أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > منتدى أعراض الحمل والوحام

منتدى أعراض الحمل والوحام أكتشاف الحمل ,واختلاف الأعراض من امرأة الى أخرى . واختلاف الوحم والأعراض من طفل الى آخر


نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-09-2019, 12:44 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 8.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
e13 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل




يعدّ الإحساس بالغثيان، وخصوصًا الذي تشعر به المرأة فور الاستيقاظ من النوم، عرضًا يصيب نحو 70-80% من الحوامل، وتصل نسبة من يصبن بالقيء إلى 50% منهن.

وقد يعود الإحساس بالغثيان والميل إلى القيء لحالة الحامل الصحية؛ إلى المعاناة من مشكلات في الجهاز الهضمي أو ارتجاع في المريء، وفي غياب هذه المشكلات يصبح السبب الرئيسي للغثيان هرمون الحمل.

كما يلعب هرمون الكورتيزون أحيانًا دورًا مهمًا نتيجة لزيادة إفرازه في أثناء الحمل، وتبلغ ذروة المعاناة عند الحامل من الغثيان أو القيء في الأسبوع السابع أو الثامن من الحمل، وتنتهي غالبًا ما بين الاسبوعين الرابع عشر والسادس عشر.



أهم ما يجب الالتفات إليه خلال هذه الفترة هو المواظبة على إمداد الجسم بالماء بدرجة كافية لقيام الجسم بوظائفه الحيوية المختلفة، وعلى عكس الشائع بين النساء؛ فإن شرب الماء بكميات معتدلة مقسمة على مدار اليوم يقلل من الشعور بالغثيان ولا يزيده، ويمكنكِ إضافة بعض قطرات الليمون أو البرتقال أو نكهة النعناع إلى الماء، ولا تلتفتي كثيرًا إلى ضرورة تناول المأكولات الصحية في هذه المرحلة، حيث يمكنكِ وطفلكِ تعويض ذلك لاحقًا بعد مرور مرحلة الغثيان.

اقرئي أيضًا: غثيان الحمل: هل يفقدك فوائد الطعام؟

وإليكِ بعض النصائح التي تمكنكِ من التغلب على شعورك بالغثيان:
استرخي وقللي من التعرض للتوتر، يمكنكِ أيضًا التفكير في الحصول على أجازة من العمل خلال الفترة الأولى من الحمل.
قسمي الأكل إلى 5-6 وجبات صغيرة يوميًا، لأن امتلاء المعدة يزيد الأمر سوءًا، وتجنبي المأكولات الدهنية والمقلية والحريفة.
أكثري من المأكولات التي تحتوي على فيتامين B6 (يعدّ نقص فيتامين B6 من الأسباب التي تزيد من شعورك بالغثيان)، ومن أشهر هذه المأكولات الموز والدجاج، كما يُنصح بتناول أقراص B6 في حالات القيء الشديد، لتعويض الفاقد منه.
استنشقي أبخرة معطرة مثل أبخرة زيوت النعناع أو الليمون أو البرتقال.
استعملي الزنجبيل الطازج المبشور على طريقة عمل الشاي، حيث تضيفين الماء المغلي للزنجبيل المبشور وتحلينه بالعسل، وعلى الرغم من الفائدة المتعارف عليها للزنجبيل لمقاومة الإحساس بالغثيان، فقد يأتي بنتائج عكسية في بعض الحالات.
اشربي البابونج المغلي.
تناولي بعض البسكويت أو المقرمشات المملحة فور الاستيقاظ من النوم صباحًا.
تجنبي التعرض للروائح التي تثير غثيانك.
تجنبي تناول المأكولات التي تزيد من الغثيان.
احرصي على تناول الماء في غير أوقات الوجبات.
امضغي اللبان، لأنه قد يقلل من الأعراض لدى بعض الحوامل.
وأخيرًا، هناك أدوية خاصة لعلاج الغثيان، وغالبًا ما تكون فعّالة جدًا في علاج الحالات.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg كيفية_التغلب_على_غثيان_الحمل.jpg‏ (19.1 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 مشاكل صحيّة يجب أن تتنبهي لها يمكن أن تنتج عن برك السباحة
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 لذكر الله تعالى فوائد عظيمة إليك بعضها
0 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس
0 كيف تختارين الكريم المرطب المناسب لبشرتك؟
0 أطعمة ضرورية فى نظام طفلك الغذائى أبرزها الشوفان
0 نصائح ومعايير إختيار الحفاض الأنسب لطفلك
0 اختبار الحمل المنزلي...الموعد المناسب لإجراءه
0 كيف تعرف الحامل أن هناك نقص في السائل المائي حول الجنين؟
0 التقلصات المستمرة في الرحم في الشهر التاسع
0 عادات عليك ان تتجنبيها في الشهور الأولى من الحمل
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 متى يجب استشارة الطبيب في حالة غثيان الحمل؟
0 إليك هذه النصائح المهمة لك لتكوني زوجة ناجحة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-11-2019, 02:51 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 9.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى أعراض الحمل والوحام
افتراضي رد: نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل




اعتقد انه موضوع مفيد جدا بينفع الكثير





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ملخص أحداث غزوة بدر الكبرى العام الثاني من الهجرة
0 كنتِ ترضعين توأم فإليك طرق معرفة أن طفليك يحصلان على ما يكفي من الحليب
0 تنمية الثقة بالنفس والاستقلالية لدى الطفل التوحدي
0 تعرفي على فوائد ماسك صفار البيض للشعر
0 نصائح متعلقة باختيار الجوارب للاطفال
0 هل يصح وضع مشابك الشعر لطفلتكِ الرضيعة وأهم النصائح
0 «الدلع» أو الدلال الزائد للأطفال من قبل الآباء هل هو أمر صائب؟
0 هل الإجهاض يحدث بسبب المرأة حقاَ؟
0 تعرفى على حقيقة تسبب القطط فى العقم وطرق الوقاية
0 نصائح عامة للنفاس حول الإستحمام بعد الولادة
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
0 ما علامات الإمساك لدى الرضيع وأهم النصائح
0 تغيرات المرأة الحامل خلال الشهر الخامس من الحمل
0 الماء الغريب هل هو امن على الطفل؟
0 كيف يرسم الآيلاينر المناسب وفق شكل العين ؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى أعراض الحمل والوحام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل بحــ العيون ــــــــر منتدى حوامل الطبي 3 03-29-2017 11:28 PM
هل الشعور بالغثيان والترجيع ضروري في الحمل أم هاجر سليمان إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 6 09-27-2016 12:29 PM
الشعور بالاحباط اثناء الحمل , التغيرات والشعور وقت الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 12-22-2015 11:22 AM
ممارسات خطائة اثناء الحمل ، اشياء خاطئة اثناء الحمل ، نصائح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 01:15 PM
اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل فراشة الشتاء منتدى أعراض الحمل والوحام 2 09-29-2011 09:48 AM


الساعة الآن 06:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .