أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري


رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري جميعنا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-19-2016, 09:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري




رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري
رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري
رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري




جميعنا يسمع عن أنواع كثيرة من الرجيم, منها ما يستمر لسنوات ومنها ما يستمر أشهر أو حتى أسابيع, وتتمنى السيدات أن تكون هناك حمية تقوم بإزالة كل الدهون سريعاً في بضعة أيام, كل هذا ممكن مع حمية الـ 8 ساعات وتعتمد فكرة هذا الرجيم عن الإمتناع عن الطعام لمد 16 ساعة يومياً واالإكتفاء بفكرة ال 8 ساعات تستطيعين فيها تناول الغداء.
ولكن يجب عليكِ إتباع بعض النصائح الغذائية التي تقدمها لكِ حياتكِ في هذا المقال لضمان نجاح هذا النوع من الريجيم.
حوامل
- الإعتماد على الأغذية التي تحرق الدهون كاللحوم والدجاج والبيض والسمك المكسرات والبندق واللبن الرايب. تناولي حاجة الجسم من الخضروات والتي تحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات وتناول التوت والتفاح والبرتقال الي تقوي صحتكِ .
- تذكري أن عدم تناول الطعام خلال 16 ساعة لا يعني الإفراط في تناول الطعام خلال 8 ساعات الأخرى.
- كلما كانت وجباتكِ صحية زاد معدل فقدانكِ للوزن بشكل سريع حيث أنه فقد على أثر إتباع تلك الحمية 5 كيلو في 10 أيام فقط وبدون تعب أو حرمان .
- الأطعمة التي عليكِ تناولها بكثرة وهى :

- 1 كوب حليب خالي الدسم.
- وجبة من الفواكة.
- طبق سلاطة كبير.
- تناولي 8 اكواب من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مكياج جنان للعروس 2012 ، مكياج عروس جنان 2013 ، احدث مكياج عروس 2013
0 طرق العنايةب الشعر الجاف 2013 ، العناية بالشعر الجاف 2014 ، الشعر الجاف
0 فساتين زفاف خطيرة 2013 ، فساتين زفاف جنان 2014 ، تشكيلة فساتين زفاف
0 طرق جديدة لحرق السعرات الحرارية ، نصائح لحرق السعرات الحرارية
0 افكار جديدة للزفات 2012 ، افكار زفات جديدة ، تصميمات زفات جديدة 2013
0 طرق للتخلص من الام الحمل , متاعب الحمل
0 فساتين سواريه شيك للحوامل 2013 ، فساتين حمل روعة 2013 ، احلي فساتين حمل
0 وصفات طبيعية لصبغ الشعر 2013 ، صبغ الشعر بطريقة طبيعية 2014 ، طرق لصبغ الشعر
0 ازياء حوامل مميزة 2012 ، ازياء جميلة للحوامل 2013 ، اشيك ازياء حوامل
0 لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان , علاج النسيان
0 طرق الحصول علي خدود وردية بوصفات طبيعية , العناية بالبشرة
0 فساتين وتسريحات للعروس 2012 ، تسريحات للعروس 2013 ، فساتين رائعة للعروسة
0 ملابس رقيقة للحامل ، ملابس بيت رقيقة للحوامل 2013 ، صور ملابس رقيقة للحامل
0 صور بوكيهات ورد للزفاف 2012 ، اجمل بوكيهات ورد للاعراس ، احلي بوكيهات الاعراس
0 ماهو الفطام التلقائي ، ولماذا اصبح الاكثر شيوعا
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-19-2016, 11:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري




روعــــــــــه

عواافي يابعدي ع الطرح

يدااك
ماننحرم





من مواضيع اطفالي حياتي
0 لتوريد الخدود 2013 ، لاحمرار الخدود 2013 ، لخدود حمراء
0 تغيير حفاضة الطفل ، طريقة تغيير حفاضة الطفل ، افضل طريقة لتغيير حفاضة الطفل
0 قناع الحليب والبيض 2013 ، وصفة ممتازة للوجة 2013 ، قناع للبشرة
0 العناية بالقدمين 2013 ، الاهتمام بكعب القدم 2013 ، طرق العناية بالقدمين
0 صفراء الرضع ، طريقة علاج الصفرا عند الرضع ، اسباب صفراء الرضع
0 الأرتيكاريا عند الأطفال ، اسباب الأرتيكاريا عند الأطفال ، علاج الأرتيكاريا
0 نصائح للعنايه بالعينين 2013 العنايه بالعيون 2013 ، ازالة الهالات السودا
0 ألوان الطعام الصناعية ، خطورة ألوان الطعام الصناعية على الاطفال ، اضرار ألوان الطعام
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة الدهنية 2013 ، بشرة جميلة
0 بشرة كيوت 2013 ، ماسك الخيار 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 التهابات الأذن عند الاطفال ، كيفية تجنب التهابات الأذن عند الرضع ، النوم على الظهر
0 الكشف المبكر لضعف السمع عند الطفل ، اهمية الكشف المبكر لضعف السمع ، ضعف سمع الطفل
0 اهمية الرضاعة والحنان للطفل ، دور الرضاعة والحنان للوقاية من البرد ، البرد فى الاطفال
0 خطورة المياه الغازية على الطفل ، اضرار المياه الغازية على الطفل ، ضرر المياه الغازية
0 إكسترا - 1000 ، دواعى استعمال إكسترا - 1000 ، الاعراض الجانبية ل إكسترا - 1000
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 11:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم ل8 ساعات ، تعرفي على الرجيم السحري




يعطيييييييييييييك الف عااافية لااا عدمنا طرح المميز





من مواضيع jojo 123456
0 طريقة تحضير زبدة الفول السوداني
0 لا تسمي مولودتك بهده الاسماء
0 كيف كنا وكيف صرنا
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 الخضر المخللة
0 تعرف على شخصيتك من القران الكريم
0 بعض أساب الحساسية الغدائيةعند الاطفال
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 ///الأساليب التي تحفز الطفل دون أي نوع من الرشوة!///
0 فواكه مخيفة
0 مشاكل المتزوجين الجدد
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 المشاركة رقم 9 في مسابقة اجمل طلة
0 حدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 عشاء سهل وعملي
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم ال60 ثانية ، تعرفي على حقيقة تلك الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 06-05-2016 03:46 AM
رجيم الصيف ، تعرفي على الرجيم الصيفي وطرق نجاحة عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-08-2016 05:27 PM
رجيم قاسي جدا لانقاص الوزن ، تعرفي على هذا الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-08-2016 05:25 PM
رجيم الجريب فروت ، تعرفي على هذا الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-08-2016 05:22 PM
رجيم خاص بازالة السموم ، تعرفي على الرجيم الصحي عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-27-2016 10:40 PM

 

الساعة الآن 01:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .