أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > المـنـتـدى الـعـام

المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين


نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام


نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام يعاني مرضى ضغط الدم في رمضان من عدم اتزان الضغط خلال وبعد فترة الصيام ونقدم لك اليوم نصائح قد ...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2019, 05:58 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 2,358 [+]
بمعدل : 48.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
icon41 نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام




نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام

يعاني مرضى ضغط الدم في رمضان من عدم اتزان الضغط خلال وبعد فترة الصيام ونقدم لك اليوم نصائح قد تساعد في اتزانه خلال الصيام :



تجنب الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح، والمخللات أول وأهم الاشياء التي تساعد على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب المقالي والاغذية عالية الدسم والدهون.
استخدم منتجات الحليب قليلة الدسم .
إجعل الخضروات والفواكه جزءاً أساسياً من الوجبات الرمضانية يساعد في اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
استخدم الحبوب الكاملة في إعداد الأطباق الرمضانية بدلاً من أنواع النشويات الأخرى.
ركز على اخذ الدهون المفيدة والاحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون.
تناول البقوليات مرتين بالأسبوع على الأقل.
تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأقل يحسن من اتزان ضغط الدم خلال الصيام.
تجنب تناول اللحوم الحمراء وركز على البيضاء منها.
تناول المكسرات الغير مملحة.
تجنب الحلويات واستبدلها بالفواكه.
تناول الاغذية الغنية بالبوتاسيوم كالموز والمشمش بكثرة.
اشرب كمية ماء لا تقل عن 2 لتر مقسمة ما بين الافطار والسحور.
حاول بعد الافطار القيام بنشاط بدني ملائم فهو يساعد كثيرا على اتزان ضغط الدم خلال الصيام.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 2018_5_11_20_33_12_977.jpg‏ (56.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعلمي معنا طريقة اللف بالقماط بالصور
0 لك سيدتي قائمة ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
0 طريقة عمل ماسك الفحم والعسل في المنزل
0 عزيزتي الحامل نقدم لك أنواع الاجهاض بالتفصيل
0 كل شيء عن نقص السائل حول الجنين
0 إقرأي هنا أهم فوائد تمارين السكوات للنساء
0 مقادير طريقة عمل البسبوسة الهشة واللذيذة
0 للحفاظ على صحة جيدة لجنينك عليك بالتغذية الصحية
0 أهم الاشياء التي يجب أخذها لك في شنظة الولادة
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 ماهو الفرق بين النبي والرسول للشيخ ابن باز
0 تحليل الحصبة الألمانية خلال الشهر الخامس من الحمل
0 ما هي أهم أسباب وأعراض تأخر بلوغ الفتيات
0 أبرز المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


قديم 05-23-2019, 07:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 2,955 [+]
بمعدل : 55.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : المـنـتـدى الـعـام
افتراضي رد: نصائح لاتزان ضغط الدم خلال الصيام




نصاائج قيمة ومفيدة

بارك الله فيك غاليتي وجبر قلبك��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 طريقه ختم القرأن في رمضان خلال (اسبوع)
0 تعرفي على 5 طرق لتسريع طلق الولادة بفعالية!
0 ما هو اضطراب نقص الانتباه عند المراهقين؟
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 نعم ، الرجال قوامون على النساء...ولكن بشروط
0 لاصقة منع الحمل التي لا تحتاج إلى طبيب ولا حبوب ولا جهاز
0 ماذا يقصد ب تضخم المبيضين وماهي الاسباب وطرق العلاج
0 إليك ماهو ألم الطلق والكيفية التي يبدأ بها
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 عليك تجنب استخدام هذه المنتجات خلال فترة الحمل
0 بعض النصائح لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
0 كيف تشترين أفضل الهدايا للأطفال في موسم الأعياد؟
0 ما هي أسباب الصداع عند الحامل في الشهر التاسع؟
0 اسباب اضطراب الهرمونات عند النساء وكيف تُنظم
0 تعرفي على طرق علاج تكيس المبايض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم خلال الصيام ، الرجيم الرمضاني عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-13-2016 12:04 PM
الصيام والحمل ، ماذا يجب ان افعل في الصيام خلال الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-30-2016 06:31 PM
اهمية الصيام للرشاقة ، علاقة الصيام بفقدان الوزن ، تاثير الصيام على رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:58 PM
الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، كيفية الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-11-2012 03:26 AM
نصائح للمرأه ، نصائح للعناية بالمراة ، نصائح تهم جمال البنات سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-01-2012 01:05 PM

 

الساعة الآن 10:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .