أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


شوربة البروكولي والجبن لايت


طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت مقادير شوربة البروكولي والجبن لايت: *500 غرام ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2017, 07:11 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,723 [+]
بمعدل : 22.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 شوربة البروكولي والجبن لايت




طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت

طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت

طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت


مقادير شوربة البروكولي والجبن لايت:
*500 غرام بروكولي طازج أو مثلّج منزوع الزهرات.
*3 أكواب مرق الدجاج.
*كوبان ونصف حليب سائل خالي من الدسم.
*كوب بصل مفروم فرماً ناعماً.
*2 فص ثوم مهروس.
*ثلث كوب دقيق متعدّد الاستخدامات.
*ثلث ملعقة صغيرة بهار.
*ملح حسب الرغبة.
*250 غرام جبن مبستر خالي من الدسم مقطّع إلى مكعبات.
*رذاذ زيت نباتي.


طريقة عمل شوربة البروكولي والجبن لايت:

*رشّي القدر بالقليل من رذاذ الزيت وضعيه على حرارة مرتفعة.
*أضيفي البصل والثوم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يذبل البصل.
*اسكبي مرق الدجاج في القدر وضعي حبات البروكولي ثمّ اتركي المزيج حتى يغلي.
*عند الغليان، خفّفي النار واتركي القدر لمدة 10 دقائق.
*اخلطي الدقيق مع الحليب جيداً ثمّ اسكبي المزيج فوق القدر مع التحريك المستمر حتى يشتدّ المزيج.
*نكّهي طبقك بالبهار والملح ثمّ ارفعي القدر عن النار.
*أضيفي مكعبات الجبن على الشوربة وحرّكي جيداً حتى يذوب الجبن.
*ضعي ثلث المزيج في الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج سلس ثمّ اسكبيه فوق القدر.
*أعيدي القدر على نار خفيفة واتركيه لمدة 5 دقائق ثمّ قدّميه.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي على هذي الأطعمة لمنع الإنتفاخ
0 أجدد الحقائب الرياضية الأنيقة والعملية لتجارب رياضية مميزة
0 المشاكل الصحية التي قد يتسبّب بها طلاء الاظافر؟
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة
0 هل ارتفاع هرمون الحمل قبل موعد الدورة يعني وجود حمل؟
0 هرمون الحليب للنساء وعلاقته باالعقم~الرجال~سقوط الرحم~نزول البويضه
0 ورووووود مكتوب عليها عبارات حلووووه
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 تغيرات نفسية وجسدية وآلام طبيعية
0 عمل أي حركة
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2017, 05:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية smile girl

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 64498
المشاركات: 641 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 197
smile girl has a spectacular aura aboutsmile girl has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
smile girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة البروكولي والجبن لايت




سلمت الايادي

مننحرم





من مواضيع smile girl
توقيع : smile girl

يــا الله كن سندي حين توشك حبال قوتي ان تنقطع

عرض البوم صور smile girl   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2017, 05:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,723 [+]
بمعدل : 22.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: شوربة البروكولي والجبن لايت








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 17 سؤال وجواب عن الدورة الشهرية للبنات والامهات
0 الحكم العام والخاص بيد الرجل
0 تكيس المبايض وكيفية السيطرة عليه
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 جمبري مشوي ~ صيني
0 مناكير أضواء الليل
0 6نصائح لتتقني تزيين الكيكات
0 طريقة عمل مكرونة | باستا بينى آرابياتا الإيطالية
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 مكياج سهرات 2014
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام
0 قسم المختبر مستشفى السعودى الالمانى
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هريسة البروكولي والبطاطا NoNa roze قسم التغذية 4 11-25-2014 02:56 PM
شوربة الجبن الشيدر ، طريقة عمل شوربة الجبن الشيدر لايت ، وصفة شوربة الجبن الشيدر دايت بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:32 PM
طريقة عمل شوربة الروبيان والشوفان ، شوربة للتخسيس ، شوربة لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:19 PM
حساء البروكولي ، كفية حساء البروكولي وجبن ، وصفة سهلة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-28-2012 05:54 PM
صور للهاي لايت ، الهاي لايت بالوان مختلفة ، صور صبغات شعر جديدة crazy girl الموضة و الجمال 0 05-06-2012 09:19 PM

 

الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .