أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب


اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب كثيرة هي المشاعر السلبية من حولنا والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى درجة الشعور بالاكتئاب لمدة طويلة مما قد ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By sjode
  • 1 Post By υм вtℓαα

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-05-2017, 06:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
e12 اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب




اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب

كثيرة هي المشاعر السلبية من حولنا والتي قد تصل في بعض الأحيان إلى درجة الشعور بالاكتئاب لمدة طويلة مما قد يدفعنا في التفكير في زيارة الطبيب النفسي أو الاعتماد على بعض مضادات الاكتئاب ذات الأعراض الجانبية الخطيرة.

في الطبيعة هناك العديد من المؤكلات والمشروبات التي تعلاج الاكتئاب قد تتعجب من القائمة التالية فهي متواجدة في حياتنا بوفرة ويمكن إدراجها في نظامنا الغذائي اليومي لضمان تجنب المشاعر السلبية والاكتئاب إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تعلاج الاكتئاب بحسب موقع rd.com:

المكسرات:
المكسرات بمختلف أنواعها من الأطعمة الغنية بمادة "الأوميجا 3" التى لها دور كبير في تحسين المزاج و علاج الاكتئاب وفقاً لدراسات علمية كثيرة، لذلك ينصح بتثبيت حصة يومية من المكسرات لمقاومة الاكتئاب.

*السمك:
السمك أيضا بمختلف أنواعه غنى بمادة الأوميجا 3 مثل المكسرات، خاصة السلمون والتونة، و ليست مفيدة للحالة النفسية فقط بل للجسم بصفة عامة فهى تعمل على تحفيز الدورة الدموية، تقليل الالتهابات، وحماية القلب، عشاء من التونة سيكون مفيد لصحة الجسم بشكل عام كما إنها من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية.

*اللبن خالى الدسم:
*منتجات الألبان خالية الدسم كالزبادى واللبن الرايب غنية بفيتامين "د" وعنصر الكالسيوم، وهم من أهم المواد التى تساعد على علاج الاكتئاب وتحسين الحالة النفسية، هنا تظهر فوائد جديدة لكوب الحليب اليومي.

*الشاي الأخضر:
يحتوى الشاي الأخضر على حمض أميني "الثيانين" والذي يقضى على التوتر والقلق، كوب من الشاى الأخضر لذيذ المذاق يساعدك على الاسترخاء وهدوء الأعصاب وعلاج بالاكتئاب، ولا ننسى فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن وهو ما يعني فائدة مزدوجة.

*الشوكولاتة الداكنة:
الشوكولاتة من مسببات السعادة، والآن تثبت الدراسات فائدتها للحالة المزاجية، اكتشفت دراسات أن الشوكولاتة الداكنة لها دور في علاج الاكتئاب، فهى تساعد على زيادة هرمون "السيرتونين" الذي يسمي بهرمون السعادة.

*العنب:
*العنب وفواكه عديدة مثل التوت، الفراولة غنية جداً بمضادات الأكسدة والكثير من المواد الأخري المفيدة للمخ والجهاز العصبي، كما أنها تحمى الجسم من أمراض كثيرة مثل السرطان، و تقلل نسبة الإصابة بالاكتئاب .





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 نبذه عن حياة الشاعر .: الأمير :. بدر بن عبدالمحسن
0 شاهد أفلام الرعب! لإنقاص وزنك
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
0 جدول لمساعدتك أكثر في فهم طريقة حساب الأسابيع بالشهور:
0 مناكير شانيل الخاصة بصيف 2014
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 اسئله عن النفاس كل ماااتحتجينه عندنا
0 طريقة عمل سلطة التونة بالمعكرونة
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 دوالي الخصيه
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟
0 انغلاق أحد أنابيب الرحم لا يمنع الحمل
0 إذا أردت أن ترى الدنيا بعد موتك ،،
0 بهارات السمك
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2017, 09:57 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية sjode

البيانات
التسجيل: Dec 2016
العضوية: 106418
المشاركات: 682 [+]
بمعدل : 1.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
sjode will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
sjode غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب




انا بموت ف المكسرات يعني الحمد لله مافي اكتئاب انشاء الله ههههههه مشكوووووووره ع الموضوع





من مواضيع sjode
توقيع : sjode

ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور sjode   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2017, 06:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش | مع دوريس
0 ساعدوني وش اسوي
0 اسئله عن تحليل للهرمونات للاطلاع عليهاا
0 رموش كثيفة وطويلة
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 موضوع شامله للتحاليل والمستويات الطبيعيه وتعريفات لكل تحليل
0 اعادة التفكير فى الحمل بعد المرور بتجربة الاجهاض
0 الى الاخت ايلاف
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 نصائح و أسرار القلي الناجح
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 جاتوه جوز الهند بالفاكهه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2017, 09:06 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عايشه يوسف

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 86808
المشاركات: 2,255 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 115
عايشه يوسف will become famous soon enoughعايشه يوسف will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عايشه يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب




موضوع مفيد شاكره لك خيتي





من مواضيع عايشه يوسف
0 ابي الدوره تنزل اهم شي عشان ابتدي علاج خايفه
0 خطة مقترحة لأي معلمة تخلص مناهجها قبل رمضان
0 موضوع يخص اقسام منتدئ حوامل اتمنئ الدخول
0 مساعده على موعد التوبيض وطول الدوره
0 كلام سيغير تفكيرك في الحياة بإذن الله !!
0 اعتذر لكم
0 * (يُوصِيكُمُ اللَّهُ فِي أَوْلَادِكُمْ ۖ).
0 حجم البويضه
0 متى يحصل الحمل بعد الاجهاض وهل اللي فيني الحين اعرض حمل؟
0 دم دوره او دم حمل ساعدوني؟؟
0 خروج ماده لزجه من الصدر وتاخر الدوره
0 فوائد الاناناس للحمل
0 ان لله وان اليه راجعون
0 دعواتكم حبيباتي
0 نزول دم أحمر هل يعتبر أجهاض
توقيع : عايشه يوسف

‏عسى كل حلم طال إنتظاره , يُفاجئنا الله بتحقيقه ..

عرض البوم صور عايشه يوسف   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2017, 10:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 بسبوسة المنتدى
0 أهم أصول التربية للأطفال
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 تشيز كيك الفانيليا
0 علامات الولادة الحقيقية
0 معلومات عن الابر التفجيرية
0 ".. دكتور جلدية يوضح من استفادة البشرة من "الماسكات
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 اعمال فنية بالبيت بالصور
0 تحفيز طفلك على اتخاذ الوضعية الصحيحة للولادة
0 حكم من قال في سجوده ربي لا تذرني فردا 40 مرة للشيخ صالح الفوزان حفظه الله
0 ملف متكامل عن التلقيح الصناعي والحقن المجهريه واطفال الانابيب
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2017, 11:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,966 [+]
بمعدل : 17.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبنتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2017, 07:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,733 [+]
بمعدل : 20.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 الفرابتشينو بالشوكولاتة البيضاء
0 اجعليه يهيم بك بثلاث خطوات فقط
0 "الحناء البيضاء أو النقوش البيضاء" الموضة التي أشعلت الانستغرام!
0 عصير المانجومع الفانتو الذيذ😛😛😛
0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 جدول لمساعدتك أكثر في فهم طريقة حساب الأسابيع بالشهور:
0 الأجسام المضادة سبب من أسباب الاجهاض وتأخر الحمل
0 وصفة شهية لتحضير فخذ الخروف المشوي بالفرن
0 شوربة البروكولي والجبن لايت
0 لعمل كرات دجاج البفلو
0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 *سلطة المكرونة مع الجمبرى والخضراوات*
0 9 أفكار عبقرية لتسريح شعرك هذا الخريف
0 الاهتمام بالمنطقة الحساسه ونظافتها
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-11-2018, 10:44 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية AL MANAL

البيانات
التسجيل: Mar 2018
العضوية: 112847
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
AL MANAL will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
AL MANAL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: اللبن والمكسرات والعنب لعلاج الاكتئاب




يعطيك العافية





من مواضيع AL MANAL
عرض البوم صور AL MANAL   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض الاكتئاب ، 4 زيوت لعلاج الاكتئاب عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 2 02-19-2016 10:11 PM
الاكتئاب ، اعراض الاكتئاب ، كيفية الوقاية من الاكتئاب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-22-2012 08:16 PM
اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب ، كيفية التخلص من الاكتئاب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-20-2012 04:53 PM
اطعمة لعلاج الاكتئاب ، علاج الاكتئاب بالاطعمة ، طريقة علاج الاكتئاب snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-17-2012 06:45 AM
أعراض الاكتئاب الخطيره ، اسباب الاكتئاب ، طرق علاج الاكتئاب بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-02-2012 03:19 PM

 

الساعة الآن 03:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .