أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي مين حابه تبدا معي وتنقذ نفسها من كثير امراض سببها زيادت كم كيلو معركتي هي تجاه عادات خاطئه بالاكل ...
Like Tree6Likes
  • 3 Post By زهرةالبيلسان120
  • 1 Post By زهرةالبيلسان120
  • 1 Post By زهرةالبيلسان120
  • 1 Post By زهرةالبيلسان120

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-07-2016, 12:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرةالبيلسان120

البيانات
التسجيل: Sep 2016
العضوية: 104851
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
زهرةالبيلسان120 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرةالبيلسان120 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي مين حابه تبدا معي وتنقذ نفسها من كثير
امراض سببها زيادت كم كيلو
معركتي هي تجاه عادات خاطئه بالاكل وانتقاء الاكل والكميه وغيرو
فظهرت معي امراض كثيره بعد زيادة الوزن وتلخبط كل جسمي
لذلك اتمنى ان اساعد نفسي بالانتظام لتحقيق هدفي الصحي وانزل كل الوزن الزائد واتمتع بصحه ونشاط وشكل جميل
الطول150
الوزن74





من مواضيع زهرةالبيلسان120
عرض البوم صور زهرةالبيلسان120   رد مع اقتباس


قديم 09-07-2016, 08:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,848 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




الله يقويك يا الغلا وان شاء الله توصلي للوزن المثاااااااااااااااااااااااالي





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مهم فوائد وخصائص وسادة الحامل
0 الخضار بالبشاميل
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 أخصائية سعودية تحذر من الألعاب الإلكترونية على الأطفال
0 5 فوائد جمالية جديدة للرمان
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 شاهد أفلام الرعب! لإنقاص وزنك
0 المصطلحات الطبية - العقم
0 أخطاء قد تنسف حياتك الزوجية
0 برياني الروبيان الحار
0 التلقيح الصناعي
0 تعتمد طول مدة المخاض لديك
0 القهوة الايطالية - قهوه كابتشينو ساربوكس
0 فيروس كورونا (فيروس كورونا)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-07-2016, 11:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 2,112 [+]
بمعدل : 1.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




الله يقويكي يا عزيزتي



انا الحمدلله وزني اعتدل الان بس الاكيد راح اكون
متابعه لك







روحي و القلب داعي لك
و باانتظار روتينك و نتايجك





من مواضيع أم مـــاريا
0 المرأه سليطة اللّسان 💔
0 ممكِِن حد يفيدنِِي ~ !
0 ابي افكار هدايا جديده 📦
0 متى انتظر قدوم الدورة الجايه ..؟
0 ولادتِي .. 🍂
0 حبِيبَاتي شوروا علَي و فيدُوني ♥♥
0 مناقشه ✔️🔴كيف اهتم باالمنطقه الحساسه مع الحمل .. ❗️
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 افرازات باللون البيج مع قطع كبيرة وتحليل البول سليم
0 كم يوم آخذ دوفاستون لتنزيل الدوره ❗
0 هل تنصحوني آخد دوفاستون ؟
0 بعد عملية الناظور .. دورتي غريبه !!
0 حكّه .. أمّا ..!!!!! 😱 وش السسالفه ..!
0 شٌوربه الخُضار 🍵 "من مطبخي" ❤
0 دورتي و الافرازات ..💔
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2016, 02:14 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرةالبيلسان120

البيانات
التسجيل: Sep 2016
العضوية: 104851
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
زهرةالبيلسان120 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرةالبيلسان120 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




الله يسعدكم مثل مااسعدتوني بردودكم وتشجيعكم ليا





من مواضيع زهرةالبيلسان120
عرض البوم صور زهرةالبيلسان120   رد مع اقتباس

قديم 09-08-2016, 11:03 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرةالبيلسان120

البيانات
التسجيل: Sep 2016
العضوية: 104851
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
زهرةالبيلسان120 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرةالبيلسان120 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




تمنيت اخت من اخواتي تشترك معي ولذلك انتظرت هذا الوقت
ولكن في هذا الوقت رتبت كل اموري العالقه سابقا ومن غدا سوف ابدا اليوميات باذن الله
فبسم الله توكلنا على الله ولاحول ولاقوة الابالله





من مواضيع زهرةالبيلسان120
عرض البوم صور زهرةالبيلسان120   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2016, 06:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرةالبيلسان120

البيانات
التسجيل: Sep 2016
العضوية: 104851
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
زهرةالبيلسان120 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرةالبيلسان120 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




2لتر مويا
ساعه مشي السرعه متوسطه
تمرينات متفرقه نص ساعه حرقت 300سعر حراري
الاكل مخبصه





من مواضيع زهرةالبيلسان120
عرض البوم صور زهرةالبيلسان120   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2016, 11:11 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 2,112 [+]
بمعدل : 1.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




مو كل البنات عزيمتهم نفس عزيمتك



بس انا متأكده في كثير بيقرون و يستفيدون منك
و كمان بيتشوقون يعرفون التغييرات اللي حصلت في وزنك







يلا يلا كملي و انا معك كداعمه

و متحمسه عشانك





من مواضيع أم مـــاريا
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس

قديم 11-07-2016, 07:50 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,267 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 104
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرةالبيلسان120 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي: معركتي لااكتساب صحتي




شي حلو المحافظة على الصحة
لوين وصلتي ؟؟؟ تعالي قولي لنا
متابعين

صحيح ان وزني نزل بعد الولادة بس أكلي ملخبط
الماي كنت أشرب كثير بسبب الرضاعة بس حالياً أتوقع أقل من لترين
الفواكه المفروض 3 حصص وأنا أحياناً ينتهي اليوم بدون ولا فاكهة
ونفس الحكاية بالنسبة للخضار واللحوم
يمكن أكلي أكثر شي نشويات وألبان وبيض
ومع الأسف كل ما ناموا أولادي يجي على بالي الشكولاته أو نسكافيه أو حليب بالككاو
ما عندي وقت للطبخ

قبل الحمل كنت أتمرن بس بعد الولادة ما عندي وقت للتمارين
حابه أنضم لك بس ما أدري إذا كنت أقدر ألتزم ولا لا
أنا أسوي الي علي و أهم شي نحافظ على صحتنا





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي مع رجيم الاناناس maesooo قسم التغذية 7 01-29-2014 10:52 PM
يومياتي مع الاعراض اناهيد منتدى أعراض الحمل والوحام 13 09-12-2012 04:00 AM
مكياج زيتى بالخطوات 2012 ، صور مكياج زيتى 2013 ، اجمل مكياج للعيون crazy girl الموضة و الجمال 0 06-26-2012 02:31 AM
مكياج زيتى روعة , طريقة عمل مكياج زيتى دخانى حامله المسك الموضة و الجمال 0 02-06-2012 12:53 AM
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM

 

الساعة الآن 12:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .