نصائح لعلاج عسر الهضم عند الحامل

[bassouma]

تصاب العديد من النساء الحوامل بعسرفي الهضم أثناء حملهن، وذلك بسبب تغير الهرمونات في الجسم وزيادة حجم الرحم والذي يبدأ بالضغط على المعدة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يزيد من ألالام المعدة.

كما يمكن للمرأة الحامل ان تصاب بعسر في الهضم وألام في المعدة ابتداءا من الاشهر الاولى من الحمل، إلا أن الاعراض تزيد حدة مع تقدم مراح الحمل، ومن هذه الاعراض:

• انتفاخ المعدة
• الغثيان
• التقيؤ
• الاحساس بالتخمة بعد الاكل
• حرقة في المعدة

ولعلاج عسر الهضم عند المرأة الحامل ليك بعض النصائح البسيطة:

1. تجنب أكل الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون
2. تناول مضادات للحموضة بعد استشارة الطبيب
3. قومي بتغيير نظامك الغذائي وذلك بتجنب الاطعمة السريعة واغناء وجباتك بالخضر والفواكه الطرية
4. التوقف عن التدخين
5. تجنب شرب عصير الفواكه الصناعي والمشروبات الغازية
6. الامتناع عن تناول الشوكولاطة
7. تناول الخضراوات الطازجة في الوجبات الرئيسية

[بحــ العيون ــــــــر]

يعطيك الف عافيه ياااالغلا