أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون


فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-14-2019, 09:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,842 [+]
بمعدل : 51.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Red face فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون




فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون

فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية.

وللمزيد حول فوائد العدس في الرجيم والصحَّة بشكل عام، "سيدتي. نت" يعدِّد المعلومات الآتية:

فوائد العدس في الرجيم

فوائد العدس في الرجيم اليومي
يُساعد العدس في خسارة الوزن، إذ إنَّ كوبًا من العدس المطبوخ يحتوي على 230 سعرة حرارية.

ويُعتبر هذا الكوب غنيًّا بالبروتينات والفيتامينات والألياف التي تعمل على إبطاء عمليَّة الهضم، كما أنَّ الألياف تمتصُّ الماء داخل المعدة وتُشكِّل كتلة كبيرة، ما يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة على مدار اليوم، ويُساعد في تناول كمِّيات أقل من السعرات الحرارية.
ويُحفِّز العدس عملية الإيض، ويُخلِّص الجسم من ترسُّبات الأغذية، كما يُساهم في إحراق الدهون؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون.

ولذا، يدعو اختصاصيو التغذية، إلى إدخال هذه الوجبة إلى أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة الى خسارة الوزن بشكل سريع وصحِّي، ولكن مع مراعاة الاعتدال في تناوله، وعدم إضافة الدهون عند طهوه، حتَّى تتحقَّق الفائدة المرجوَّة منه.


فوائد العدس في الرجيم

فوائد العدس الصحية
يُحسِّن العدس الهضم، ويُعزِّز صحَّة القلب، ويُكافح مرض السكري، ويُفقد الوزن، ويقي من فقر الدم وتصلُّب الشرايين، ويُحافظ على صحَّة الجهاز العصبي.

والعدس الناضج يحتوي على الميثيونين والسيستين، وهذان الحمضان الأمينيان هامان للغاية، في بناء العضلات وتقوية الجسم.
ويقوي العدس المناعة، ويُسهِّل الهضم، بالإضافة إلى قدرته على علاج فقر الدم ، كما أنَّه يحمي جنين الحامل من التشوُّهات التي قد تصيبه.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg shutterstock_138502061.jpg‏ (51.1 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة سهلة لعمل شيرة الزغفران المضبوطة
0 طرق فعالة لتخفيف من الخلافات بين الاخوة
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
0 أنواع و ألوان عسل النحل الطبيعي
0 اسباب القىء المتكرر عند الأطفال حديثي الولادة
0 تسوس اسنان الاطفال كيف تتصرفي معها وتتجنبيها
0 تأثير اختلاف فصائل الدم بين الأم والجنين
0 إليك فوائد الشاي المنقوع في أوراق القهوة
0 زيادة الطول هي مطلب لدى أغلب السيّدات، ولكن كيف؟
0 دعاء طويل وجميل للنفس في ليلة القدر
0 تعرفي على الفوائد العديدة لقشر الموز للشعر
0 عدد مرات الرضاعة الطبيعية والصناعية المناسبة لطفلك حديث الولادة
0 الآثار الاجتماعية والنفسية لتعدد الزوجات على المرأة و الأبناء
0 نظرة عامة عن السعال الديكي وأهم أعراضه
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 05-14-2019, 10:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد العدس اثناء الريجيم لخسارة الوزن وحرق الدهون




جمييل اول مرة اعرف المعلومة ذي��

الله يسسعدك��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل تعتبر متلازمة الأيض من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء
0 أبرز معاني إسم جيسيكا وصفات صاحبته
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 الإنجاب في عمر 30 أفضل لذكاء طفلك !!
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 أسباب تورم القدمين اثناء الحمل وطرق العلاج
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 تعرفي على الأسباب غير المقلقه للمغص خلال الحمل
0 أتعلمين أن الشوفان يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من معادن؟
0 إليك كيفية تنظيم الدورة الشهرية بطرق طبيعية
0 الأطعمة والمشروبات المهمة لصحة الكبد وحمايته
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب سحري طبيعي لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون بسبوسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 2 05-24-2016 05:54 PM
3 اكلات للرجيم وانقاص الوزن وحرق الدهون فاطومة منتدى الرشاقة والصحة 2 03-01-2015 08:41 AM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM

 

الساعة الآن 11:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .