أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا


تشعر بعض الفتيات بالخجل عند الحديث أو التعامل مع الآخرين، وتظهر علامات واضحة على محياها حينها تؤكد بأن لديها "رهاب اجتماعي" يزعجها قبل أن يزعج ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2019, 11:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
icon19 هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا




تشعر بعض الفتيات بالخجل عند الحديث أو التعامل مع الآخرين، وتظهر علامات واضحة على محياها حينها تؤكد بأن لديها "رهاب اجتماعي" يزعجها قبل أن يزعج المحيطين بها.

وفي كثير من الأحيان، تلجأ الفتاة التي تعاني الرهاب الاجتماعي أو "فوبيا" الاختلاط بالآخرين للانعزال التي تجد به ملاذا آمنا.

لكن لا تقلقي عزيزتي، فهذا الرهاب لم يأت من فراغ وله أسباب يمكنك التخلص منها باتباع الحلول التي تقدمها الأخصائية النفسية الدكتورة أسماء طوقان.

فالأخصائية طوقان تعرف الرهاب الاجتماعي بأنه نوع من أنواع القلق النفسي، وهو الخوف المفرط المبالغ به من المواقف والمناسبات الاجتماعية والتفاعل بها مع الآخرين، والشعور بالدونية وعدم الثقة بالنفس والخوف من التقييم السلبي من قبل الآخرين، فهي تعيق الإنسان عن حياته الhجتماعية والمهنية، فيصبح منعزلا عن الآخرين يخشى الذهاب إلى الأماكن العامة أو الحمامات العامة والاجتماعات المختلفة.

وهنا، تذكر الأخصائية طوقان أهم أسباب الرهاب الاجتماعي، وهي: مبالغة الأهل في التحكم بأبنائهم، والحماية الزائدة، وكثرة الانتقاد والسخرية "المظهر الخارجي وطريقة التكلم والشكل"، والخبرات والتجارب المؤلمة، والتعرض للعنف اللفظي أو الجسدي أو الاعتداء الجنسي، ووجود تاريخ مرضي للعائلة، وضعف الثقة بالنفس.

أما أعراضه فهي وفق الأخصائية طوقان، تسارع ضربات القلب، وصعوبة في التنفس، وصداع، تعرق، واحمرار الوجه، والشد العضلي، واضطراب في المعدة، وجفاف في الحلق، وضعف التواصل البصري، والتعلثم عند الحديث.

وعن الحلول اللازمة للرهاب الاجتماعي، بحسب الأخصائية طوقان، فيجب عليك زيادة الثقة بنفسك، والعمل على تطوير ذاتك، وعليكِ الاعتراف بوجود مشكلة، وعدم الخجل منها وإخبار أشخاص تثقين بهم لمساعدتك ودعمكِ، بالإضافة إلى اكتشاف المواهب لديك أو تطويرها إن وجدت، والإبداع بها والتركيز عليها.

وبالإضافة إلى ماسبق، تقول طوقان إنه يجب عدم ترك وقت فراغ وذلك لتجنب التفكير السلبي، وأيضا اللجوء للعلاج النفسي، ومن أفضل الطرق في العلاج النفسي لهذه المشكلة العلاج السلوكي المعرفي بواسطة الأخصائي النفسي، أما العلاج الدوائي، فذلك بعد قيام الطبيب النفسي بتشخيص الحالة.

مصدر المقالة: www.elfagr.com





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 لرفع طاقتكم طيلة رمضان تناول هذه الأغذية
0 7 نصائح مهمّة لاختيار أفضل اسم لطفلك
0 إليك الدور المهم الذي يلعبه المشي في حرق الدهون
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 ماهي نسبة نجاح الحمل بعد عملية الإجهاض؟
0 ماهي طرق علاج بطانة الرحم السميكة؟
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 حركة الجنين في الثلث الأخير قبل الولادة
0 طريقة انقاص الوزن دون رجيم في رمضان
0 ما علاقة عمر الأم بحدوث الإجهاض المتكرر؟
0 أبرز معاني إسم جيهان وصفات صاحبته
0 تفسير قوله تعالى(الله نور السماوات والأرض)
0 هكذا اعتني ببشرتك خلال فترة الحيض
0 نصائح للحامل تتبعها للحصول على حمل صحي وآمن
0 3 طرق طبيعية وآمنة لمنع الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 05-12-2019, 02:00 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا




مشكورة على المعلومات الحلوة





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لك سيدتي فوائد لا تتوقعيها من قشر البيض
0 افكار مفيدة عند تنظيف وتغسيل الجسم
0 هل حقاً أن تأخر الرضعة الأولى يقلل إدرار الحليب
0 طريقة عمل سلطة الفتوش اللذيذة والسريعة
0 ما السبب المحتمل لرائحة فم الأطفال الكريهة؟
0 ما واجب المسلم تجاه الأخذ بالاسباب وكيف يبلغه
0 الصداع النصفي عند الحامل ما أسبابه وكيفية علاجه
0 مخاطر الفطام المبكر علي صحة الطفل
0 الحياة اليومية خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل
0 تفاصيل شاملة عن تبول الطفل ليلاً في الفراش وأهم النصائح
0 كيفية تجنب العادات السيئة التي تؤخر الحمل
0 الطريقة السحرية لإنقاص ٧ كيلو في أقل من أسبوع
0 المنظفات والمطهرات و المنتجات المنزلية يمكن أن تسبب العقم
0 طريقة سهلة لعمل البودنج بدون بيض
0 عزيزتي الأم الجديدة احذري هز الطفل فقد يؤدي الى مخاطر كبيرة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرهاب الاجتماعي ، اعراض الرهاب الاجتماعي ، طرق علاج الرهاب الاجتماعي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-30-2012 01:05 AM
الرهاب الاجتماعي ، اسباب الرهاب الاجتماعي ، طرق علاج الرهاب الاجتماعي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-27-2012 07:38 PM
مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي " سموة الشوق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 23 10-03-2011 07:51 PM
"::" أحوال البشر هكذا "::" حنين الجنة المـنـتـدى الـعـام 7 05-21-2011 08:26 AM

 

الساعة الآن 05:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .