أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة يعتبر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-04-2016, 05:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط



رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط





رجيم الجوافة يعتبر من أسهل أنواع الرجيم فالجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين C وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية. و هي مصدر جيد إلى حد معقول من البوتاسيوم ، الذي يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم .

معلومات عن القيمة الغذائية للجوافة:

– تساعد الجوافة على امتصاص السكر من الدم و تعزز من الخصوبة فهذه الحمية مناسبة لمرضى السكري.
– تساعد الجوافة على انتاج هرمونات التوازن بالجسم .
– تساعد على تخفيض ضغط الدم فهي مناسب للأشخاص المصابون بإرتفاع ضغط الدم .
– تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام من الجوافة يحتوي على 53 سعر حراري .
– تعطي الإحساس بالشبع لانها تحتوي على ألياف غذائية عالية .
– تساعد على إبقاء المعدة نظيفة و تنظم من الإفرازات بالجسم و تزيل السموم و تطهر الجهاز الهضمي .
– تساعد على ربط الكوليسترول و إزالته من الجسم .
– تنظم عمل القلب و تحافظ على توازن الصوديوم و البوتاسيوم .
– تحتوي الجوافة على فيتامينات مهمة للجسم التي تغزز من حواس الابصار و السمع و تعزز من الخصوبة لانها مصدر جيد للفولات خصوصًا عند النساء اللاتي يعانون من امراض البدانه و السمنة.
– الجوافة غنية بمواد و مركبات مضادات الاكسدة القوية التى تساهم في مقاومة و محاربة السرطان.
– لا تحتاجين الى إستشارة طبيب مختص قبل اتباع رجيم الجوافة.


النظام الغذائي للرجيم:

اليوم الاول :

وجبة الإفطار : ملعقة جبن قريش و توست أسمر و سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة خفيفة : 3 ثمرات جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع سلطة خضراء و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب من عصير الجوافة بدون سكر مع بيضة مسلوقة

اليوم الثاني :


وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة و سلطة و ثمرة جوافة او عصير جوافة .
وجبة الغداء : شريحة من اللحم المشوي مع الخضار المشوي و ثمرة جوافة و خبز رجيم
وجبة العشاء : ثمرة جوافة و كوب لبن خالي الدسم .
بين وجبة الغذاء و الإفطار احرص على تناول 3 ثمرات جوافة و بين الغذاء و العشاء ثمرتين جوافة .

اليوم الثالث :

وجبة الإفطار : طبق سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شرائح الفطر مع شوربة الخضار و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : زبادي دايت و كوب عصير جوافة .
ثمرة الجوافة بين الوجبات مثل الايام السابقة

اليوم الرابع :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع جبن قريش و توست اسمر
وجبة الغداء : شريحة صدور دجاج مع سلطة الخصار المشوي و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب لبن دافئ مع ثمرة جوافة.

اليوم الخامس :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع سلطة فاكهة .
وجبة الغداء : علبة تونة و عيس اسمر و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب عصير جوافة و جبن قريش .

اليوم السادس :

وجبة الإفطار : جبن قريش و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع السلطة الخضراء .
وجبة العشاء : جبن قريش و عصير جوافة .

وبعد هذا النظام سوف تلاحظين فرق واضح جداً في إنقاص الوزن يصل الي 4 كيلو جرام إن شاء الله.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تعليم ابنك وبنتك القرآن
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 صديقات يهدّدن السعادة الزوجية!
0 تعرفي على فوائد الكورن فليكس للرجيم والحامل والاطفال
0 كيفية تكثيف الحواجب
0 ما هي المهارات التي تعتبر مهارات حياتية؟
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة
0 خبز الثوم
0 هل تعلمين أنك تستطيعين خسارة الوزن خلال الاستحمام! إليك 3 نصائح مهمة
0 عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية
0 طريقة عمل شوربة العدس على الطريقة التركية
0 السموكي الفضي المثير/ السموكي البراق لعيون خاطفة ومثيرة
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2017, 08:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل مكرونة القواقع المحشية
0 أضلع قصيرة بطريقة السوفيد
0 الأحمر في الفالنتين لمنزل يشتعل حباً
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 كيف تحافظين على جمالك أثناء الحمل
0 فن الرسم على ريش الطيور
0 كولكشن ازياء فخمه 2014 ,
0 6 تمارين رياضية للمرأة بعد الولادة
0 طريقة مناكير فرنسي باللون الازرق الغامق و الفاتح مع زهور صغيره 2015
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 نجاح مستمر ونجاح فاشل
0 الماكياج المثالي في كثير من الأحيان يكون من خلال ماكياج ناعم للعروس
0 لبس بنات حلو 2014 ، ارقى ملابس بنات 2014 ، لبس روعة للاطفال
0 الاهتمام بالمنطقة الحساسه ونظافتها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 03:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايشه يوسف

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 86808
المشاركات: 2,255 [+]
بمعدل : 1.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 115
عايشه يوسف will become famous soon enoughعايشه يوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عايشه يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




يعطيك العافيه علئ الرجيم





من مواضيع عايشه يوسف
0 * (يُوصِيكُمُ اللَّهُ فِي أَوْلَادِكُمْ ۖ).
0 حجم البويضه
0 نزول دم أحمر هل يعتبر أجهاض
0 مساعده على موعد التوبيض وطول الدوره
0 خطة مقترحة لأي معلمة تخلص مناهجها قبل رمضان
0 خروج ماده لزجه من الصدر وتاخر الدوره
0 دم دوره او دم حمل ساعدوني؟؟
0 متى يحصل الحمل بعد الاجهاض وهل اللي فيني الحين اعرض حمل؟
0 دعواتكم حبيباتي
0 موضوع يخص اقسام منتدئ حوامل اتمنئ الدخول
0 كلام سيغير تفكيرك في الحياة بإذن الله !!
0 ابي الدوره تنزل اهم شي عشان ابتدي علاج خايفه
0 ساعدوني عن حجم البويضه
0 اعتذر لكم
0 فوائد الاناناس للحمل
توقيع : عايشه يوسف

‏عسى كل حلم طال إنتظاره , يُفاجئنا الله بتحقيقه ..

عرض البوم صور عايشه يوسف   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 06:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 أشهى فتوش لبناني
0 / أزياء الصبايا للربيع
0 قشـــرة الشعـــــــر
0 مبعوث النبي يفحم ملك الاسكندرية
0 آلام الظهر والرقبة
0 أظافرك بالطلاء المائي
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 لترطبي شفتيك في شهر رمضان
0 ازياء فخمه ناعمه 2014 , اروع ازياء فخمه
0 فطيرة دجاج بالكريمة والخضراوات
0 عمل كب كيك الموز و الشيكولاتة
0 *مجموعة فواصل رائعه*
0 يمكن أن تشخص الطبيبة إصابتي بقرحة في عنق الرحم من فحص بالعين المجردة؟
0 الحمل السرررريع ان شاء الله تعاااااالو وادعولي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2018, 03:22 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 139
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




شكرا لك...





من مواضيع ام جوري&&
0 طريقه عمل سلطه الرمان
0 موضوع الاناقه تعالوا نتناقش....
0 تشيز كيك بالتوت
0 اخاف
0 اسرار السحاب
0 همسات خاصه 00
0 ولادتك ستكون قيصريه ؟ اليك بعض النصائح والمهمه
0 اغرب واقرف مطعععععععععععم مقرف جدا المنظر ؟؟؟
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 الطريقه الصحيحه لرضاعه الطبيعيه ....
0 اغرب شلال بالعالم سبحانه الله
0 شاب بريطاني عمره 17 سنه اخترع جهاز فحص dna
0 سبعة أمراض خطيرة تهدد حياة شباب اليوم
0 حقائق يعقبها وجع وألم ينصب بالوريد
0 الخفايا خلف الضباب
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 08-31-2018, 03:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أجمل أسماء البنات لسنة 2015
0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 أسماء ممنوعة في السعودية
0 رموش كثيفة وطويلة
0 طفل منذ ولادته ظهر له عظم بارز في منتصف الجبين
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!
0 طلاء أظافر لبني باستيل ربيع 2015
0 دمووووع الليل عظم الله اجررررررركم
0 أجدد موديلات فساتين 2016
0 درس القص باداة pen tool
0 فوائد رياضة المشي
0 اكسسوارت خطوبة وزفاف ستقعين في غرامها
0 اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل
0 أسباب "الشخير" عند البنات
0 صور ديكورات رهيبه للحمامات 2015
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في الشهر بدون تعب أو جوع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 10 06-11-2015 06:45 AM
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في 3 أسابيع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 6 12-08-2014 05:03 AM
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في اسبوع واحد فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 11-04-2014 11:39 PM
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو جرام في يومين فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 08-09-2014 01:37 AM
رجيم سحري لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام شهرياً بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 05-11-2014 10:02 AM

 

الساعة الآن 12:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .