أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة


ان تنزيل الدورة الشهرية وعدم انتظامها من شأنه ان يشكل بالنسبة لك مشاكل تعرقل يومياتك. من هنا، تبحثين عن الطريقة المثالية لتنزيل الدورة الشهرية بدون ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-03-2019, 11:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 1,387 [+]
بمعدل : 51.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 14
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
e11 افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة




ان تنزيل الدورة الشهرية وعدم انتظامها من شأنه ان يشكل بالنسبة لك مشاكل تعرقل يومياتك. من هنا، تبحثين عن الطريقة المثالية لتنزيل الدورة الشهرية بدون تأخير.

لذلك، اخترت ان اعرفك على افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية بالصور.

1- المشي: يعتبر النشي من انواع الرياضة البسيطة والتي لا تحتاج الى مجهود كبير وهي تساعدك على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتساعد على تدفق الدم وبالتالي تسهل عملية نزول الدورة الشهرية.

2- اليوغا: هذ ايضاً من الرياضات التي تساعد على تهدئة الاعصاب وتساعدك على الاسترخاء وطرد الافكار السيئة من رأسك وبالتالي تساعدك على تنزيل الدورة الشهرية سريعاً.

3- الايروبيكس: هذه الطريقة ترتكز على القيام ببعض التمارين الرياضية في المنزل، ويمكنك ببساطة تشغيل الموسيقى وابدأي بالقيام ببعض الحركات المتنوعة التي تساعدك على تحريك جسمك بمختلف الاتجاهات والاماكن وبالتالي تنشط الدورة الدموية وتساعد على تنزيل الدورة الشهرية.

4- الدراجة الثابتة: يمكنك ان تحرصي على شراء الدراجة الثابتة التي يمكنك ان تتمرني عليها في المنزل هي ستساعدك على تحريك رجليك وشدها وبالتالي ستساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحفز انزال الدورة الشهرية وعدم تأخرها.

إذاً، بعد ان تعرفت على افضل تمارينلت نزيل الدورة الشهرية ، فهل ستجربينها؟

مصدر المقالة: www.yasmina.com





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل ممكن حدوث الحمل بعد الدورة الشهرية بيوم؟
0 أفضل دعاء ممكن تدعيه لميت عزيز عليك
0 طرق علاج الغيرة المرضية التي تهدّد الزواج
0 تعرفي على أفضل الطريق التي يمكنك من خلالها توحدي لون بشرتك
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 يسر لنا ما صعب علينا ورقق قلوبنا بذكرك والرجوع إليك
0 اليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الإسكندرية
0 تشوهات خلقية في الرحم تسبب العقم
0 إليك أكثر الطرق شيوعاً لتحفيز الولادة الطبيعيّة
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 5 طرق طبيعية لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 ماهي أسباب الصداع النصفي الشائع أثناء الحمل؟!
0 8 نصائح لك عزيزتي عند تصوير مولودك في المستشفى
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 05-12-2019, 04:33 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 1,059 [+]
بمعدل : 46.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 11
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: افضل تمارين لتنزيل الدورة الشهرية للتخلصي نهائياً من هذه المشكلة




معلومات قيمة بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 المشاكل صحية التي تتعرض لها الحامل في الشهر الثامن
0 متى تشكل حبوب منع الحمل خطرا حقيقيا لدى البعض
0 الرابط بين زيادة الوزن واستخدام حبوب منع الحمل
0 افكار متنوعة ومتميزة لجعل حفلة عيد ميلاد طفلك مفاجأة رائعة
0 ما سبب تشقق وألم حلمة الثدي لدى المرأة بعد الولادة
0 ما سبب تاخر الحمل بعد الاجهاض اوالعقم الثانوي
0 متى تطهر النفساء وكيف تعرف أنه وجب عليها الصلاة والصيام
0 قائمة بالملابس التي يحتاجها المولود الجديد
0 تأثير نقص فيتامين د على الجنين فترة الحمل
0 نصائح لنوم أكثر هدوءاً وراحة خلال فترة الحمل
0 أهم النصائح التي تساعدك على إنجاح نظامك الغذائي بعد الولادة وتقلل من شعوركِ بالإرهاق
0 هل الأطعمة الدسمة تساعد على التعافي بعد الولادة؟
0 اليك سيدتي اعراض وعلامات الحمل قبل موعد الدورة
0 هل من الطبيعي فقدان الوزن للمرأة خلال فترة الحمل؟
0 نصائح للمرأة تجعلها تبدو أصغر من عمرها بعشر سنوات
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرفة لتنزيل الدورة الشهرية ، هل تساعد على تنزيلها عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-14-2016 08:32 PM
أفضل سبعة تمارين أثناء الدورة الشهرية & زهرة حياتي & منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 12-14-2012 09:42 PM
الدورة الشهرية ، الحالة النفسية قبل الدورة الشهرية ،الدورة الشهرية والمزاج سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-08-2012 10:25 PM
تأخر الدورة الشهرية ، انقطاع الدورة الشهرية ، انتظام الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-04-2012 02:01 AM
افضل حبوب لتنزيل الدورة أم مروى.. منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 06-09-2012 04:58 AM

 

الساعة الآن 08:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .