أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل


طريقة تحظير زبدة الفول السوداني محلية الصنع طريقة تحظير زبدة الفول السوداني محلية الصنع تحضير زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل من سهل للغاية . ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By بحــ العيون ــــــــر
  • 1 Post By υм вtℓαα
  • 1 Post By zo0on

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-07-2017, 05:12 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
Smile تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل





طريقة تحظير زبدة الفول السوداني محلية الصنع


طريقة تحظير زبدة الفول السوداني محلية الصنع

تحضير زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل من سهل للغاية .


في الحقيقة يمكنك إعدادها في بضع دقائق. بالاضافة الى ذلك تناول زبدة الفول السوداني محلية الصنع تساعدك على تجنب زبدة الفول السوداني التي تحتوي على السكر والدهون المهدرجة والمواد الحافظة .

زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين المغذي وتمنحك الكثير من الطاقة.
بالإضافة إلى ذلك تحتوي زبدة الفول السوداني على الدهون الصحية التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .

زبدة الفول السوداني غنية بالفيتامينات E، B3 و B6 والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والزنك وحمض الفوليك .

وجدت دراسة عام 2002 من قبل مدرسة هارفارد للصحة العامة أن تناول زبدة الفول السوداني في إعتدال (مجرد ملعقة يوميا) ساعدة في تقلل من خطر حدوث مرض السكري من النوع 2 لدى النساء .

على الرغم من ارتفاع في السعرات الحرارية تعتبر زبدة الفول السوداني جيدة لفقدان الوزن بفضل محتواها من الألياف والبروتين التي تبقيك تشعر بالشبع لفترة طويلة .

لإستخلاص الفوائد الصحية المختلفة من زبدة الفول السوداني يجب أكلها بكميات صغيرة .
كيفية تحظير زبدة الفول السوداني :

الأشياء التي سوف تحتاج إليها :
– الفول السوداني المحمص غير المملح
– زيت الزيتون الممتاز
– اخلاط أو طاحونة القهوة
– ملعقة
– جرة لتخزينه زبدة الفول السوداني

الخطوات :


1. وضع كوبين من الفول السوداني المحمص في طاحونة .




2. طحن الفول السوداني لبضع ثوان حتى يصبح بودرة .




3. إضافة إليه 2-3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر .




4. طحن الفول السوداني مرة أخرى حتى يصبح ناعمة جدا .




5. وأخيرا نقل زبدة الفول السوداني الخاص بك إلى وعاء التخزين.





يمكنك الآن الإستمتاع بزبدة الفول السوداني محلية الصنع عن طريق نشرها على الخبز والحبوب الكاملة ، ودقيق الشوفان، وقطع التفاح وشرائح الموز أو العصي الكرفس. يمكنك أيضا إضافة زبدة الفول السوداني إلى مجموعة واسعة من الوصفات مثل الكعك والفطائر والآيس كريم …





υм вtℓαα likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2017, 05:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,857 [+]
بمعدل : 18.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل




يعطيك الف عافيه بحوره





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2017, 05:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فساتين زهير مراد 2015
0 انحناءات وخطوط وأحجار تفرض نفسها بقوة في مجموعة louis vuitton
0 طريقه عمل كباب مشوي في الفرن روووعه لايفووتكم
0 كيف تخفين إرهاق بشرتك في رمضان بالمكياج؟
0 آلام المبيضين: متى تشعرين أنها تشكل خطرًا؟
0 كيف أعرف إن كانت دورتي متأخرة؟ وكيف أنظمها دون حبوب؟
0 باب المحافظة عَلَى الأعمال:
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة
0 كوكيز الكرز
0 6 فوائد صحية للمشمش المجفف.. يقوى النظر ويمنع هشاشة العظام
0 بالصور اهم التمارين الرياضية الهوائية المفيدة جدا للجسم الحيوي والنشاط
0 مشاركتي (مسابقة ليلة رمضانية في بيتي)
0 الربا شح وقذارة ودنس
0 فن الرسم على ريش الطيور
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2017, 06:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية zo0on

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48170
المشاركات: 778 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 129
zo0on will become famous soon enoughzo0on will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
zo0on غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل




مشاء الله تبارك الله


سمعت كمان انها مفيده للحوامل

مشكوره هلى دا الموضوع ياقلبي





من مواضيع zo0on
0 كيف احسب موعد الولادة يوم الترجيع الاجنه 2/3
0 الحمدلله انا حامل بعد 17 سنه زواج
0 تعالو ساعدوني
0 موقع مفيد لحساب ايام التبويض
0 ماشفت في الدنيا شبيهك وشرواك ... خلفيات جالكسي نوت تصميمي
0 للمتزوجين والمخطوبين افكار رومنسية سريعة
0 حساب حمل الانابيب
0 شريط التوقيع
0 نادي صحي
0 مدة الحمل بعد ترجيع الاجنه
0 بنات زيت جنين القمح
0 وصفه
0 أكثر الأماكن العامة حملا للجراثيم وخطرا على صحتك
0 اليوم 11 بعد ترجيع اجنتي
0 اكاديمية تاج لتحفيظ القراناحفظ ي القران وانت ي ببيتك الدورة مجانا عن طريق النت
توقيع : zo0on

يارب احفظ بنتى ولاترني فيها مكروه يارب

عرض البوم صور zo0on   رد مع اقتباس

قديم 03-07-2017, 09:13 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لتعليم الأطفال حسن الضيافة واللباقة في التصرف مع الزوار
0 لعمل كرات دجاج البفلو
0 تعالي شوفي منظفات للبيت طبيعية
0 العمليات القيصرية تتزايد في الدول الأوروبية
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 نصائح للحامل في الشهر الرابع والخامس والسادس
0 اسئله عن تحليل للهرمونات للاطلاع عليهاا
0 طريقة عمل الخيار المخلل
0 حلو السميد
0 جاتوه جوز الهند بالفاكهه
0 حب الرشاد ( الثفاء )
0 أظافر مميزة من وحي الكريسماس
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2017, 04:09 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ياسمين*

البيانات
التسجيل: Oct 2015
العضوية: 101643
المشاركات: 1,790 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 192
ام ياسمين* has a spectacular aura aboutام ياسمين* has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام ياسمين* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل




يعطيك العافيه بحوره

وااااااو احب هاي وصفه كتير
إحنا بنسميه عنا أملو هههههه





من مواضيع ام ياسمين*
0 كيف تتعاملين مع الزوج ال «معجب بنفسه »؟
0 أدوات المطبخ حلويين 😜
0 مساء الخير جميعااا
0 مدللة المنتدى يا ترى ميين ممكن تكوني انتي.. يالله شركينا ورح نشوف مين
0 متى تجي الدوره بعد الولاده😩
0 سعيدوني انا اشعرو بالم رهيب في ضهري هل هادى بسبب الحمل
0 سبحان الله قصة فتاه عمرها 14
0 شو هاذه الاعرض هل هي أعراض الولادة 😭😭
0 الحمد لله ولدت بسلامة
0 إحذري من اضرار كراتين
0 ابني سقط على راسه وستفرغ
0 لو خيروك 😊
0 كيف تكسابين قلب زوجكي بعشرة خطوات
0 اقترحات لزيادة التفاعل والحركة بالمنتدى
0 بنات سعدوني بإختيار فستان لبنتي 😍
توقيع : ام ياسمين*

عرض البوم صور ام ياسمين*   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2017, 06:31 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 إليكِ أسرار التصميم للمساحات المحدودة
0 رأى ام عبدالله على التجمعااات
0 حلويات قهوه بالصور
0 بقاء الجنين في بطن الأم متوفى في الأشهر الأولى لا يؤذي الأم
0 14 نقطة اساسية لروتينك اليومي كل صباح
0 مربعات الشوكولاتة بالبندق لاتفوتكم
0 فالمؤمن يعيش في خير مهما حصل له.
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 حلى قهوه
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 موضوع شامل عن قنوات فالوب
0 هل يحدث تبويض كل شهر وتكون البويضه مهيأه للاخصاب؟ ؟
0 صور ديكورات رهيبه للحمامات 2015
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-23-2017, 01:58 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاده *

البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 107769
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 3
نقاط التقييم: 50
غاده * will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غاده * غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل








توقيع : غاده *

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..



عرض البوم صور غاده *   رد مع اقتباس

قديم 03-24-2017, 06:22 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,731 [+]
بمعدل : 22.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تحضير*زبدة الفول السوداني بنفسك في المنزل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اخطر العبارات على شخصية الطفل الذكر
0 ازياء محجبات شتاء 2016
0 طريقة مناكير فرنسي باللون الازرق الغامق و الفاتح مع زهور صغيره 2015
0 حقائق لا تصدق عن دماغ الرضيع
0 فلافل (طعمية )
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
0 فواصل تزيين متحركه 2014 رووعه يااااحلوين
0 ما هو ضعف الإنتصاب؟
0 إبتسامة الكوكا
0 هل تريدين التخلّص من مشكلة الرؤوس السوداء المزعجة؟
0 خبيرة التجميل ناديه ا 2015
0 بعض الرجال قد يقومون بأفعال من شأنها تكدير صفو العلاقة الأسرية مع الزوجة.
0 مشاااااركتي بمسااااابقة العقيقة ( السعودية )
0 الام الدوره الشهرية سؤال وجواب
0 طاح الحطب وحلوة الحياة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زبدة الفول السوداني والتخسيس ، رجيم زبدة الفول عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 3 02-08-2016 05:22 PM
طريقة تحضير زبدة الفول السوداني jojo 123456 قسم التغذية 5 04-08-2015 12:25 PM
فوائد الفول السوداني ، اهمية الفول السوداني ، الاهمية الصحية للفول السوداني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-05-2012 04:48 PM
بسكويت زبدة الفول السوداني ، طريقة عمل بسكويت زبدة الفول السوداني ، وصفة بسكويت زبدة الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-01-2012 06:16 PM
فوائد الفول السوداني ، الفائدة الطبية للفول السوداني ، اهمية الفول السوداني snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-29-2012 06:45 PM

 

الساعة الآن 09:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .