أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر


البيوتين: ويعدُّ البيوتيْن من فيتامينات B المُركّبة، وهو فيتامين قابل للذّوبان في الماء حيث يحتاجه الجسم بشكلٍ يوميّ؛ لأنَّه لا يستطيع تخزينه. ويساعد البيوتين على ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-11-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 4,035 [+]
بمعدل : 50.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
e36 أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر




البيوتين: ويعدُّ البيوتيْن من فيتامينات B المُركّبة، وهو فيتامين قابل للذّوبان في الماء حيث يحتاجه الجسم بشكلٍ يوميّ؛ لأنَّه لا يستطيع تخزينه. ويساعد البيوتين على تقويّة الشعر، والأظافر، كما أنّه يُساهم في الحفاظ على فروة الرأس، وحمايتها من القشرة؛ لأن القشرة عندما تتراكم في فروة الرأس تسدُّ مسام بصيلات الشعر، وبالتالي تُعرقل نموّه، ويمكن وجود البيوتيْن في الفيتامينات المُتعددة، ومُركبات فيتامين B، ولا تحتاج المُنتجات المحتوية على البيوتين إلى وصفةٍ طبيةٍ لاقتنائها، وكذلك العديد من أنواع الشامبو، ووفقاً للدّراسات التي أُجريت، فإنّ الكبار يحتاجون إلى 30 ميكروغراماً من البيوتين بشكلٍ يوميّ، وتحتاج المُرضعات إلى 35 ميكروغراماً في اليوم.

فيتامين C: ويُساعد فيتامين C على تعزيز المناعة في الجسم، وهو مهم للشعر، فنقص فيتامين C يُعدُّ نادراً بالنسبة لمعظم الناس، وإنّ عدم الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C تُسبب المشاكل لبصيلات الشعر وما حولها، وبالتالي ضعف الشعر عند نُموه، وتكسره بسهولة، ويحدث النقص في فيتامين C للناس الذين يُعانون من سوء التّغذية مثل كبار السّن، والأطفال، خاصةً الأطفال الذين يعيشون في بلدان العالم الثالث النامية، ويُمكن أن يحدث النقص فيه نتيجةً لبعض الحالات الطبيّة مثل مرض التهاب الأمعاء، وعُسر الهضم الشديد، وغسيل الكلى، ولتجنّب ذلك يُفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، أو تناول مُكملات فيتامينات C الغذائية.

حمض الفوليك: وينتج حمض الفوليك بالاتحاد مع فيتامين C، وفيتامين B12 في الجسم البروتين الذي يُعدُّ مهمّاً جداً للشعر، ويحتاج الإنسان البالغ إلى 400 ميكروغرام في اليوم، ويُمكن الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ويُمكن أخذه كمُكمّل غذائي.

فيتامين د: حيث يُحفّز بصيلات الشعر على النمو، ونقص فيتامين د يلعب دوراً مهماً في فقدان الشعر، ويُسبب بعض المشاكل للشعر مثل داء الثَّعلبة (بالإنجليزية: alopecia) التي تُعد حالةً من أمراض المناعة الذاتية التي تسبب فقدان الشعر إلى حدٍ ما، ولتجنُّب ذلك أو لحماية الشعر من التساقُط يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، وتناول مكمّلات فيتامين د الغذائية.

فيتامين E: إذ يحتوي فيتامين E على العديد من مضادّات الأكسدة التي تحول الشعر المُتجعد والمُتضرر إلى شعرٍ أملس وصحي، ووفقاً للعديد من الدّراسات قد وُجد أنّ فيتامين E يحسن فروة الرأس، وصحّة الشعر، ويمنع تساقط الشعر، ويُحسّن من الدّورة الدمويّة، إذ إنّه يزيد من إمدادات الدَّم إلى فروة الرّأس، ويوزن إنتاج الزيوت في الشعر، وبالتّالي حمايته من الجفاف





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 علامات توضح الحمل الكاذب يجب عليك أن تكوني على دراية كافية بها
0 تغيرات الأسبوع الحادي والثاني والثلاثين من الحمل
0 عزيزتي الحامل احذري انفجار الرحم في آخر حملك
0 ماهو صرع الاطفال وماهي أهم أسبابه ؟
0 الاسبوع الاول من الحمل للمبيضين والرحم
0 هل يؤثر هواء الرحم على فرص الحمل؟
0 هل يمكن أن يكون السكري مسبباً للعقم؟
0 لكي لا تفقدي السوائل داخل الرحم أثناء الصيام
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 الحاجة لبعض الوقت لحدوث حمل بعد استخدام الابر لمنع الحمل
0 أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية ؟
0 أعراض و كيفية علاج مشكلات السمع خلال فترة الحمل
0 حالة الجنين في الشهر السابع من الحمل بالتفصيل
0 الانية المنزلية الغير صحية والبدائل الصحية عنها
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 05-12-2019, 12:20 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 55.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر




انا اعااني من مشكلة التساقط مرة��

لكن عرفت الان وين المشكلة، تسلمي ����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟
0 ماذا افعل اذا كان طفلي يتقيء كل شي ياكله او يشربه
0 معاني أسم رندلى وابرز صفات حاملة الأسم
0 الفحوصات الطبية اللازمة للحامل في الشهر الرابع
0 لنتعرف معاً على اقدم 6 مساجد حول العالم
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 تعتبر النساء المصابات بتكيس المبايض عرضةً للخطر
0 إليك كيفية نوم الحامل في الشهر التاسع
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 نصائح للتقليل من الشعور بالغثيان اثناء الحمل
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 غذاء الطفل من عمر شهر إلى أربعة أشهر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر NoNa roze الموضة و الجمال 10 08-12-2015 03:34 PM
اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر و بشر الصابرين منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 7 05-23-2015 05:59 PM
علاج لتساقط الشعر 2013 ، حل لتساقط الشعر 2014 ، فوائد اكليل الجبل للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 03-03-2013 03:05 AM
افضل وصفات لتساقط الشعر 2013 ، التخلص من تساقط الشعر 2014 ، خلطة مجربة لتساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-25-2013 07:57 AM
خلطة لتساقط الشعر 2013 ، خلطات لتساقط الشعر 2014 ، تساقط الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 02-20-2013 05:58 AM

 

الساعة الآن 06:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .