أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير


وجبة عشاء سهلة وصحية وسريعة التحظير 《》مقادير الوصفة 300غ من الباذنجان 300 غ من البطاطس 400 غ من الفلفل الأخضر (بدون بذور) ملعقتان كبيرتان من ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-09-2019, 06:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير




وجبة عشاء سهلة وصحية وسريعة التحظير
《》مقادير الوصفة

300غ من الباذنجان
300 غ من البطاطس
400 غ من الفلفل الأخضر (بدون بذور)
ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
فصان من الثوم المفروم
ملعقتان كبيرتان من صلصة الصوجا
ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
كأس من الماء
ملح على حسب الذوق
زيت الزيتون



《》طريقة التحظير

في مقلاة نضع البطاطس مع قليل من زيت الزيتون تترك لمدة 10 دقائق، تحمر من الجهتين.

نقوم بنفس العملية بالنسبة للبادنجال

وكذلك بالنسبة للفلفل الأخضر

في مقلاة نضع البصل والثوم والزيت تشحر قليلا

نضيف البطاطس وقليل من الملح وصلصة الصوجا وصلصة المحار و الماء نترك الكل على نار متوسطة لمدة 10 دقايق

بعد ذلك نضيف البادنجال والفلفل الأخضر نترك الكل فوق النار حتى يجف الماء تمامآ.

تقدم بالصحة والراحة.

مصدر المقالة: www.rjeem.com





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg طريقة_سلطة_الباذنجان_و_البطاطس.jpg‏ (32.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 قبل استخدامه: تعرفي على مخاطر الدش المهبلي
0 تعرفي على الأكاذيب الأكثر شيوعاً عند الأزواج ولا تصدقيها أبداً
0 ماهو وقت قراءة أذكار الصباح والمساء؟
0 ماذا تعرفين عن بطانة الرحم السميكة؟
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 احرف من ذهب (كلمات تستحق القراءة)
0 حبوب منع الحمل وزيادة آلام الإباضة والدورة الشهرية
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 الأعراض المبكرة للحمل
0 هل يجب أن تقلقي حين يصدر طفلك الرضيع صوتاً غريباً؟
0 معاني اسم جيهان وصفات حاملة الأسم
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 05-12-2019, 02:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 51.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير




حلووووو بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل شاملة عن تبول الطفل ليلاً في الفراش وأهم النصائح
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 أهمية متابعة درجة الحرارة بانتظام للنفاس
0 مشكلة الاصابع الزائدة لدى الأطفال الحديثي الولادة
0 البويضات متى تتكون وكيف وما الفرق بينها وبين نطاف الرجل
0 أخطر المضاعفات التى يمكن أن تصيبها تسمم الحمل
0 طريقة إجراء عملية سحب البويضات للتحضير لأطفال الانابيب
0 فضائل قراءة القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك
0 طريقة عمل خبز التورتيلا للساندوتشات في البيت
0 عشاب تعالج الانتفاخ عند طفلك الحديث
0 مراحل تطوّر حركة الجنين من بدايتها الى الشهر التاسع
0 التصاق الجنين في الأسبوع الرابع من الحمل
0 كم العدد المرايل والمهادات المناسبة للمولود على حسب الاستخدام
0 الحساسية لدى الحامل يمكن أن تزيد قليلاً من احتمال ولادة الطفل ميتاً
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم ولد عزام ، معنى اسم عزام فى قاموس معاني الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 2 01-26-2016 07:18 PM
أطباق حلوى لذيذة وسريعة thmine قسم التغذية 1 08-24-2015 08:17 PM
ولدت الحمدالله وجبت أحلى عزام :) أم أحلى بنوتهـ إستفسارات مرحلة الولادة 31 11-11-2014 11:29 AM
أفضل وضعية لفض غشاء البكارة ، غشاء البكارة عند الفتاة ، غشاء البكارة عند البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:09 PM
احلى حلى جديد 2011 لديذ وسريع التحظير saarraah قسم التغذية 14 03-11-2011 01:20 PM

 

الساعة الآن 02:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .