أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية


نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية مع ضغوط الحياة اليومية أصبح الصّداع المرض الأكثر شيوعاً، معظمنا يعاني بشكل مستمر من ألم بالرأس، وهو ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2017, 06:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,269 [+]
بمعدل : 24.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6787
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e37 نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية




نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية




مع ضغوط الحياة اليومية أصبح الصّداع المرض الأكثر شيوعاً، معظمنا يعاني بشكل مستمر من ألم بالرأس، وهو إشارة من الجسم أنّ هناك أمراً غير صحي نتيجة العديد من الأسباب منها التوتر، الإجهاد ، قلة النوم ، سوء التغذية...
قد يسبب الصداع خفاقاً بالقلب وغثيان واضطرابات بصرية.

وبحسب دراسات فإنّ النساء أكثر عرضة ب 3 مرات من الرجال لكل أنواع الصداع لأنّ المرأة أكثر انفعالاً من الرّجل، بالإضافة إلى التبدلات الهرمونية التي تحدث في جسمها أثناء الدّورة الشّهرية والحمل.
كثيراً ما نشعر بالصداع أثناء العمل، فيقل تركيزنا ونلجأ مباشرة إلى تناول المسكنات للتخفيف من الألم.


فإن كنت تعاني من ألم الرأس بشكل مستمر؟
سنقدم لك مجموعة من النصائح الصحية لمعالجة هذه المشكلة:


1- شرب الماء بكميات كبيرة، عندما تقل كميّة الماء الذي يحتاجها الجسم يحدث الصداع كإشارة بأنّ جسمك يحتاج السّوائل لذّلك اشربي من 2-5 لتر من الماء للتخفيف من الصداع.
2- ممارسة تمارين الاسترخاء كأخذ نفس عميق أو تمارين اليوغا أو الاستماع إلى موسيقا هادئة.
3- وضع قلم رصاص بين الأسنان دون الضغط عليه بشكل كبير يؤدي إلى ارتخاء عضلات الفك وبالتالي يخفف من حدة الصداع.
4- تناول اللوز فهو يحتوي على مواد تخفف الألم في أقل من 15 دقيقة.
5- شرب اليانسون فقد أكدّت دراسات فائدة اليانسون في علاج كل أنواع الصداع وهو ليس له آثار جانبية مضّرة.
6- لابتعاد عن الأطعمة المسببة للصداع كالسكريات والأطعمة المشبعة بالدهون والأيس كريم ومضغ العلكة.
7- الماء الدافئ حيث يمكن أخذ حمام بالماء الدافئ أو وضع كمادات على مؤخرة الرأس.

ننصحك بممارسة الرياضة بشكل مستمر وأخذ قسطاً كافياً من النوم لتحافظي على صحة جسمك من الأمراض.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 10 تطبيقات تخلّصك من الأرق
0 الماسة26 عظم الله اجركم
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
0 هل الوحم شيء حقيقي أم وهم ؟
0 مسابقة استايل 2013
0 متى اعرف انو بثديي حليب؟
0 هذه بعض الادعية ومن الله علي بالحمل والحمدلله
0 منع طفلك من النوم على بطنه يحميه من الموت المفاجئ
0 أمراض وآفات صحية يعالجها الكركم
0 كيف تساعدي طفلك على صيام رمضان؟
0 كعك التمر
0 تحضير صينية الريش المشوية بالفرن
0 سرعة ترسب الدم
0 الأدوات تقطيع الفواكه والخضراوات بطريقة ممتعة جداً
توقيع : بحــ العيون ــــــــر



مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا http://forum.hwaml.com/t347794.html

عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-19-2017, 03:36 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاده *

البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 107769
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 2.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
غاده * will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غاده * غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية








توقيع : غاده *

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..



عرض البوم صور غاده *   رد مع اقتباس

قديم 03-21-2017, 07:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,269 [+]
بمعدل : 24.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6787
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تقطّيع الدجاجه بإحتراف
0 10 تطبيقات تخلّصك من الأرق
0 برنامج مهم للعروس, خطوات مهمة قبل يوم الزفاف
0 طقوس رمضانية من مختلف أنحاء العالم
0 حلى شيز كيك القرع
0 أسباب التوليد التحريضي :الطلق الاصطناعي
0 المراءه المنظمه تعرفي على اسرارهاااااااااااا
0 أقرأ هذا الدعاء لو مره في حياتك
0 الأدوية التي يمكن أن تأثر على الجنين
0 مشروح الكيري
0 طريقة للاسترخاء في أقل من 5 دقائق
0 طرق وحيل مثالية سوف تساعدك في تجميل ظهرك، لتتمتعي بخلفية نضرة وغاية في الجمال....
0 كريب بالنوتيلا
0 كيف تغيري سلوك طفلك في العيد؟
0 طريقة عمل البرجر فى المنزل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر



مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا http://forum.hwaml.com/t347794.html

عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-21-2017, 08:33 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,533 [+]
بمعدل : 3.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 383
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية




شكرا حبيبتي على الموضوع
نصائح قيمة أنا من الناس اللي بيعانو من الصداع وعن تجربة شرب الماء والإستحمام بالماء الدافئ بيفيدوني كتير





من مواضيع Fatima 14
0 15 نصيحة لتتمتعي بجادبية أكتر
0 كيف تجعلين زوجك يهتم بنظفاته الشخصية
0 حوار مضحك بين مقدم برنامج وشوقي
0 مهلبية بالتوت والفواكه
0 وخز بالثدي الأيسر
0 متى يتحرك الجنين في بطن أمه
0 أخواتي ادخلو أريد مساعدتكم
0 بنات ساعدوني في إختيار كريم الواقي من الشمس
0 من مطبخي فطائر مقلية روعة
0 يا الله رحمتك تعالو اسمعو شو عصبني ها الذكتور
0 مسابقة :إكمال حديث الرسول صلى الله عليه وسلم(لا تحرم نفسك الفائدة والأجر )
0 طرق العناية بسرة المولود الحديث
0 كيف أتجاوز الحزن والله تعبانة كتير
0 دعاء تفريج الكرب والهم
0 ماهي النوافل؟
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2017, 06:25 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,269 [+]
بمعدل : 24.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6787
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مسابقة استايل 2013
0 اليانسون ~ الزعفران
0 برنامج plant based diet للتخسيس 8 كيلو شهرياً
0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة
0 6 فوائد صحية للمشمش المجفف.. يقوى النظر ويمنع هشاشة العظام
0 اجمل صورررررررر للخيوووووووول
0 عبايات بنعومة الفراء من كوين أوف سبيدز لخريف وشتاء 2014
0 بخصوص التقييم لكل المشرررررررفات مهم
0 أسباب ألم الأسنان وكيف يمكن التخلص من الم الاسنان نهائيا
0 ديكورات الحائط من اهم اكسسوارات البيت التي تبرز جمال المكان
0 أجدد الحقائب الرياضية الأنيقة والعملية لتجارب رياضية مميزة
0 فوائد البطاطا الحلوة
0 تناول البروفيرون عن طريق البلع أم لا بد من امتصاصه تحت اللسان؟
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر



مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا http://forum.hwaml.com/t347794.html

عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأدوية المسموح بتناولها أثناء الحمل لنزلات البرد أو الصداع أم ريومه إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 7 04-05-2015 05:14 PM
نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا NoNa roze الموضة و الجمال 5 02-27-2015 11:41 PM
نصائح تخلصك من ألم القولون المزعجة.. sosolibya منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 10 02-09-2014 08:57 AM
أفضل طريقة لتناول الطعام ، أفضل وقت لتناول الطعام ، نصائح للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:20 PM
اعشاب طبيعية لعلاج الصداع ، الارام وعلاج الصداع ، علاج الصداع طبيعا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 10:20 AM

 

الساعة الآن 11:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .