أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً


10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً الحمل هو الوقت المثالي للبدء بعادات صحية جديدة والإهتمام بشكل أكبر بصحتك. “أنا زهرة” حضرت لك أفضل ١٠ خطوات ...
Like Tree2Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-16-2016, 04:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,604 [+]
بمعدل : 2.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً


الحمل هو الوقت المثالي للبدء بعادات صحية جديدة والإهتمام بشكل أكبر بصحتك. “أنا زهرة” حضرت لك أفضل ١٠ خطوات عليك البدء بها منذ اليوم الأول للحمل لتحافظي على صحتك وصحة جنينك:

تحدثي مع طبيبك باستمرار:
زيارة الطبيب مرة في الشهر والتحدث معه عن كل مخاوفك وطرح كل أسئلتك يساعدك في التمتع بحمل صحي.

تناولي غذاء صحي:
اختاري الأطعمة العالية بالفيتامينات والمعادن كالخضار والفواكه والبقوليات واللحوم المشوية وابتعدي عن المقالي والأطعمة النيئة لصحة حمل رائعة.

لا تنسي مكملاتك الغذائية:
الكالسيوم والحديد أو حتى حبة الفيتامينات هي المكملات الغذائية التي لا يجب عليك أبداً نسيانها خلال هذه الفترة.

انتبهي إلى نظافة الأطعمة:
خلال هذه الفترة تأكدي من غسل الخضار والفواكه جيداً قبل تناولها ولا تتناولي الطعام خارج المنزل إلى من مصادر موثوقة.

توقفي عن تناول الملح:
يعتبر الملح العدو اللدود للمرأة الحامل إذا أنه يسبب في تجمع السوائل بجسمها، لذا حاولي التوقف عن تناوله زهرتنا.

مارسي الرياضة:
الحمل لا يعني الإستلقاء بالسرير لمدة ٩ شهور بل الحمل هو فترة عادية يمكنك ممارسة الرياضة خلالها. يفضل ممارسة الرياضة لمدة ١٥ دقيقة في اليوم.

حضري نفسك للولادة:
أخذ الصفوف التحضيرية للولادة يساعدك في التقليل من توترك ويحسن من صحتك خلال الحمل.

لا تكثري من الكافيين:
كوب الى كوبين من القهوة هي الكمية المسموحة لك خلال فترة الحمل.

لا للتدخين:
لا يجب عليك الإستمرار بالتدخين نهائياً ومهما كان السبب خلال فترة الحمل.

خذي قسطاً من الراحة:
حاولي أخذ قسط من الراحة خلال النهار عبر رفع قدميك للأعلى من أجل اعادة دورتك الدموية إلى طبيعتها من جديد والتخفيف من الضغط على قدميك





من مواضيع Fatima 14
0 أخواتي ادخلو أريد مساعدتكم
0 لماذا نعل الله النامصة والمتنمصة ؟
0 هل فيه هرمون لازم ينعمل في اليوم الرابع من الدورة او عادي بعدها
0 الحمد لله على كل حال أسألكم الدعاء لزوجي
0 تحية من عضوة جديدة
0 دعاء تفريج الكرب والهم
0 ماهي النوافل؟
0 الخشوع في الصلاة
0 بنات ساعدوني في إختيار كريم الواقي من الشمس
0 معلومات عن سيدنا أبو بكر رضي الله هنه
0 إلى كل متأخرة في الحمل
0 أفخاد الدجاج بالبرتقال والعسل من مطبخي
0 معرفة جنس الجنين
0 هل مفعول منتوج طلع النخيل عندو نفس مفعول طلع النخيل الطبيعي؟
0 إستخدامات جمالية غير متوقعة لفرشاة الأسنان
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2016, 06:01 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,572 [+]
بمعدل : 23.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يعطيك الف عافيه ياااااااااااااااااااااغلاتي





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي 5 حيل منزلية بسيطة للتخلّص من روائح البراد الكريهة!
0 الولادة (كاريكاتير)
0 فساتين الزفاف الدانتيل: أحدث صيحة في 2016
0 الدونات رووووووووعه
0 بمسااااااااااااااابقة استااااااااااااااااااااايل 2013
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 ##قروب الفل والياسمين##
0 اسباب وعلاج الرائحه الكريهه في المهبل
0 مكياج عيون اللون تركواز مع وردي جنان 2016
0 Internal Server Error
0 في الولايات المتحدة الأمريكية المكان الأكثر هدوءا
0 أحلى رسماااااات للعين
0 مسابقه عالم الحيوان
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2016, 04:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روين0

البيانات
التسجيل: Jul 2016
العضوية: 104461
المشاركات: 23 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
روين0 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روين0 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




نصائح مفيده و رائعه !
يعطيك الف عافيه :)





من مواضيع روين0
عرض البوم صور روين0   رد مع اقتباس

قديم 07-27-2016, 04:08 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,757 [+]
بمعدل : 19.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يعطيك الف عافيه فطومه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα




اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله

ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 07-28-2016, 01:50 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية arooosh1415

البيانات
التسجيل: Feb 2016
العضوية: 103060
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
arooosh1415 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
arooosh1415 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلموا يالغلا
مرا حاجات مفيده





من مواضيع arooosh1415
عرض البوم صور arooosh1415   رد مع اقتباس

قديم 07-28-2016, 08:39 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,604 [+]
بمعدل : 2.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلمو أخواتي على المرور الطيب





من مواضيع Fatima 14
0 بنات ساعدوني في إختيار كريم الواقي من الشمس
0 نتيجة تحليل زوجي الحمد لله على كل حال
0 إلى أختي أم يسمين
0 15 نصيحة لتتمتعي بجادبية أكتر
0 عملت سونار مهبلي طلع سليم وعملت تحليل للهرمونات طلعت سليمة ومع دلك الام المبيض جنني
0 مسابقة :إكمال حديث الرسول صلى الله عليه وسلم(لا تحرم نفسك الفائدة والأجر )
0 طريقة تحضير فطيرة خلية النحل من مطبخي🍮
0 إلى كل متأخرة في الحمل
0 كيف أعمل تقشير للوجه
0 "غثيان الصباح" عند الحامل يقلل خطر خسارة الجنين
0 هبوط الرحم (أعراضه وأسبابه )
0 كيف تجعلين زوجك يهتم بنظفاته الشخصية
0 من مطبخي بريوش بكريمة الباتسيير(brioche)
0 مهلبية بالتوت والفواكه
0 إستخدامات جمالية غير متوقعة لفرشاة الأسنان
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2016, 09:29 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم* ريماس *

البيانات
التسجيل: Aug 2016
العضوية: 104518
المشاركات: 15 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
أم* ريماس * will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم* ريماس * غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




بارك الله فيك أختي ويعطيك ألف عافية
مشكووووووووووووووورة





من مواضيع أم* ريماس *
عرض البوم صور أم* ريماس *   رد مع اقتباس

قديم 08-10-2016, 11:43 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Duaa22a

البيانات
التسجيل: Aug 2016
العضوية: 104592
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 50
Duaa22a will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Duaa22a غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




الله يعطيك العافية





من مواضيع Duaa22a
عرض البوم صور Duaa22a   رد مع اقتباس

قديم 08-11-2016, 12:23 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,604 [+]
بمعدل : 2.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




يسلمو أخواتي على المرور بارك الله فيكن





من مواضيع Fatima 14
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 08-11-2016, 08:12 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 28,645 [+]
بمعدل : 16.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Fatima 14 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً




الله يرزقك عاجلا غير آجلاً ياااارب العاااالمين

موضوع قيم تسلمي





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً ريحانة الجنة الموضة و الجمال 9 05-19-2014 05:45 PM
نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما إحساس إمرأة الموضة و الجمال 13 09-25-2013 01:58 AM
إجعليه سيداً .. ولا حرج جهينة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 04-19-2013 09:12 PM
أطعمة تضمن لك الصحة مع الرشاقة ام ارجواااااان منتدى الرشاقة والصحة 3 06-13-2012 01:46 AM

 

الساعة الآن 06:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .