أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


لتضمن النجاح في التخلص من السمنة ... قم بتغيير عاداتك السيئة تدريجياً


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-16-2010, 11:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,129 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 لتضمن النجاح في التخلص من السمنة ... قم بتغيير عاداتك السيئة تدريجياً




لتضمن النجاح في التخلص من السمنة ... قم بتغيير عاداتك السيئة تدريجياً !
شريفة محمد العبودي


يعرض كتاب "The vice Busting Diet حمية التخلص من العادات السيئة"لمؤلفته جوليا هيفي Julia Havey أسلوباً جديداً لتخفيف الوزن عن طريق التخلص التدريجي من العادات الغذائية السيئة. وهو لذا يعرض حمية وما هي بالحمية، أي حمية تصبح مع الوقت أسلوب حياة وطريقة للوصول إلى الصحة، لا حمية وقتيّة تجبر الجسم قسرياً ودفعة واحدة على التغيير لفترة قصيرة يعود بعدها الوزن أكثر مما كان. وخلال الأربع سنوات الماضية، منذ صدور الكتاب، لقيت حمية التخلص من العادات السيئة رواجاً طيباً وأشاد بها الأطباء والمهتمون بالصحة الوقائية. فقد كتب الدكتور ديفيد كاتز، مدير مركز بحوث الوقاية في جامعة ييل الأمريكية مقدمة الكتاب، وأشاد به الدكتور محمد أوز الذي يظهر في برنامج أوبرا الحواري الشهير ويشيد بالسبل الوقائية للمحافظة على الصحة عن طريق البعد عن الأطعمة المعالجة والمصنعة.

وفي تقديمه للكتاب، يقول الدكتور كاتز: "إذا أردت ان تصمم نظاماً مثالياً لتخفيف الوزن فستكون أولوياتك أن يكون النظام عملياً وبسيطاً ويعوّل عليه. سترغب في نصائح لها معنى تتسلل إلى حياتك، وتنشغل بها عائلتك. وإذا أردت اختيار الناصح لك فلا شك أنك ستختار الذكاء والخبرة في شخص جوليا هيفي (مؤلفة الكتاب). والدكتور كاتز يقول ذلك لأن الكتاب نتيجة تجربة شخصيّة. فمؤلفة الكتاب كانت تعاني من السمنة، حتى ابتدعت لنفسها برنامجاً للتخلص من الوزن الزائد نجح معها نجاحاً باهراً حيث تخلصت من حوالي خمسين كيلوغراماً في حوالي ثلاثة أشهر. واستمر وزنها منخفضاً لأنها تخلصت من العادات السيئة التي كانت السبب في زيادة وزنها. فجوليا هيفي كانت إنسانة ملّت من تجربة الحمية تلو الحمية في محاولة لتخفيف وزنها الذي كان يعود إلى الارتفاع حلما تترك الحمية وتعود إلى ممارساتها السابقة. ثم ابتدأت تتبع طريقة خاصّة بها تتمثل في التخلص تدريجياً من العادات الغذائية التي كانت تسبب تراكم الدهون في الجسم. وكانت تكتب ملاحظاتها عما تقوم بها والتغيرات الجسمية والنفسية التي كانت تمر بها أثناء تخلصها من العادات الغذائية السيئة. وعندما أدركت أن أسلوبها في التخلص من الوزن الزائد ناجح ومجدِ قامت بترتيب ملاحظاتها وأضافت عليها نصائح وتوجيهات حتى أصبحت الكتاب الذي جلب لها النجاح والشهرة.





من مواضيع **سماسم**
0 هل من الممكن أن ينزل هل اللولب بسبب الرياضة والأثقال؟
0 عندمايتناول طفلك المواد المنظفه في البيت او يبتلع كمية دواء
0 تذبذب الهرمونات أثناء الحيض يؤثر في حدة أزمة الربو
0 دواء PROGAST 20mg Eméprazole
0 وزن الجنين في الشهر السادس من الحمل
0 حكم تخصيص دعاء ما بشيء معين
0 (إِنَّ اللَّهَ لاَ يَسْتَحْيِي أَن يَضْرِبَ مَثَلاً مَّا بَعُوضَةً فَمَا فَوْقَهَا)
0 المملكة على موعد مع البدر الأقرب إلي الأرض منذ 20 عاماً
0 قاموس عربي انجليزي انجليزي عربي لجوالات واجهزة الاندرويد و الجالكسي اوف لاين
0 نعتذر لتوقف منتديات حوامل
0 تناول فيتامين "د" للحامل يمنح عظام للأطفال أقوى
0 الأمراض الجلدية عند المرأة الحامل , خطورتها في إهمالها
0 التمزقات العضلية - أسبابها وطرق علاجها
0 نصائح للوقاية من دوالي الشرج اثناء الحمل
0 "كتاب رأيت الله" لتحميل ..
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس



قديم 12-22-2010, 04:13 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت جدة

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15461
المشاركات: 873 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
بنت جدة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت جدة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : **سماسم** المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لتضمن النجاح في التخلص من السمنة ... قم بتغيير عاداتك السيئة تدريجياً




تسلمي على الطرح المميز ..





من مواضيع بنت جدة
توقيع : بنت جدة

سبحـآن الله وبحمدهـ ..عددخلقهـ ..و رضـآ نفسهـ .. ومداد كلماتهـ .. وزينهـ عرشهـ ..

عرض البوم صور بنت جدة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل *رحمه* منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 06-04-2010 03:49 AM
السمنة .. وعلاقتها بتكيس المبايض اوراق الخريف منتدى أمراض الرحم 4 05-31-2010 12:01 PM
ادفعي زوجكِ نحو النجاح مودي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 3 05-19-2010 12:23 PM
أطعمة الرجيم لا تمنع السمنة الشوق عطري قسم التغذية 2 04-01-2010 01:50 PM
الليمون يحارب السمنة... جزائرية منتدى الرشاقة والصحة 5 07-06-2009 10:48 PM


الساعة الآن 02:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .