أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط


رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط رجيم الجوافة يعتبر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-04-2016, 05:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط



رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط





رجيم الجوافة يعتبر من أسهل أنواع الرجيم فالجوافة تعتبر في مقدمة الفواكة التي لها فوائد عظيمة حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين C وتحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية. و هي مصدر جيد إلى حد معقول من البوتاسيوم ، الذي يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم .

معلومات عن القيمة الغذائية للجوافة:

– تساعد الجوافة على امتصاص السكر من الدم و تعزز من الخصوبة فهذه الحمية مناسبة لمرضى السكري.
– تساعد الجوافة على انتاج هرمونات التوازن بالجسم .
– تساعد على تخفيض ضغط الدم فهي مناسب للأشخاص المصابون بإرتفاع ضغط الدم .
– تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام من الجوافة يحتوي على 53 سعر حراري .
– تعطي الإحساس بالشبع لانها تحتوي على ألياف غذائية عالية .
– تساعد على إبقاء المعدة نظيفة و تنظم من الإفرازات بالجسم و تزيل السموم و تطهر الجهاز الهضمي .
– تساعد على ربط الكوليسترول و إزالته من الجسم .
– تنظم عمل القلب و تحافظ على توازن الصوديوم و البوتاسيوم .
– تحتوي الجوافة على فيتامينات مهمة للجسم التي تغزز من حواس الابصار و السمع و تعزز من الخصوبة لانها مصدر جيد للفولات خصوصًا عند النساء اللاتي يعانون من امراض البدانه و السمنة.
– الجوافة غنية بمواد و مركبات مضادات الاكسدة القوية التى تساهم في مقاومة و محاربة السرطان.
– لا تحتاجين الى إستشارة طبيب مختص قبل اتباع رجيم الجوافة.


النظام الغذائي للرجيم:

اليوم الاول :

وجبة الإفطار : ملعقة جبن قريش و توست أسمر و سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة خفيفة : 3 ثمرات جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع سلطة خضراء و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب من عصير الجوافة بدون سكر مع بيضة مسلوقة

اليوم الثاني :


وجبة الإفطار : بيضة مسلوقة و سلطة و ثمرة جوافة او عصير جوافة .
وجبة الغداء : شريحة من اللحم المشوي مع الخضار المشوي و ثمرة جوافة و خبز رجيم
وجبة العشاء : ثمرة جوافة و كوب لبن خالي الدسم .
بين وجبة الغذاء و الإفطار احرص على تناول 3 ثمرات جوافة و بين الغذاء و العشاء ثمرتين جوافة .

اليوم الثالث :

وجبة الإفطار : طبق سلطة و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شرائح الفطر مع شوربة الخضار و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : زبادي دايت و كوب عصير جوافة .
ثمرة الجوافة بين الوجبات مثل الايام السابقة

اليوم الرابع :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع جبن قريش و توست اسمر
وجبة الغداء : شريحة صدور دجاج مع سلطة الخصار المشوي و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب لبن دافئ مع ثمرة جوافة.

اليوم الخامس :

وجبة الإفطار : ثمرة جوافة مع سلطة فاكهة .
وجبة الغداء : علبة تونة و عيس اسمر و ثمرة جوافة .
وجبة العشاء : كوب عصير جوافة و جبن قريش .

اليوم السادس :

وجبة الإفطار : جبن قريش و ثمرة جوافة .
وجبة الغداء : شريحة سمك مشوية مع السلطة الخضراء .
وجبة العشاء : جبن قريش و عصير جوافة .

وبعد هذا النظام سوف تلاحظين فرق واضح جداً في إنقاص الوزن يصل الي 4 كيلو جرام إن شاء الله.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عمل صابون سكراب طبيعي في منزلك
0 امرأة تطالب بحقوقها من ...
0 الإسعافات الأولية لحالات الغرق
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 فته دجاج على الطريقة المصرية
0 مناكير بزوايا مدببة
0 فكره لتقديم الايسكريم
0 طريقة عمل شوربة العدس الهندية الشهية
0 اسمااااااااااااااااااء بنات مع معانيهاااا 2016
0 دجاج محشي
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 اجمل تصاميم عباءات لشهر رمضان المبارك
0 عمل قناع الموز والطين المغربي لشد البشرة
0 ملف شامل لهبوط الرحم مهم جدا"
0 كيفية التصرف تجاه امساك الطفل لأعضائه التناسلية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2017, 08:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 علاج الضعف الجنسي عند زوجك.. يبدأ بك!
0 أشهى فتوش لبناني
0 حملة شمعة رمضان للجميع با التوووفيق
0 عمل بوكيه ورد بيد من أعواد الورق
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
0 كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء ?!
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 معلومات لمن لا يعلم
0 قسم المختبر مستشفى السعودى الالمانى
0 "زهرة الذهب" وفوووائدها للبشره
0 تعرفي على أسباب كذب الأطفال وطرق لعلاجه
0 حكم وأمثال راائعه
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 03:30 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايشه يوسف

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 86808
المشاركات: 2,255 [+]
بمعدل : 1.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 115
عايشه يوسف will become famous soon enoughعايشه يوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عايشه يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط




يعطيك العافيه علئ الرجيم





من مواضيع عايشه يوسف
0 كلام سيغير تفكيرك في الحياة بإذن الله !!
0 خروج ماده لزجه من الصدر وتاخر الدوره
0 اعتذر لكم
0 * (يُوصِيكُمُ اللَّهُ فِي أَوْلَادِكُمْ ۖ).
0 مساعده على موعد التوبيض وطول الدوره
0 موضوع يخص اقسام منتدئ حوامل اتمنئ الدخول
0 نزول دم أحمر هل يعتبر أجهاض
0 ساعدوني عن حجم البويضه
0 فوائد الاناناس للحمل
0 متى يحصل الحمل بعد الاجهاض وهل اللي فيني الحين اعرض حمل؟
0 دعواتكم حبيباتي
0 ان لله وان اليه راجعون
0 دم دوره او دم حمل ساعدوني؟؟
0 خطة مقترحة لأي معلمة تخلص مناهجها قبل رمضان
0 حجم البويضه
توقيع : عايشه يوسف

‏عسى كل حلم طال إنتظاره , يُفاجئنا الله بتحقيقه ..

عرض البوم صور عايشه يوسف   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 06:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اختارِ فستان زفاف ملون واكسرِ النمط التقليدى
0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟
0 غرفة الولادة مناسبة لنوع الولادة التي تريد ان تخضع لها المراة
0 لغرفة الجلوس تشعرك بالدفء في موسم البرد ديكورات واكسسوارات روووعه
0 تكريم عضوات حوامل من خلال نشاطه ل24سااعه
0 تعرفي على 6 وصفات لتفتيح البشرة بمكونات طبيعية
0 يجب معرفة الحقائق الغذائية حول فوائد اللفت
0 أسباب المسامات الواسعة في البشرة والخلطات الطبيعية لعلاج
0 الى كل بنت تبي تسوي انهااا طبااااااخه
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 عصير الأفوكادو والموز
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
0 صمون بالجبن والزيتون
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في الشهر بدون تعب أو جوع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 10 06-11-2015 06:45 AM
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في 3 أسابيع بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 6 12-08-2014 05:03 AM
رجيم لإنقاص الوزن 5 كيلو جرام في اسبوع واحد فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 11-04-2014 11:39 PM
أسرع رجيم لإنقاص الوزن 2 كيلو جرام في يومين فقط بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 08-09-2014 01:37 AM
رجيم سحري لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام شهرياً بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 4 05-11-2014 10:02 AM

 

الساعة الآن 06:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .