أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فوائد رياضة المشي


رياضة المشي اسهل انواع الرياضة لتنشيط كل اجزاء الجسم هي رياضة المشي فوائد المشي 1- تنشيط الدورة الدموية وتقليل الكولسترول 2- تقوية القلب والوقاية من ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By NoNa roze
  • 1 Post By بروفيسوره توتي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2017, 06:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 فوائد رياضة المشي




رياضة المشي

اسهل انواع الرياضة لتنشيط كل اجزاء الجسم هي رياضة المشي
فوائد المشي


1- تنشيط الدورة الدموية وتقليل الكولسترول
2- تقوية القلب والوقاية من امراض القلب
3- للوقاية والمساعدة في علاج السكري
4- تخفيف الوزن والتخلص من الكرش وتقوية عضلات البطن وخاصة اذا كان المشي بسرعة
5- تقوية اللياقة البدنية بحيث تجعل الجسم لا يتعب بسرعة من خلال اكتساب العضلات القوة والمرونة وبذلك تزداد انتاجية الانسان الممارس لرياضة المشي
6- يمنع الامساك
7- تقوية العظام والمفاصل
8- مفيدة للرئة وتقوية التنفس
9- تقليل ضغط الدم المرتفع
10-التخفيف من القلق وتوتر الاعصاب
11- يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان

شروط ممارسة رياضة المشي
1-المشي في الهواء الطلق وفي الحدائق والمتنزهات او شاطيء البحر وتجنب الطرق المزدحمة بالسيارات لما تطلقه من غازات مضرة
2- من الافضل المشي في الصباح الباكر لكون الجو لا يزال نقيا من عوادم السيارات ودخان المصانع وغيره من الملوثات
3- يجب ان تكون القامة منتصبة والراس مرفوع باستقامة
4- ارتداء الملابس القطنية
5- عدم المشي تحت اشعة الشمس ظهرا
6- التوقف والراحة عند الشعور بالتعب
7- ممارسة رياضة المشي بصورة منتظمة
8- عدم المشي بعد الاكل مباشرة ويجب المشي عندما تكون المعدة فارغة لان الدورة الدموية تكون مشغولة بهضم الطعام في حالة امتلاء المعدة بالطعام
9- قد يكون المشي مع شخص اخر او اكثر يضفي المتعة اكثر على هذه الرياضة ولكن كل انسان مخير بان يكون لوحده او مع اخرين حسب رغبته
10- ارتداء حذاء رياضي مريح للقدم
11-عدم تناول أي طعام اثناء المشي
12- المشي في الهواء الطلق افضل من استعمال اجهزة المشي الثابت في النوادي .






من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ورووووود مكتوب عليها عبارات حلووووه
0 نتااااااااااااااااااااائج مسابقة عيون المشاااااهير
0 غرفة الولادة
0 فساتين الزفاف الدانتيل: أحدث صيحة في 2016
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
0 5 أمور عليك عدم قولها لصديقتك المخطوبة حديثاً
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 بين التفاؤل.. واليأس
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 يبدأ الطفل بالرفس والسمع؟
0 ما هو التنظير البطني؟
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 توضيح للنقااااااااااااااااااااااط
0 لوحاتها الفنية التي تجسد فيها شخصيات كرتونية الجزء 2
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس


قديم 02-22-2017, 08:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,356 [+]
بمعدل : 4.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي




يسلمووو على الطرح المتميز





من مواضيع NoNa roze
0 مخاطر الاستخدام العشوائي للأدوية على الأطفال
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(2)
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 أطعمة تجعل رائحة جسمك عطرة
0 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 طريقة عمل تورتة الآيس
0 نصائح للنوم المريح للحوامل
0 طريقة وقوفك تحدد ما إن كنت ستصابين بألام الظهر أم لا!
0 ما الحل للتخلص من إسوداد البشرة بعد الولادة؟
0 أطعمة تنمي ذكاء الأطفال وتساعدهم على الدراسة
0 عزيزتى حواء (نصائح لمطبخك )
0 معنى ضحكات الأطفال ^_^╢♥╟ |--?...
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 ما هو العدل في الاسلام
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2017, 11:54 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أشهى فتوش لبناني
0 هل أنت خائف من الزواج؟ اختبر نفسك
0 المرأة العاملة تمثل نصف المجتمع،
0 للقوة والحيوية والنشاط
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 نبات الجنسنق ~ الحلبة
0 احدث اكسسوارات شانيل
0 الجرجير والزنجبيل قد يتسببان في نزيف للمرأة الحامل
0 لمناظرطبيعية لا تصدق إنها على كوكب الأرض
0 فوائد زيت البندق للبشرة والشعر
0 نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية
0 اطعمة تعالج الصداع
0 وصفات سريعة لتبييض الأسنان لابتسامة أكثر اشراقاً في العام الجديد
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 03:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايشه يوسف

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 86808
المشاركات: 2,264 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 115
عايشه يوسف will become famous soon enoughعايشه يوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عايشه يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي




المشي ممتاز حييييل والله انا يوم كنت بمتوسط سمنت حيل
وصلت الئ 115
وبعدها باالعطله الكبيره اللي بروح ثانوي فيها جلست اخفف من اكل الرز
واخفف اكلي عن قبل وكل يوم امشي بحوش بيتنا لمدة ساعه ونص
لمدة 3شهور والله ضعفت حييييييل ملابسي وسعت صار يخش معي احد ثاني هههههههههه ووصلت لين 91 يعني المشي ممتاز حق كل شي حتئ النفسيه





من مواضيع عايشه يوسف
0 دعواتكم حبيباتي
0 تحليل الحمل والابره التفجيريه
0 ان لله وان اليه راجعون
0 مساعده على موعد التوبيض وطول الدوره
0 * (يُوصِيكُمُ اللَّهُ فِي أَوْلَادِكُمْ ۖ).
0 موضوع يخص اقسام منتدئ حوامل اتمنئ الدخول
0 كلام سيغير تفكيرك في الحياة بإذن الله !!
0 متى يحصل الحمل بعد الاجهاض وهل اللي فيني الحين اعرض حمل؟
0 خروج ماده لزجه من الصدر وتاخر الدوره
0 نزول دم أحمر هل يعتبر أجهاض
0 لكل المهتمين بسبب غيابي
0 ابي الدوره تنزل اهم شي عشان ابتدي علاج خايفه
0 اعتذر لكم
0 دم دوره او دم حمل ساعدوني؟؟
0 حجم البويضه
توقيع : عايشه يوسف

‏عسى كل حلم طال إنتظاره , يُفاجئنا الله بتحقيقه ..

عرض البوم صور عايشه يوسف   رد مع اقتباس

قديم 04-16-2017, 06:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 طريقة عمل توست فرنسي والموز المقلي
0 سكر الحمل أسباب و اعراضه وطرق علاجه
0 كلمات رااااااااااااااااااااااااااااائعه
0 قمت بتجميع هذه المقتطفات من مواضيع مختلفه للاستفاد
0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 للعروس: نصائح لأحمر شفاه يدوم مدّة أطول!
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 القهوة العربية... مذاق خاص يأخذك إلى عالم من الذكريات الجميلة
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 رجيم التمر واللبن
0 الحمل الصحي بعد سن 35 والوقاية من مشاكل الحمل
0 المصطلحات الطبية - العقم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-16-2017, 02:22 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بروفيسوره توتي

البيانات
التسجيل: Sep 2017
العضوية: 109958
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 7
نقاط التقييم: 50
بروفيسوره توتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بروفيسوره توتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي




جزاك الله خير♡





عرض البوم صور بروفيسوره توتي   رد مع اقتباس

قديم 09-24-2017, 11:04 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 جرأة وأناقة الأبيض والأسود في زفافك
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 صينية الكفتة بالطحينة
0 تألقي كالنجمات بأحمر الشفاه الفوشي
0 هل هي صور كاميرا أم لوحات مرسومة
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 متابعة الفريق الثااني ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 العمليات القيصرية تتزايد في الدول الأوروبية
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 بعض ألأفكآر لتنشيط المنتديات
0 الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع خلال شهر رمضان المبارك
0 تسريع نزول الدورة الشهرية وإدرار الدم إن لم ينزل بصورة طبيعية
0 5 أشياء تجنب وضعها على وجهك!
0 معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 مخاطر مكعبات مرق الدجاج
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-01-2018, 03:12 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 5.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 142
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي




شكرا لك...





من مواضيع ام جوري&&
0 جاكيتات لبنوتات الحلوات ...
0 ..خسر نفسه من جعل الدنيا اكبر همه..
0 سمكه على شكل بقره اغرب سمكه في العالم
0 المرأة الحامل وافضل طريقة للنوم حتى لا تؤذى جنينها
0 انواع الناس في المخالطه
0 رجل يعاني من السمنه المفرطه __اتحداكم لو رايتم مثله
0 مهم جداااا!!!
0 ..ونهى النفس عن الهوى..
0 الامس واليوم والغد
0 فن النحت على اغسان الاشجار00
0 ][ لا صَـار بُوحَك قَهَر!! صمتِي تَرَاه انْكِسَـار ! ][
0 عندما تجرح الانثى00
0 لاتبكي !!!
0 حبوب منع الحمل تعرض النساء للإصابة ببرود جنسي دائم
0 صور غريبه ومضحكه...
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 08-31-2018, 03:38 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,837 [+]
بمعدل : 17.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 دوالي الخصيه
0 عصير موز بالمكسرات
0 مكياج على طريقة كليوبترا
0 تشكيله لاتفووووووووووتكم
0 تحديد موعد التبويض
0 منحوتة في الكتب للمناظر الطبيعية الخلابة
0 ابي مساااااااااااااااااااااعدتكم
0 صور اسلامية متحركة
0 طريقة لعمل كيكة الأوريو اللذيذة
0 تعرفي على فوائد الكورن فليكس للرجيم والحامل والاطفال
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 اشكال البناااااااااااااااااااااااااات با المدرسه
0 نتاااااااااااااااائج مسابقة **اختبر ثقافتك العامة**
0 كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-02-2012 05:54 AM
ريجيم المشي ، اهمية المشى للتخسيس ، فوائد المشى لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 07:57 PM
اهمية ممارسة المشي ، اهمية رياضة المشى ، اهمية المشى لرشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-31-2012 09:28 PM
اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:38 AM
رياضة المشي .. معلومات ,نصائح ,فوائد وتجارب ~ Almasah منتدى الرشاقة والصحة 5 12-24-2011 11:08 PM

 

الساعة الآن 10:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .