أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع


اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع تختلف أنواع الحميات التي يمكن إتباعها بغية خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة وترتبط كلّ منها بشروط ومدّة معيّنة. ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-29-2019, 07:30 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع






تختلف أنواع الحميات التي يمكن إتباعها بغية خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة وترتبط كلّ منها بشروط ومدّة معيّنة. فإذا كنت تبحثين عن رجيم فعّال ومثالي للتخلّص من وزنك الزائد بسرعة وسهولة ركّزي معنا على هذا الموضوع حيث سنعرّفك إلى دايت النو كارب ونعلّمك طريقة تطبيقه.




كيف تطبّقين دايت النو كارب؟


1- إمتنعي تماماً تماماً عن تناول السكر الأبيض والأسمر والأطعمة الغنية بالسكريات خصوصاً الحلويات والمأكولات المعلبة.

2- تجنّبي تناول الأطعمة النشويات خصوصاً الخبز الأبيض، المعكرونة والمعجنات على أنواعها خصوصاً خلال العشاء. ويمكنك هنا تناول كمية كمية محدودة من خبز الشوفان الغني بالألياف خلال وجبة الإفطار أو الغداء.

3- إبتعدي عن الفواكه الغنية بالنشويات على غرار العنب والفواكه المجففة والتركيز على الفواكه الخالية من النشويات والقليلة السعرات الحرارية كالليمون مثلاً.


4- تفادي الإفراط في تناول الأجبان والألبان مع ضرورة إختيار الأصناف الخالية من الدسم.

5- احرصي على تناول المأكولات الغنية بالبروتينات على غرار السمك المشوي، اللحم والدجاج المشوي والقليل الدسم، إضافة إلى الحبوب كالعدس مثلاً والخضروات على غرار البروكولي.




كيف يساعد هذا الدايت على خسارة الوزن الزائد؟


أولاً، يلعب دايت النو كارب دوراً ملحوظاً في الحفاظ على مستوى السكر المعتدل في الدم، ما يساهم مباشرة في خسارة الوزن. كما يساعد هذا الدايت على تفادي مشاكل صحية أخرى على غرار مشاكل الكلى وضغط الدم.

ثانياً، يدفع هذا الدايت الخالي من الكربوهيدرات الجسم إلى إستخدام دهونه المكدّسة بغية إنتاج الطاقة، ما يعزّز بفعالية عملية خسارة الوزن.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190514051543065.jpg‏ (59.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إلى تأخّر الحمل الثالث
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 إكتشفي أضرار عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 خطورة نوم طفلك الرضيع على صدرك
0 ماهو وقت قراءة أذكار الصباح والمساء؟
0 تعرفي على فضل سورة ق وفضلها للقرين
0 ما الفرق بين ألم الطلق الحقيقي والغير حقيقي؟
0 مخاطر ومضاعفات الضغط المرتفع خلال الحمل
0 أهم الفوائد الصحية التي يوفرها البطيخ لطفلكم
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 ما هي طرق علاج الحمل العنقودي؟!
0 ماهي الضوضاء البيضاء، وما فائدتها للرضع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 05-30-2019, 10:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,825 [+]
بمعدل : 51.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 القصة التاريخية وراء تسمية فاكهة اليوسفي
0 الاحتياطات الواجب إتخاذها في فترة النفاس
0 تنظيف الرحم بعد الإجهاض في الشهر الأول من الحمل
0 متى وكيف تقصين شعر ابنتك للمرة الأولى؟
0 هل يمكن اكتشاف تقزُّم الجنين وعلاجه في أثناء الحمل.
0 نصائح لك إن كنت سترضعين صغيرك صناعيًا
0 فوائد الافوكادو للتقليل الشعور بالجوع
0 كل شيء تريي معرفته عن مرض التهاب المرارة
0 الإسبرين وفوائده لصحة القلب و الوقاية من السرطان
0 طرق للتخفيف من تشققات البطن أثناء الثلث الاخير من الحمل
0 تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام
0 هبوط الضغط عند المرأة الحامل علامات والحل
0 أدوات لا يمكن الإستغناء عنها لتتمكّني من تطبيق مكياج ساحرٍ ومثالي
0 في أي أسبوع يمكن اكتشاف الحمل خارج الرحم؟
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع 12 من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 59.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




واياكم ان شاء الله 💛





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 أبرز معاني إسم سيلين وأهمّ صفات صاحبته
0 ما هي أهم أسباب فشل عملية الحقن المجهري؟
0 وسائل منع الحمل كثيرة ومختلفة كيف نختار منها؟
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 إليك بعض إيجابيات إجراء عملية التلقيح المجهري
0 لماذا تتزايد نسبة مرض الربو فى العقود الأخيرة؟
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 علامات تبين لك انك مصابة بمرض بطانة الرحم
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 أطفال الأنابيب والمخاطر الصحية التي قد تواجههم مستقبلا
0 إليك فوائد وطريقة تحضير قشر القهوة للنفاس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق للتخسيس السريع ، افضل طرق للتخسيس السريع ، رجيم للتخسيس السريع بسملة123 قسم التغذية 1 09-04-2012 06:19 AM
ريجيم للتخلص من السمنه ، اسرع طريقه للسمنه ، دايت للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:36 PM
رجيم الاعشاب الطبيعية ، اعشاب للتخسيس السريع ، اسرع دايت للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:45 AM
دايت سريع ، ريجيم الشوربة للتخسيس السريع ، ريجيم لازالة الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:24 PM
ريجيم الشوربة للتخسيس 2012 ، دايت سريع لانقاص الوزن 2013 ، وصفة للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 05:24 PM

 

الساعة الآن 05:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .