أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2019, 02:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e39 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر




حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر







تختلف الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، إلا أن معظمها يكون مصيره الفشل نتيجة عدم قدرة الفرد على الإلتزام بقوانين الرجيم، والإمتناع عن تناول بعض الأنواع من الاطعمة بشكل تام ولفترات طويلة. وفي موضوعنا اليوم، سنسلّط الضوء على حمية كامبريدج وتفاصيله حيث أنه يساعد على خسارة الكيلوغرامات الإضافية بسهولة قياسية وبسرعة أكبر!




ما هي حمية كامبريدج وكيف يمكن إتباعها؟


تعتمد حمية كامبريدج على تناول الشوربات والأطعمة المعدّة من الشوفان والسوائل، والأطعمة المهروسة والقليلة السعرات الحرارية بدلاً من الأطعمة الصلبة، إضافة الى مخفوق حليب بالفواكه الجاهز وغيره من الاغذية والبدائل التي يتم الحصول عليها من الصيدليات أو المراكز المخصصة، ويتم تنظيم هذه المكوّنات الى وجبات صحية متوازنة تحتوي على مختلف أنواع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، علماً أنه وخلال هذا النظام الغذائي يجب الحرص على تناول المكملات الغذائية الهامة لمنع تدهور صحة الجسم. وهنا نشير الى أن هذا البرنامج الغذائي يساعد على التخلّص من حوالي 4 الى 10 كيلوغرامات بالشهر الواحد.




إيجابيات حمية كامبردج


مميزات حمية كامبريدج عديدة، ومن أبرزها:

- المساهمة في فقدان الوزن بشكل سريع.

- الوجبات الغذائية الخاصة بحمية كامبريدج غالباً ما تكون متوازنة وتضمن حصول الجسم على الكمية الضرورية من المعادن والفيتامينات.

- هذا الرجيم الذي يرتكز على وجود الاغذية الجاهزة وبدائلها يساهم في عملية ضبط تناول الطعام والسيطرة على السعرات الحرارية بشكل أفضل.





أضرار حمية كامبريدج


تحمل حمية كامبريدج بعض السلبيات، ومنها:

- قد يكون من الصعب الاستمرار بهذه الحمية نظراً لأن وجباتها محدودة.

- التكلفة الماديّة العالية نتيجة شراء المكوّنات المطلوبة لهذه الحمية.

- في بداية الحمية قد يعاني الفرد من بعض الأعراض المزعجة مثل جفاف الفم والاحساس بالدورار والغثيان، إضافة الى سوء التنفس والتعب والضعف العام.

- هذه الحمية قد تسبب فقدان كتلة العضلات وكذلك الدهون.

- هذا النظام الغذائي من حمية كامبردج قد يؤدي الى حدوث بعض الإضطرابات في التغذية وسوء الحالة النفسية.





في أي حالات يمنع إتباع حمية كامبردج؟


من الضروري الإمتناع عن هذا النظام الغذائي بشكل تام، في هذه الحالات:

- إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 20

- عند الاطفال أقل من 14 سنة

- في حالات الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية في الأشهر القلية الماضية يمنع اتباع حمية كامبردج.

- عند الحوامل وفي فترات الرضاعة الطبيعية

- بالنسبة للمدمنين على الكحول





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190121091119377_رجيم-كامبريدج.jpg‏ (80.1 كيلوبايت, المشاهدات 1)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 ماذا يحدث بداخلكِ أثناء الشهر الثاني من الحمل؟
0 الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد
0 ماهي الآثار الجانبية الناتجة عن عملية أطفال الأنابيب؟!
0 طريقة سهلة لتحضير مرقة الدجاج في المنزل
0 الأمور المهمة التي يجب ان يتحدث بها الزوجان
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 ماهي العلامات الدالة على أن طفلي جائع
0 علامات تؤكد تكيسات المبيض
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
0 إليك أسهل طريقة لتحضير برجر نباتي لذيذ
0 أسبابه الإرتجاع المريئي وأعراضه ومدى خطورته وسبل الوقاية منه
0 معلومات قيمة عن تمارين الشهر الرابع من الحمل
0 الإجهاض والإجهاض المتكرر وانواعه المختلفة ونسبتهما
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إخسري 5 كيلوغرامات في الصيف في أسبوع بهذا الرجيم Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 2 05-22-2019 08:18 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
حمية الشوكولاته تنقص 3 كيلوغرامات في أسبوعين gege2900 منتدى الرشاقة والصحة 2 06-26-2013 10:29 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM


الساعة الآن 01:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .