أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة يعتبر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-04-2016, 05:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط



رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط





رجيم الجوافة يعتبر من أسهل أنواع الرجيم فالجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين C وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية. و هي مصدر جيد إلى حد معقول من البوتاسيوم ، الذي يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم .

معلومات عن القيمة الغذائية للجوافة:

– تساعد الجوافة على امتصاص السكر من الدم و تعزز من الخصوبة فهذه الحمية مناسبة لمرضى السكري.
– تساعد الجوافة على انتاج هرمونات التوازن بالجسم .
– تساعد على تخفيض ضغط الدم فهي مناسب للأشخاص المصابون بإرتفاع ضغط الدم .
– تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام من الجوافة يحتوي على 53 سعر حراري .
– تعطي الإحساس بالشبع لانها تحتوي على ألياف غذائية عالية .
– تساعد على إبقاء المعدة نظيفة و تنظم من الإفرازات بالجسم و تزيل السموم و تطهر الجهاز الهضمي .
– تساعد على ربط الكوليسترول و إزالته من الجسم .
– تنظم عمل القلب و تحافظ على توازن الصوديوم و البوتاسيوم .
– تحتوي الجوافة على فيتامينات مهمة للجسم التي تغزز من حواس الابصار و السمع و تعزز من الخصوبة لانها مصدر جيد للفولات خصوصًا عند النساء اللاتي يعانون من امراض البدانه و السمنة.
– الجوافة غنية بمواد و مركبات مضادات الاكسدة القوية التى تساهم في مقاومة و محاربة السرطان.
– لا تحتاجين الى إستشارة طبيب مختص قبل اتباع رجيم الجوافة.


النظام الغذائي للرجيم:

اليوم الاول :

وجبة الإفطار : ملعقة جبن قريش و توست أسمر و سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة خفيفة : 3 ثمرات جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع سلطة خضراء و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب من عصير الجوافة بدون سكر مع بيضة مسلوقة

اليوم الثاني :


وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة و سلطة و ثمرة جوافة او عصير جوافة .
وجبة الغداء : شريحة من اللحم المشوي مع الخضار المشوي و ثمرة جوافة و خبز رجيم
وجبة العشاء : ثمرة جوافة و كوب لبن خالي الدسم .
بين وجبة الغذاء و الإفطار احرص على تناول 3 ثمرات جوافة و بين الغذاء و العشاء ثمرتين جوافة .

اليوم الثالث :

وجبة الإفطار : طبق سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شرائح الفطر مع شوربة الخضار و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : زبادي دايت و كوب عصير جوافة .
ثمرة الجوافة بين الوجبات مثل الايام السابقة

اليوم الرابع :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع جبن قريش و توست اسمر
وجبة الغداء : شريحة صدور دجاج مع سلطة الخصار المشوي و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب لبن دافئ مع ثمرة جوافة.

اليوم الخامس :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع سلطة فاكهة .
وجبة الغداء : علبة تونة و عيس اسمر و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب عصير جوافة و جبن قريش .

اليوم السادس :

وجبة الإفطار : جبن قريش و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع السلطة الخضراء .
وجبة العشاء : جبن قريش و عصير جوافة .

وبعد هذا النظام سوف تلاحظين فرق واضح جداً في إنقاص الوزن يصل الي 4 كيلو جرام إن شاء الله.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ورووووود مكتوب عليها عبارات حلووووه
0 الصبغة الجينية yqh-عملت حقناً مجهرياً وحصل الإجهاض!
0 حلى الكاسات
0 دجاج بصلصة الحلو والحامض الصيني
0 بسبب حذفي لردودكم في موضوع للتقيم
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 خلطات من الموز لتنعيم الشعر
0 سلطة الدجاج والكرنب
0 الرضع أقل قدرة على تحمل الألم
0 تجربتي الكامله || للحصول على شكل افضل لليدين
0 قشور الباذنجان
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أبرز 10 علامات على الحمل
0 5 نصائح لتفادي زيادة الوزن خلال العطلة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2017, 08:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تخلص من “إدمانك” لمشاهدة التلفزيون لتستمتع بالحياة
0 جزم روووووووووعه
0 خواتي المشرفااااااااااااااااااات
0 شوفي افضل طريقة لغسل الملابس
0 لاختيار الماكياج المناسب للعيون باللون البني الداكن
0 دروس من الهجرة النبوية
0 الأخطاء التي تحصل عند الشعر الزائد
0 رجوع انت عيوني
0 مسابقة استايل 2013
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 المرأة الحامل يجب ان تحاذر تناول البطاطا
0 أسباب الافرازات فى الحقن المجهرى ...د.أسماعيل أبو الفتوح
0 قطار أثري يسير منذ 100 عام
0 من مجرم الى رائد اعمال شهير
0 السفره اليوم عندي ههههههههه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 03:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايشه يوسف

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 86808
المشاركات: 2,255 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 115
عايشه يوسف will become famous soon enoughعايشه يوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عايشه يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




يعطيك العافيه علئ الرجيم





من مواضيع عايشه يوسف
0 اعتذر لكم
0 مساعده على موعد التوبيض وطول الدوره
0 فوائد الاناناس للحمل
0 ابي الدوره تنزل اهم شي عشان ابتدي علاج خايفه
0 موضوع يخص اقسام منتدئ حوامل اتمنئ الدخول
0 خروج ماده لزجه من الصدر وتاخر الدوره
0 ان لله وان اليه راجعون
0 ساعدوني عن حجم البويضه
0 * (يُوصِيكُمُ اللَّهُ فِي أَوْلَادِكُمْ ۖ).
0 دعواتكم حبيباتي
0 حجم البويضه
0 كلام سيغير تفكيرك في الحياة بإذن الله !!
0 دم دوره او دم حمل ساعدوني؟؟
0 نزول دم أحمر هل يعتبر أجهاض
0 خطة مقترحة لأي معلمة تخلص مناهجها قبل رمضان
توقيع : عايشه يوسف

‏عسى كل حلم طال إنتظاره , يُفاجئنا الله بتحقيقه ..

عرض البوم صور عايشه يوسف   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 06:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 ألعاب زوجية
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فسااااااااااااااااتين قصيره انيقة
0 التميز خلال 24 ساعة
0 7 أساليب للتعامل مع شخصية زوجكِ المتردد
0 فكره حلوه
0 6 تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة
0 رأى ام عبدالله على التجمعااات
0 نتااااااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 طبخااات لذيذه وخفيفه
0 طريقة عمل السوفليه بالنسكويك
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 أسباب وراء العقم عند المرأة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في الشهر بدون تعب أو جوع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 10 06-11-2015 06:45 AM
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في 3 أسابيع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 6 12-08-2014 05:03 AM
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في اسبوع واحد فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 11-04-2014 11:39 PM
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو جرام في يومين فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 08-09-2014 01:37 AM
رجيم سحري لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام شهرياً بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 05-11-2014 10:02 AM

 

الساعة الآن 10:01 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .