أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


حامل في رمضان نظمي وقتك معنا


...
Like Tree11Likes
  • 3 Post By ريحانة الجنة
  • 1 Post By υм вtℓαα
  • 2 Post By υм вtℓαα
  • 1 Post By Om saeed2
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By ayato
  • 1 Post By suhaila
  • 1 Post By jojo 123456

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-27-2019, 11:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 216
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




الراحة من الموضوعات الهامة التي يجب أن تحرص عليها المرأة الحامل في شهر رمضان المبارك فالجهد الذي تبذله أثناء ساعات الصوم الطويلة سواء في الشغل خارج البيت أو في تجهيز وجبات الأكل سيجعل جسمها يلتجئ لمخزون الطاقة المخزنة ؛ حتى لا يشعر الطفل بأي قلة تواجد في الأكل الممتدّ له والمسئول عن نموه وبقائه بصحة وحالة جيدة.


5165791-1886064089.jpg

لذا يعتبر تنظيم الوقت مهم لكل امرأة، خصوصًا الحامل؛ لأن تراكُم الأعمال والمهمات عليها سينعكس بصورة سلبية على صحتها ، وشعورها الدائم بالتعب والارهاق .
تحدثت الأخصائية الاجتماعية نورة الشهري عن ذلك، وأوضحت أهمية تنظيم الوقت للمرأة الحامل في رمضان.
• النوم بقدرٍ كافي
من الأمور المهمة التي يجب أن تحرص عليها كل امرأة حامل النوم بقدر كافٍ خلال ساعات الليل الطويلة؛ لأن نوم الليل هو الأكثر أهميةً وفائدةً وراحة للجسد من نوم النهار.
• عدم الإرهاق في العمل
إن كنتِ صاحبة عمل خارج المنزل، أو لديكِ في المنزل أعمالٌ عديدة، حاولي ألاَّ تُرهقي نفسك فيها؛ بل استبدلي الأعمال المتراكمة بمساعدة منزلية، أو أي شخص يمكنه مساعدتك في تلك الأعمال.
• تقسيم المهام
فكرة تقسيم المهمات تساعدك على تنظيم وقتك، خصوصًا حال كونك امرأة حاملاً، فأنت مُعَرَّضَةٌ للتَّعَبِ أضعاف غيرك، وبالتالي ففكرة تقسيم المهمات تنظِّم الوقت عليكِ، وتختصر الجهدَ المتراكم أيضًا.
• تجنب السهر
ترتيب الأولويات والتخطيط لوجبات الطعام طيلةَ الشهر يوفِّر عليك وقتًا وجهد كبير.كما أن الاستيقاظ مبكرًا يساعدك في إنجاز المهام، والسهر بقدر ما هو مُرْهِق للصحة -خصوصًا في فترة الحمل- فهو أيضًا مَضْيَعَةٌ للوقت ومشتِّت للمهام، بالإضافة إلى كون السهر سيلغي جميع الأولويات والخطط التي تعتقدين أن بمقدورك إنجازها.
• ممارسة التمارين
من الأمور المهمة التي لا بُدَّ أن تركِّزي عليها طيلة فترة الحمل التمارينُ الخاصة بالمرأة الحامل؛ فتلك التمارين تعمل على تقوية العضلات لديك، ولا تُشعرك بالتعب والإرهاق أثناء الولادة.

5165796-891297047.jpg


• الاهتمام بالنفس
المرأة الحامل ليس شرطًا أن تكون غير مهتمة بذاتها ومهملة في أناقتها ، بل يجب عليكِ تنظيمُ وقتِك من أجل أن تهتمي بنفسك وتعتني بأظافرك وبشرتك؛ لأنها جميعها بحاجة للتغذية والحيوية.





من مواضيع ريحانة الجنة
0 7 تصاميم لتجعلي مطبخك اهم غرفة بالمنزل
0 من لٱيحطڪ تٱج رٱسه يٱبوي عسٱه لفرٱش ٱلمنٱيٱ وسٱده
0 هل تعرفي ماذا تعني الملصقات على الفواكه ؟!
0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 من مشكاة النبوة
0 اعرف شخصيتك من القران
0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 الأصدقاء كالمعادن منهم الرخيص ومنهم النفيس
0 رح توحشوني~♥
0 أليس في بلاد العجائب
0 اتنتح زوجة...واحكموا باانفسكم!!!!!!
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 هل تعرف قصة ليلة القدر؟
0 سلطة البطاطا بالفليفلة
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس



قديم 04-28-2019, 02:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,584 [+]
بمعدل : 11.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




ياهلا والله أم حنين كيفك اشتقناالك طولتي الغيبه علينا
الحمدلله يوم دخلتي
يعطيك العافية





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2019, 02:00 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,584 [+]
بمعدل : 11.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




ياهلا والله أم حنين كيفك اشتقناالك طولتي الغيبه علينا
الحمدلله يوم دخلتي
يعطيك العافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2019, 01:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om saeed2

البيانات
التسجيل: Apr 2016
العضوية: 103645
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 50
Om saeed2 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Om saeed2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




جميل يعطيكي العافية





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور Om saeed2   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2019, 12:09 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




يعطيك العافية ي غالية��

بس اللي ماعند احد يساعده وايش يسوي��





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 ماهو علاج احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
0 عليك غاليتي أن تحذري هذه الأعراض في فترة الحمل
0 متى يحدث التبويض؟ وبعد كم يوم من الدورة الشهريّة؟
0 اختبار الحمل المنزلي...الموعد المناسب لإجراءه
0 الأمور المهمة التي يجب ان يتحدث بها الزوجان
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 ماهو علاج مغص بطن الحامل في الشهر التاسع؟
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 تعليمات هامة عن علاج حرقان البول أثناء الحمل
0 اكتشفي معنا اليوم من هم الأطفال الأكثر عرضة للكسور
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-02-2019, 01:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ayato

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65853
المشاركات: 3,010 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 183
ayato has a spectacular aura aboutayato has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ayato غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




يسلمووووو ياقلبي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع ayato
توقيع : ayato







يارب احفظ لي ابنتي وابعد عنها كل سوء




عرض البوم صور ayato   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2019, 09:58 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية suhaila

البيانات
التسجيل: Mar 2019
العضوية: 117169
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
suhaila will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
suhaila غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




يعطيك العافيه





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع suhaila
عرض البوم صور suhaila   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2019, 03:39 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,742 [+]
بمعدل : 12.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




يا هلااااااااااااااااا مو مصدقة اني رجعتي منوووووورة ام حنين وين الغيبة





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2019, 04:14 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: حامل في رمضان نظمي وقتك معنا




مشكورة ماتقصري الله يعطيك العافية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سوء التغذية أثناء الحمل قد يسبب الاجهاض والولادة المبكرة
0 تفاصيل عن مستشفى السلام الدولي في الكويت وعنوانه
0 التغيرات التي تطرأ على الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 حساسية الصويا أهم الأعراض ومتى تحتاج الطبيب
0 بعض العوامل و الاسباب المؤدية لنقص في ادرار حليب الثدي
0 الاصابة بالالتهابات المهبلية أثناء فترة الحمل
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير بسكويت اللوتس في المنزل
0 معنى واصل الاسم العلم المؤنث شاهنده
0 تعرفي قلة النطاف إحدى اسباب العقم عند الرجال
0 التخلص من الفئران بطريقة سهلة وبسيطة
0 علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية في منزلك بطرق سهلة وفعالة
0 الكمادات الدافئة وتأثيرها على إدرار اللبن عند المرضع
0 متى يجب استئصال اللوزتين عند الأطفال
0 أكثر الاسئلة شيوعاً حول مرض الشقيقة
0 تعرفي ماهي أسباب نوم الطفل في أثناء الرضاعة؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حامل في الشهر الاول وعندي تكيس في المبيض...هل هو خطر علي وعلى الجنين؟؟؟ عذبة الرووووح إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 12 11-15-2014 11:28 PM
قبل رمضان لحظه من وقتك انظر ي الى الصور هي تتحدث عن نفسها ؟؟ احمد حبيبي المنتدى الاسلامي العام 3 07-15-2013 11:06 PM
((تجمع كيف تقضين وقتك في المطبخ بشهر رمضان )) العاااالي مستواها قسم التغذية 5 07-19-2012 03:52 PM
تجمع كيف تقضين وقتك في المطبخ بشهر رمضان العاااالي مستواها قسم التغذية 331 08-26-2011 12:08 AM
نظمي وقتك يا امي تصبح حياتنا احلا زوزي منتدى الحياة الأسرية والزوجية 9 04-30-2010 04:51 PM


الساعة الآن 02:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .