أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-26-2019, 05:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Exclamation هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟




هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟







إن الفواكه الطازجة هي بمثابة مصادر أساسية للفيتامينات الضرورية لصجة الجسم البشري، لذلك من المستحسن أن يتم تناولها طازجة لأنها تكون في هذه الحالة صديقة للصحة.

فهذه الأطعمة الطازجة تساهم في تعزيز صحة الإنسان، تساعد في التنحيف، وبفضل احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، تمتلك القدرة على مساندة جهاز المناعة في حماية الجسم من الأمراض وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، كما أنه تحسّن أداء الجهاز الهضمي مما ينعكس إيجاباً على الصحة ككل.


ولكن ماذا عن الفواكه المصنّعة؟ ما هي أنواعها، وهل تتمتع بالقيمة الغذائية نفسها؟ هل تناولها صحي أو من الممكن أن يؤذي الصحة؟ الأجوبة في السطور التالية.




ما هي الفواكه المصنّعة

هي أنواع الفواكه التي يتم التدخل فيها لتعديل تركيبتها وصفاتها الأصلية، ويتم تداولها في بعض الأحيان كبديل عن الفواكه الطازجة.

وتتنوّع الفواكه المصنّعة بين الأنواع المحضّرة للأكل بشكل مسبق، الفواكه المجمّدة، الفواكه المعلبة، المجففة المطبوخة والمعصورة. فبماذا يتمّز كل من هذه الأنواع؟




الفواكه المحضّرة للأكل: أي الأنواع التي يتم تقطيعها وتحضيرها لتُستهلك على شكل سلطة خضار، والمقصود من ذلك هو الحصول على هذه السلطة بسهولة ومن دون الحاجة إلى العمل على تنظيفها وتقطيعها وتحضيرها. إن هذه الفواكه تتمتع عادة بالمميزات والخصائص التي تتمتع بها الفواكه الطازجة إذا تم استهلاكها خلال فترة وجيزة بعد تحضيرها، ولكن عمرها يكون أقصر من عمر الفواكه التي يتم شراؤها كما هي أي من دون تقطيع وحفظها بالطريقة الصحيحة إلى حين استعمالها.




الفواكه المجمّدة والمعلبة والمجففة: هذه الفواكه تكتسب المزيد من العمر عند تجميدهاأو تعليبها، ويمكن أن تكون خياراً جيداً إذا لم تتوفّر الفواكه الطازجة، ولكن من المهم الانتباه إلى كمية السكر التي تحتويها هذه الفواكه والتي تسبب ارتفاع معدل السكر في الدم وتمنح الجسم الكثير من السعرات الحرارية.




الفواكه المطبوخة: أو المربى. هنا تكون كمية السكر المضاف إلى الفواكه كبيرة، وبالتالي فإن كمية السعرات الحرارية التي تحتويها تكون هائلة. المعروف أن أنواع المربى تمنح الجسم الطاقة وبعض الفيتامينات ولكن يجب أخذ السعرات الحرارية بعين الإعتبار، والحرص على الإقلال من تناولها.



العصائر: إذا كانت طازجة فهي تحتوي على كميات مهمة من الفيتامينات، ولكن من المفضّل استهلاك الفواكه كاملة للاستفادة من الألياف والفيتامينات الموجودة فيها بشكل تام، كما أن السكر يكون مكثّفاً بشكل أكبر في العصير والسعرات الحرارية أكثر. أما العصائر المعلبة المحلاة فهي غنية كثيراً بالسكر وبالسعرات الحرارية، لذلك من الأفضل الإقلال في استهلاكها.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190522085731686_shutterstock-295431182.jpg‏ (90.9 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هناك اسباب قد تؤدي إلى إصابة الأطفال الرضع بالإسهال
0 كم يستمرّ مفعول حقنة منع الحمل؟
0 ما هو ارتجاج المخ لدى الأطفال؟ وما العلامات التي تدلّ على الإصابة به؟
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
0 إليك كيفية الاهتمام بالجسم بعد عملية الإجهاض
0 هل من الممكن أن تكون حرقة المعدة دليلا على الحمل؟
0 نظّفي حقيبة المكياج لحماية بشرتك من البكتيريا
0 هنا معلومات كافية عن مستشفى الحمادي في الرياض
0 طريقة طبخ المحاشي اللذيذة
0 الدعاء المستجاب يوم الجمعة
0 فوائد حبوب منع الحمل المكونة فقط من البروجيستين
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 هل من الممكن اعتبار أن الألم عند التبول من علامات الحمل؟
0 كيف تختارين الكريم المرطب المناسب لبشرتك؟
0 ماهو الدش المهبلي ولماذا يستخدم؟!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-26-2019, 05:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟




معلومات مهمه بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض النصائح لترتيب منزلك قبل رحلة سفر طويلة
0 تعرفي على ما هي الرموش المناسبة لكل شكل من ‏العيون
0 بعض الأطعمة التي تحرق الدهون في نظامك الغذائي اليومي
0 أهمية ملابس القطن لطفلك
0 نقدم لك اليوم مقال مفصل عن موضوع تاريخ القهوة
0 كيفية الإعتناء بإذن الطفلة الصغيرة بعد الثقب؟
0 بعض المعتقدات والأفكار الخاطئة عن أمور قد تسهل الولادة
0 أهمية شرب الماء اثناء فترة الحمل للأم والطفل
0 لماذا ينصح الخبراء بتناول الثوم يوميا وماهي فوائده؟
0 الاستغفار في رمضان مفتاح كل الابواب المقفلة
0 اهم التغيرات الجسدية بعد الولادة
0 ماهي تسمم الحمل و ماعلاقة ضغط الدم بحدوثه
0 إليك كيفية الحفاظ على صحة الكليتين ووظائفها
0 عدوى المسالك البولية وحرقان في البول فترة الحمل
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟




واياكم يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 أعراض موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
0 فحص الثلث الأول من الحمل وفوائده
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 لخبطة الهرمونات وتاخر الدوره...تعرفي على الأعراض
0 مشاكل يمكن أن تعاني منها بشرتكِ خلال شهر رمضان
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 ٣ ماسكات من النشا لبشرة بيضاء كالثلج
0 غياب الأب والتأثيرات النفسية على الطفل
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 بعض العلامات الأخرى المصاحبة للحمل العنقودي
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 8 نصائح لك عزيزتي عند تصوير مولودك في المستشفى
0 لا تشربي القهوة أثناء دورتك الشهرية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفواكه الطازجه للبشرة 2013 ، فوائد الفواكه للبشرة2013 ، الفواكه والبشرة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-27-2013 04:07 PM
علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، العلاقة بين الفواكه والسمنة ، تاثير الفواكه على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:30 PM
الرشاقة في الفواكه ، اهمية الفواكه للرشاقة ، دور الفواكه فى رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:36 AM
عصير الفواكه بالآيس كريم ، وصفة عمل عصير الفواكه ، كيفية تحضيرعصير الفواكه الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 04:11 PM
المرأة الجميلة مضرّة لصحة الرجل demah المـنـتـدى الـعـام 9 05-01-2011 12:39 PM


الساعة الآن 07:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .