أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟


إن أول شهرين من الحمل هما المرحلة الأهم وقد تكون الأصعب في فترة الحمل بأكملها، خاصة إذا كان أول حمل لكِ أي أنكِ جديدة في ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2019, 01:30 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
e39 نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني .. وكيف ينمو جنينكِ؟




إن أول شهرين من الحمل هما المرحلة الأهم وقد تكون الأصعب في فترة الحمل بأكملها، خاصة إذا كان أول حمل لكِ أي أنكِ جديدة في مشوار الأمومة، فبالطبع تدور برأسكِ الكثير من التساؤلات عن أول شهرين، وتسمعين الكثير من الآراء وتريدين معرفة الصواب من الخطأ، لذلك نقدم لكِ دليل يشمل نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني بخصوص كل ما يدور برأسكِ من تساؤلات.

أعراض الحمل في الشهر الثاني
بالإضافة إلى الأعراض الشائعة والمتعارف عليها تحدث بعض الأعراض الأخرى، والتي تشمل ما يلي:

● زيادة الحاجة إلى التبول وخاصة ليلاً.
● المعاناة من الأرق بعض الشئ، وعدم القدرة على النوم ليلاً، لأنكِ قد تكوني بحاجة إلى الذهاب للحمام كثيراً. زيادة الشعور بالتعب والإجهاد، حيث أن تغير الهرمونات وخاصة ارتفاع نسبة البروجسترون يؤدي إلى شعوركِ بالتعب والخمول، أيضاً استهلاك مزيداً من الطاقة في غثيان الحمل والتقيؤ يسبب الإجهاد.
● نمو الثديين إلى حجم أكبر، وذلك بسبب ارتفاع مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون.

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني عن التغذية:
● اتباع نظام غذائي سليم يضمن لكِ كل ما تحتاجينه من عناصر مهمة لكِ ولطفلكِ.
● تناول فيتامينات الحمل الضرورية.
● تجنب المواد الحافظة قدر المُستطاع.
● شرب ما لا يقل عن 8-6 أكواب من المياه يومياً.
● التوقف عن تناول الكافيين والمنبهات.
● حافظي على تناول الوجبات الخفيفة خلال اليوم، لا تتركي معدتكِ فارغة تماماً، لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم، وحافظي على إضافة البروتين إلى وجباتكِ خاصة في الشهر الثاني.
● لا تقلقي إذا كنتِ لا تستطيعي تناول الطعام بكم أكبر في البداية بسبب الغثيان، فكل ما تحتاجينه أثناء الحمل هو 300 سعر حراري إضافي، لذلك حاولي الحصول عليهم مع عدم الضغط على نفسكِ في زيادة كم الطعام.

نصائح للحامل في الشهر الاول والثاني عن الأدوية

● تأكدي من أنكِ بدأتِ في تناول 0.4 مللي جرام من حمض الفوليك، حيث تبين أن حمض الفوليك قبل الحمل يحد بشكل كبير من العديد من العيوب والتشوهات.
● إذا كنتِ تتناولين أي أدوية بناء على وصفة طبية، عليكِ التحقق من إمكانية الاستمرار فيها خلال فترة الحمل.


ونصائح للحامل في الشهر الاول الثاني عن الحركة
● تعرفي على أنواع الأنشطة غير الآمنة بالنسبة لكِ في تلك الفترة، فالحمل مرحلة لا يُسمح فيها بالتهاون وتعريض نفسكِ وجنينكِ للخطر، ومن الأنشطة غير الآمنة للحامل صبغ الشعر أثناء الحمل أو فرده بمواد كيماوية، وحمل الأشياء الثقيلة، والنزول أو الصعود على السلم بسرعة كبيرة.
● تأكدي من حصولكِ على الراحة الكافية، ولا تهملي وقت الاسترخاء اللازم لجسدكِ.
● التمرينات الرياضية مهمة أثناء فترة الحمل، ولكن يجب استشارة المختص في ذلك، وإذا كنتِ بالفعل تمارسين الرياضة، فعليكِ استشارة الطبيب عن إمكانية الاستمرار في نوع التمارين التي تقومين بها أم لا.

نصائح عامة للحامل في الشهر الأول والثاني
● بمجرد أن تكون نتيجة اختبار الحمل إيجابية، عليكِ تحديد موعد مع الطبيب، لتحديد التحاليل اللازمة أثناء الحمل، لا تقلقي إذا كان الموعد المحدد لن يأتي إلا بعد فترة، فمعظم النساء تتم رؤيتهن لأول مرة من قبل الطبيب في الأسبوع الثامن من الحمل.
● الابتعاد عن الانفعال وتجنب الضغط النفسي.
● تجنبي التغيرات الكبيرة في الوزن. إذا شعرتِ بأي أعراض غير مريحة أثناء تلك الفترة، عليكِ فوراً اللجوء إلى الطبيب وإخباره بها، وذلك لضمان سرعة التعامل معها وعدم تعريض حياة جنينكِ للخطر.





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل تسألت ماهو العمر المناسب للزواج؟! إليك الإجابة
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 مع أو ضد؟!
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 أضرار استخدام حبوب منع الحمل أثناء الحمل
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
0 نصائح هامة لك ما بعد عملية سحب البويضات
0 أعراض صحية عند المرأة لا يجب تجاهلها أبداً
0 إليك 4 خطوات لإزالة المكياج بطريقة آمنة وصحيّة
0 تسنيم إسم ملفت بمعانٍ متنوعة تعرفي عليها
0 حظك اليوم مع الأبراج الثلاثاء 30 أبريل 2019
0 تسخين الأرز قد يؤدي إلى التسمم
0 هل تعتبر أمراض القلب من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن حمية سكر الحمل

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 05-01-2019 الساعة 01:32 PM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحامل في الشهر الاول لموستي إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 7 05-10-2015 04:45 PM
اعراض الحمل في الشهر الاول والثاني البطحانية إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 09-15-2012 03:05 PM
هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث) **سماسم** إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 11468 01-01-2012 04:08 AM
هنا تجمع حوامل الشهر (الاول والثاني والثالث) عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1877 07-27-2010 01:23 AM
سؤال عن تغيرات الجسم في الشهر الاول والثاني نوري101 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 10 07-06-2010 10:14 PM

 

الساعة الآن 02:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .