أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن


زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن كل شخص جسم فريد يعمل بطريقة مختلفة ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-20-2016, 01:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 4.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 154
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن




زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن
زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن
زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن


كل شخص جسم فريد يعمل بطريقة مختلفة عن الآخرين، وعندما يتعلق الأمر بالوزن الزائد، يمكننا رؤية ذلك بسهولة! ففي حين أن البعض يعاني من زيادة الوزن في منطقة البطن، يعاني البعض الآخر من الفخذين، الساقين، الوركين، أو الرقبة، وغيرها.
في الآونة الأخيرة، كشفت العديد من الدراسات أن زيادة الوزن في أجزاء معينة من الجسم يكشف الكثير عن نمط حياة الشخص، عن حميته، وعن أي مخاوف وأخطار مستقبلية صحية!
إذا كنت تحاولين خسارة الوزن ولا تنجحين على الرغم من كل الجهود التي تبذلينها، أو كنت تعانين منتراكم الدهون في منطقة معينة دون باقي الجسم، فقد حان الوقت لتسألي نفسك إذا كان النظام الغذائي الخاص بك والنشاط البدني الذي تبذلينه يحتاجان إلى مراجعة!
أول خطوة تتجلى في الوقوف أمام المرآة وتحديد المناطق المسببة في زيادة وزنك، ثم عودي لقراءة هذا الدليل و الذي سيشرح لك عدة أشياء.
الوزن الزائد الميتابوليكي:
إذا تركز معظم الوزن الزائد في البطن وحزام البطن فإنك تعانين من الوزن الزائد الميتابوليك. يظهر هذا النوع من الوزن الزائد عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي و الذين يبالغون في استهلاك المشروبات الكحولية. وبالتالي فإن الجسم يميل لتخزين الدهون الزائدة في البطن.
الوزن الزائد الناتج عن قلة الحركة:
عادة ما يعاني الجزء العلوي من الجسم أكثر من غيره من انعدام أو قلة النشاط البدني: بطن منتفخ، و عمود فقري مقوس … الناس الذين يعانون من هذا النوع من الوزن الزائد يقضون الكثير من الوقت جالسين ويحرمون جسمهم من الطعام ساعات طويلة.
لمساعدة الجسم على التخلص من هاته الكيلوغرامات الإضافية، من الضروري تخصيص 20 دقيقة كحد أدنى للمشي يومياً، و تناول الطعام في أوقات منتظمة.
الوزن الزائد المتعلق بالغلوتين:

حوامل

هل يتركز وزنك الزائد على مستوى الفخذين والأرداف؟ زيادة الوزن هاته والتي تؤثر أساساً على النساء، قد تشير إلى انقطاع الطمث المبكر أو عدم التوازن الهرموني.
للتخلص من هذا الوزن الزائد، ابدئي بأخذ موعد مع طبيب نسائي للقيام بالتحاليل الضرورية لتحديد أصل المشكلة، و جربي حمل الأثقال، فهي رياضة تساعدك على تضييق الفخذين وتكسير الدهون المخزنة. من المهم كذلك تجنب المشروبات الكحولية، التدخين، والجلوس لفترات طويلة دون حركة.
الوزن الزائد الناتج عن سوء التغذي:
يعد النوع الأكثر شيوعاً من زيادة الوزن. فمع وتيرة الحياة في مجتمع اليوم، الإفراط في استهلاك الوجبات السريعة، الإجهاد، وعدم وجود الوقت لطهي الطعام في المنزل، يميل أغلبية الناس لتناول الطعام غير الصحي. يمكنك القول أن وزنك متعلق “بنظافة” طعامك إذا تركز هذا الوزن وشكل “طيات” على مستوى البطن، الظهر والذراعين، مع وجود “الذقن المزدوجة”.
الحل المثالي هو ببساطة إتباع نظام غذائي أكثر توازناً، شرب الماء في كثير في أوقات متفرقة من اليوم، إثراء النظام الغذائي الخاص بك بالألياف، وممارسة الرياضة يومياً.
الوزن الزائد الناتج عن الدورة الدموية:
إن كنت نحيفة على مستوى العنق وأعلى البطن، لكنك ممتلئة من الوركين، فاعلمي أن هذا الوزن الزائد يحدث إما بسبب عامل وراثي أو بسبب الحمل.
إذا كنت تشعرين بالقلق من هذا النوع من زيادة الوزن، فعليك أن تعرفي أنه يرتبط ارتباطاً مباشراً بمشكلة الدورة الدموية، حتى أن البعض قد يتعرض لانتفاخ حاد في الأرجل. للتغلب على هذا القلق، اختاري التمرينات التي تركز على الفخذين وعضلات الرجلين كالجري واستعمال الدرج بدل المصعد!
الوزن الزائد الناتج عن القلق:
تنتج زيادة الوزن هذه عن مجموعة من العوامل وهي مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالحالة النفسية: الإجهاد، القلق، الاكتئاب، الإرهاق العصبي، وغيرها. فمعنوياتك تؤثر على عاداتك الغذائية، حيث أن التوتر يؤدي بك إلى استهلاك أكبر للسكريات، ووجود هذه الأخيرة في الجسم بكثرة، يجعله يخزنها على شكل دهون في مناطق مثل البطن، ما يسبب لك مشكلة الوزن الزائد!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تدفق دم الحيض ، علاج تدفق دم الحيض
0 بيجامات كيوت للعروس 2013 ، ملابس بيت لجهاز العروسة 2014 ، صور ملابس عرائس للمنزل
0 قمصان نوم قصيرة 2012 ، قمصان نوم روعة 2013 ، صور ملابس نوم 2013
0 كيف ابدا كلامي مع ابنتي عن الدورة الشهرية ، كلميها مبكرا متى تحديدا؟
0 هل يجوز معرفة نوع الجنين في الشهور الاولي ، طرق مؤكدة لمعرفة نوع الجنين
0 نصائح هندية للشعر 2013 ، طرق العناية بالشعر 2014 ، نصائح هندية للشعر
0 كوش جديدة للاعراس 2012 ، كوش اعراس شيك 2013 ، كوش اعراس حديثة
0 خلطة لتطويل الشعر 2013 ، خلطة للقضاء علي القشرة 2014 ، خلطة مجربة للشعر
0 فساتين شبكة خطيرة 2013 ، فساتين تجنن للشبكة 2014 ، احلي فساتين شبكة
0 ما اسباب رفض الرضع للطعام , طريقة مجربة ليتناول طفلك الطعام اللين بسهولة
0 احلي تسريحات للعروس 2012 ، اجمل تسريحات عروس 2013 ، فورمات للعروسة
0 بيجامات مميزة للعروس 2013 ، بيجامات خطيرة للعروس 2013 ، اجمل بجايم للعروس
0 مستلزمات الام عند الولادة ، تحضير حقيبة الام
0 صداع الاطفال ، علاج الصداع عند الاطفال
0 فساتين زفاف رقيقة 2013 ، فساتين زفاف فرنسية 2014 ، فساتين زفاف تهبل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس


قديم 02-20-2016, 01:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناك ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمت بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 مغص الاطفال ، اسباب مغص الاطفال ، طرق علاج مغص الاطفال
0 علاج الهالات السوداء 2013 ، طريقة علاج الهالات السوداء 2013 ، مشكله الهالات السودا
0 جدري الماء عند الطفل ، اسباب جدري الماء عند الطفل ، طرق علاج جدري الماء عند الطفل
0 استخدام الصابون للبشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، جمال البشرة
0 صغر الراس عند الطفل ، اسباب صغر الراس عند الطفل ، علاج صغر الراس عند الطفل
0 الاهتمام الاظافر 20113 ، جمال الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 الصرير ، اسباب الصرير عند الطفل ، علاج الصرير عند الاطفال
0 جمال الرموش 2013 ، رموش طويلة 2013 ، المحافظة على الرموش
0 طرق تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 البقع السوداء والبثور 2013 - نصائح طبيعيه للعنايه 2013 , بالبقع السوداء والبثور
0 نصائح للبشرة الدهنية 2013 ، الاهتمام بالبشرة الدهنية 2013 ، جمال البشرة
0 زيارة الطفل لطبيب الأسنان ، الاهتمام باسنان الطفل ، اهمية زيارة الطفل لطبيب الأسنان
0 تعقيم البشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، ازالة حبوب البشرة
0 ازلة حب الشباب 2013 ، حب الشباب 2013 ، علاج البشرة
0 اضرار تقلبات الطقس على الاطفال ، خطورة تقلبات الطقس ، مشاكل تقلبات الطقس على الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 05:35 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,848 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 31 لأغذية والأعشاب الطبيعية التي تزيد القوة الجنسية لدى الرجال
0 الإسهال عند الرضع هو مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف،
0 "زهرة الذهب" وفوووائدها للبشره
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 مواقف فاشلة ومضحكة في "تحدي دلو الثلج"
0 الكعبة المشرفة كسوتها الجديدة فجر الجمعة يوم عرفة التاسع من شهر ذي الحجة
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 ” سموكي أيز ”
0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 هل النغزات في المبيض الأيمن والمغص علامة للحمل؟
0 أسباب تعيق إنقاص وزنك
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
0 قصيده مؤثرة لأم تشكي حالها بعد ان أرسلها ولدها حمدان
0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2016, 08:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن




يسلموووووعلى الطرح المتميز





من مواضيع NoNa roze
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
0 باستا الدجاج مع البارميزان
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 جواكيت شتوية أنيقة
0 علاج ضغط الدم
0 طريقة عمل كيكة النعناع المنعشة ..
0 آيس بوب الفاكهة اللذيذ
0 طريقة عمل بان كيك باللحم سهل و لذيذه
0 نصائح تخلّصك من الترهّلات بعد خسارة الوزن 
0 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية
0 حقائق علمية عن حب الشباب
0 أهم التوابل والبهارات لكل الوصفات
0 أقوي 4 عصائر لحرق الدهون
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2016, 03:23 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,751 [+]
بمعدل : 14.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن




يعطيييييييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 احلى نومة بالهواء الطلق
0 طريقة عمل السوشي (Sushi) خطوة بخطوة بالصور
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 اسباجيتى بالجمبرى والليمون
0 كيف تجنبين طفلك تعلم الشتاائم
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 غير مسجلالاعلان عن قرب بدأ المسابقة الشعرية تحت عنوان أبيات من ذهب
0 رسالة الى كل غائبة
0 هل العلاقة الحميمة تأثر على الحمل في الشهر الاولى
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 نتااائج النقيب عن ذوات الاختصاص
0 طريقة تهذيب حاجبيك
0 أهم المخاطر التي تحيط بأطفالك
0 لمين تعطين لقب ......
0 السيدة حفصة بنت عمر بن الخطاب رضي الله عنها
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-30-2016, 04:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 142
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: زيادة الوزن ، انواع زيادة الوزن








من مواضيع ام جوري&&
0 لَيْسَ عَليِك َسَوَا أنَ تعْيَشُ يوَمُكَ
0 علاج اسمرار الوجه والرقبه بعد الولاده!
0 علب طعام مقطوعه من المنتصف
0 هل رايتي شارب الخمر ؟؟؟
0 لاتسال حتى لا تجرح ...
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟
0 حسبي الله على اللي عطاك جوال 00
0 ماهي اسباب بصق الدم , السعال الدموي Hemoptysis , اعراض البصق الدموى ,
0 اتخيل همسك
0 (( احذر ان تكون احدى صفات المنافقين عندك وأنت لاتشعر !!!!!))
0 العضو يوم كان طفل 00 مقابله خاااصه __
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 اجمل واروع احواض المياه الحاره في العالم
0 فيتامينات زوجيه 0000
0 امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق زيادة الوزن فى وقت قصير ، كيفية زيادة الوزن ، طرق فعالة لزيادة الوزن بسرعة بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:26 PM
اسباب زيادة الوزن ، عادات مسببة لزيادة الوزن ، كيفية التغلب على زيادة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 06:39 PM
زيادة الوزن عند أطفال المدارس ، اسباب زيادة الوزن الأطفال ، طرق علاج زيادة الوزن اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 06:18 PM
استخدام الحلبة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالحلبة ، كيفية زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 07-31-2012 04:33 PM
طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-31-2012 04:19 PM

 

الساعة الآن 11:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .