أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن


اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن يقال عن اليابانيين أنهم شعب يتمتع بطول العمر وذلك نظراً للنظام الغذائي المتبع والذي يرتكز على عادات غذائية صحية ...
Like Tree3Likes
  • 1 Post By Rama Alqaderi
  • 1 Post By Baghdad Mohammed
  • 1 Post By مدام رانيا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2019, 06:11 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن






يقال عن اليابانيين أنهم شعب يتمتع بطول العمر وذلك نظراً للنظام الغذائي المتبع والذي يرتكز على عادات غذائية صحية تحمي الجسم من زيادة الوزن وتكدس الدهون وتمدّه بالطاقة والشبع بشكل مثالي. ولكن ما مدى صدقية هذه المعلومات؟ وما مدى فعالية الدايت الياباني وتأثيره على الكيلوغرامات الزائدة؟ إكتشفي الإجابات من خلال هذا الموضوع.




《》 ما هي أسرار الدايت الياباني الذي سنتحدث عنه اليوم؟

- السر الأول هو اتباع طريقة طهو صحية بعيدة عند الدهون، الملح، الزيوت وغيرها.

- السر الثاني هو عبارة عن طبق يتألف من الأرز، الثوم والمخلل، يُطلب من كل من يريد أن يحافظ على وزن مثالي أن يأكله عند الشعور بالجوع أو يدخله مع كل وجبة رئيسية يومية.

- السر الثالث هو مضغ الطعام ببطء.

- تجميل شكل الأطباك على أنواعها لكي تثير العين.

ما هي الأطعمة المسموح أكلها في خلال اتّباع الدايت الياباني؟

- الخضروات الغنية بالفيتامينات.

- الأرز وهو طبق أساسي في الدايت الياباني.

- منتجات فول الصويا كالتوتفو والفاصولياء وهي بديلة للبروتين الحيواني.

- الأسماك.

- الفواكه على أنواعها.

- الشاي الأخضر.




《》 كيف يتم تنفيذ هذا الدايت الياباني؟

أولاً، عليك تقليص حجم الوجبات اليومية.

ثانياً، يمكنك اتباع مبدأ الأكل بالعين، أي تجميل شكل الأطباق لاشتهائها بشكل أكبر.

ثالثاً، اسكبي الأطعمة بأطباق صغيرة.

رابعاً، لا تنسي طبق الأرز مع شرائح المخلل والثوم، سيفي بالغرض عندما تكوني جائعة.

خامساً، لا دهون، زيوت، سكريات أو أي عادة غذائية غير صحية.

سادساً، لا تمتنعي عن أكل اللحوم لكن اعملي على تقليص حجم أطباق الأطعمة الحيوانية كاللحم الأحمر مثلاً.




《》 ما مدى فعالية هذا الرجيم؟


- يملك هذا الرجيم القدرة على تخليصك من 10 كيلوغرامات في 10 أيام فقط في حال التزمت بالتعليمات المذكورة أعلاه.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190425024738150.jpg‏ (58.3 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 3 طرق صحية تساعد في زبادة فرص الحمل الطبيعي
0 ما هي أسباب الصداع عند الحامل في الشهر التاسع؟
0 دعاء الليلة الوترية الثالثة من رمضان علها ليلة القدر
0 هل تعتبر أمراض القلب من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 بعض الأمراض التي يمكن للبشرة أن تنبئك بوجودها
0 ما هي العوامل التي تزيد احتمالية إصابة الحامل بالسكر؟
0 إليك أسباب نزول دم للحامل في الشهر الثاني
0 مستلزمات ضرورية يجب تحضيرها للرضع
0 هل من الأمن تناول التونة أثناء الحمل؟
0 أسباب كبر وظهور بطن الحامل في الشهر الثالث
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 ما الفارق بين علامات الحمل وقرب الدورة الشهرية؟
0 ما هي الأعراض التي تدّل على إلتهاب العملية القيصرية؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس


قديم 06-07-2019, 04:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 3,816 [+]
بمعدل : 51.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




حلووو ربي يوفقك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهو العدد المثالي للأطفال لتكوين عائلة بمستوى ممتاز
0 التصوير المسحي للحامل في الأسبوع 20 من الحمل
0 ماهي لحمية الرحم وما أنواعها وأهم أسباب حدوثها
0 أنواع و ألوان عسل النحل الطبيعي
0 الأرق اهم أعراضه و متى تستوجب حالتك الذهاب الى طبيب
0 ا لماذا يصاب طفلك بالانتفاخ اثناء الرضاعة؟
0 تفاصيل شاملة عن تبول الطفل ليلاً في الفراش وأهم النصائح
0 الأعشاب التي تسبب الإجهاض والأعشاب الآمنة على الحمل
0 تكوين الجنين في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 تعرفي على تغيرات الدماغ أثناء الدورة الشهرية
0 المغص الكلوي و أعراضه وعوامله وطريقة علاجه
0 عدم ارتفاع هرمون الحمل قد يكون دليل على الحمل خارج الرحم
0 فوائد حمض الفوليك للحامل في أول حملها
0 مالذي يحدث خلال الحمل في الاسبوع الثالث ؟
0 أهم النصائح التي تساعدك على إنجاح نظامك الغذائي بعد الولادة وتقلل من شعوركِ بالإرهاق
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-07-2019, 09:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




مرورك الاحلى ياطيبة��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على كيكة الشاتوه ألذ انواع الكيك
0 إكتشفي كيف يؤثّر تناول البابونج على الرضاعة الطبيعيّة
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
0 لنكتسف في هذا الموضوع تأثير ضعف النّظر على الطّفل
0 ما هو الفرق بين الفدية والكفارة في الصيام؟
0 تعرفي على سلاح المرأة لجذب اهتمام الرجل
0 ليان اسم رقيق فما معاني هذا الإسم الناعم؟
0 كيف تتم عملية التلقيح الصناعي؟
0 دعاء الليلة الفردية الأولى من العشر الأواخر
0 تعرفي على فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
0 حمية كامبردج لخسارة 10 كيلوغرامات في شهر
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 هل يمكن أن يعزّز إنقاص الوزن فرص الحمل؟
0 أبرز معاني إسم جيهان وصفات صاحبته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:03 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مدام رانيا

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117483
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
مدام رانيا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مدام رانيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




جزاك الله كل خير شكرا





Rama Alqaderi likes this.
عرض البوم صور مدام رانيا   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 10:48 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,707 [+]
بمعدل : 60.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن




العفو حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 طريقة سهلة لعمل السباكيتي الشهي بالفرن
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
0 شرائح البطاطس لعلاج الهالات السوداء خلال ٣٠ يوم
0 تعرفي على فوائد شرب الشاي الأخضر في شهر رمضان
0 إليك عزيزتي كيف تعتذرين من زوجك بطرق مبتكرة
0 اليك أطيب وصفة لتحضير تشيز كيك التمر
0 أهمية الكالسيوم ونسبته اللازمة للحامل والجنين
0 أدوات الاستحمام اللازمة لحديثي الولادة
0 نصائح هامة للحوامل لزيارة طبيب الأسنان
0 ماهو علاج احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 أسباب موت الجنين في الرحم خلال الشهور الأولى
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات سهلة لخسارة الوزن ، للحفاظ على رشاقتك اتبعي النصائح الاتية عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-30-2016 12:02 AM
لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-28-2016 05:26 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
طريقة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق فعالة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:53 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM

 

الساعة الآن 01:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .