد أساس واحد يتفق عليه الجميع، ومفاده أن فقدان الوزن يعود إلى ثلاثة عوامل رئيسية هي: ممارسة الرياضة، والغذاء، والإرادة القوية.
ورغم أن “الإرادة والتصميم” هي أصعب هذه العوامل، إلا أننا نستطيع التغلب على عقولنا بهدف الوصول إلى الوزن المثالي الذي نطمح إليه.
وفيما يلي، بعض هذه الطرق التي تساعدنا على الالتزام برحلة فقدان الوزن الصعبة والمتعبة:
احمل معك وجبة طعام خفيفة وصحية دائماً
وجبات الطعام السريعة أو قطعة من الشوكولاته من آلة البيع، قد تكون مغرية لدى الشعور بالجوع. ولكن، إذا تأكدت من حمل وجبة خفيفة صحية مثل تفاحة في حقيبتك، فلن تضطر إلى التضحية بنظامك الغذائي الصحي لإسكات جوع معدتك.
امضغ العلكة دائماً

حوامل
أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يمضغن العلكة بعد تناول الطعام لمدة 45 دقيقة، يشعرن بالامتلاء لفترات أطول ويبتعدن عن تناول وجبات الطعام الخفيفة. لذا، امضغ العلكة دائماً، حتى تتغلب على شعورك بضرورة تناول الطعام.
ضع مرآة في غرفة الطعام
وجد الباحثون في مختبر جامعة كورنيل للأغذية أن تناول الأطعمة غير الصحية أمام المرآة، يؤدي إلى عدم شعورك بالراحة، ما يمكن أن يتسبب بخفض الشهية. لذا، إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لتعزيز رحلة فقدان الوزن، ضع مرآة زخرفية جديدة في غرفة طعامك أو مطبخك.
اسكب طعامك من القدر الكبير مباشرة
اترك القدر في المطبخ واسكب لنفسك بصحن صغير بدلاً من وضع الطعام كله أمامك على طاولة الطعام، ما سيساعدك في تجنب الرغبة بالذهاب إلى المطبخ ووضع الطعام مرة أخرى. وأوضحت إحدى الدراسات أن هذه الخدعة تساعدك على تقليل كمية الطعام التي نتناولها بـ20 بالمائة.
تناول الطعام قبل التسوق لاحتياجات المنزل
تجنب تسوق احتياجات المنزل ومعدتك فارغة، إذ وجدت دراسة صادرة عن جامعة كورنيل أن عدم تناول الطعام قبل الذهاب إلى السوبر ماركت يؤدي إلى رغبة في شراء الأغذية غير الصحية





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين اجنبية للزفاف 2013 ، فساتين عرائس كشخة 2013 ، فساتين عروس رهيبة
0 التغيرات التي تطرأ عليكي خلال فترة الحمل ، تعرفي عليها الان
0 اضرار حبوب منع الحمل , انواع الحبوب واضرارها
0 صور احذية للزفاف 2013 ، فساتين زفاف مميزة 2014 ، صور فساتين واحذية للعروس
0 المشروبات الغازية ، وتاثيرها على الدورة
0 صور اطقم داخلية حديثة 2013 ، اطقم داخلية كشخة 2014 ، اطقم داخلية للعرائس
0 فساتين زفاف ناعمة 2012 ، فساتين زفاف رقيقة 2013 ، ارق واحدث فساتين الزفاف
0 لانجيري رقيق للعروس 2012 ، لانجيري ناعم للعروس 2013 ، احلي لانجيرهات العروس
0 صور مكياج اعراس حلوة 2012 ، صور ميكب رائع للعروس 2013 ، احلي ميكب عروس
0 صور مسكات ورد للعروس 2012 ، مسكات ورد للزفاف 2013 ، بوكيهات ورد للعروس
0 الاعراض المرضية للدورة ، كيف اقضي على اعراض الدورة
0 احلي تسريحات عروس 2012 ، تسريحات منوعة للعروس 2013 ، تسريحات عروس جديدة 2013
0 اعراض اورام القاولون والمستقيم ، متى تكون خطيرة
0 بعض مستلزمات ليلة الزفاف 2012 ، بعض مستلزمات يوم العرس 2013 ، مستلزمات العروس
0 اسم ولد أوس، معنى اسم أوس فى قاموس معاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-19-2016, 10:55 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم




آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العناية بالطفل الكفيف ، كيفية العناية بالطفل الكفيف ، طريقة العناية بالطفل الكفيف
0 الاسهال ، اعراض الاسهال ، علاج الاسهال
0 إيبرازول ، Epirazole ، استخدامات عقار Epirazole
0 مسكات للبقع البنيه 2013 ، احلى مسكات للبقع البنيه 2013 ، قناع للبقع البنيه
0 صنع مزيل عرق بالمنزل 2013 ، كيفية سنع مزيل عرق طبيعي 2013 ، مزيل عرق منزلى
0 أمراض القلب فى الاطفال ، علاج أمراض القلب فى الاطفال ، اسباب أمراض القلب فى الاطفال
0 خلطات مهمة للبشرة 2013 ، إزالة آثار الحبوب 2013 ، تنعيم الوجه
0 بشرة النجوم 2013 ، اسرار بشرة النجوم 2013 ، الحصول على بشرة النجوم
0 وصفة لتفتيح البشرة 2013 ، اسهل وصفة لجمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 بشرة نضرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اسهل ماسكات للبشرة
0 التخلص من الرؤوس السوداء 2013 ، ازالة الرؤوس السودا 2013 ، علاج الرؤوس السودا
0 السمنة لدى الاطفال ، اسباب السمنة لدى الاطفال ، علاج السمنة لدى الاطفال
0 ماسك الليمون 2013 ، ماسك لنضارة البشرة 2014 ، ماسكات للبشرة
0 إلتهاب اذن الرضيع ، اسباب إلتهاب اذن الرضيع ، علاج إلتهاب اذن الرضيع
0 الرضاعة الطبيعية للطفل ، اسباب رفض الاطفال الرضاعة الطبيعية ، سبب رفض الطفل للرضاعة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 11:34 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: العلكة والرجيم ، هل العلكة مساعد للرجيم




يعطيييييييييييييك الف عااافية لااا عدمنا طرح المميز





من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلكة الخالية من السكر ، العلكة بدون سكر ، اللبان سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 12-31-2012 12:27 PM
فوائد من تناول العلكة ، اهمية اكل العلكة للصحة ، الفوائد الصحية لاكل العلكة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:17 AM
العلكة ، اضرار العلكة ، مضغ العلكة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 01:52 AM
العلكة ، العلكة وحماية الأسنان ، العلكة بدون سكر سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-30-2012 04:52 AM
منحوتات من العلكة ~~لحن الحياة~~ المـنـتـدى الـعـام 14 02-05-2011 09:59 PM

 

الساعة الآن 11:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .