أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع


...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-29-2019, 07:30 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع






تختلف أنواع الحميات التي يمكن إتباعها بغية خسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة وترتبط كلّ منها بشروط ومدّة معيّنة. فإذا كنت تبحثين عن رجيم فعّال ومثالي للتخلّص من وزنك الزائد بسرعة وسهولة ركّزي معنا على هذا الموضوع حيث سنعرّفك إلى دايت النو كارب ونعلّمك طريقة تطبيقه.




كيف تطبّقين دايت النو كارب؟


1- إمتنعي تماماً تماماً عن تناول السكر الأبيض والأسمر والأطعمة الغنية بالسكريات خصوصاً الحلويات والمأكولات المعلبة.

2- تجنّبي تناول الأطعمة النشويات خصوصاً الخبز الأبيض، المعكرونة والمعجنات على أنواعها خصوصاً خلال العشاء. ويمكنك هنا تناول كمية كمية محدودة من خبز الشوفان الغني بالألياف خلال وجبة الإفطار أو الغداء.

3- إبتعدي عن الفواكه الغنية بالنشويات على غرار العنب والفواكه المجففة والتركيز على الفواكه الخالية من النشويات والقليلة السعرات الحرارية كالليمون مثلاً.


4- تفادي الإفراط في تناول الأجبان والألبان مع ضرورة إختيار الأصناف الخالية من الدسم.

5- احرصي على تناول المأكولات الغنية بالبروتينات على غرار السمك المشوي، اللحم والدجاج المشوي والقليل الدسم، إضافة إلى الحبوب كالعدس مثلاً والخضروات على غرار البروكولي.




كيف يساعد هذا الدايت على خسارة الوزن الزائد؟


أولاً، يلعب دايت النو كارب دوراً ملحوظاً في الحفاظ على مستوى السكر المعتدل في الدم، ما يساهم مباشرة في خسارة الوزن. كما يساعد هذا الدايت على تفادي مشاكل صحية أخرى على غرار مشاكل الكلى وضغط الدم.

ثانياً، يدفع هذا الدايت الخالي من الكربوهيدرات الجسم إلى إستخدام دهونه المكدّسة بغية إنتاج الطاقة، ما يعزّز بفعالية عملية خسارة الوزن.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190514051543065.jpg‏ (59.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 شعور المرأة الحامل بالنعاس الشديد اثناء الحمل
0 أتعلمين أن الشوفان يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من معادن؟
0 ماذا يحصل لجسدك خلال الشهر السادس من الحمل؟
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 دعاء اليوم الحادي والعشرون من شهر رمضان
0 هل ألم الظهر في بداية الحمل أمر طبيعي؟
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 كيفية قرأءة شريط الحمل والأمور الواجب اتباعها
0 أبرز عوامل الإصابة بالدوخة أو الإغماء في الشهر الثامن
0 6 أطعمة مهمة للحامل في الشهر الخامس
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 اليكم أفضل أنواع البروتين لبناء العضلات
0 سنعرض لك أهم طرق إنعاش العلاقة الزوجية
0 مرض تسمم الحمل... أكثر النظريات شيوعا في مسبباته وآلياته
0 تعرفي على بعض عيوب عملية الحقن المجهري
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الإخلاص
0 نصائح لتقليل الغازات والانتفاخ لدى الرضع
0 هل خفقان القلب مؤشر مبكر لوجود حمل
0 خطوات للحصول على نقشير بشرة بالشكل الصحيح
0 تعرفي على اركان وواجبات الحج للشيخ ابن باز
0 أربع خطوات ضرورية للعناية بسرّة المولود
0 دراسات متناقضة حول تأثير الكافيين على تأخر الحمل
0 تعرفي على ماهي المياة المعدنية ومن ماذا تتكون
0 الام المفاصل ومدى ارتباطها بأعراض الحمل
0 طريقة سهلة لتحضير الخبز الفينو في المنزل
0 الاثار الجانبية المرتبطة بتعاطي بالكافيين على المدى الطويل
0 تعرفي على اختلال الكروموسومات عند الجنين
0 أشهر تمارين شد البطن المفيدة بفترة قصيرة
0 تعرفي على رحلة الجنين خلال الأسبوع الخامس والثلاثين
0 ماهو مرض فقر الدم المنجلي ومتى يحدث
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:29 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع




واياكم ان شاء الله 💛





من مواضيع Rama Alqaderi
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
0 أدوات الاستحمام اللازمة لحديثي الولادة
0 ماهو الاجهاض في الشهر الثالث وما انواعه؟!
0 زيادة الوزن وخطر حدوث الولادة المبكرة
0 فوائد الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير سلطة العدس
0 اكتشفي معنا موقع بيوزيلندا المميز وأهمّ معالمها السياحية
0 بعض نصائح للزوجة بعد إرجاع الأجنة للرحم
0 حتى يؤتى نظامك الغذائى بثمار جيدة وفعالة، تجنبى هذه الأخطاء
0 عن الحمل في الشهر السادس والجماع
0 اليك كيفية تحضير القراقيش بالعجوة في مطبخنا الشرقي
0 ماهي علامات أيام التبويض شيوعا؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق للتخسيس السريع ، افضل طرق للتخسيس السريع ، رجيم للتخسيس السريع بسملة123 قسم التغذية 1 09-04-2012 06:19 AM
ريجيم للتخلص من السمنه ، اسرع طريقه للسمنه ، دايت للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:36 PM
رجيم الاعشاب الطبيعية ، اعشاب للتخسيس السريع ، اسرع دايت للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 10:45 AM
دايت سريع ، ريجيم الشوربة للتخسيس السريع ، ريجيم لازالة الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:24 PM
ريجيم الشوربة للتخسيس 2012 ، دايت سريع لانقاص الوزن 2013 ، وصفة للتخسيس السريع توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 05:24 PM


الساعة الآن 03:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .