أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .


المعدل الطبيعي لفيتامين ب12


فيتامين ب12 فيتامين ب12 هو أحد فيتامينات ب الثَّمانيَّة، وهو فيتامين يُمكنه الذَّوبان في الماء، ويحتاج جسم الإنسان لهذا الفيتامين للقيام بوظائفه الحيويَّة. يتمُّ الحصول ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2017, 07:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,729 [+]
بمعدل : 22.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
icon41 المعدل الطبيعي لفيتامين ب12




فيتامين ب12


فيتامين ب12 هو أحد فيتامينات ب الثَّمانيَّة، وهو فيتامين يُمكنه الذَّوبان في الماء، ويحتاج جسم الإنسان لهذا الفيتامين للقيام بوظائفه الحيويَّة. يتمُّ الحصول على فيتامين ب12 عن طريق تناول المنتجات الحيوانيَّة الَّتي تُعدُّ من أهمِّ مصادره، ولا يتواجد هذا الفيتامين في المُنتجات النَّباتيَّة على الإطلاق، ومن المنتجات الحيوانيَّة الَّتي يتوافر فيها هذا الفيتامين: اللُّحوم الحمراء والدَّواجن، والسَّمك والمحار، والكبد، والبيض، والحليب ومنتجات الألبان المُختلفة.


المستوى الطَّبيعي لفيتامين ب12 في الجسم
يتراوح المستوى الطَّبيعي لفيتامين ب12 في جسم الإنسان بين 200- 900 نانوغرام/ لتر من الدَّم، ويعدُّ الإنسان مُصاباً بنقص حادٍّ بهذا الفيتامين إذا قلَّت نسبته في الدَّم عن 180 نانوغرام/لتر، وتعدُّ القيم المتراوحة بين 200-300 نانوغرام/لتر من القيم الدُّنيا له، ويفضَّل أن تكون نسبته في الدَّم أعلى من قيمة 500 نانوغرام/ لتر.

يحصل الإنسان على فيتامين ب12 عن طريق الغذاء الَّذي يتناوله، وهذا الفيتامين هو أحد المُركَّبات الَّتي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها، ويقوم الجسم بتخزينه بكميَّاتٍ تتراوح بين 2000-3000 ميكروغرام في الكبد؛ لذا قد لا تظهر أعراض نقص هذا الفيتامين إلَّا بعد مرور سنوات على التَّوقُّف من تناوله.

أهميَّة فيتامين ب12 للجسم
الحفاظ على سلامة الدَّماغ و الجهاز العصبيّ والأعصاب.
المساهمة في تصنيع كُريات الدَّم الحمراء بكميَّات كافيةٍ في نخاع العظم، والحديد وحمض الفوليك، والحمض النَّووي (dna)، والمادَّة الوراثيَّة.
المساهمة في إتمام عمليَّات الأيض وإنتاج الطَّاقة في الجسم.
إبقاء مستوى مركب الهيموسيستين ضمن الحدود الطَّبيعيَّة؛ حيث تؤدِّي ارتفاع نسبة هذا المركَّب إلى أمراض القلب والأوعية الدَّمويَّة.

أعراض نقص فيتامين ب12
يؤدِّي نقص فيتامين ب12 في الجسم إلى أعراض متعدِّدة يشعر بها المريض، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر كما تختلف باختلاف مقدار نقص هذا الفيتامين، ومن أهمِّ هذه الأعراض ما يلي:
الشُّعور بالتَّعب والضَّعف العام وفقد الطَّاقة.
نقصان الوزن وفقدان الشَّهيَّة.
الدُّوار وعدم التَّوازن وطنين الأذن وضعف الرؤية.
كثرة النِّسيان وضعف الذَّاكرة وقلَّة التَّركيز.
تعكُّر المزاج والاكتئاب.
خدر وتنميل في الأطراف.

أسباب نقص فيتامين ب12
أهمُّ أسباب نقص فيتامين ب12 هو ضعف امتصاصه في الأمعاء الدَّقيقة في الجسم؛ وذلك بسبب نقص مستويات إفراز العامل الدَّاخلي المنتج من المعدة أو الحمض المعديِّ، وهذه جميعها مسؤولةٌ عن امتصاصه في الجسم، وقد تؤثِّر بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرونز على امتصاص فيتامين ب12.
عدم تناول كمِيَّاتٍ كافية من هذا الفيتامين في الوجبات الغذائيَّة اليوميَّة.
تناول بعض أنواع الأدوية على المدى الطَّويل، أو شرب الكحول.
الإصابة ببعض الأمراض أو استئصال أجزاء من الجهاز الهضميِّ
.





من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 الجينز يرتقي إلى مستوى ال"Haute-Couture
0 لغداء مميز دجاج ستراغانوف
0 أرز على الطريقة التركية
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 لبشرة رائعة في فصل الصيف جربي هذه الوصفات
0 ديكورات بسيطة لمنزلك2015
0 هناك مؤشرات في البول تستدعي زيارة الطبيب مباشرةوعدم الاهمال
0 زبدة الشيا: سر جمال الملكة نفرتيتي
0 بيتزا مارغريتا ولا ألذّ
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
0 لوحاتها الفنية التي تجسد فيها شخصيات كرتونية الجزء 2
0 مبروووووك الاشراف - زهرة ال - بالتوووفيق لكي يارب
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم المعدل الطبيعي للسكر ام ريتان إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 10 05-06-2016 04:27 AM
المعدل الطبيعي للسكر أم ريان الرفاعي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 09-21-2015 05:09 PM
كم المعدل الطبيعي لتحليل السكر عند الحمل درة مزون إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 10 01-16-2015 02:10 AM
المعدل الطبيعي لهرمون الحليب وحدك أبيك منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 07-07-2014 06:42 PM
المعدل الطبيعي الرحيل المر إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 08-06-2010 11:11 PM

 

الساعة الآن 01:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .