أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس قبل الولادة، وأثناءها وبعدها، الاهتمام بالنظام الغذائي أمر ضروريّ، خصوصاً في فترة النفاس، لتعويض جسمك ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2019, 01:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 1,172 [+]
بمعدل : 50.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e36 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


قبل الولادة، وأثناءها وبعدها، الاهتمام بالنظام الغذائي أمر ضروريّ، خصوصاً في فترة النفاس، لتعويض جسمك عما فقده من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية نتيجة الحمل والولادة. كما عليك تناول الغذاء المناسب والمفيد، لكي يساعدك على ارضاع طفلك. فما هي الأكلات الممنوعة التي عليك تجنّبها في فترة النفاس؟



ما الذي يجب أن تتجنّبيه؟

في فترة النفاس، عليك التركيز على الاطعمة المغذية كالخضراوات والفواكه، الى جانب البروتينات الموجودة بكثرة في اللحوم والدجاج والسمك الغني بالأوميغا3، فضلاً عن شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية.


أيضاً عليك الامتناع عن بعض المأكولات الممنوعة في فترة النفاس، وعدم تناولها من دون سيطرة، وذلك بهدف الحفاظ على صحتك وصحة رضيعك، خصوصاً اذا كنت ترضعين. ومن هذه المأكولات نورد الآتي:



1- الوجبات الدسمة الغنية بالدهون والزيوت.

2- الوجبات التي تحتوي على توابل حرّيفة مثل الفلفل الحار.

3- الأكلات التي تسبب الانتفاخ والغازات. وقد تختلف بين امرأة وأخرى، وقد تتشابه، ومنها البقوليات كاللوبيا والفاصوليا البيضاء.

4- المعلّبات كالتونة، بسبب افتقارها لفيتامينات لا تحتاجينها في تلك الفترة.

5- الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

6- المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة.



لماذا هذه المأكولات ممنوعة؟

كل تلك الأطعمة المذكورة أعلاه، تضرك في فترة النفاس، لأنها ترهق القولون وجهازك الهضمي، وتعيق عملية الهضم. ففي تلك الفترة، أنت تحتاجين للمأكولات الخفيفة والصحية في آن، التي لا تثير القولون أو ترهقه، ولاسيما تلك التي لا تؤثر على حليب الرضاعة الطبيعية، مثل الأكلات المملحة والحريفة، او تلك التي تحتوي على الثوم والبصل.



واحذري من الإسراف بتناول القهوة والحلويات أثناء فترة النفاس حيث تسبب لك القهوة الجفاف، بينما السكر يعطيك دفعة من الطاقة إلا أنه سيشعرك بالتعب والنعاس الشديد بعد وقت قصير.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg shutterstock_436483627.jpg‏ (73.1 كيلوبايت, المشاهدات 0)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 التدليك والمساج للمرأة اثناء فترة النفاس (بعد الولادة)
0 أشياء يجب تغييرها باستمرار في حمامك!
0 أفضل مواقع التسوق عبر الإنترنت لطفلكِ الرضيع
0 بعض الأمور في المرأة عليك فهمها لأجل علاقة عاطفية طويلة الأمد
0 صباح إسم ولا أروع... إكتشفي معانيه!
0 أذا كنت تستعدين للزواج .. فعليك الأجابة عن ال 7 أسئلة الآتية
0 عن رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح طبية للتخلص منها
0 كيف تؤثر المشروبات الغازية على السحور على صحة الصائم؟
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 تعرفي على أسباب حرقة المعدة عند الحامل
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
0 غذاء الطفل من عمر شهر إلى أربعة أشهر
0 اليك طريقة التغلب على الصداع في رمضان الناتج عن ادمان الكافيين
0 ماهي أعراض التسنين عند الرضع؟! تعرفي عليها
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 05-14-2019, 10:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 882 [+]
بمعدل : 46.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
0 أطعمة مفيدة لجلدك واخرى مضرة تعرفي عليها
0 متلازمة النفق الرسغي عند المرأة الحامل
0 كل شيء عن ارتفاع حرارة الأطفال الرضع
0 تغيرات جسمك خلال الشهر السابع من الحمل
0 نصائح بعد ترجيع الأجنة للحفاظ على ثبات حملك
0 ألوان العيون تخبرك عن خفايا وأسرار شخصيتك
0 عادات طفلك الغير صحيحة واسبابها لدكتور طارق الحبيب
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 مخاطر كتم العطس بحسب دراسة بريطانية
0 هذه أهم النصائح عن كيفية اختيار البطانية المناسبة لطفلك
0 علاج العقم عند النساء بالاعشاب و أشهر الأعشاب المستخدمة
0 ماهو الحمل العنقودي
0 أسماء بنات بحرف الراء
0 استمرار الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام ممكن أن يكون مؤشر لإصابتك بأمراض معينة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 1,172 [+]
بمعدل : 50.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baghdad Mohammed مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
يبارك في عمرك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هذا ما يجب أن تعرفوه عن رتق الصمام ثلاثي الشرف!
0 تعرفي على أهم فوائد ماء الأرز للرضيع
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 هل تؤثر عملية صبغ الشعر على الحامل وطفلها في الثلاثة الأشهر الاولى؟
0 ماهي أهم الاحتياطات الواجب إتخاذها في بداية فترة النفاس؟
0 ما هى فوائد الكركم مع الحليب؟
0 معلومات هامة عن الأجهاض قد لا تعلمينها
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 اهمية التمارين وقت الدورة وفوائدها على صحتك
0 لماذا تفشل عملية أطفال الأنابيب أحياناً؟
0 سؤاااال صعب
0 ما هو أفضل غذاء مفيد وصحي للجسم
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 6 أطعمة مهمة للحامل في الشهر الخامس
0 نعم ، الرجال قوامون على النساء...ولكن بشروط
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فترة النفاس ، معلومات عن فترة النفاس ، تقديمات النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 02-04-2013 06:43 AM
طريقة الاعتناء بالجسم في فترة النفاس ، النفاس ، فترة النفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:37 AM
نزول الدم خلال فترة النفاس ، دم النفساء ، فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:13 AM
فترة النفاس ، اخطاء فترة النفاس ، طرق العناية بالمراة في فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:38 AM
الاستعدادات لفترة النفاس ، فترة النفاس ، تحضيرات فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:06 AM

 

الساعة الآن 07:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .