أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية


فى الأفلام يفاجىء الطلق والولادة الأم, وفى وقت سريع ينتهى كل شىء، ويأتى الطفل إلى الدنيا، فى الواقع هناك علامات معينة تنذرك بقرب حلول وقت ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2016, 09:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,753 [+]
بمعدل : 2.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 192
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية






فى الأفلام يفاجىء الطلق والولادة الأم, وفى وقت سريع ينتهى كل شىء، ويأتى الطفل إلى الدنيا، فى الواقع هناك علامات معينة تنذرك بقرب حلول وقت الولادة، تعرفى عليها معنا فى المقال التالى.

أولاً: علامات الولادة التحضيرية

يبدأ جسمك فى تحضير نفسه للولادة فى آخر الأسابيع، التى تسبق الولادة الفعلية، لذلك انتبهى إلى هذه العلامات والظواهر، التى قد تمر عليكِ بدون أن تنتبهى لها.

الطمس: نضوج عنق الرحم

واحدة من العلامات الأولى للولادة، وهى تلين عنق الرحم وترققه أو طمسه، يحدث الطمس فى الأسابيع الأخيرة قبل الولادة، لكنك لن تشعرى بحدوثه، ولكن عند الكشف الدورى لدى الطبيب سيراقب هو وجود علامات التغيير على عنق الرحم مع الاختبارات المهبلية، يقاس الطمس بالنسبة المئوية: 0٪ من الطمس، يعنى أن عنق الرحم عادة ما يكون حوالى 3-4 سم فى الطول، أو سميك جداً، يجب أن تكون نسبة طمس عنق الرحم 100٪ قبل الولادة المهبلية (الولادة الطبيعية) مباشرة.

التمدد: اتساع عنق الرحم

واحدة من العلامات المبكرة للولادة أيضاً هى بداية اتساع عنق الرحم «التمدد»، طبيبك سوف يقيس التمدد بالسنتيمتر من صفر إلى 10 فى البداية، يمكن لهذه التغييرات فى عنق الرحم أن تكون بطيئة جداً، لكن عند بدء عملية الولادة، توقعى أن تحدث التمددات بسرعة أكبر.

زيادة الإفرازات المهبلية
ملاحظة بقع دم خفيفة بين الأسابيع 37 و40 من الحمل، يمكن أن يكون علامة على أن الولادة قد بدأت، الإفرازات المهبلية ذات اللون الوردى أو الدموى معروفة باسم الظهور الدموى، إذا اختبرتى نزيف مهبلى غزير مثل فترة الحيض الطبيعية، عليكِ بمراجعة طبيبك على الفور، فالنزيف المهبلى الغزير يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة ما.
خلال فترة الحمل تتكون طبقة سميكة من كتل المخاط عند فتحة عنق الرحم، وذلك لمنع البكتيريا من دخول الرحم، عندما يبدأ عنق الرحم فى الطمس والتمدد، هذه الطبقة قد تسقط، فقدان الطبقة المخاطية هى من بين العلامات المنبهة من الولادة، ولكن هذا لا يعنى أن الولادة قد بدأت بالضرورة، فقد لا يزال أمامك بضعة أيام أو أسابيع.

التعشيش: طفرة فى الطاقة

قد تستيقظين ذات صباح بشعور من الحيوية والطاقة، وتبدئى فى ملء الثلاجة بالوجبات الجاهزة، وتعملى على إعداد وترتيب سرير وملابس طفلك، هذه الرغبة تعرف باسم «التعشيش»، لا أحد يعرف على وجه اليقين لماذا تظهر، ولكن يمكن أن تكون غريزة بدائية ورثناها عن أجدادنا الأوائل، فى التحضير لاستقبال الطفل فى بيئة آمنة ومجهزة، قد يبدأ التعشيش قبل أشهر من موعد ولادتك، ولكن عادة ما تظهر الغريزة بقوة قبل الولادة مباشرة، اعملى ما يتوجب عليكِ عمله، ولكن لا ترهقى نفسك، حافظى على طاقتك حتى موعد ولادتك الوشيكة.

ثانياً: علامات الولادة الفعلية

متى تعرفين أنكِ فى حالة ولادة، هذه هى الأعراض.

آلام الظهر
قد تتعرضين لآلام فى الظهر وتشعرين بثقل فيه شبيه بآلام الدورة الشهرية.
تمزق الأغشية: خروج الماء
الكيس «الأمنيوسى» هو غشاء مليئ بالسوائل التى تحيط طفلك فى الرحم، فى بداية أو خلال الولادة، سوف تتمزق الأغشية الخاصة بكِ، والمعروف أيضاً بخروج الماء، عند خروج الماء قد تختبرى قطرات متقطعة أو مستمرة من كميات صغيرة من السائل المائى من المهبل، أو تتدفق بصورة أكثر وضوحاً.

التقلصات
خلال الأشهر القليلة الأخيرة من الحمل، قد تواجهين فى بعض الأحيان، تقلصات وانقباضات- إحساس أن رحمك يضيق ويرتخى، تسمى هذه الانقباضات براكستون هيكس»، هى طريقة الجسم فى الاحماء للولادة، لمعرفة الفرق بين انقباضات «براكستون هيكس» والانقباضات الحقيقية، اسئلى نفسك هذه الأسئلة:
هل هى تقلصات عادية؟.. توقيت الانقباضات لديكِ من البداية إلى بداية الانقباضة المقبلة. تابعى نمط منتظم من التقلصات التى تحصل تدريجياً أقوى وأقرب لبعض، التقلصات الكاذبة تبقى غير منتظمة.
ما هى فترة استمرارها؟.. الوقت الذى تستمر فيه كل انقباضة، التقلصات الحقيقية تستمر من 30 إلى 90 ثانية.
هل تتوقف الانقباضات؟.. تستمر تقلصات الولادة بغض النظر عن مستوى نشاطك وحركتك أو وضعيتك، التقلصات الكاذبة قد تتوقف عند المشى، والراحة أو تغيير الوضعية.





من مواضيع ام ياسمين*
0 كيف تتجنبي العطش أثناء الصيام
0 اختي ولدت في الاسبوع 35 بسبب الإلتهاب
0 أمي الغالية
0 اليوم صارت فجعة
0 احتريسي من أسباب الإجهاض
0 الدنيا من حلاوتها أنستك أن وراءك موت وحساب
0 للأسف بنت طلعت تشبهني
0 بنات سعدوني بإختيار فستان لبنتي 😍
0 4 أخطاء يرتكبها الآباء فى أسماء الأطفال
0 إحذري من اضرار كراتين
0 مساء الخير جميعااا
0 شو عملتو اليوم هههههههه
0 عاداتك السيئة ...تخلص منها في 8 خطوات
0 اغرب 5 اكلات في العالم
0 قد تقعي بعض الأخطاء دون قصد، ما تؤثر سلبًا على مظهره بيتك
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2016, 09:54 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وظني بك ياربي جميل

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97789
المشاركات: 690 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 63
وظني بك ياربي جميل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
وظني بك ياربي جميل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية




شكرا ام ياسمين .. الله يقومنا بالسلامه يارب





من مواضيع وظني بك ياربي جميل
0 الم قوي اسفل الحووض جهة المقعد هل هذا طبيعي؟
0 عصير البطييخ والفجل الاحمر ممتااااز جدااا لعقم الرجل والمراه
0 تحجر البطن في الحمل هل من اعراض الطلق
0 طلع خط فاااتح بالتحليل .. فرحت رحت كشفت طلع حمل كيميائي
0 حبيبااتي كل وحده تدخل تقول متي شافت دم التعشيش بحملها الله يجبر خواطركم يارب
0 بخصوص الحمل الكيميائي.. موجب بالتحليل والدوره تنزل( استشرت اخصائيه )
0 راح الحمل الله يعوضني..
0 تعالو الله يرزقكم ماتتمنون
0 من تجاربكم .. ماافضل جهاز تحليل بوول يكشف الحمل قبل موعد الدوره !؟
0 نقطه بسيطه جدااا بنيه مع الافرازات باليوم 18 من الدوره ؟
0 جهاز اختباار التبويض باللعاااب موترني ..!
0 بنات ينفع اولد بخاص بدون مااتابع عند الدكتوره ؟
0 مغص دوره مستمررر بعد الجماع !
0 هل الحمل بعد تطعيم الحمى الشوكيه يسبب اجهاض ؟
0 هل يبين الحمل قبل موعد الدوره بيوم ؟
توقيع : وظني بك ياربي جميل


♡• ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين •♡

عرض البوم صور وظني بك ياربي جميل   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2016, 05:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدا حملي الاول

البيانات
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 102971
المشاركات: 195 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
هدا حملي الاول will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدا حملي الاول غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية




يسلمو ياغلا ابدعتي بالموضوع خصوصا للي هدا حملهم الاول بجد معلومات مفيدة ماننحرم من ابداعاتك





من مواضيع هدا حملي الاول
توقيع : هدا حملي الاول

يارب انت ميسر الامور




عرض البوم صور هدا حملي الاول   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2016, 05:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,420 [+]
بمعدل : 24.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
0 اليوم حبيت اجيب لكم سالفة هاالعجوز
0 طريقة للكنافة النابلسية
0 سلسلة دروس المبتدئين
0 مدينة تركية تحت الأرض عمرها 5000 سنة
0 مبروووووك الاشراف - زهرة ال - بالتوووفيق لكي يارب
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 طريقة عمل سينابون بزبدة اللوتس
0 مشاااااركتي بمسااابقة تقاااليد العقيقة (السعوديه)
0 ألوان ظلال عيون ربيع وصيف 2014
0 نتااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~ كل يوم
0 اثبات كروية الأرض
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2016, 12:33 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 6.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية




سلمتى يالغالية على روعه طرحك





من مواضيع NoNa roze
0 زيت اليانسون يحمي شعرك ويغذيه
0 11 خطوة لتنظيم سلوك مولودك
0 سمّني وجهك بأكلات طبيعية وسهلة!
0 بوظة الشوكولا
0 كيف تعتنين بمظهر صدرك وثدييك بعد الفطام؟
0 بسكويت الشوفان والزبيب لايت
0 ٨ أخطاء شائعة يقع فيها الأبوان
0 ساندوتش الدجاج بالخضروات
0 هل يعانى طفلك من الكوابيس؟
0 إصنعي بنفسك أفضل مقوي للأظافر
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 7 توابل صحية تكافح الشيخوخة
0 أوضاع النوم المناسبة للرضع
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
0 إعرفي نوع شعرك وكيفية العناية به!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2016, 12:43 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,714 [+]
بمعدل : 20.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4225
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية




يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-05-2016, 01:23 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,753 [+]
بمعدل : 2.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 192
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية








الصور المرفقة
نوع الملف: gif نننننننننننننننن.gif‏ (14.7 كيلوبايت, المشاهدات 0)

من مواضيع ام ياسمين*
0 احبٌ .. آكرة َ..اخاف
0 كيف تحافضين على هدوئك عندما يبكي طفلكي
0 قد تقعي بعض الأخطاء دون قصد، ما تؤثر سلبًا على مظهره بيتك
0 مأنام باليل
0 الولادة في الشتاء أم الصيف أيهما أفضل ؟؟
0 ولله حيرانة او مابعرف شو اعمل انصحوني ☹
0 أمي الغالية
0 اختي ولدت في الاسبوع 35 بسبب الإلتهاب
0 متى تجي الدوره بعد الولاده😩
0 تعالو شوف شو صاير معي
0 مجموعة من النصائح الهامة للأطعمة للمرأة الحامل تجنبها
0 صور من أعمالي في الكروشيه
0 حواميل رح ابشركوم بخبر كتييير كتيييير حلوى
0 شو عملتو اليوم هههههههه
0 مدللة المنتدى يا ترى ميين ممكن تكوني انتي.. يالله شركينا ورح نشوف مين
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 03-06-2016, 11:29 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,309 [+]
بمعدل : 10.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 188
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ياسمين* المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تعرفي على العلامات الأولى للولادة الطبيعية




الله يسهل علينا
بارك الله فيك





من مواضيع dr.loly
0 أنواع البانادول وكيفية التفريق بينها
0 نصيحة عند استخدام المملحه+ ارقى علب لوضع الملح والفلفل على المائدة
0 اللف بالقماط
0 تطورات الطفل في عامه الاول وتغديته واهم النصائح ...موضوع متكامل
0 رحلة إلى مدينة بجنوب أفريقيا (كيب تاون)
0 الخواتم عالم من الاسرار..
0 نصائح لاختيار الاكسسوارات المناسبة لغرفة طفلك
0 السحر والسر في فاكهة الكيوي
0 عشبة الآس لتطويل الشعر
0 الدعاء وقيام الليل ..من الاعمال المستحبة في العشر الاوائل
0 مآستر شيبس
0 حقائق ونصائح عن المشي وتسريع الولاده
0 الطفل الاول هو الاكثر انجازاً
0 ام هريدي وترجمه الصورة الي كلمات
0 معايير اختيار هدية للمولود الجديد(خاص منتدي حوامل)
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات ومؤشرات الولادة ، العلامات الاكيدة للولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 02-02-2016 07:27 PM
علامات المخاض الكاذب ، تعرفي على تلك العلامات عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 01-22-2016 08:14 PM
علامات المخاض الكاذب ، تعرفي على تلك العلامات عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 1 01-22-2016 08:12 PM
العلامات الكبرى للولادة ، اهم علامات الولادة عروسة المنتدي إستفسارات مرحلة الولادة 2 01-16-2016 04:48 PM
علامات اقتراب الولادة ، تعرفى على هذه العلامات عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-15-2016 07:01 PM

 

الساعة الآن 12:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .