أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر


إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر في عيد الفطر إلتزمي بمجموعة من النصائح لكي تحمي نفسك من الأعراض المرافقة لكثرة تناول الطعام ...
Like Tree2Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2019, 06:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e37 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر


في عيد الفطر إلتزمي بمجموعة من النصائح لكي تحمي نفسك من الأعراض المرافقة لكثرة تناول الطعام والحلويات خلال أيام العيد. فإطلعي على هذا الموضوع وإحصلي على كافة المعلومات الوافية.






لا تفرطي في تناول الحلويات الرمضانية


أثناء زيارة الأقارب والأحباء للقيام بالواجبات، يوضع أمامنا الكثير من الحلويات الرمضانية الشهية، لذا عليك الاكتفاء بتناول مقدار قليل جداً منها لحماية جسمك من تراكم السكر الضار فيه والذي سيسبب زيادة الوزن، عسر الهضم وغيرها من العوارض الجانبية.






لا للدهون والأطعمة الثقيلة

خلال فترة عيد الفطر حيث العزومات والمناسبات التي تجمع الناس حول مائدة الطعام، ننصحك بعدم تناول المأكولات الثقيلة التي تحتوي على صلصات وزيوت تسبب عسر الهضم وتلبك الجهاز الهضمي. ساعدي معدتك على استعادة نمط عملها المعتاد بعد رمضان وركزي على المأكولات الصحية.







لا تفرطي في تناول الوجبات السريعة من المطاعم


في خلال شهر رمضان، يؤثر الصوم والنظام الغذائي غير المنظم على صحة المعدة ونشاطها، ولذك ننصحك باستغلال أيام العيد الأولى لإعادة إرساء نظام غذائي يعيد التوازن لعمل الأمعاء، وإنطلاقاً من هنا يفضل أن تحرصي على سلامة غذائك ايضاً والابتعاد عن المأكولات السريعة والمحضرة في المطاعم لتتجنبي الإسهال، التسمم، الحمى، عسر الهضم وغيرها من المشاكل في عيد الفطر.






تعويد المعدة على تناول الفطور بشكل تدريجي

إبتعدي عن تناول وجبات الفطور الثقيلة خلال فترة العيد اي بعد قضاء شهر كامل دون الحصول على هذه الوجبة، فإحمي نفسك من عسر الهضم والمشاكل المعوية من خلال الحصول على وجبات إفطار خفيفة وتعويد المعدة تدريجياً على تناول الطعام في الصباح.






تعويد المعدة على تناول الوجبات الرئيسية بشكل نظامي

بعد تغيير النظام الغذائي في رمضان والحصول فقط على وجبتي الإفطار والسحور في مواعيد مختلفة عن الوجبات اليومية الأساسية، لا بد لك مع اليوم الأول من عيد الفطر أن تستعيدي نظامك الغذائي السابق، وتناول كل الوجبات بموعدها الصحيحة وبكمياتها المحدودة والكافية وذلك كي لا تعاني من مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي.






لا تسرفي في تناول الطعام

كوني معتدلة في الوجبات التي تأكلينها، ولا تسرفي في الشرب والأكل لتحمي معدتك من المشاكل المترتبة عن هذا الأمر.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190531015254882.jpg‏ (76.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531015226708.jpg‏ (70.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014722473.jpg‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014451026.jpg‏ (89.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014203075.jpg‏ (74.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190531013817059.jpg‏ (63.7 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على معنى اسم ايلاف وحكم تسميته ودلعه
0 نصائح ستساعدك على حماية بشرتك من تأثيرات حرارة الطقس العالية
0 أفضل الهدايا التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 معنى أسم روان ومميزاته وصفات صاحبته
0 قسم النساء والولادة في مستشفى الجزيرة وأشهر الأطباء
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 كيف يجب الإهتمام بآثار الولادة القيصرية؟
0 4 صيحات شعر مذهلة جداً جرّبيها هذا الموسم
0 ماهي أسباب نزول الدم بعد الدورة بيومين؟
0 تعرفي على الأثر "السحري" للفحم على وزنك
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
0 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 06-04-2019 الساعة 06:07 AM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-08-2019, 10:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,956 [+]
بمعدل : 51.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض الأسباب التي قد لا تخطر ببالكِ تقلل من إدرار حليب الطبيعي
0 هبوط سكر الدم اثناء الحمل وماهي علاماته
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 التعريف العلمي للوحام وماهي أهم أعراضه
0 الحمل عند المريضات اللاتي يعانين من الروماتويد
0 الآثار السلبية الناتجة عن الإجهاض المتعمد على فرص الحمل
0 تعرفي على الأكزيما وماهي أنواعها وأسبابها
0 أهم العادات السيئة التي تقوم بها المرأة اثناء الحمل والتي قد تؤثر على جنينها
0 علاج حب الشباب للبشرة الدهنية بطريقة طبيعية
0 اعراض المغص أوعسر الهضم عند حديثي الولادة
0 تناول الطعام بحكمة قد يقيك الاصابة بالصداع النصفي
0 مدة صلاحية الحليب الصناعي المجفف كامل الدسم والمقشود
0 تعرفي على الفوائد العديدة لقشر الموز للشعر
0 الحالة النفسية من أهم أسباب حدوث الحمل الكاذب
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 57.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




الله يبارك بعمرك عزيزتي��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على الأطعمة المفيدة والصحية للرضاعة الطبيعية
0 تعرفي على خطوات الحد من جفاف البشرة في فترة الحمل
0 لو تحبي تتطمنى على جنينك.. تعرفى على أشعة الدوبلر وأهميتها فى الشهر التاسع
0 عيوب ومزايا إبرة الظهر المخدرة للولادة الطبيعية
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 هل هناك فرق بين الحمل بالبنت والولد وما الدلائل؟
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
0 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط
0 هذا الموضوع يهمك إذا كان طفلك خجولاً
0 إليكم المعلومات الكاملة عن الموت النفسي
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 إليكم أسباب العقم عند الرجال وكيفية الوقاية
0 ما المخاطر التي يمكن أن ترافق الشهر الخامس من الحمل؟
0 تعرفي على بعض الطرق لمنع حدوث الإجهاض
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحامل بعد عيد الفطر ، نصائح للحامل بعيد الفطر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-03-2016 03:52 PM
فضل زكاة الفطر ، اهمية زكاة الفطر ، كيفية اخراج زكاة الفطر مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 11:16 AM
فوائد الفطر الاسود ، تأثير الفطر الاسود علي الانسان ، اهمية الفطر الاسود snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 01:01 AM
الفطر مع خبزالكرستينو ، كيفية عمل الفطر مع خبزالكرستينو ، خطوات عمل الفطر مع خبزالكرس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 04:04 PM
رمزيات جديده لعيد الفطر ، رمزيات عيد الفطر للبلاك بيري ، رمزيات عيد الفطر جنان للبلا دانا الخليج المـنـتـدى الـعـام 0 03-01-2012 11:35 PM

 

الساعة الآن 08:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .