أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2019, 01:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e36 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


قبل الولادة، وأثناءها وبعدها، الاهتمام بالنظام الغذائي أمر ضروريّ، خصوصاً في فترة النفاس، لتعويض جسمك عما فقده من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية نتيجة الحمل والولادة. كما عليك تناول الغذاء المناسب والمفيد، لكي يساعدك على ارضاع طفلك. فما هي الأكلات الممنوعة التي عليك تجنّبها في فترة النفاس؟



ما الذي يجب أن تتجنّبيه؟

في فترة النفاس، عليك التركيز على الاطعمة المغذية كالخضراوات والفواكه، الى جانب البروتينات الموجودة بكثرة في اللحوم والدجاج والسمك الغني بالأوميغا3، فضلاً عن شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية.


أيضاً عليك الامتناع عن بعض المأكولات الممنوعة في فترة النفاس، وعدم تناولها من دون سيطرة، وذلك بهدف الحفاظ على صحتك وصحة رضيعك، خصوصاً اذا كنت ترضعين. ومن هذه المأكولات نورد الآتي:



1- الوجبات الدسمة الغنية بالدهون والزيوت.

2- الوجبات التي تحتوي على توابل حرّيفة مثل الفلفل الحار.

3- الأكلات التي تسبب الانتفاخ والغازات. وقد تختلف بين امرأة وأخرى، وقد تتشابه، ومنها البقوليات كاللوبيا والفاصوليا البيضاء.

4- المعلّبات كالتونة، بسبب افتقارها لفيتامينات لا تحتاجينها في تلك الفترة.

5- الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

6- المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة.



لماذا هذه المأكولات ممنوعة؟

كل تلك الأطعمة المذكورة أعلاه، تضرك في فترة النفاس، لأنها ترهق القولون وجهازك الهضمي، وتعيق عملية الهضم. ففي تلك الفترة، أنت تحتاجين للمأكولات الخفيفة والصحية في آن، التي لا تثير القولون أو ترهقه، ولاسيما تلك التي لا تؤثر على حليب الرضاعة الطبيعية، مثل الأكلات المملحة والحريفة، او تلك التي تحتوي على الثوم والبصل.



واحذري من الإسراف بتناول القهوة والحلويات أثناء فترة النفاس حيث تسبب لك القهوة الجفاف، بينما السكر يعطيك دفعة من الطاقة إلا أنه سيشعرك بالتعب والنعاس الشديد بعد وقت قصير.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg shutterstock_436483627.jpg‏ (73.1 كيلوبايت, المشاهدات 0)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أفضل مستشفيات الولادة في القاهرة مع عناوينها ورقم الهاتف
0 هل تعلم ماهي أكبر شجرة في العالم؟
0 إليك اهم الطرق لعلاج ميلان الرحم
0 ما هي حالات العقم التي يمكن علاجها بأطفال الأنابيب؟
0 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن
0 إليك أفضل مستشفيات النساء والولادة في الجيزة
0 كيف يتم الحصول على الحيوانات المنوية للاستخدام في الحقن المجهري؟
0 هل من الآمن ان يتناول مرضى السكري البطاطا الحلوة؟
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 ما أهمّية تناول الحامل لحمض الفوليك؟
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 أبرز فوائد عصير البرتقال مع السبانخ للجسم
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
0 الأسباب المناعية والمناعية الجينية للإجهاض المتكرر
0 اختبارات تشخيصية مختلفة للكشف عن حدوث الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-14-2019, 10:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أسباب الاضطرابات بعد الولادة ومرحلة النفاس
0 موانع الرضاعة الطبيعية التي لها علاقة بالأم
0 أربع نصائح رائعة لتنسيق غرفة نوم طفلك الجديد
0 نصائح تقلل فرص إجراء عملية الولادة القيصرية
0 اليك عزيزتي الأم المعاني الجميلة لاسم لمار
0 كل ما يهمك عن البقاء في الفراش والراحة فترة الحمل
0 تعرفي على معنى الاسلام والايمان و الفرق بينهما
0 الطريقة التي تجعلك من المحافظين على الصلاة
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 مايهمك عن عمليه اطفال الانابيب للسيدات فوق سن الاربعين
0 هل يجدي العلاج الهرموني البديل لعمليات استئصال الرحم؟
0 ازالة اثار الحروق بطرق طبيعية وسهلة ومتوفرة
0 نقدّم لكِ عزيزتي أسهل الخطوات لإخفاء آثار الحبوب تمامًا بالمكياج
0 سبب نمو الشعر الغزير فى جميع أنحاء جسمها خلال فترة الحمل
0 تجاهل المرأة للرجل يجدد دفء العلاقة وينعشها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baghdad Mohammed مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
يبارك في عمرك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 أسباب إصابة طفلك الرضيع بعسر الهضم
0 بعض العلامات التي قد تحتاج منك زيارة طبيب العيون
0 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب
0 التغيرات التي تظهر في البول والتهاب المسالك البولية
0 دعاء الإفطار في ايام رمضان المبارك
0 ما الذي يجعل تعبئة الزجاجات البلاستيكية بالمياه لأكثر من مرة خطيراً؟
0 أبرز التأثيرات السلبية والأضرار لشجار الزوجين أمام الأطفال
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 تعرفي على طريقة تشخيص الحمل العنقودي
0 طرق تسريع عملية الإنجاب كثيرة ومتفرعة إليك بعضها
0 كيف يجب الإهتمام بآثار الولادة القيصرية؟
0 ماهي ظاهرة تحجّر البطن في الشّهر التّاسع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فترة النفاس ، معلومات عن فترة النفاس ، تقديمات النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 02-04-2013 05:43 AM
طريقة الاعتناء بالجسم في فترة النفاس ، النفاس ، فترة النفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:37 AM
نزول الدم خلال فترة النفاس ، دم النفساء ، فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:13 AM
فترة النفاس ، اخطاء فترة النفاس ، طرق العناية بالمراة في فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:38 AM
الاستعدادات لفترة النفاس ، فترة النفاس ، تحضيرات فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:06 AM


الساعة الآن 06:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .