أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2019, 01:28 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 6.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e36 تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس


قبل الولادة، وأثناءها وبعدها، الاهتمام بالنظام الغذائي أمر ضروريّ، خصوصاً في فترة النفاس، لتعويض جسمك عما فقده من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية نتيجة الحمل والولادة. كما عليك تناول الغذاء المناسب والمفيد، لكي يساعدك على ارضاع طفلك. فما هي الأكلات الممنوعة التي عليك تجنّبها في فترة النفاس؟



ما الذي يجب أن تتجنّبيه؟

في فترة النفاس، عليك التركيز على الاطعمة المغذية كالخضراوات والفواكه، الى جانب البروتينات الموجودة بكثرة في اللحوم والدجاج والسمك الغني بالأوميغا3، فضلاً عن شرب كميات كافية من المياه والعصائر الطبيعية.


أيضاً عليك الامتناع عن بعض المأكولات الممنوعة في فترة النفاس، وعدم تناولها من دون سيطرة، وذلك بهدف الحفاظ على صحتك وصحة رضيعك، خصوصاً اذا كنت ترضعين. ومن هذه المأكولات نورد الآتي:



1- الوجبات الدسمة الغنية بالدهون والزيوت.

2- الوجبات التي تحتوي على توابل حرّيفة مثل الفلفل الحار.

3- الأكلات التي تسبب الانتفاخ والغازات. وقد تختلف بين امرأة وأخرى، وقد تتشابه، ومنها البقوليات كاللوبيا والفاصوليا البيضاء.

4- المعلّبات كالتونة، بسبب افتقارها لفيتامينات لا تحتاجينها في تلك الفترة.

5- الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

6- المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة.



لماذا هذه المأكولات ممنوعة؟

كل تلك الأطعمة المذكورة أعلاه، تضرك في فترة النفاس، لأنها ترهق القولون وجهازك الهضمي، وتعيق عملية الهضم. ففي تلك الفترة، أنت تحتاجين للمأكولات الخفيفة والصحية في آن، التي لا تثير القولون أو ترهقه، ولاسيما تلك التي لا تؤثر على حليب الرضاعة الطبيعية، مثل الأكلات المملحة والحريفة، او تلك التي تحتوي على الثوم والبصل.



واحذري من الإسراف بتناول القهوة والحلويات أثناء فترة النفاس حيث تسبب لك القهوة الجفاف، بينما السكر يعطيك دفعة من الطاقة إلا أنه سيشعرك بالتعب والنعاس الشديد بعد وقت قصير.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg shutterstock_436483627.jpg‏ (73.1 كيلوبايت, المشاهدات 0)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 تعرفي على بعض العلامات التي تدلّ على اقتراب الولادة
0 إليك فوائد وطريقة تحضير قشر القهوة للنفاس
0 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟
0 إليك الدور المهم الذي يلعبه المشي في حرق الدهون
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 طرق تتعاملين فيها بسهولة مع بطء الأكل عند طفلك
0 ماهي الأعراض التي تدل على ميلان الرحم؟
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 تعرفي على أبرز الأضرار غير المتوقّعة للإجهاض المتعمّد
0 عدد عمليات الولادة القيصرية التى يمكن للجسد إحتمالها وتأثيرها
0 معاني اسم نايا المختلفة وأصوله التاريخية المميزة
0 ماهو فقر الدم للحامل وماهي أهم اعراضه؟
0 5 نصائح مهمة للأمهات للتعامل مع نكد الأطفال
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-14-2019, 10:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 7.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أبرز طرق رسم الحواجب والوسائل لذلك
0 حيل ذكية تساعدك في إقناع زوجك بما تريدين
0 تعرفي على أهم أسباب الصداع قبل وأثناء الدورة الشهرية
0 تعرفي على فوائد نشأ الذرة لجمال البشرة
0 أبرز المشكلات الصحية وراء غزارة الدورة الشهرية
0 الطريقة الحلبية في تحضير ورق العنب
0 تحويل الشعر الخشن و المجعد الى شعر ناعم بواسطة الباميا
0 اهم التفاصيل عن الحمل بعد سن الاربعين
0 إرجاع الأجنة للرحم فى اليوم الخامس يحقق نسب نجاح أعلى للحقن المجهرى؟
0 موضوع كامل عن الحمل الرحوي او حمل الرحى العدارية
0 طريقة سهلة وسريعة لتحضير شوربة العدس لرمضان
0 ماهو التيامن وما فضله في الدين الاسلامي الحنيف
0 الخياطة التجميلية بعد الولادة و الخياطه بالليزر
0 نصائح عامة للنفاس حول الإستحمام بعد الولادة
0 انخفاض ضغط الحامل في الشهور الأولى واهم التفاصيل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2019, 10:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 6.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تجنبي تناول هذا ال 6 الأكلات الممنوعة في فترة النفاس




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Baghdad Mohammed مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
يبارك في عمرك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 انتفاخ وتورّم القدمين عند الحوامل في الشهر الرابع
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 عن إصابة المرأة بسمك بطانة الرحم
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 ماذا تعرفين عن بكتيريا الحمل في الشهر التاسع؟
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 هرمونات النساء تلعب دورا فى إدمانهن المخدرات وارتفاع معدلات الانتكاس
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
0 عبارات إيجابية وأخرى سلبية لا ينساها الرجل مهما حصل
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فترة النفاس ، معلومات عن فترة النفاس ، تقديمات النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 02-04-2013 06:43 AM
طريقة الاعتناء بالجسم في فترة النفاس ، النفاس ، فترة النفاس بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 11:37 AM
نزول الدم خلال فترة النفاس ، دم النفساء ، فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 05:13 AM
فترة النفاس ، اخطاء فترة النفاس ، طرق العناية بالمراة في فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:38 AM
الاستعدادات لفترة النفاس ، فترة النفاس ، تحضيرات فترة النفاس نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:06 AM


الساعة الآن 02:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .