أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2017, 06:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 1,641 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل
كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل



أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد عدم الإنتظام والإحساس في تناول الأكل سابقاً تجد صعوبة في تحكم بالشهية أثناء الأكل ولكن هناك طرق وهي :


* مضغ الطعام : تحتاج أثناء الأكل مضغ الطعام جيداً فيحتاج الدماغ أن يرسل إشارات إلى الجسم أنه وصف مرحلة الكفاية من الطعام .
* قبل الأكل تناول كوب من الماء : وهي طريقة علمية مجربة قبل البدء في تناول الوجة إشرب بمقدار كوب من الماء فهو يقوم بملئ المعدة قبل الأكل وعدم الشعور في الجوع أثناء البدء في الأ:ل .
* أوقات الأكل : بجب عليك وضع جدول يومي في الأوقات على مدار اليوم وأيضاً في تقليل من حجم كمية الوجبة .
* الحلويات والنشويات : يجب الغاء ماهو حلويات فهو يحتوي على مستوى من السكر عالي جداً وخطير , أما النشويات فيحتوي على الكربوهيدات العالية جداً مثل المعكرونة والأرز .






من مواضيع ايلاف
0 تجربة
0 طبقات الكيك الباردة بالقرفة والكريما
0 خبز البيت وغيره مافيه خبز
0 المكرونه الصينيه والدجاج الصيني اللذيذ
0 كولكشنات حمل,احذيه ,حقائب,فساتين وازياء حمل 2010 لا تفوتكم
0 فساتين كلاسيكيه للسهره،صور فساتين سهره جديده،فساتين سهرات2010
0 عرس خليجي والمهر 20 مليون دولار الفاجعة !!
0 اي صوره لفطورك تختارين .....صور شهيه
0 معمول سهل وهش ولذيذ
0 حلو مشكلتي مع الشغاله
0 رولات البيتزا بالصور روووووووووعه
0 المحاشي بالصور
0 أفضل عيادة تجميل في الرياض بالرياض
0 دردشة بنات فلسطين , دردشة حوامل فلسطين , تجمع بنات فلسطين
0 فساتين بكل الالوان
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2017, 11:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,534 [+]
بمعدل : 23.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 انا بالشهر التاسع عندي الحوض صغير هل هو سبب كاف للقيصرية واريد علاجا للالتهابات
0 تجنبي تسخين هذه الأطعمة بالميكروويف
0 5 أطعمة مفيدة للدماغ!
0 لا بأس بقليل من التلوث لصالح الطفل
0 يابنات الموضوع مهم الي يبون الانابيب عن تجربه
0 كل ذلك كان يدفعني للإعتذار ( ام ارجوان )
0 ليتمتع طفلك بالثقة بالنفس
0 الولادة (كاريكاتير)
0 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
0 كيكه الأوريو
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 ماذا تقول الوان شعارك عن مجال عملك
0 كيف تجعلي طفلك مطيعاً؟
0 ثوب علا الفارس الخاص باليوم الوطني السعودي
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2017, 08:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية soso2017

البيانات
التسجيل: May 2017
العضوية: 108665
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1
نقاط التقييم: 50
soso2017 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
soso2017 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




جزاك الله خير





عرض البوم صور soso2017   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى ام اميرتين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 9 04-16-2015 03:12 AM
حامل وعدم الشهية في الأكل هنوووووفة87 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 05-31-2014 01:00 AM
وصفات طبيعية لسد الشهية ، خلطات لسد الشهية ، طرق سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:38 AM
طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم ، طرق لسد الشهية ، طرق لسد النفس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:55 PM
فقدان الشهية ، اضطراب الأكل ، قلة الاكل عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:24 PM

 

الساعة الآن 03:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .