أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل


كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-14-2017, 06:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 1,675 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل
كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل



أكثر منا يعاني في أتحكم في الشهية أثناء الأكل وهذا أمر طبيعي بعد عدم الإنتظام والإحساس في تناول الأكل سابقاً تجد صعوبة في تحكم بالشهية أثناء الأكل ولكن هناك طرق وهي :


* مضغ الطعام : تحتاج أثناء الأكل مضغ الطعام جيداً فيحتاج الدماغ أن يرسل إشارات إلى الجسم أنه وصف مرحلة الكفاية من الطعام .
* قبل الأكل تناول كوب من الماء : وهي طريقة علمية مجربة قبل البدء في تناول الوجة إشرب بمقدار كوب من الماء فهو يقوم بملئ المعدة قبل الأكل وعدم الشعور في الجوع أثناء البدء في الأ:ل .
* أوقات الأكل : بجب عليك وضع جدول يومي في الأوقات على مدار اليوم وأيضاً في تقليل من حجم كمية الوجبة .
* الحلويات والنشويات : يجب الغاء ماهو حلويات فهو يحتوي على مستوى من السكر عالي جداً وخطير , أما النشويات فيحتوي على الكربوهيدات العالية جداً مثل المعكرونة والأرز .






من مواضيع ايلاف
0 موسوعة إبداع الإنشادية
0 تجربة
0 الفكره الجديده للفائف المحشيه
0 الرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من البدانة في المستقبل
0 كنافة مطاهم المثلوثه ...مضبووووووووووطه
0 رولات البيتزا بالصور روووووووووعه
0 زيت السمك لا يفيد الأمهات أو الرضع
0 لا شحن للشرائح مسبقة الدفع بلا هوية بدءاً من اليوم
0 قريباً : ضمان حوامل , لحقوق المالية (لا غش ولا تلاعب )
0 إيلي صعب 2014 . فساتين إيلي صعب 2014 , صور فساتين إيلي صعب 2014
0 سكر بكل انواع النكهات باشكال جنااااان
0 الرز الصيني بالصور رووووعه
0 مجموعة ازياء من اختياري
0 رقم تليفون موقع مستشفى الزايد في الرس
0 فنون الرسم على الحجر.......ابدااااااع
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2017, 11:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,795 [+]
بمعدل : 19.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 سلطة السلطعون اليابانية
0 6 فوائد صحية للمشمش المجفف.. يقوى النظر ويمنع هشاشة العظام
0 الام الدوره الشهرية سؤال وجواب
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 عجينه القلاش ب فواكه البحر
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 وصفات طبيعية لفرد الشعر
0 حكم وأمثال راائعه
0 العطس
0 اخطر العبارات على شخصية الطفل الذكر
0 طريقة عمل طبقات شرائح الباذنجان المقرمشة مع موس جبنة الفيتا
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 توقف الموقع
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-15-2017, 08:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية soso2017

البيانات
التسجيل: May 2017
العضوية: 108665
المشاركات: 121 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 6
نقاط التقييم: 50
soso2017 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
soso2017 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كيف أتحكم في الشهية أثناء الأكل




جزاك الله خير





عرض البوم صور soso2017   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى ام اميرتين إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 9 04-16-2015 03:12 AM
حامل وعدم الشهية في الأكل هنوووووفة87 إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 05-31-2014 01:00 AM
وصفات طبيعية لسد الشهية ، خلطات لسد الشهية ، طرق سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:38 AM
طريقة وقف الشعور بالجوع أثناء الريجيم ، طرق لسد الشهية ، طرق لسد النفس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:55 PM
فقدان الشهية ، اضطراب الأكل ، قلة الاكل عند البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-27-2012 12:24 PM

 

الساعة الآن 09:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .