أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً


10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً الحمل هو الوقت المثالي للبدء بعادات صحية جديدة والإهتمام بشكل أكبر بصحتك. “أنا زهرة” حضرت لك أفضل ١٠ خطوات ...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-16-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,648 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً


الحمل هو الوقت المثالي للبدء بعادات صحية جديدة والإهتمام بشكل أكبر بصحتك. “أنا زهرة” حضرت لك أفضل ١٠ خطوات عليك البدء بها منذ اليوم الأول للحمل لتحافظي على صحتك وصحة جنينك:

تحدثي مع طبيبك باستمرار:
زيارة الطبيب مرة في الشهر والتحدث معه عن كل مخاوفك وطرح كل أسئلتك يساعدك في التمتع بحمل صحي.

تناولي غذاء صحي:
اختاري الأطعمة العالية بالفيتامينات والمعادن كالخضار والفواكه والبقوليات واللحوم المشوية وابتعدي عن المقالي والأطعمة النيئة لصحة حمل رائعة.

لا تنسي مكملاتك الغذائية:
الكالسيوم والحديد أو حتى حبة الفيتامينات هي المكملات الغذائية التي لا يجب عليك أبداً نسيانها خلال هذه الفترة.

انتبهي إلى نظافة الأطعمة:
خلال هذه الفترة تأكدي من غسل الخضار والفواكه جيداً قبل تناولها ولا تتناولي الطعام خارج المنزل إلى من مصادر موثوقة.

توقفي عن تناول الملح:
يعتبر الملح العدو اللدود للمرأة الحامل إذا أنه يسبب في تجمع السوائل بجسمها، لذا حاولي التوقف عن تناوله زهرتنا.

مارسي الرياضة:
الحمل لا يعني الإستلقاء بالسرير لمدة ٩ شهور بل الحمل هو فترة عادية يمكنك ممارسة الرياضة خلالها. يفضل ممارسة الرياضة لمدة ١٥ دقيقة في اليوم.

حضري نفسك للولادة:
أخذ الصفوف التحضيرية للولادة يساعدك في التقليل من توترك ويحسن من صحتك خلال الحمل.

لا تكثري من الكافيين:
كوب الى كوبين من القهوة هي الكمية المسموحة لك خلال فترة الحمل.

لا للتدخين:
لا يجب عليك الإستمرار بالتدخين نهائياً ومهما كان السبب خلال فترة الحمل.

خذي قسطاً من الراحة:
حاولي أخذ قسط من الراحة خلال النهار عبر رفع قدميك للأعلى من أجل اعادة دورتك الدموية إلى طبيعتها من جديد والتخفيف من الضغط على قدميك





من مواضيع Fatima 14
0 تذكري هذه الخطوات عند شراء العطر
0 هل فيه هرمون لازم ينعمل في اليوم الرابع من الدورة او عادي بعدها
0 وخز بالثدي الأيسر
0 علاج التهاب المهبل باﻷعشاب الطبيعية
0 فوائد شرب البابونج
0 لماذا تحتاج المرأة للنوم أكتر من الرجل؟
0 زيوت لتكثيف الشعر
0 اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا منها
0 فوائد الثوم والبصل
0 تهنئة لأختي زهرة ال
0 خلطاتي للتبييض والتنعيم والتقشير والترطيب
0 الخشوع في الصلاة
0 مسكات من الأفوكادو
0 تعالي شاركينا منتجاتك المفضلة
0 هبوط الرحم (أعراضه وأسبابه )
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2016, 06:01 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يعطيك الف عافيه ياااااااااااااااااااااغلاتي





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف تتجنبين خيانة الزوج؟
0 الصحة في رمضان
0 دجاج مشوى بالكارى ~ طريقة عمل الشيش طاووق
0 أجمل سجاد تركي
0 تمارين بعد الولاده لتقوية عضلات الحوض
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 كيف تتجنّبين التسمّم الغذائي؟
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 تنظيم النوم في رمضاااااان
0 اضطراب الدورة بعد الإجهاض .. ما أسبابه؟
0 تعليم المكياج ، أدخلي مبتدئة لتخرجي محترفة
0 بالصور .. أصغر 15 منزلاً حول العالم
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 علاج الآم الدورة الشهرية دون استخدام ادوية ومسكنات
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2016, 04:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روين0

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 104461
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
روين0 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روين0 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




نصائح مفيده و رائعه !
يعطيك الف عافيه :)





من مواضيع روين0
عرض البوم صور روين0   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2016, 04:08 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,857 [+]
بمعدل : 18.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يعطيك الف عافيه فطومه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-28-2016, 01:50 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية arooosh1415

البيانات
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 103060
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 7
نقاط التقييم: 50
arooosh1415 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
arooosh1415 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلموا يالغلا
مرا حاجات مفيده





من مواضيع arooosh1415
عرض البوم صور arooosh1415   رد مع اقتباس

قديم 07-28-2016, 08:39 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,648 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلمو أخواتي على المرور الطيب





من مواضيع Fatima 14
0 هل فيه هرمون لازم ينعمل في اليوم الرابع من الدورة او عادي بعدها
0 ادخلو نستفيد ونتسلى في نفس الوقت
0 عدي من 1إلى .......3وقولي من هي العضوة التي إذا انسحبت من المنتدى راح تفتقديها
0 مسابقة :إكمال حديث الرسول صلى الله عليه وسلم(لا تحرم نفسك الفائدة والأجر )
0 "غثيان الصباح" عند الحامل يقلل خطر خسارة الجنين
0 من مطبخي فطائر مقلية روعة
0 تذكري هذه الخطوات عند شراء العطر
0 كيف تجعلين طفلك يتكلم
0 كيف أتجاوز الحزن والله تعبانة كتير
0 بنات ساعدوني في إختيار كريم الواقي من الشمس
0 نتيجة تحليل زوجي الحمد لله على كل حال
0 شو هاذ اللي صار معي اليوم
0 شروط لباس المرأة المسلمة (اللباس الشرعي )
0 أفخاد الدجاج بالبرتقال والعسل من مطبخي
0 وصفات منزلية لتبييض الأسنان
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2016, 09:29 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم* ريماس *

البيانات
التسجيل: Aug 2016
العضوية: 104518
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
أم* ريماس * will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم* ريماس * غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




بارك الله فيك أختي ويعطيك ألف عافية
مشكووووووووووووووورة





من مواضيع أم* ريماس *
عرض البوم صور أم* ريماس *   رد مع اقتباس

قديم 08-10-2016, 11:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Duaa22a

البيانات
التسجيل: Aug 2016
العضوية: 104592
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 50
Duaa22a will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Duaa22a غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




الله يعطيك العافية





من مواضيع Duaa22a
عرض البوم صور Duaa22a   رد مع اقتباس

قديم 08-11-2016, 12:23 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,648 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلمو أخواتي على المرور بارك الله فيكن





من مواضيع Fatima 14
0 حرق الدهون من الطبيعة
0 من مطبخي بريوش بكريمة الباتسيير(brioche)
0 أكلات لتنضيم الهرمونات عند النساء
0 بنات أدعولي ربي يفرج كربتي وهمي
0 الحمد لله على كل حال أسألكم الدعاء لزوجي
0 شو راح تكون ردة فعلك
0 مهلبية بالتوت والفواكه
0 كيف تجعلين طفلك يتكلم
0 تذكري هذه الخطوات عند شراء العطر
0 لماذا نعل الله النامصة والمتنمصة ؟
0 هل مفعول منتوج طلع النخيل عندو نفس مفعول طلع النخيل الطبيعي؟
0 إلى أختي أم يسمين
0 لماذا تحتاج المرأة للنوم أكتر من الرجل؟
0 هذا العلاج الياباني ينظف الجسم ويمنع الأمراض
0 مسابقة :إكمال حديث الرسول صلى الله عليه وسلم(لا تحرم نفسك الفائدة والأجر )
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 08-11-2016, 08:12 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,647 [+]
بمعدل : 15.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




الله يرزقك عاجلا غير آجلاً ياااارب العاااالمين

موضوع قيم تسلمي





من مواضيع حياتي توأمي
0 ألف حمد وشكر لله الحمد لله ولدت
0 وضاع الأمل .. تخيلوا من بعد الأبر .. تبويض صفرررر
0 صور رمضانية
0 أعراض الحمل + أسباب تأخر الدورة عند حديثة الزواج
0 أرجوكم أأفيدوني. لكل من ولدت بطلق صناعي بعد القيصري
0 أكثر الاستغفار ولاتشتكي
0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 الإسعافات الأولية لنزيف الأنف
0 ملابس مودرن للخروج
0 الفَشل المبيضيُّ الباكر
0 أحدث أشكال أرضيات رخام لصيف 2015
0 جمال اللون الفيروزي
0 أجمل النوافير المائية
0 شنط للاب توب حلوة
0 الحمد لله ولدت وهذي قصة ولادتي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً ريحانة الجنة الموضة و الجمال 9 05-19-2014 05:45 PM
نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما إحساس إمرأة الموضة و الجمال 13 09-25-2013 01:58 AM
إجعليه سيداً .. ولا حرج جهينة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 04-19-2013 09:12 PM
أطعمة تضمن لك الصحة مع الرشاقة ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 3 06-13-2012 01:46 AM

 

الساعة الآن 09:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .