أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح


نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح فور ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-04-2016, 06:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e37 نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح




نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح

نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح

نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح





فور معرفة المرأة بخبر حملها تنهال عليها النصائح والتوجيهات التي ربما تكون صحيحة أو خاطئة، وسيدخلك تضارب تلك المعلومات في متاهات كثيرة تجعلك تشعرين بخوف وتوتر لا داعي لهما. ولتجنب كل هذا، إليك بعض النصائح للتمتع بحمل مريح و سهل، وبأقل قدر ممكن من المشاكل الشائعة في الحمل بطرق طبيعية ومتوفرة بين يديك ودون اللجوء للأدوية والمواد الكيماوية:

النصيحة الأولى:

للتمتع بحمل صحي عليك تهيئة وتحضير جسمك في فترة ما قبل الحمل عليكي بتناول الخضراوات والفواكه والأطعمة القلوية بكثرة لأنها تخلص جسمك من السموم المتراكمة فيه ، لذا عليكي بالتخطيط للحمل كحدث مهم في حياتك.

النصيحة الثانية:

إن من أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة هي أن عليك تغيير نمط حياتك في فترة الحمل (الحمل ليس مرض) بل على العكس، عليك متابعة حياتك بشكل طبيعي كما كنت قبل الحمل، فالحركة مثلا صحية أثناء الحمل وإذا كنت من المهتمين بممارسة الرياضة فعليك متابعة رياضتك لأن الرياضة مهمة في الحمل.

النصيحة الثالثة:

إذا كنت ممن يعانون من الإمساك في فترة الحمل فعليك التأكد أولا من أن نظامك الغذائي ونمط حياتك الصحي على خير ما يرام، أكثري من تناول الحبوب الكاملة والألياف، أما العلاج السحري للإمساك فهو نقع بذور الكتان طوال الليل في كوب ماء بدرجة حرارة عادية وتناوله في الصباح على الريق، وعليك تكرار هذه العملية يومياً إلى أن تنتهي مشكلة الإمساك نهائياً.

النصيحة الرابعة:

الغثيان وحرقة المعدة من أكثر الأعراض التي تشكو منها الحامل في فترة الحمل، لكن من الملاحظ أن النساء اللواتي تخلصن من السموم المتراكمة في أجسامهن قبل الحمل يتمتعن بحمل شبه خال من الغثيان الصباحي. إذاً سموم الجسم هي أكثر الأسباب المؤدية لحدوث الغثيان، وإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فننصحك بتناول الزنجبيل كما واحرصي على تناول وجبات خفيفة بشكل منتظم ولا تبقي معدتك فارغة. أما عن حرقة المعدة فعليك تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والتخفيف من تناول السكريات والأطعمة المقلية المليئة بالدهون وبذلك ستتخلصين من حرقة المعدة وتتمتعين بنوم هانئ.

النصيحة الخامسة:

من أكثر ما يقلق النساء في فترة الحمل هو الشعور برغبة كبيرة بتناول الطعام والسكريات وهذا سيؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن وهو ما يخيف الحامل كثيراً. قد يكون الأمر طبيعياً أن تشعر الحامل برغبة شديدة لتناول طعام معين وذلك لأن أجسامنا تحتاج إلى عنصر غذائي معين لا تحصل عليه من خلال ما نتناوله من أطعمة، لذا يستمر الجسم بدفعنا لتناول المزيد من الطعام للحصول على تلك العناصر التي يحتاجها. لذلك عليك سيدتي القيام بالتحاليل اللازمة بشكل دوري لمعرفة العناصر والفيتامينات التي يحتاجها جسمك وتعويضها، مثلا ( نقص الحديد والمعادن والفيتامينات يجعلك تشعرين دائما بالتعب والإحباط – ونقص الزنك يتسبب بظهور بقع بيضاء على الأظافر). وعليكي أن تعرفي أن زيادة الوزن في فترة الحمل من 10-15 كيلو جرام أمر طبيعي، وإن كان طعامك صحياً فليس هناك مشكلة لديكي بالتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة إن شاء الله.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 وللزواج فوائد صحية جمة..وله أضراره أيضا!
0 يبدأ الطفل بالرفس والسمع؟
0 حقن زولادكس لمعالجة بطانة الرحم المهاجرة تسبب متلازمة المبيض
0 طريقة تهيئ طفلك للعام الدراسي الجديد؟
0 أفضل أنواع السحور في رمضان
0 طريقة عمل سمك بصوص الزبدة والليمون
0 الرطب والولادة
0 بوريه الفطر
0 طريقه عمل بوكيه ورد
0 شاهدي إطلالات شذى حسون بمكياج أنيق
0 أسئلة تحير المرأة الحامل للمرة الأولى
0 8 ممارسات خاطئة تضر بصحة شعر المحجبات
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ
0 عمل فراشه باالمعلاعق _لصق البيض
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس


قديم 11-05-2016, 03:36 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح




يسلموووو بحورة على الطرح والتميز





من مواضيع NoNa roze
0 عندى مشكلة
0 الوجبات المفضلة لكل عضو في الجسم
0 العناية بالشفاه في الشتاء
0 ما هو الفرق بين الفلفل الرومي الاحمر والاصفر والاخضر
0 ملابس اطفال للعيد
0 طريقة عمل فطيرة البيتزا
0 6 فوائد لم تكن تعرفيها عن زيت العنب
0 ♫ ♫ ‏ فساتين بللون الوردي ♫ ♫ ‏
0 النوم الصحى للطفل الرضيع يحمى من الاختناق
0 كاليماري محشو بلحم الكابوريا والجبن
0 إعرفي نوع شعرك وكيفية العناية به!
0 بيجامات شتوى أنيقة
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 طرق مختلفة لإضافة جنين القمح إلى طعام طفلك
0 اكتشافات جديدة عن الليمون الأخضر (اللايم)
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-06-2016, 06:34 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,945 [+]
بمعدل : 17.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح مهمة جداً للحصول علي حمل صحي ومريح








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مندي لحم حاشي
0 العقم عند النساء
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 ##قروب الفل والياسمين##
0 القرآن الكريم أو القرآن المجيد
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 حلى قهوه
0 حلى الكاسات
0 آن ويديا تستيقظ في الصباح الباكر لإعداد فطور مميز لأولادها الأربعة
0 رمزيات بدون حقووق ღ ღ
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 أجهضت في الشهر العاشر، فهل الالتهابات هي السبب؟ أم ماذا؟
0 شعر كثيف في 10 خطوات
0 حساب الحمل بالاسابيع وموعد الولادة اخر دورة 09 رمضان 1436
0 إذا كنت أماً لتوأم .. تحتاجين إلي هذا !
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية Nonana منتدى مشاكل الدورة الشهرية 6 11-24-2015 05:11 AM
نصائح لنوم صحي ومريح أثناء الدورة الشهرية Nonana منتدى مشاكل الدورة الشهرية 5 06-22-2015 01:57 PM
نصائح مهمة للبنات 2013 ، نصائح للعناية بالشعر 2013 ، نصائح مهمة للشعر شرووق الموضة و الجمال 1 06-13-2013 11:31 PM
خطوات مهمة قبل الريجيم ، نصائح قبل الدايت ، نصائح مهمة للريجيم توتا توتا قسم التغذية 1 01-05-2013 03:42 PM

 

الساعة الآن 04:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .