أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Nawel2016
  • 1 Post By bellamamita
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-02-2016, 06:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، أو إذا كنت تخططين للحمل، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة.

يُوصى في بعض الدول بألا تأكلي ما يزيد على أربع علب متوسطة الحجم من سمك التونة (صافي الوزن لكل علبة حوالي 140 غراماً) أو شريحتين من لحم التونة الطازجة (تزن كلٌ منها حوالي 170 غراماً وهي نيئة أو 140 غراماً بعد طهيها) في الأسبوع. كما يُوصى أيضاً بتجنب أكل سمك القرش، أو أبو سيف أو المرلين (الراموح) تماماً خلال فترة الحمل وإلى أن تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية.


يرجع سبب هذه النصائح إلى مستويات الزئبق التي تظهر بشكل طبيعي في أسماك المحيطات الكبيرة، مثل سمك القرش، وأبو سيف، والمرلين، وبنسبة أقل في سمك التونة. ورغم أن الزئبق في هذه الأسماك لا يضرّك، إلا أنه يمكن أن يؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى طفلك قبل ولادته.

كما يُنصح أيضاً بالحد من تناول الأسماك الزيتية، مثل سمك التونة الطازج، وسمك السلمون (سمك سليمان)، وتروتة (أو الترويت الذي يعيش في المياه العذبة وهو من نوع السلمون المرقّط)، وسمك الرنجة (الرنكة) خلال فترة حملك لأن الأسماك الزيتية قد تحتوي على ملوثات بيئية تتراكم في جسمك على مدى فترات طويلة من الزمن، وهناك دلائل على إمكانية تسرّب هذه الملوثات وتأثيرها على نمو طفلك قبل أن يولد. ويُنصح بألا تأكل النساء الحوامل أكثر من حصتين من الأسماك الدهنية في الأسبوع. فلو أكلت قطعتين من شرائح لحم التونة الطازج خلال الأسبوع، ستُعتبر حصتك للأسبوع.

لا تصنّف التونة المعلبة بين الأسماك الزيتية، كما يمكنك تناول الأسماك البيضاء بقدر ما تشائين، بما في ذلك سمك القد (غادُس)، والحدوق، وكولي، وسمك موسى، والقاروص (باس البحر).
ليس عليك أن تتوقفي كلياً عن تناول السمك لأن ذلك يؤثر على حصول طفلك على كفايته من البروتين، والمعادن، وفيتامين د وأحماض أوميغا 3 من الدهون غير المشبعة التي تتوفر في الأسماك، وتشكل كلها جزءاً هاماً من النظام الغذائي الصحي. توجد دلائل جديدة على أن فوائد تناول الأسماك قد تفوق المخاطر المحتملة للزئبق والملوثات التي تحتوي عليها بعض الأسماك.

في حال كنت تستمتعين عادةً بأكل الكثير من الأسماك، يمكنك الموازنة بين الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة الطازج، والسردين، وسمك الرنجة والسلمون من جانب، والأسماك التي تحتوي على مستويات منخفضة من الملوثات من جانب آخر، مثل سمك الحدوق، أو النفار (يُعرف أيضاً بإسم "حمره" وهو وردي اللون)، أو سمك كولي، أو نازلي.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الهجرة وتطهير القلوب من الرياء
0 كيكة السنااابون
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 ما هي بطانة الرحم المهاجرة أو الهاجرة؟
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 فطر الجيرول المقلي مع الأعشاب
0 الولادة القيصرية
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 حبوب منع حمل
0 اعراض البواسير بالصور والشرح
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
0 نيزك الفوكانج أعظم إكتشافات القرن 21
0 حلى جالكسي رووووعه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 04-02-2016, 09:59 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nawel2016

البيانات
التسجيل: Mar 2016
العضوية: 103244
المشاركات: 326 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 21
نقاط التقييم: 51
Nawel2016 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Nawel2016 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




بارك الله فيك حبيبتي بحوورة
انا سالت دكتورتي عن التونة المعلبة وقالت مافيها ضرر ان شاء الله لاني ما ااكل سمك الا المعلب
مهم انا لا ااكل عن ما يزيد عن ٢٠٠ غ اسبوعيا ومرات في ١٥ يوم لذا لا اضن ان سيضر وكنت ملحة في السؤال لاني قريت هدالموضوع من قبل





من مواضيع Nawel2016
توقيع : Nawel2016



سبحانك ربي اني كنت من الضالمين
استغفر الله واتوب اليه
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
يا رحيم يا رحيم
اللهم اني استودعك جنيني فاكتبه من السعداء والاتقياء واحفضه لي ويسرلي حمله ووضعه ورده لي يوم مولده سالما غانما يامن لا تضيع ودائعه

عرض البوم صور Nawel2016   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2016, 10:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bellamamita

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97672
المشاركات: 1,768 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 397
bellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nicebellamamita is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
bellamamita غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




معلومة قيمة جزاك الله خيرا





من مواضيع bellamamita
توقيع : bellamamita




عرض البوم صور bellamamita   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 07:16 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 4.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




يسلمووو على الطرح المتميز





من مواضيع NoNa roze
0 للعناية بالوجه ومنع اعراض الشيخوخة
0 اقتراح وعايزه رايكم
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 العلاج بالأعشاب لا يصلح لكل الأطفال
0 معلومات منوعة
0 طريقة عمل خبز الزعتر
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 ما هو اليقين بالله
0 هل تعلم معلومات عامه ومفيده على منتديات حوامل النسائية
0 بذور العنب فوائد وعجائب
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 ♥~~ همسات لكل حواء ♥~~
0 ابتعدي عن الملفوف والبصل والقهوة حتى تصوم المرأة الحامل بأمان
0 الطرق المثلى لصحةفطام طفلك واساليب المعالجه
0 ماذا تتوقعين وكيف تتواءمين؟ حملك الثانى!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 09:14 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




نورتوني ربي يسعدكم وماااااااااا انحرم من توواجدكم





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 الكرز .....وفوائده العجيبة
0 وصفات طبيعية لفرد الشعر
0 تعتمد طول مدة المخاض لديك
0 هنا ارقام مستشفيات مكة المكرمة
0 القهوة العربية... مذاق خاص يأخذك إلى عالم من الذكريات الجميلة
0 عمل بوكيه ورد بيد من أعواد الورق
0 حلى الكاسات
0 دجاجة مشوية مع البطاطس والبصل
0 اسهل طرق حفظ القران الكريم
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
0 مناكير شانيل الخاصة بصيف 2014
0 ماذا أعددت لشهر رمضان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 09:19 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nawel2016 مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك حبيبتي بحوورة
انا سالت دكتورتي عن التونة المعلبة وقالت مافيها ضرر ان شاء الله لاني ما ااكل سمك الا المعلب
مهم انا لا ااكل عن ما يزيد عن ٢٠٠ غ اسبوعيا ومرات في ١٥ يوم لذا لا اضن ان سيضر وكنت ملحة في السؤال لاني قريت هدالموضوع من قبل
مشكوره ياالغلا لذكرك لتجربتك ربي يتمم لكي على خيرررررررر





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سلطة السوبا
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 مواضيع شامله جمعتها لطرق الانجاب طرق علاجها ومعرفة اسبابها متجدد
0 تخلصي من جفاف الشعر طبيعياً!
0 مشاركتي بتقاليد العقيقة (السعوديه)
0 سباغيتي لا تفوتكم
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 الثوم مضاد للكوليسترول
0 منظّف الزجاج بالخلطات الطبيعيّة التالية!
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
0 أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
0 المبيض عديد الكيسات Ovaires polykystiques
0 تحليل الشخصية من طول إصبع الخنصر
0 المشمش :
0 التصويت على مسااابقة استااايل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 10:32 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أمونه*

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23193
المشاركات: 1,639 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 132
أمونه* will become famous soon enoughأمونه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أمونه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




جزاك الله خير





من مواضيع أمونه*
توقيع : أمونه*

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

عرض البوم صور أمونه*   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2016, 11:24 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,586 [+]
بمعدل : 11.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة




يعطيك العافيه بحوره ماقصرتي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2016, 05:46 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 14.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 سلطة البطاطس يالبصل و المسترده
0 طريقة عمل أصابع الكنافة
0 دوالي الساقين في الحمل: الأسباب والعلاج
0 الهجرة النبوية
0 المكملات الغذائية للحامل في الشهر الثاني
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 الهواتف الذكية عندما تفسد الحياة الأسرية!
0 نصائح لتقليل الإنتفاخ قبل الدورة الشهرية
0 تعالي شوفي منظفات للبيت طبيعية
0 اميرتي دلعي ودللي نفسك وقت الدوره الشهريه
0 ماهي أضرار القرفة
0 نظّفي الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 لوك سموكي براق مثل المحترفات
0 وصفة سرية لإنقاص الوزن 8 كيلو جرام في الشهر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مارأيكن في استهلاك كمية كبيرة من الميترجين أم دعاء 2 منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 0 01-21-2014 09:08 PM
التونة ، طريقة عمل التونة ، كيفية عمل التونة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 02:12 PM
سلطة التونة ، طريقة عمل سلطة التونة دايت ، وصفة سلطة التونة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:58 PM
وصفة التونة والكاري ، اعداد وجبة التونة بالكاري ، اكلات التونة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 07:54 PM
تقليل استهلاك البطارية في الجوال 2012 ، استهلاك البطارية للجلاكسي ، كيفية تقليل استه احبك يا الله المـنـتـدى الـعـام 1 05-14-2012 09:18 PM


الساعة الآن 06:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .