أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2017, 06:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 1,676 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل
كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل



أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد عدم الإنتظام والإحساس في تناول الأكل سابقاً تجد صعوبة في تحكم بالشهية أثناء الأكل ولكن هناك طرق وهي :


* مضغ الطعام : تحتاج أثناء الأكل مضغ الطعام جيداً فيحتاج الدماغ أن يرسل إشارات إلى الجسم أنه وصف مرحلة الكفاية من الطعام .
* قبل الأكل تناول كوب من الماء : وهي طريقة علمية مجربة قبل البدء في تناول الوجة إشرب بمقدار كوب من الماء فهو يقوم بملئ المعدة قبل الأكل وعدم الشعور في الجوع أثناء البدء في الأ:ل .
* أوقات الأكل : بجب عليك وضع جدول يومي في الأوقات على مدار اليوم وأيضاً في تقليل من حجم كمية الوجبة .
* الحلويات والنشويات : يجب الغاء ماهو حلويات فهو يحتوي على مستوى من السكر عالي جداً وخطير , أما النشويات فيحتوي على الكربوهيدات العالية جداً مثل المعكرونة والأرز .






من مواضيع ايلاف
0 فيلم وجدة , فيلم وجدة أول فيلم سعودي يحصد 3 جوائز عالمية
0 كفتة الاندومي ....جربوها
0 شورما بقرصان البر .....والحلى مهلبيه
0 هيئة الغذاء والدواء تحذر من استخدام مياه "القصيم"
0 رقم تليفون موقع مستشفى الزايد في الرس
0 ملف لمجموعه كبيره من الخبز والفطائر المميزه والجديده
0 الفطيره الهنديه الحاره
0 قرص الجمر (الجمريه)مع حليب الخلفات
0 الخدمة المدنية تدعو (3668) مواطنة المتقدمات لمفاضلة حملة الدبلومات الصحية
0 العاشق المزيف
0 فطيرة القشطة لذيذه مرررررررررره
0 الشيفة توتي دعاية
0 نظفي رحمك بهذه الوصفه
0 النوم بعد تناول طعام العشاء مباشرة يزيد من الإصابة بالسكتة
0 مراحل نمو الجنين بالصور
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس


قديم 06-16-2017, 11:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,811 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف تجعلي طفلك مطيعاً؟
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 إحذري هذه الأفعال لسلامتك بعد الولادة
0 انتظروني في رمضاااااااااااااان
0 طريقة تربية البنات
0 هل اخترق رسول الله صلى الله عليه وسلم حاجز الزمان والمكان فى الإسراء والمعراج
0 مفن الموز بالشوفان وشوكولاتة النوتيلا
0 طريقة عمل المعكرون
0 عمل السوشي بالمنزل، وتمتعي بالمذاق الياباني في أطباقك
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاحد )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور
0 اطعمة تعالج الصداع
0 صينيه البطاطس واللحم على الطريقة اليونانية
0 ديكورات بسيطة لمنزلك2015
0 مشاكل النوم عند الاطفال: ما هو العلاج؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2017, 08:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية soso2017

البيانات
التسجيل: May 2017
العضوية: 108665
المشاركات: 121 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 7
نقاط التقييم: 50
soso2017 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
soso2017 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




جزاك الله خير





عرض البوم صور soso2017   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى ام اميرتين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 9 04-16-2015 03:12 AM
حامل وعدم الشهية في الأكل هنوووووفة87 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 05-31-2014 01:00 AM
وصفات طبيعية لسد الشهية ، خلطات لسد الشهية ، طرق سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:38 AM
طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم ، طرق لسد الشهية ، طرق لسد النفس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:55 PM
فقدان الشهية ، اضطراب الأكل ، قلة الاكل عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:24 PM

 

الساعة الآن 06:03 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .