أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن


...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By مدام رانيا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2019, 06:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن






يقال عن اليابانيين أنهم شعب يتمتع بطول العمر وذلك نظراً للنظام الغذائي المتبع والذي يرتكز على عادات غذائية صحية تحمي الجسم من زيادة الوزن وتكدس الدهون وتمدّه بالطاقة والشبع بشكل مثالي. ولكن ما مدى صدقية هذه المعلومات؟ وما مدى فعالية الدايت الياباني وتأثيره على الكيلوغرامات الزائدة؟ إكتشفي الإجابات من خلال هذا الموضوع.




《》 ما هي أسرار الدايت الياباني الذي سنتحدث عنه اليوم؟

- السر الأول هو اتباع طريقة طهو صحية بعيدة عند الدهون، الملح، الزيوت وغيرها.

- السر الثاني هو عبارة عن طبق يتألف من الأرز، الثوم والمخلل، يُطلب من كل من يريد أن يحافظ على وزن مثالي أن يأكله عند الشعور بالجوع أو يدخله مع كل وجبة رئيسية يومية.

- السر الثالث هو مضغ الطعام ببطء.

- تجميل شكل الأطباك على أنواعها لكي تثير العين.

ما هي الأطعمة المسموح أكلها في خلال اتّباع الدايت الياباني؟

- الخضروات الغنية بالفيتامينات.

- الأرز وهو طبق أساسي في الدايت الياباني.

- منتجات فول الصويا كالتوتفو والفاصولياء وهي بديلة للبروتين الحيواني.

- الأسماك.

- الفواكه على أنواعها.

- الشاي الأخضر.




《》 كيف يتم تنفيذ هذا الدايت الياباني؟

أولاً، عليك تقليص حجم الوجبات اليومية.

ثانياً، يمكنك اتباع مبدأ الأكل بالعين، أي تجميل شكل الأطباق لاشتهائها بشكل أكبر.

ثالثاً، اسكبي الأطعمة بأطباق صغيرة.

رابعاً، لا تنسي طبق الأرز مع شرائح المخلل والثوم، سيفي بالغرض عندما تكوني جائعة.

خامساً، لا دهون، زيوت، سكريات أو أي عادة غذائية غير صحية.

سادساً، لا تمتنعي عن أكل اللحوم لكن اعملي على تقليص حجم أطباق الأطعمة الحيوانية كاللحم الأحمر مثلاً.




《》 ما مدى فعالية هذا الرجيم؟


- يملك هذا الرجيم القدرة على تخليصك من 10 كيلوغرامات في 10 أيام فقط في حال التزمت بالتعليمات المذكورة أعلاه.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190425024738150.jpg‏ (58.3 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 الإسعافات الأولية اللازمة عند تعرّض طفلك للإختناق
0 اليك بعض المعلومات المهمة عن الأسبوع السابع والعشرين من الحمل
0 اكشتفي موضة ألوان فساتين السهرة من اوسكار 2019
0 هل لدفع المال في المنام رؤيا سلبية أم إيجابية؟
0 هل تختلف أعراض الحمل في الطفل الثالث عن الأول والثاني؟
0 الماء الساخن ومفعولة السحري في انقاص الوزن
0 لماذا من الخطر إدخال أي طعام لطفلك قبل ستة أشهر؟
0 إليك بعض النصائح للحصول على شفاه جذابة متناسقة
0 إليك بعض النصائح المهمة لتتجنّبي تكسّر أظافرك
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 أسرار طبخ المكرونة
0 تعرفي على طريقة تحضير البطاطا البوريه لطفلك
0 طريقة سهلة لعمل السينابون اللذيذ في رمضان
0 اللهم إنْ ترحمنا فقد بلغنا المراد، وإنْ تخذلنا فلا ناصر لنا
0 إلى ماذا يمكن أن يرمز إسم إسراء؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-07-2019, 04:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 11.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




حلووو ربي يوفقك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 عزيزتي القارئة تعرفي على السبع الموبقات من الكبائر وتجنبيها
0 إن كنتِ تعانين من مشكلة جلد الوزة إليكِ هذا المقال
0 اليك عزيزتي الأم فوائد الحمص لطفلك
0 القصة التاريخية وراء تسمية فاكهة اليوسفي
0 بعض النصائح لترتيب منزلك قبل رحلة سفر طويلة
0 خطورة استخدام الأعواد القطنية لتنظيف أذن الأطفال
0 صيام أيام البيض ما المقصود به وما أجره وهل هو سنة لابن باز
0 علاقة الرضاعة الطبيعية بإنقاص الوزن بعد الولادة
0 التصوير المسحي للحامل في الأسبوع 20 من الحمل
0 أربع خطوات تمكنك من حساب موعد ولادتك بالضبط
0 اليك سيدتي طرق للاعتناء بشعر طفلتك وبعض التسريحات
0 اخراجات الكلى والفشل الكلوي أثناء الحمل
0 أهم التغيرات الجسدية التي تحدث في الشهر الأول من الحمل
0 تعرفي على فضل اداء الصلوات في المسجد بالتفصيل
0 آيتن من الأسماء الرقيقة والناعمة فما معناه؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2019, 09:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




مرورك الاحلى ياطيبة��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 طريقة انقاص الوزن دون رجيم في رمضان
0 إليك بعص النصائح الهامة للتعامل مع نزيف النفاس
0 5 أطعمة يجب تجنبّها خلال الدورة الشهرية 🚫
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 دور وجود السائل المائي حول الجنين في حمايته
0 كيفية عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف
0 ظهور خط خفيف بعد انقضاء المدة المحددة بفترة طويلة
0 معاني أسم رندلى وابرز صفات حاملة الأسم
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 طرق لمساعدة طفلك على محاربة الرشح والسعال
0 تعرفي على طريقة تحضير البطاطا البوريه لطفلك
0 ماهي علاقة الوقوف طويلاً بالإجهاض؟
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:03 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مدام رانيا

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117483
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
مدام رانيا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مدام رانيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




جزاك الله كل خير شكرا





Rama Alqaderi likes this.
عرض البوم صور مدام رانيا   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 10:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 10.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




العفو حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما أسباب تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة؟
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 طريقة للاهتمام ببشرتكِ لن تأخذ أكثر من 5 دقائق
0 وجع الدورة اثناء الحمل وهل هو طبيبي او لا ؟
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 تعرفي على معنى اسم ايلاف وحكم تسميته ودلعه
0 هَذَا صِرَاطِي مُسْتَقِيماً فَاتَّبِعُوهُ وَلا تَتَّبِعُوا السُّبُلَ فَتَفَرَّقَ بِك
0 السيروم هو الحل إذا كنتِ تعانين من البشرة الجافة
0 اليك طرق تجنب تعجن الأرز خلال طبخه
0 عوامل الخطر والعوامل المصاحبة للحمل الرحوي
0 ترطيب بشرة العروس الجافة قبل الزفاف، رااائع
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 هل لدفع المال في المنام رؤيا سلبية أم إيجابية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات سهلة لخسارة الوزن ، للحفاظ على رشاقتك اتبعي النصائح الاتية عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-29-2016 11:02 PM
لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-28-2016 04:26 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
طريقة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق فعالة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:53 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM


الساعة الآن 02:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .