أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2017, 06:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 1,691 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل
كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل



أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد عدم الإنتظام والإحساس في تناول الأكل سابقاً تجد صعوبة في تحكم بالشهية أثناء الأكل ولكن هناك طرق وهي :


* مضغ الطعام : تحتاج أثناء الأكل مضغ الطعام جيداً فيحتاج الدماغ أن يرسل إشارات إلى الجسم أنه وصف مرحلة الكفاية من الطعام .
* قبل الأكل تناول كوب من الماء : وهي طريقة علمية مجربة قبل البدء في تناول الوجة إشرب بمقدار كوب من الماء فهو يقوم بملئ المعدة قبل الأكل وعدم الشعور في الجوع أثناء البدء في الأ:ل .
* أوقات الأكل : بجب عليك وضع جدول يومي في الأوقات على مدار اليوم وأيضاً في تقليل من حجم كمية الوجبة .
* الحلويات والنشويات : يجب الغاء ماهو حلويات فهو يحتوي على مستوى من السكر عالي جداً وخطير , أما النشويات فيحتوي على الكربوهيدات العالية جداً مثل المعكرونة والأرز .






من مواضيع ايلاف
0 اطباق مميزه ورائعه وسهله
0 المحاشي بالصور
0 خبز البيت وغيره مافيه خبز
0 لا تسبو ولا تلعنو اسرائيل
0 رقم تليفون موقع المستشفى السعودي الألماني في عسير
0 الفرق بين الناعمه والدفشه
0 4 شروط لنقل المعلمة المعنّفة من زوجها
0 خليهم كيوت مع شتويات زارا 2010
0 برنامج القرآن الكريم مع تفسيرابن كثير مع البحث وبخمسة لغات QuranReader
0 طريقتين للعجينه تذوب من طراوتها
0 فطاير البشاميل ...فكره مميزه وجديده
0 حركة جنينك في الشهر السادس
0 رقم تليفون موقع مركز الرياض الصيني الطبي
0 منع الحمل
0 ملف لجميع انواع المعمول
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2017, 11:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,968 [+]
بمعدل : 15.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 5 أطعمة تقضي على الحموضة أثناء الحمل
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 ما سبب عدم انقطاع الدم من الولادة قبل 4 شهور؟
0 علاج البواسير في البيت بدون عناء أو مصاريف
0 العوامل التي تؤثر سلباً على الحياة الزوجية
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين
0 مكياج عيون خطوات بالصور 2014
0 نتااااااااااااائج مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 بيتزا مارغريتا ولا ألذّ
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 كيف تتخلص من دهون الساقين ؟
0 أنا حامل والرحم مفتوح، فهل يمكن لهذا الحمل أن يستمر؟
0 تسريحة سريعة و سهلة بالبندانة.
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2017, 08:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية soso2017

البيانات
التسجيل: May 2017
العضوية: 108665
المشاركات: 121 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 13
نقاط التقييم: 50
soso2017 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
soso2017 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




جزاك الله خير





عرض البوم صور soso2017   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى ام اميرتين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 9 04-16-2015 03:12 AM
حامل وعدم الشهية في الأكل هنوووووفة87 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 05-31-2014 01:00 AM
وصفات طبيعية لسد الشهية ، خلطات لسد الشهية ، طرق سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:38 AM
طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم ، طرق لسد الشهية ، طرق لسد النفس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:55 PM
فقدان الشهية ، اضطراب الأكل ، قلة الاكل عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:24 PM


الساعة الآن 05:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .