أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟


اشتهرت بذور الحلبة Fenugreek منذ القدم باستخداماتها كنوع من التوابل وكدواء عشبي، خاصة في الهند ومصر ومنطقة الشرق الاوسط، وتستخدم الحلبة كعلاج لمشاكل الشهية وارتفاع ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By NoNa roze

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-16-2017, 02:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟




اشتهرت بذور الحلبة Fenugreek منذ القدم باستخداماتها كنوع من التوابل وكدواء عشبي، خاصة في الهند ومصر ومنطقة الشرق الاوسط، وتستخدم الحلبة كعلاج لمشاكل الشهية وارتفاع كولسترول الدم والسكري، كما وأشارت بعض الدراسات الى كونها محفز لإدرار حليب الثدي لدى المرضعات، وتكافح مشاكل انقطع الطمث. وهنا سنخصص الحديث حول العلاقة التي تربط ما بين الحلبة وفتح الشهية، واذا ما كانت بالفعل أحد الحلول الطبيعية المتوفرة لمن يعانون فقدان الشهية ونقصان الوزن. إقرأ المزيد حول:
دور تناول الحلبة في زيادة الشهية

بحسب بعض الدراسات فإن تأثير الحلبة على الشهية قد يكون إيجابي، فهي وفقاً لدراسة المانية تعتبر أحد الأعشاب المعالجة لفقدان الشهية. وبحسب توصيات المركز الطبي في جامعة ميرلاند University of Maryland Medical Center، فإن اخذ 250-500 ملغم ثلاث مرات باليوم قد يكون له مفعول إيجابي.
تحفيزك على تناول الكربوهيدرات

تناول الكربوهيدرات يحفز إفراز الأنسولين، الذي يعمل على خفض نسبة السكر في الدم وتنظيمها. بعض الأشخاص قد يعانون من ادمان الكربوهيدرات ويعانون من صعوبة في السيطرة عليها. وقد يفسر الباحثون ذلك بسبب وجود خلل في انتاج بعض الهرمونات لديهم، الذي قد يؤدي الى انخفاض مستويات السكر في الدم وبالتالي الاقبال على الكربوهيدرات لسد هذا النقص.
وجد بأن للحلبة دور في تحفيز الأنسولين وخفض مستويات سكر الدم، وبحسب جمعية القلب الأمريكية American Heart Association فإن انخفاض نسبة السكر في الدم قد يحفز الرغبة الشديدة لتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.





زيادة الوزن


هل تعلم بأن الحلبة بالفعل قد يكون لها دور فعال في زيادة الوزن، وذلك بفضل كونها محفزة للشهية، كما وعرف عن الحلبة استخدامها كعلف للمواشي والخيول بهدف زيادة وزنها. وتحوي الحلبة على مادة الصابونين Saponins التي تسهل من عملية الهضم وتريح الجهاز الهضمي وتحفز أنزيماته الهاضمة وتمنع الاصابة بالتلبكات، مما يجعل الشخص يتناول الطعام بأريحية أكثر، وهذا بدوره قد يزيد من استهلاكه للسعرات الحرارية وبالتالي يساند عملية زيادة الوزن.

كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟

تعد الحلبة أحد الأعشاب التي قد تحسب على قائمة البقوليات، ويعتبر من السهل زراعتها وتوفرها، تتواجد في الأسواق بسهولة على شكل بذور ذهبية مجففة، ويمكن ان تتواجد أيضاً على شكل مكملات غذائية وكبسولات بالاضافة الى أشكال أخرى. اذا كنت تطمح لزيادة وزنك باستخدام الحلبة، فبإمكانك استهلاكها على احد الأشكال الآتية:
- استهلاك دقيقها الذي قد يدخل بالمخبوزات والحلويات المختلفة.
- استهلاك بذورها بعد نقعها.
- غليها وشرب منقوعها.
- استخدامها على شكل توابل تضاف للأطباق المختلفة.
- استهلاكها على شكل مكمل غذائي، بعد استشارة الطبيب.
ولعل أكثر الطرق شيوعاً لاستهلاكها هو شرب منقوعها او مغليها بعد الاستيقاظ وخلال النهار. حيث يتم غلي كوب من الماء مع خمسة من بذور الحلبة، ومن ثم استهلاكه مرة الى مرتين باليوم، مما يساعد على تحفيز شهيتك.
تأثيرات سلبية على الجهاز الهضمي

وفقاً لـ European Scientific Cooperative on Phytotherapy Monographs قد تكون الحلبة ذات تأثير كبير على جهازك الهضمي، فقد وجد بانها تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الإثني عشر والجزء الأعلى من الأمعاء. وبهذا اذا ما كنت تطمح لزيادة الوزن، فنحن لا ننصحك أن تقوم بتناول الحلبة بكثرة، إذ ان تناولها بما يزيد عن 100غم وبجرعات كبيرة قد يؤدي الى مشاكل هضمية مثل الاسهال والنفخة والغازات.
الجرعات المناسبة

بشكل عام يمكن القول بأن الحلبة تعتبر آمنة للاستخدام، الا انها عندما تتناول بجرعات كبيرة قد يكون لها آثار سلبية على الصحة، وينصح دائماً باستشارة الطبيب قبل تناولها.
قد تتواجد الحلبة على شكل كبسولات ومكملات غذائية، فتجد اقبال مرضى السكري على تناولها أكثر من غيرهم، وبحسب تقارير جامعة نيويورك الطبية New York University Langone Medical Center، فإنه غالباً ما يتم تناول مكملات الحلبة على التي تحوي كمية تتراوح ما بين 5- 30 غم ثلاث مرات يومياً، كما ويمكن تناول المكملات ذات التراكيز الاعلى بالحلبة بكمية 1غم يومياً.







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نماذج للسلف في علو الهمة
0 هل تعلمين أن للوز الأخضر له فوائد صحية عديدة
0 فوائد هامة تجعلك تحب شرب القهوة وبقوة
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 الأعمى الأبرص والأقرع
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل
0 علاج البواسير طبيعياً بدون تدخل جراحي
0 حل نهائي للرؤوس السوداء و المسامات الكبيرة بأيام
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
0 اعادة التفكير فى الحمل بعد المرور بتجربة الاجهاض
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 انصيحة لتحصل على الراتب الذي تريده اتبعي هذه الخطوات
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2017, 08:06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 5.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟




يسلموووو على الطرح





من مواضيع NoNa roze
0 مخاطر الاستخدام العشوائي للأدوية على الأطفال
0 البواسير طرق علاجها بالأعشاب الطبية
0 7 أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 مشروبات ونصائح لتقوية المناعة في الشتاء
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس
0 فواتح شهية طبيعية لأطفالك الصغار
0 طريقة عمل الحواوشي
0 النمو والتطور في الطفولة ..........
0 التغذية لمرضى القولون العصبي
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر
0 كيكة الشكولاتة بالكرز
0 لفائف القرفة بالتمر
0 فساتين سواريه رقيقة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2017, 11:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 رسمياً: بيع تطبيق فايبر ل Rakuten بما يقارب المليار دولار
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 فيديو التشقق الجلدي عند الحوامل
0 حيل مدهشة للتّخلص من كيّ الملابس
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 فوائد زيت الزيتوون على الريق
0 مبروك للبنات الحلوات
0 الطفل النحيف
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 أجدد موديلات فساتين 2016
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
0 ترك الامر اعظم من ارتكاب النهي
0 اعادة التفكير فى الحمل بعد المرور بتجربة الاجهاض
0 تحضير كوكتيل لتخفيف الوزن
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحلبة رائعة لزيادة الوز ن , وصفات لزيادة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-07-2016 11:40 AM
مشروبات الحلبة لزيادة الوزن بسرعة رهيبة بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 5 04-08-2014 07:08 PM
اهمية الحلبة لعلاج النحافة ، اهمية الحلبة لزيادة الوزن ، طرق زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 08:25 PM
استخدام الحلبة لزيادة الوزن ، زيادة الوزن بالحلبة ، كيفية زيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 1 07-31-2012 04:33 PM
نظام غذائي لزيادة الوزن ، وصفات لزيادة الوزن ، خلطات لزيادة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 01:17 PM

 

الساعة الآن 06:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .