أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-09-2019, 06:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير




وجبة عشاء سهلة وصحية وسريعة التحظير
《》مقادير الوصفة

300غ من الباذنجان
300 غ من البطاطس
400 غ من الفلفل الأخضر (بدون بذور)
ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
فصان من الثوم المفروم
ملعقتان كبيرتان من صلصة الصوجا
ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
كأس من الماء
ملح على حسب الذوق
زيت الزيتون



《》طريقة التحظير

في مقلاة نضع البطاطس مع قليل من زيت الزيتون تترك لمدة 10 دقائق، تحمر من الجهتين.

نقوم بنفس العملية بالنسبة للبادنجال

وكذلك بالنسبة للفلفل الأخضر

في مقلاة نضع البصل والثوم والزيت تشحر قليلا

نضيف البطاطس وقليل من الملح وصلصة الصوجا وصلصة المحار و الماء نترك الكل على نار متوسطة لمدة 10 دقايق

بعد ذلك نضيف البادنجال والفلفل الأخضر نترك الكل فوق النار حتى يجف الماء تمامآ.

تقدم بالصحة والراحة.

مصدر المقالة: www.rjeem.com





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg طريقة_سلطة_الباذنجان_و_البطاطس.jpg‏ (32.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 أسباب التغيّرات في حاسة التذوّق عند المرأة الحامل.
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 ماهي أضرار غرسة منع الحمل؟
0 تأخير الدورة الشهرية في رمضان بالطرق الطبيعية
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 إحذري من هذه العادات الخاطئة خلال فترة النفاس
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 كيف تعتني مريضة الكوليسترول بصحتها في رمضان؟
0 إليك الدور المهم الذي يلعبه المشي في حرق الدهون
0 بمساعدة علم النفس هذه حيل سحرية تستطيع بواستطها إنهاء أي صراع
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 أهم الأسباب الطبيَّة لضعف بطانة الرحم
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 تعرفي على أربعة أنواع زيوت خطيرة على صحتك
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-12-2019, 02:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير




حلووووو بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الجمبسوت والمخطط ابرز صيحات الموضة لصيف ٢٠١٩
0 تضخم الرحم عند المرأة وكل ما يهمك حول هذا الموضوع
0 الخياطة التجميلية بعد الولادة و الخياطه بالليزر
0 أسباب ضعف التبويض ومتى يبدأ بعد الإجهاض
0 كمية الرضاعة التي يحتاجها الرضيع ونقاط هامة عن الرضاعة
0 هل يرتبط الوحام بمعاني أو دلائل معينة؟
0 مشاكل البشرة التي ترافق فترة الحمل تعرفي أكثر عليها
0 ‏إلى هذه العينين التي تقرأ رسالة اليوم لك
0 فقدان الشعر بعد الولادة وفترة التفاس
0 توضيح الفرق بين عملية الحقن المجهري وأطفال الأنابيب
0 العديد من الفوائد الصحية التي لا تصدق للمستكه تعرفي عليها
0 الغثيان والقيء أثناء الحمل في الشهور المتوسطة وهل يدل على جنس الجنين ؟
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث الجميل منه
0 هل يمنع على الحامل ممارسة أي رياضة ومتى ذلك؟
0 موت أحد الاجنة التوأم أو متلازمة التوأم المتلاشي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسم ولد عزام ، معنى اسم عزام فى قاموس معاني الاسماء عروسة المنتدي منتدى اسماء المواليد 2 01-26-2016 07:18 PM
أطباق حلوى لذيذة وسريعة thmine قسم التغذية 1 08-24-2015 08:17 PM
ولدت الحمدالله وجبت أحلى عزام :) أم أحلى بنوتهـ إستفسارات مرحلة الولادة 31 11-11-2014 11:29 AM
أفضل وضعية لفض غشاء البكارة ، غشاء البكارة عند الفتاة ، غشاء البكارة عند البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:09 PM
احلى حلى جديد 2011 لديذ وسريع التحظير saarraah قسم التغذية 14 03-11-2011 01:20 PM


الساعة الآن 01:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .